שטעלט זיך פאר, איר שלאפט גוט צו פארלייכטערן די מידקייט פון טאג. אבער פלוצלינג, וועקט איר זיך אויף מיט א שרעקלעכן געפיל פון קורצן אטעם, א ענגשאפט אין ברוסט. דאס איז ווי דערטרינקען זיך אין וואסער און איר מוזט זיך שלאגן צו אטעמען. דאס איז אן ערפארונג וואס אסאך מענטשן דערפארן, אבער האבן מורא צו רעדן וועגן דעם, דאס איז זייער שרעקעדיג. אין מעדיצין, רופן מיר דעם צושטאנד "פאראקסיסמאל נאכטליכע דיספנעא", אדער בקיצור PND . דאס איז נישט נאר נאך א זאך, דאס קען זיין א וויכטיגע סיגנאל וואס אייער קערפער גיט אייך.
וואָס פּונקט איז פּי-ען-די?
פשוט געזאגט, PND איז ווען איר וועקט זיך פלוצלינג אויף א שעה אדער צוויי נאכדעם וואס איר איינשלאפן מיט שוועריקייטן מיט אטעמען. דאס איז אפט זייער שטערנד. איר קענט האבן שוועריגקייטן צו אטעמען, שנעל אטעמען, און איר קענט אפילו הוסטן.
דאָס וויכטיקע איז אַז די צושטאַנד גערופן PND פּאַסירט נאָר ווען איר שלאָפט . דאָס איז אַנדערש פֿון דער קורצער אָטעם וואָס פּאַסירט ווען איר ליגט זיך אַראָפּ בשעת איר זענט וואַך (גערופן אָרטאָפּנעאַ).
אבער עס איז דא א געוויסע דערלייכטערונג. ווען איר וועקט זיך אויף אזוי, אויב איר זעצט זיך אויף אין בעט, וועט אייער אטעם געווענליך צוריקקומען צו נארמאל אין 10 ביז 15 מינוט, און די אומבאקוועמליכקייט וועט ביסלעכווייז פארשווינדן.
פארוואס פאסירט דאס ווען איך שלאף ביינאכט? וואס זענען די הויפט סיבות?
פּנד איז נישט קיין קראַנקייט, נאָר אַ סימפּטאָם פֿון אַן אונטערלייגנדיקן מעדיצינישן צושטאַנד. די סיבות קענען צעטיילט ווערן אין דריי הויפּט קאַטעגאָריעס:
| דער הויפּט געגנט וואָס קען פאַרשאַפן | צו דערקלערן פשוט... |
|---|---|
| האַרץ קרענק | ווען מיר שלאָפן אויף אונדזער זייט, פליסט דאָס בלוט און די פליסיקייט אין אונדזערע פֿיס צוריק צום ברוסטקאַסטן, וואו אונדזערע לונגען געפֿינען זיך צוליב גראַוויטאַציע. אַ געזונט האַרץ קען גרינג פּאָמפּן דאָס עקסטרע בלוט אַרום דעם קערפּער. אָבער אויב עס איז אַ שוואַכקייט אין האַרצן (אַזאַ ווי קאָנגעסטיוו האַרץ דורכפאַל), קען די עקסטרע פליסיקייט זיך אָנצאַמלען אין די לונגען, שאַפֿנדיק דרוק און מאַכן עס שווער צו אָטעמען. |
| רעספּעראַטאָרישע באדינגונגען | אויב איר האָט אַ מעדיצינישע צושטאַנד ווי אַסטמע אָדער COPD (כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק), קענט איר האָבן שוועריקייטן צו אָטעמען בעתן טאָג. די צושטאַנדן קענען ווערן ערגער דורך די ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין אייער גוף בייַ נאַכט. |
| נעוראָלאָגישע פּראָבלעמען | אונדזער אָטעמען ווערט קאָנטראָלירט דורך סיגנאַלן פֿון מוח. אין צושטאַנדן ווי שלאָף אַפּנעאַ, אַרבעט דער סיגנאַלינג פּראָצעס נישט ריכטיק. אָדער די לופֿטוועג איז פֿאַרשטאָפּט, אָדער דער מוח הערט אויף צו געבן דעם סיגנאַל צו אָטעמען פֿאַר אַ מאָמענט. דאָס פֿאַראורזאַכט אַז דאָס אָטעמען זאָל זיך אָפּשטעלן, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז איר זאָלט פּלוצעם אויפֿוואַכן. |
ספּעציפֿישע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס ווירקן אויף PND
- שלאף אַפּנעאַ: איבערגעחזרטע אויפהער פון אָטעמען בעת שלאף.
- קאָנגעסטיוו האַרץ דורכפאַל: שוואַכקייט פון די האַרץ ס פּאָמפּע פיייקייט.
- פּולמאָנערישע היפּערטענשאַן: געוואקסענער דרוק אין די בלוט כלים פון די לונגען.
- COPD (כראָנישע אָבסטרוקטיווע לונגען קרענק): אַ לאַנג-טערמין לונגען קרענק.
- אַסטמע
- לונגען עדעמאַ: וואַסער אָנזאַמלונג אין די לונגען.
- פּאַרקינסאָן'ס קרענק
- נאכטליכע פאניק אטאקעס: פלוצלינגע פאניק אטאקעס וואס פאסירן ביינאכט.
- פעטקייט: פעטקייט קען אויך פאַראורזאַכן דרוק אויף די רעספּעראַטאָרישע טראַקט.
