איז עס נישט וואונדערבאר צו באַגריסן אַ נייַ בעיבי אין דער משפּחה? אָבער אין דער זעלבער צייט, קען אַ נייַע מוטער פילן אַ ביסל נערוועז, באַזאָרגט, מיד, און מאל אפילו טרויעריק בעשאַס די ערשטע עטלעכע וואָכן. דאָס איז עפּעס וואָס פּאַסירט צו פילע מוטערס. אָבער מאל קענען די געפילן זיין אַ ביסל מער אינטענסיוו און דויערן אַ ביסל לענגער. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.

וואָס איז נאָך-געבורט דעפּרעסיע? קען מען נישט זיין צופרידן?

אין די ערשטע פאר טעג אדער וואכן נאך האבן א בעיבי, קענען מוטערס דערפארן עטוואס טרויער, שטימונגס-שוואונגען, און פשוט וויינען. מיר רופן דאס די "בעיבי בלוז." דאס גייט געווענליך אוועק אליין אין א פאר טעג, העכסטנס צוויי וואכן. אבער, אויב די טרויער, די דאגה, און געפיל ווי איר קענט גארנישט טון האלט אן לענגער ווי צוויי וואכן, אדער אויב די געפילן זענען אזוי שטארק אז עס מאכט עס שווער אפילו צו זארגן פארן בעיבי, דאן דאס איז וואס מיר רופן נאך-געבורט דעפרעסיע. די וויכטיגע זאך איז אז דאס איז נישט אייער שולד אדער אייער שוואכקייט . דאס איז א צושטאנד וואס קען אפעקטירן יעדן. די בעסטע זאך איז אז עס זענען דא עפעקטיווע באהאנדלונגען דערפאר. מיט באהאנדלונג, קענען רוב מוטערס צוריקקומען צו זייער נארמאל לעבן און זיין צופרידן מיט זייער בעיבי.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון נאָך-געבורט דעפּרעסיע? ווי דערקענען מיר עס?

די צושטאנד באַטראָפט נישט יעדן אויף דעם זעלבן אופן. דאָס מיינט אַז סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. אָבער עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען. זעט אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די:

• איך פיל זיך שטענדיק טרויעריק, ווי עס איז נישטאָ קיין האָפענונג, און איך פיל ווי איך האָב אויפגעגעבן אויף אַלץ.
• איך פיל שטענדיק מורא, זאָרג, און גרויס דייַגע.
• זיי באַשולדיקן זיך נאָר אַליין.
• וויינען אָן קיין סיבה, מאַנטשמאָל אַזוי פיל אַז איך קען נישט אויפהערן.
• איך בין נישט צופרידן, איך בין שטענדיק בייז, און מיין שטימונג ענדערט זיך שנעל.
• שלאף איז נישט אומאויפהערלעך, אדער איר שלאפט מער ווי איר זאלט.
• עסן איז אָן טעם, אָדער איר עסט צו פיל.
• עס איז שווער זיך צו קאנצענטרירן אויף עפּעס, און איך פיל ווי מיין זכּרון איז שוואַך.
• איך האָב נישט קיין חשק צו רעדן מיט מײַנע פֿרײַנד אָדער משפּחה, אָדער זיך טרעפֿן מיט זיי.
• איך פיל נישט קיין שטארקע פארבינדונג מיטן בעיבי, און איך פארליר אינטערעס אין זאָרגן זיך פארן בעיבי.
• איך האָב מער נישט קיין חשק צו טאָן די זאַכן וואָס איך פלעג הנאה האָבן צו טאָן.

נישט יעדעס מאל איר האָט איינס אָדער צוויי פון די סימפּטאָמען, ווערט עס גערופן "פּאָסטגעבורט דעפּרעסיע." אָבער אויב איר האָט עטלעכע פון ​​זיי פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן אין אַ רודערן, איז בעסטער צו זען אַ דאָקטער.

פּאָטענציעל געפערלעך, אָבער זייער זעלטן סימפּטאָמס

זייער זעלטן, דאס הייסט זייער זעלטן, קענען עטלעכע מוטערס דערפאַרן מער ערנסטע סימפּטאָמען . די זענען בכלל נישט צו איגנאָרירן:

• געדאנקען פון שאַטן דעם בעיבי אָדער זיך אַליין קומען אויף.
• זען און הערן זאכן וואָס זענען נישט טאַקע דאָרט (דאָס ווערט גערופן `(האַלוצינאַציעס ("זאָגט"), אדער חשדים ("פּאַראַנאָידישע") קומען אויף ווי כאילו אַלעמען איז קעגן זיי און פּרוּווט זיי צו שאַטן.

