באַגריסן אַ נייַ בעיבי אין דער משפּחה איז אַן עכט פריידיקע דערפאַרונג. אָבער, עס איז אויך זייער געוויינטלעך פֿאַר נייַע מוטערס צו פילן אַ געמיש פון איבערראַשונג, דייַגעס, מידקייט, און אפילו טרויער בעשאַס די ערשטע עטלעכע וואָכן. דאָס איז עפּעס וואָס פילע מוטערס דערפאַרן. מאל, אָבער, קענען די געפילן ווערן מער אינטענסיוו אָדער דויערן לענגער ווי געריכט. דאָס איז וואָס מיר וועלן רעדן וועגן הייַנט.
וואָס איז נאָך-געבורט דעפּרעסיע? ווען די פרייד פילט זיך ווי נישט מעגלעך
אין די ערשטע טעג אדער וואָכן נאָך געבורט, דערפאַרן פילע מוטערס שטימונגס-שוואַנקונגען, טרערן, און געפילן פון טרויער. דאָס ווערט אָפט גערופן די "בעיבי בלוז." געוויינטלעך, פאַרשווינדט דאָס אַליין אין אַ פּאָר טעג, אָדער העכסטנס צוויי וואָכן. אָבער, אויב די געפילן פון טרויער, דייַגעס, אָדער די געפיל פון נישט קענען זיך אויסקומען, בלייבן לענגער ווי צוויי וואָכן, אָדער אויב זיי ווערן אַזוי אינטענסיוו אַז עס איז שווער פֿאַר אײַך צו זאָרגן פֿאַר אײַער בעיבי, דאָס איז וואָס מיר רופן פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע (PPD).
דאָס וויכטיקסטע צו געדענקען איז אַז דאָס איז נישט אייער שולד, און עס איז נישט קיין סימן פון שוואַכקייט. עס איז אַ לעגיטימע מעדיצינישע צושטאַנד וואָס קען אַפעקטירן יעדן. די גוטע נייעס איז אַז עס זענען פאַראַן זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונגען. מיט דער ריכטיקער שטיצע, קענען רובֿ מוטערס צוריקקומען צו זייער נאָרמאַל לעבן און הנאה האָבן פון זייער צייט מיט זייער בעיבי.
וואָס זענען די סימפּטאָמען פון פּאָסטגעבורט דעפּרעסיע? ווי קען מען עס דערקענען?
די צושטאנד באַטראָפט יעדן אַנדערש. סימפּטאָמען זענען אַנדערש פון מענטש צו מענטש, אָבער עס זענען דאָ עטלעכע געוויינטלעכע סימנים. זעט אויב איר באַצייכנט איינע פון די פאלגענדע:
- אנהאלטנדיקע געפילן פון טרויער, האפענונגסלאָזיקייט, אדער א געפיל ווי איר האָט פאַרלוירן אייער גריף אויף אַלץ.
- שטענדיגע מורא, זאָרג, אדער אַ געפיל פון אָוווערוועלמדקייט.
- אומנייטיקע זעלבסט-באַשולדיקונג אדער שולד.
- אומקאנטראלירטע וויינען-אנפאלן אן קיין קלארע סיבה.
- שטימונגס-שוואונגען, אומרואיגקייט, אדער געפילן פון כּעס.
- שוועריקייטן צו שלאפן אדער, פארקערט, צו פיל שלאפן.
- פארלוסט פון אַפּעטיט אָדער איבערעסן.
- שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אדער א געפיל ווי אייער זכרון פאלט.
- א מאַנגל אין אינטערעס אין סאָציאַליזירן מיט פריינט אָדער משפּחה.
- פילן אַ מאַנגל אין פֿאַרבינדונג מיט דיין בעיבי אָדער האָבן קיין אינטערעס אין קינדער-זאָרג.
- פארלוסט פון אינטערעס אין אקטיוויטעטן וואס איר האט אמאל הנאה געהאט.
דערפאַרן איינס אָדער צוויי פון די סימפּטאָמען מיינט נישט אויטאָמאַטיש אַז איר האָט נאָך-געבורט דעפּרעסיע. אָבער, אויב עטלעכע פון זיי בלייבן אָן פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, איז עס בעסטער צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן.