ווי אזוי ווערט דאָס באַהאַנדלט?
עס איז וויכטיג צו געדענקען דאָס: PND ווערט באַהאַנדלט נישט נאָר פֿאַר די סימפּטאָמען, נאָר אויך פֿאַר דעם אונטערלייגנדיקן צושטאַנד וואָס האָט עס געפֿירט. אייער דאָקטער וועט אייך אונטערזוכן, דורכפירן עטלעכע טעסץ אויב נייטיק, און געפֿינען די גענויע סיבה. דערנאָך וועלן זיי אָנהייבן באַהאַנדלונג באַזירט אויף יענער סיבה.
| סיבה | אָפט געגעבן באַהאַנדלונגען |
|---|---|
| האַרץ קראַנקייט | מעדיקאַמענטן ווי דייורעטיקס און בלוטדרוק קאָנטראָל מעדיקאַמענטן (ACE אינהיביטאָרן, ביתא-בלאַקערס) ווערן געגעבן. |
| שלאף אַפּנעאַ | ניצן אַ מאַשין ווי CPAP אָדער BiPAP צו האַלטן די לופט-וועג אָפֿן בעת שלאָף איז אויך זייער וויכטיק. פֿאַרלירן וואָג איז אויך זייער וויכטיק. |
| רעספּעראַטאָרישע קראַנקייטן (אַסטמע/COPD) | אינהאַלירטע בראָנטשאָדילאַטאָרן און אינהאַלירטע קאָרטיקאָסטעראָידן ווערן גענוצט. |
| גייסטישע געזונט פראבלעמען | קאַגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע אָדער אַנטי-דייַגעס מעדאַקיישאַנז ווערן געגעבן פֿאַר באדינגונגען ווי נאַכטלעכע פּאַניק אַטאַקס. |
וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן PND?
דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז צו באַקומען די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אייער אונטערלייגנדיקן צושטאַנד. עס איז וויכטיק צו נעמען די מעדאַקיישאַנז וואָס אייער דאָקטער פֿאָרשרייבט אין צייט. אין דערצו, די זאַכן קענען העלפֿן האַלטן אייער האַרץ און לונגען געזונט:
- געניטונג: רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן אַ זיכערן לעוועל פון געניטונג וואָס איז ריכטיק פֿאַר אייך, און טוט געניטונג טעגלעך. דאָס וועט פֿאַרשטאַרקן אייער האַרץ און לונגען.
- אָטעמען געניטונגען: טיפע אָטעמען געניטונגען און רעלאַקסאַציע טעקניקס קענען העלפֿן קאָנטראָלירן אָטעמען שוועריקייטן און דייַגעס.
- פֿאַרמײַדט רויכערן: אויב איר רויכערט, הערט אויף היינט. רויכערן איז דער גרעסטער מערדער פֿון די לונגען. עס קען פֿאַרערגערן צושטאַנדן ווי אַסטמע און COPD, און קען אַפֿילו פֿירן צו נײַע קראַנקייטן.
דאַרף איך זען אַ דאָקטער?
די ענטפער צו דעם איז זייער פשוט. יא, זיכער!
אויב איר זענט שוין אמאל אויפגעשטאנען ביינאכט מיט קורצע אטעם, איגנארירט עס נישט פשוט. דאס קען זיין דער ערשטער ווארענונג סימן פון א ערנסטע אונטערלייגנדיקע פראבלעם אין אייער קערפער. טא , זעט אייער פאמיליע דאקטאר גלייך. ער אדער זי וועט קענען אייך ריכטיג פירן.
געדענקט, אויב אייער קורצע אטעם איז שטרענג, באגלייט מיט ברוסט ווייטיק אדער א געפיל פון שוואכקייט, גייט אָן קיין פאַרהאַלטונג צום נענטסטן שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) .
גוטער שלאף איז וויכטיג פאר אונדזערע קערפער און מחשבות. א שטערונג פון דעם שלאף צוליב פאסטן דעפּרעסיע קען האבן א גרויסע ווירקונג אויף דער קוואַליטעט פון לעבן. איגנארירט נישט דעם סימפטאם. באקומט געהעריגע מעדיצינישע עצה, באהאנדלט די אורזאך, און הייבט אן צו לעבן א לעבן וואו איר קענט ווידער גוט שלאפן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- PND איז די פּלוצעמדיקע אויפוואַכונג פון שלאָף בייַ נאַכט מיט קורצע אָטעם. כאָטש דאָס קען זיין אַ שרעקלעכע דערפאַרונג, איז עס נישט אַ סימפּטאָם וואָס זאָל איגנאָרירט ווערן.
- דאָס איז דער הויפּט געפֿירט דורך האַרץ קרענק, רעספּעראַטאָרישע סיסטעם קרענק, אָדער נערווען סיסטעם פּראָבלעמען ווי שלאָף אַפּנעאַ.
- אויב איר דערפאַרט דאָס אפילו איין מאָל, זאָלט איר גלייך זען אַ דאָקטער. דאָס קען זיין אַן אָנהייב סימן פֿון אַ ערנסטער קראַנקייט.
- באַהאַנדלונג איז נישט פֿאַר דעם סימפּטאָם, נאָר פֿאַר דעם אונטערלייגנדיקן צושטאַנד וואָס האָט עס געפֿירט.
- א געזונטער לייפסטייל (געניטונג, אויסמיידן רויכערן) קען העלפן קאנטראלירן די צושטאנדן וואס פירן צו PND.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג