ליידסטו אויך פון בעקן ווייטיק? קען עס זיין א בעקן בראָך?

אָה, פילט איר אויך ווייטיק אָדער אומבאַקוועמקייט אין אייער טאַליע אָדער פּאָשעט? מאַנטשמאָל קען אַן אומגעריכטער פאַל אָדער אַ גרויסער אַקסידענט שאַטן אונדזער בעקן, דאָס הייסט, די היפּ ביינער און די פֿאַרבונדענע ביין סיסטעם. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן וואָס אַ בעקן בראָך, אָדער ווי דאָקטוירים רופן עס, אַ "בעקן בראָך", איז, וואָס פּאַסירט ווען עס פּאַסירט, און ווי עס צו היילן. האָט נישט קיין מורא, עס איז זייער וויכטיק צו זיין באַוואוסטזיניק וועגן דעם.

וואָס איז אַ בעקן בראָך? לאָמיר עס פֿאַרשטיין פשוט.

פשוט געזאגט, א בעקן-ברוך איז א ריס אין איין אדער מער פון די ביינער וואס מאכן אויס אייער בעקן. אייער בעקן געפינט זיך אונטער אייער נאפל, צווישן אייערע היפ ביינער. עטלעכע פון ​​די בעקן-בראכונגען קענען זיין מינערווערטיק, בשעת אנדערע קענען זיין זייער ערנסט. עס ווענדט זיך ווי אזוי די שאדן איז געשען און וואו דער בראָך איז פארגעקומען.

פון וואָסערע סארט ביינער איז אונדזער בעקן געמאַכט?

איר קענט זיך פרעגן צי דאָס בעקן איז נאָר איין ביין. ניין, עס איז אַ זאַמלונג פון עטלעכע ביינער. עס איז ווי אַ שטאַרקער רינג. עס ווערט אויך גערופן דער "בעקן רינג". קוקט אויף די ביינער:

• סאַקרום: דאָס איז דער גרויסער, דרייעקיקער ביין אין דער אונטערשטער טייל פון דיין רוקנביין.
• קאָקסיקס: ווי מיר אַלע ווייסן, ווערט דאָס אויך גערופן דער "עק ביין". עס געפינט זיך אונטערן סאַקרום.
• היפּ ביינער: די זענען צוזאמענגעשטעלט פון דריי הויפּט טיילן:
• איליום (דער אויבערשטער, פלאַכער טייל פון דעם בעקן ביין)
• `ישיום` (דער אונטערשטער און הינטערשטער טייל פון די בעקן וואָס דריקט קעגן דער ערד ווען מיר זיצן)
• `פּוביס` (דער טייל אין פראָנט פון די בעקן)

אלע די ביינער קומען צוזאמען צו פארמירן אייער בעקן רינג. דאס איז א זייער שטארקע סטרוקטור. אויך, אינעווייניג פון דעם זענען באשיצט אסאך וויכטיגע נערוון, בלוט כלים און אינערליכע רעפראדוקטיווע ארגאנען, ווי די בלאזע, דער נידעריגער טייל פון די פארדייאונג טראקט. נישט נאר דאס, נאר אסאך פון די מוסקלען אין אייערע פיס זענען אויך אנגעהענגט צו דעם בעקן. דעריבער קענען מיר גיין, לויפן און שפרינגען.

וואָסערע טיפּן בעקן־בראָכן זענען דאָ?

זינט די בעקן איז א זאמלונג פון ביינער, זענען דא אסאך טיפן בעקן-פראקטורן. דערצו, קען יעדע פראקטור בכלל ווערן צעטיילט אין עטלעכע טיפן באזירט אויף דעם מוסטער אין וועלכן עס פאסירט. לאמיר א קוק טאן אויף דעם:

• פארמאכטע אדער אפענע/קאמפאנדירטע בראכן: אויב דער ביין איז צעבראכן אבער די ארומיגע הויט איז נישט געשעדיגט, דאס הייסט אז עס איז נישטא קיין זיכטבארע וואונד, ווערט דאס גערופן א פארמאכטע בראך . אבער, אויב א שטיקל צעבראכן ביין האט זיך דורכגעבראכן דורך די הויט, איז דאס אן אפענע בראך (אויך גערופן א 'קאמפאנדירטע בראך'). דאס איז אביסל מער געפערליך, ווייל עס איז דא א גרעסערע שאנס פון אן אינפעקציע.
• גאַנץ פראַקטשורז: אין דעם, די ביין גאָר צעטיילט זיך אין צוויי שטיקלעך.
• פאררוקטע פראַקטשורן: דאָס איז ווען די צוויי שטיקלעך ביין האָבן זיך אַוועקגערוקט פון וואו זיי האָבן זיך צעבראָכן, לאָזנדיק אַ שפּאַלט צווישן זיי.
• טיילווייזע פראַקטשורן: אין דעם פאַל, ברעכט זיך דער ביין נישט אינגאנצן, ווי אַ ריס.
• סטרעס פראַקטשורעס: דאָס זענען אויך קליינע ריסן אין ביין. זיי קענען פּאַסירן ביי אַטלעטן וואָס זענען קעסיידער אונטער דער זעלבער טיפּ סטרעס.