זעלטענע אָבער געפערלעכע סימפּטאָמען
אין זייער זעלטענע פעלער, קענען עטלעכע מוטערס דערפאַרן מער ערנסטע סימפּטאָמען . די זאָלן קיינמאָל נישט איגנאָרירט ווערן:
- געדאנקען פון שאַטן זיך אָדער דיין בעיבי.
- זען אדער הערן זאכן וואָס זענען נישט דאָרט (באַקאַנט ווי האַלוסינאַציעס ), אדער האָבן פארדעכטיקע אדער פּאַראַנאָידישע געפילן אַז אַלעמען איז קעגן דיר.
אויב איר דערפאַרט די סימפּטאָמען, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אין אייער לאָקאַלן שפּיטאָל נויטפאַל אָפּטיילונג. דאָס איז אַ מעדיצינישער נויטפאַל.
פארוואס פאסירט נאך-געבורט דעפרעסיע?
פשוט געזאגט, עס איז נישט נאר איין סיבה. עס איז געווענליך א קאמבינאציע פון פאקטארן.
- האָרמאָנאַלע ענדערונגען: נאָך געבורט, גייט דיין קערפּער דורך באַטייטיקע האָרמאָנאַלע ענדערונגען, וואָס קענען האָבן אַן השפּעה אויף דיין שטימונג און גייַסטיק געזונט.
- לעבן-אַדזשאַסטמאַנץ: זאָרגן פֿאַר אַ נייַגעבוירן איז אַ ריזיקע פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. שלאָף-דעפּריוואַציע, מאַנגל אין רו, און שטענדיגע מידקייט קען פירן צו באדייטנדיקן דרוק. פאר פילע מוטערס, קען די רוטינע פון אויפוואכן דורך די נאכט צו פיטערן און בארואיקן דאס בעיבי פאר חדשים אן אויפהער זיין פיזיש און עמאציאנעל אויסמאטערנד.
כאָטש דעם צושטאַנד קען אַפעקטירן יעדע מוטער, זענען עטלעכע מענטשן מער אין ריזיקירן, אַרייַנגערעכנט די וואָס:
- האָבן אַ געשיכטע פון דעפּרעסיע (אָדער פריערדיקע נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע).
- האָבן אַ משפּחה געשיכטע פון גייַסטיק געזונט פּראָבלעמען.
- יקספּיריאַנסט הויך לעוועלס פון דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט .
- האט געהאט געזונטהייט קאמפליקאציעס בעת שוואנגערשאפט אדער געבורט.
- מאַנגל אין שטיצע פֿון זייער פּאַרטנער, משפּחה, צי הויזגעזינד. דאָס איז קריטיש וויכטיק; נייע מוטערס דאַרפֿן אַ שטיצע סיסטעם.
ווי ווערט פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע דיאַגנאָזירט?
אויב איר דערקענט די סימפּטאָמען וואָס זענען דערמאָנט אויבן, איז דער בעסטער וועג צו רעדן מיט אייער אַלגעמיינער דאָקטער (GP) , אייער גינעקאָלאָג/געבורטס דאָקטער , אָדער אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן (פּסיכיאַטער אָדער פּסיכאָלאָג). זיי וועלן רעדן מיט אייך, אָפּשאַצן אייערע סימפּטאָמען, און געבן אַ דיאַגנאָז.
מאנchmal דערקענען מוטערס די ענדערונגען אין זיך; אנדערע מאל קען א שותף אדער א נאנטע פריינד באמערקן די ענדערונג און זיי אנמוטיקן צו זוכן הילף.
וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר נאָך-געבורט דעפּרעסיע? קען איך זיך ערהוילן?
יא, זיכער! עפעקטיווע באַהאַנדלונגען עקזיסטירן, און רובֿ מוטערס היילן זיך גאָר. באַהאַנדלונג דעפּענדס אויף אייערע ספּעציפֿישע סימפּטאָמען און זייער שטרענגקייט.
- קאָונסעלינג (` קאָונסעלינג` ): דאָס איז וויכטיק. רעדן מיט אַ טריינירטן פּראָפעסיאָנאַל דערמעגלעכט אײַך צו פאַראַרבעטן אײַערע געפילן און גיט אײַך קאָפּינג סטראַטעגיעס.
- זעלבסט-זאָרג: דאָס איז אַ וויכטיקער טייל פֿון באַהאַנדלונג.