אויב איר האָט די סימפּטאָמען, זאָלט איר גלייך גיין אין שפּיטאָל אָדער זוכן מעדיצינישע הילף ווי באַלד ווי מעגלעך. דאָס איז אַן עמערדזשענסי.

פארוואס פאסירט נאך-פאסט-טערמין דעפרעסיע? וואס זענען די סיבות?

פשוט געזאגט, איז נישטא קיין איין סיבה דערפאר. עס איז א קאמבינאציע פון ​​עטליכע פאקטארן וואס פאראורזאכן די סיטואציע.

• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: נאָך האָבן אַ בעיבי, גייט אַ מוטער'ס קערפּער דורך אַ גרויסע ענדערונג אין האָרמאָן לעוועלס. די פּלוצעמדיקע ענדערונג קען אַפעקטירן עטלעכע מענטשן עמאָציאָנעל אויף דעם וועג.
• לעבן ענדערונגען: זאָרגן פֿאַר אַ נייַ בעיבי איז אַ גרויסע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. איר פֿאַרלירט שלאָף, איר פֿאַרלירט רו , און איר פֿילט זיך מיד דעם גאַנצן טאָג. אַלץ דאָס צוזאַמען קען פֿירן צו דרוק. שטעלט זיך פֿאָר, עטלעכע מוטערס מוזן אויפֿשטיין בייַ מיטערנאַכט צו געבן ברוסטפֿיטערן און וויגן זייערע בעיביס. ווי מיד פֿילט זיך דאָס ווען עס גייט אָן חדשים לאַנג?

כאָטש די צושטאַנד קען זיך אַנטוויקלען אין יעדער מוטער, זענען עטלעכע מענטשן מער מסתּמא עס צו אַנטוויקלען. למשל:

• אויב איר האָט שוין אַמאָל געליטן פון דעפּרעסיע (עס קען אפילו זיין נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע נאָך געבורט).
• אויב איינער אין דער משפּחה (מוטער, פאטער, געשוויסטער) האט דעפּרעסיע .
• אויב איר זענט געווען אונטער אַ סך דרוק בעת שוואַנגערשאַפט .
• אויב איר האָט געהאַט געזונט פּראָבלעמען בעת ​​שוואַנגערשאַפט אָדער נאָך געבורט.
• אויב עס איז נישטא קיין גרויסע שטיצע פון ​​שטוב, מאן, אדער פאמיליע. דאס איז זייער וויכטיג. א נייע מאמע דארף יעדן'ס הילף אין אזא צייט.

ווי ווייסט מען זיכער צי דאָס איז נאָך-געבורט דעפּרעסיע? (דיאַגנאָז)

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען וואָס זענען דערמאָנט געוואָרן אויבן, איז דאָס בעסטע צו זאָגן אייער דאָקטער, פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג. זיי וועלן רעדן מיט אייך, אויסהערן אייערע סימפּטאָמען און אייך זאָגן פּונקט צי איר האָט דעם צושטאַנד צי נישט. מאַנטשמאָל באַמערקט די מוטער אַליין די ענדערונג. אַנדערע מאָל וועט אַ מאַן, משפּחה מיטגליד אָדער נאָענטער פרייַנד באַמערקן די ענדערונג און מוטיקן די מוטער צו זוכן מעדיצינישע עצה.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע? איז עס היילבאַר?

יא, זיכער! עס זענען דא גוטע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר, און מיט באַהאַנדלונג, היילן זיך פֿיל מוטערס גאָר. באַהאַנדלונגען קענען זײַן פֿאַרשידענע. עס ווענדט זיך אין דער נאַטור פֿון אײַערע סימפּטאָמען, זייער ערנסטקייט, אאַז"וו.