אין צוגאב צו די געוויינטלעכע בראָך טיפּן, איז אַ בעקן בראָך אויך קלאַסיפיצירט ווי 'סטאַביל' אָדער 'נישט סטאַביל' :

• סטאַבילער בעקן־בראָך: דאָס איז אַ בראָך וואָס פּאַסירט געוויינטלעך בלויז אין איין אָרט אין בעקן, און די צעבראָכענע ביין־פֿראַגמענטן ווערן נישט פֿאַררוקט (פֿאַרשיבן). די סאָרטן סטאַבילע בראָכן ווערן אָפֿט געפֿירט דורך נידעריק־אימפּאַקט געשעענישן, ווי אַ קליינער פֿאַל אָדער אַ לויפֿ־אַקסידענט.
• אומסטאבילע בעקן-ברוך: דאס איז א ברוך אין בעקן וואס קען פאסירן אין צוויי אדער מער ערטער, און די צעבראכענע ביינער קענען זיין פאררוקן. די ברוך ווערן אפט געפארשאפט דורך שווערע געשעענישן, ווי למשל א גרויסע אויטא-אומגליק. זיי זענען ערנסטער ווייל זיי קענען אויך שאטן אינערליכע ארגאנען.

אין צוגאב צו דעם, איז דא נאך א ספעציעלע סארט, גערופן אן "אויסרייסונג בראך ". דאס פאסירט ווען א טענדאן אדער ליגאַמענט וואס איז צוגעבונדן צו א ביין צערייסט זיך, וואס פירט צו דעם אז א קליין שטיקל ביין זאל זיך אפלאזן. דאס קען פאסירן ווען מען שפילט ספארט.

ווער איז מערסטנס אַפעקטירט דורך די בעקן פראַקטורן?

אין פאַקט, יעדער פון יעדן עלטער קען האָבן אַ היפּ בראָך. אָבער, קליינע היפּ בראָכן זענען מער געוויינטלעך צווישן עלטערע מענטשן. דאָס איז ווייַל זיי זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען ביין-שוואַכונג צושטאנדן, אַזאַ ווי אָסטעאָפּאָראָוסיס, ווי זיי עלטערן.

אבער, ערנסטע בעקן-פראקטורן זענען מערסטנס פארשפרייט צווישן יונגע מענטשן צווישן די עלטער פון 15 און 28. די עלטער גרופע איז מער אויסגעשטעלט צו אומגליקן. מענער אונטער די עלטער פון 35 זענען מער מסתּמא צו ליידן פון דעם צושטאנד, בשעת פרויען איבער די עלטער פון 35 זענען מער מסתּמא צו ליידן דערפון.

ווי געוויינטלעך זענען בעקן פראַקטורן?

פאקטיש, בעקן-פראקטורן זענען נישט אזוי געוויינטלעך. זיי מאכן אויס בערך 3% פון אלע פראקטורן ביי דערוואקסענע. רוב מאל פאסירן זיי אלס רעזולטאט פון א גרויסן עקסידענט. טראכט דערפון ווי אן אויטא-עקסידענט אדער א פאל פון א הייך.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַ בעקן בראָך?

די סימפּטאָמען הענגען אָפּ פון ווי קליין אָדער שווער דער בראָך איז. דאָ זענען עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

• ווייטיק אין די לײַב, היפּ, און/אָדער נידעריקער רוקן.
• דער ווייטיק ווערט ערגער ווען מען גייט אדער מען באוועגט די פיס.
• פילן אַ קיצלען אָדער שטעכן געפיל אין דער לײַב געגנט אָדער די פֿיס.
• בויך ווייטיק.
• שוועריקייטן מיט פּישן.
• שוועריקייטן צו גיין אדער שטיין.

וויכטיג: אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, ספּעציעל נאָך אַן אַקסידענט, זייט זיכער צו זען אַ דאָקטער.

וואָס איז די סיבה פֿאַר די בעקן־בראָכן?

א בעקן בראָך קען פּאַסירן פֿאַר עטלעכע הויפּט סיבות:

1. הויך-אימפּאַקט געשעענישן: ווי פריער דערמאנט, איז די בעקן אַ זייער שטאַרקע סקעלעטאַל סיסטעם. דעריבער, איז עס מערסטנס מסתּמא צו ברעכן אויב עס איז אַ הויך אימפּאַקט. ביישפילן:

• אויטאָ און מאָטאָציקל אַקסידענטן.
• פאלן פון גרויסע הייכן (ווי למשל פון א בוים, א געביידע).