- רוט זיך אויס אַזוי פיל ווי מעגלעך. כאָטש שלאָפֿן איז שווער מיט אַ נייַגעבוירן, פּרוּווט זיך אויסצורוען ווען מעגלעך און פֿאַרלאָזט זיך אויף משפּחה שטיצע.
- האַלטן אַ געזונטע, נאַרהאַפֿטע דיעטע.
- בלייבט אַקטיוו. אפילו אַ לייכטער שפּאַציר קען העלפֿן.
- זוכט צייט פאר זיך. טוט עפּעס וואָס ברענגט אייך פרייד אָדער בארואיקט אייך (למשל, לייענען אַ בוך, הערן מוזיק, רעדן מיט אַ פרייַנד).
- שטיצע גרופעס: זיך פארבינדן מיט אנדערע מוטערס וואס דערלעבן די זעלבע זאך גיט א שטארקע שטיצע נעץ און די זיכערהייט אז איר זענט נישט אליין.
- מעדיקאַציע: מאַנטשמאָל קען אַ דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציע צו העלפֿן פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען פֿון דעפּרעסיע אָדער דייַגעס. עס זענען פֿאַראַן זיכערע מעדיקאַציעס פֿאַר מוטערס וואָס געבן ברוסטפֿיטערונג. האָט נישט מורא צו דיסקוטירן דאָס מיט אײַער דאָקטער, אָבער נעמט קיינמאָל קיין מעדיקאַציע אָן פּראָפֿעסיאָנעלער מעדיצינישער עצה.
ווי קען איך באַקומען הילף?
אויב איר דערפאַרט די באַשריבענע סימפּטאָמען, ביטע וואַרט נישט צו בעטן הילף. פריע אריינמישונג פירט צו אַ שנעלערער אָפּהיילונג.
- הייבט אן דורך קאנטאקטירן אייער אלגעמיינער דאקטאר (GP) , אייער גינעקאלאג/גענעראלאג, אדער אייער בעיבי'ס קינדער דאקטאר . זיי קענען:
- פאַרשרייַבן מעדיקאַציע אויב נייטיק.
- רעפֿערירט אייך צו אַ פּסיכיאַטער, פּסיכאָלאָג, אָדער אַנדערן גייַסטיק געזונט פּראָפעסיאָנאַל .
- באַשטעלט בלוט טעסץ צו אויסשליסן גשמיות סיבות, ווי למשל טיירויד פונקציע פּראָבלעמען.
- איר קענט אויך באַזוכן אייער לאָקאַלע שפּיטאָל'ס גייַסטיק געזונט אַמבולאַטאָרישע אָפּטיילונג.
- וויכטיג:אויב איר פילט ווי איר קענט זיך אדער אייער בעיבי שאטן, אדער איר הערט/זעט זאכן וואס זענען נישט דא, גייט גלייך צו אייער לאקאלע שפיטאל'ס נויטפאל אפטיילונג. ווארט נישט.
עס זענען דא אסאך גייסטישע געזונט רעסורסן און שטיצע סערוויסעס פאראן. ביטע פרעגט אייער געזונטהייטס פראוויידער פאר רעקאמענדאציעס אין אייער געגנט.
א לעצטע מעסעדזש צו געדענקען
געדענקט שטענדיק אז נאך-געבורט דעפּרעסיע איז באַהאַנדלט און אָפּהיילונג איז זייער געוויינטלעך. רובֿ מוטערס קומען צוריק צו זייער נאָרמאַלער רוטין און הנאה האָבן פון צייט מיט זייער בעיבי אין אַ פּאָר וואָכן נאָך אָנהייבן באַהאַנדלונג.
איר זענט נישט אליין אין דעם. אסאך מוטערס האבן דעם דערפארונג. די וויכטיגסטע זאך איז צו זיין מוטיק און זוכן הילף. אייער גליק און גייסטישע געזונט זענען פונקט אזוי וויכטיג ווי אייער בעיבי'ס וואוילזיין. ביטע זארגט פאר זיך.
אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס, ביטע רעדט מיט אַ באַגלייבטן פרייַנד אָדער אייער דאָקטער. איך ווינטש אייך אַ שנעלע אָפּהיילונג!
נאך-געבורט דעפּרעסיע, גייסטישע געזונט, מוטערשאפט, בעיבי זאָרג, באַהאַנדלונג