• קאָונסעלינג : דאָס איז זייער וויכטיק. רעדן וועגן אייערע געפילן און עמאָציעס מיט אַ טרענירטן קאָונסעלאָר קען זיין זייער נוצלעך. עס קען אייך אויך געבן אנווייזונגען ווי אזוי זיך צו באַגיין מיט דער סיטואַציע.
• זאָרגן פֿאַר זיך: דאָס איז אויך אַ טייל פֿון דער באַהאַנדלונג אַליין.
• שלאָף אַזוי פיל ווי מעגלעך. עס איז שווער צו באַקומען גענוג שלאָף מיט אַ בעיבי. אָבער נעמט אַ קליין פּויזע ווען מעגלעך. באַקומט הילף פון משפּחה מיטגלידער.
• עסט גוטע נאַרהאַפֿטע עסן.
• טריינירן. אפילו א קורצע שפּאַציר איז גענוג.
• זוכט עטלעכע צייט צו טאָן עפּעס וואָס מאַכט אייך צופרידן און באַפֿרײַט אייער גייסט (למשל לייענען אַ בוך, הערן אַ ליד, רעדן מיט אַ פֿרײַנד).
• שטיצע גרופעס: רעדן מיט אנדערע מוטערס וואָס זענען אין דער זעלבער סיטואַציע ווי איר און טיילן דערפאַרונגען איז אַ גרויסע שטאַרקייט. עס איז אויך טרייסטנדיק צו וויסן אַז איר זענט נישט אַליין.
• מעדיקאַציע: מאַנטשמאָל קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע. די קענען העלפֿן רעדוצירן אייערע געפֿילן פֿון טרויער און דייַגעס. עס זענען דאָ זיכערע מעדיקאַציעס וואָס קענען געניצט ווערן דורך מוטערס וואָס געבן ברוסט־מילך. זאָרגט זיך נישט וועגן דעם. אָבער, נעמט נישט קיין מעדיקאַציע אָן מעדיצינישע עצה.

אויב איך דאַרף הילף, וואו באַקום איך הילף?

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען וואָס ווערן דערמאָנט אין דעם אַרטיקל, ביטע וואַרט נישט צו זוכן הילף. ווי פריער איר זוכט הילף, אַלץ פריער קענט איר זיך אויסהיילן.

• ערשטנס, זעט אייער פאמיליע דאקטאר ("פאמיליע דאקטאר / GP"), אייער געבורטס-היטער און גינעקאלאג ("VOG"), אדער אייער בעיבי'ס קינדער-היטער ("Pediatrician"). זיי קענען:
• פאַרשרייַבן מעדיצין אויב איר דאַרפֿן עס.
• רעפֿערירן אייך צו אַ פּסיכיאַטער, פּסיכאָלאָג, אָדער אַנדערן גייַסטיק געזונט אַרבעטער .
• מאנchmal קען מען מאכן בלוט טעסטס (למשל, א טיירויד פונקציע טעסט) צו זען אויב עס איז דא אן אנדער פיזישע סיבה פאר די סימפטאמען.
• איר קענט אויך גיין צו דער פּסיכיאַטרישער קליניק אין דעם נענטסטן רעגירונגס שפּיטאָל.
• דאָס וויכטיקסטע: אויב איר פילט ווי איר טוט שאַטן אייער בעיבי אָדער זיך אַליין, אָדער אויב איר זעט אָדער הערט זאַכן וואָס זענען נישט דאָרט, גייט גלייך צום נענטסטן שפּיטאָל נויטפאַל צימער. דאָס איז נישט עפּעס וואָס איר זאָלט אָפּלייגן.

עס זענען אויך דא גייסטישע געזונטהייט און שטיצע סערוויסעס און טעלעפאן נומערן אין סרי לאנקא. אויב איר דארפט, קענט איר פרעגן א דאקטאר וועגן דעם.

וואָס אַנדערש דאַרפֿן מיר וויסן וועגן דעם? (מעלדונג צו נעמען היים)

געדענקט, נאך-געבורט דעפּרעסיע איז באַהאַנדלט, און די באַהאַנדלונגען זענען עפעקטיוו. רובֿ מוטערס קענען צוריקקומען צו זייער נאָרמאַל לעבן און הנאה האָבן פון זייער נייַ בעיבי אין אַ פּאָר וואָכן.

איר זענט נישט אליין אין דעם מאָמענט. פילע מוטערס גייען דורך דעם דערפאַרונג. דאָס וויכטיקסטע איז נישט צו מורא האָבן צו בעטן הילף, און נישט צו שעמען זיך צו קומען פאָרויס. אייער גליק, אייער גייסטישע געזונט, און אייער בעיבי'ס זענען זייער וויכטיק. אַזוי טראַכט אויך וועגן זיך.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, ביטע רעדט מיט עמעצן וועמען איר פֿאַרטרויט, צי מיט אַ דאָקטער. איך ווינטש אײַך אַ שנעלע אָפּהיילונג!

---

` נאך-געבורט דעפּרעסיע, מוטער, בעיבי, גייסטישע געזונט, דעפּרעסיע, באַהאַנדלונג