די סארט אינצידענטן רעזולטירן אָפט אין נישט-סטאַבילע, ערנסטע בעקן בראָכן.

2. קראַנקייטן וואָס שוואַכן ביינער: אויב איר האָט קראַנקייטן ווי אָסטעאָפּאָראָזיס, וואָס מאַכן אייערע ביינער דין און שוואַך, קען אפילו אַ גאָר קלייניקייט פאַראורזאַכן אַ בעקן בראָך. דאָס קען פּאַסירן אפילו ווען איר טוט אייער נאָרמאַלע אַרבעט, אָדער אפילו אויב איר גליטשט און פאַלט. רובֿ פון דער צייט, זענען די בראָכן סטאַביל.

3. ספּאָרט אַקטיוויטעטן: דאָס איז אַ ביסל ווייניקער געוויינטלעך, אָבער ווען מען שפּילט געוויסע ספּאָרטן, קען מען באַקומען די פריער דערמאָנטע "אַווולסיע בראָך". דאָס איז ווען אַ מוסקל טענדאָן רייסט זיך אָפּ פֿון ביין, וואָס פֿאַראורזאַכט אַז אַ שטיקל ביין זאָל מיט אים אַראָפּגיין. דאָס זענען אויך געוויינטלעך סטאַבילע בראָכן.

ווי געפינט איר דאָס, דאָקטער?

צו וויסן זיכער אויב איר האָט אַ בעקן בראָך, וועט איר זיכער דאַרפֿן צו האָבן אַן X-ray. אין דערצו, קען אייער דאָקטער אויך טאָן אַנדערע טעסץ אויב זיי ווילן וויסן מער וועגן דער נאַטור פון דער שאָדן.

וואָס זײַנען יענע טעסץ?

• רענטגן: דאָס ווערט גענוצט צו נעמען בילדער פון די ביינער. דאָס איז וויכטיק צו געפֿינען אויס וווּ אין בעקן דער בראָך איז, ווי ערנסט עס איז, און ווי עס זאָל באַהאַנדלט ווערן.
• סי-טי סקען (קאמפיוטער טאמאגראפיע): דאס באשטייט פון נעמען אסאך רענטגן-שטראַלן פון פארשידענע ווינקלען און ניצן א קאמפיוטער צו שאפן דעטאלירטע בילדער. דאס קען פראדוצירן פיל קלארערע בילדער ווי א רעגולערע רענטגן-שטראַל. אייער דאקטאר קען דאס באשטעלן צו לערנען מער וועגן אייער בעקן-ברוך און צו זען אויב עס זענען דא נאך אנדערע שאדנס פארבונדן דערמיט.
• MRI (מאַגנעטישער רעזאָנאַנס בילדגעבונג): דאָס ניצט אַ גרויסן מאַגנעט, ראַדיאָ כוואַליעס, און אַ קאָמפּיוטער צו שאַפֿן דעטאַלירטע בילדער פון אייערע אָרגאַנען און ביינער. אייער דאָקטער קען דאָס אויך טאָן אויב אַן X-ray אָדער CT סקען גיט נישט גענוג אינפֿאָרמאַציע.

ווי ווערט עס באהאנדלט? דארף יעדער אפעראציע?

די באַהאַנדלונג פון אַ בעקן בראָך דעפּענדס אויף עטלעכע סיבות:

• ווי קליין אָדער ערנסט דיין בראָך איז.
• דער מוסטער און טיפּ פון בראָך.
• ווי ווייט די צעבראכענע ביין פראגמענטן האבן זיך באוועגט (זענען זיי פאררוקן).
• אייער אַלגעמיינע געזונט און צי איר האָט נאָך אַנדערע שאָדנס.

קליינע און סטאַבילע בראָכן, דאָס הייסט אַז די ביין־פֿראַגמענטן זענען נישט פֿאַררוקט, דאַרפֿן געוויינטלעך נישט קיין כירורגיע. אין אַזעלכע פֿאַלן זענען די פֿאָלגנדיקע באַהאַנדלונגען:

• רו: אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן צו רוען אַזוי פיל ווי מעגלעך. דאָס וועט נישט לייגן קיין נאָך דרוק אויף די צעבראָכענע בעקן און וועט העלפֿן עס היילן שנעלער.
• גיי-הילף-מיטלען: לויט דער לאקאציע פון ​​אייער בראך, קען מען אייך זאגן צו ניצן קריקעס, א גייער, אדער א ראָלשטול. די זענען צו העלפן אייך אראפנעמען די וואג פון אייערע פיס. איר וועט דארפן ניצן די פאר בערך דריי חדשים, אדער ביז אייער בעקן איז אינגאנצן געהיילט.
• מעדיקאַציע: אייער דאָקטער וועט פאַרשרייבן מעדיקאַציע צו העלפֿן רעדוצירן ווייטיק. זיי קענען אויך פאַרשרייבן אַן אַנטיקאָאַגולאַנט צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון בלוט קלאַטס אין די ווענעס פון אייערע פיס און בעקן.

ערנסטערע אדער נישט-סטאַבילע בעקן-בראָכן דאַרפן געוויינטלעך איין אדער מער כירורגיעס. עס זענען דאָ עטלעכע טייפּס כירורגיע:

• עקסטערנע פיקסאציע: אין דעם, ווערן קליינע שניטן געמאכט דורך דער הויט און מוסקלען צו סטאביליזירן אייער בעקן געגנט, און מעטאלענע שטאנגען אדער שרויפן ווערן אריינגעשטעלט אין די ביינער. די שטאנגען און שרויפן קומען ארויס פון דער הויט און ווערן באפעסטיגט צו שטאנגען אינדרויסן פון קערפער. דאס אקטירט ווי א ראם, וואס העלפט האלטן די צעבראכענע ביינער אין פלאץ ביז זיי היילן.
• סקעלעטאַל טראַקשאַן: דאָס איז אַ פּולי סיסטעם אַרויס דעם גוף. עס העלפֿט צו ריאַליין צעבראָכענע ביין פֿראַגמענטן. אַ כירורג שטעלט אַרײַן מעטאַל שפּילקעס אין אײַער דיך ביין אָדער שין ביין. געוויכטן ווערן געשטעלט אויף די שפּילקעס און דער כירורג ציט אײַער פוס. דאָס פֿאַראורזאַכט אַז די צעבראָכענע בעקן ביין פֿראַגמענטן זאָלן זיך צוריק באַוועגן אין זייער נאָרמאַלער פּאָזיציע.
• אפענע רעדוקציע און אינערליכע פיקסאציע (ORIF): אין דעם כירורגיע, ווערן די פאררוקטע בעקן ביין פראגמענטן ערשט צוריקגערוקט אין זייער נארמאלע פאזיציע. דערנאך ווערן די פראגמענטן צוזאמענגעשטעלט און פארזיכערט מיט שרויפן אדער מעטאלענע פלאטעס אויף דער אויסערליכער זייט פונעם ביין.

אַ מענטש וואָס האָט געליטן אַ ערנסטן בעקן־בראָך אין אַ גרויסן אַקסידענט וועט אָפט האָבן אַנדערע אינערלעכע שאָדנס. די וועלן אויך דאַרפֿן באַהאַנדלט ווערן. אין דעם פאַל, וועט די היילונג פון דעם בעקן־בראָך אָפענגען אויף ווי געראָטן די אַנדערע שאָדנס היילן.

קען אַ בעקן בראָך היילן זיך אַליין?

קליינע און סטאַבילע בעקן-בראָכן היילן געוויינטלעך אָן מעדיצינישע אריינמישונג, ווי כירורגיע. אָבער, אפילו אויב איר האָט אַ קליינעם בראָך, זאָלט איר באַגרענעצן דעם דרוק אויף אייער בעקן און פיס און באַקומען גענוג רו צו העלפן זיי היילן ריכטיק. אויב איר טראַכט אַז איר האָט אַ קליינעם בראָך, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך.

ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר אַ בעקן בראָך צו היילן?

עס נעמט געוויינטלעך בערך 8 ביז 12 וואָכן פֿאַר אַ בעקן בראָך צו גאָר היילן. אַ מער ערנסטע בראָך, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע שאָדנס אָדער מעדיצינישע קאָמפּליקאַציעס, קען נעמען לענגער.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר אַ בעקן בראָך?

עס זענען עטלעכע ריזיקע פאקטארן וואָס קענען ביישטייערן צו אַ בעקן בראָך:

• האבן אסטעאפאראזיס: מענטשן מיט דעם קרענק זענען אין א פארגרעסערטן ריזיקע פון ​​היפ פראקטורן.
• אָפטע פאַלן: ספּעציעל ביי עלטערע מענטשן, אויב זיי פאַלן אָפט, זענען זיי מער מסתּמא צו ברעכן זייערע בעקן ביינער.
• שפּילן געוויסע ספּאָרטן: ווי פריער דערמאָנט, מענטשן וואָס שפּילן געוויסע ספּאָרטן קענען ליידן פון אַן 'אַווולשאַן בראָך'.

וואָס קענען מיר טאָן צו פאַרמייַדן אַ בעקן בראָך?

דעפּענדינג אויף דיין עלטער און לייפסטייל, עס זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט פּרובירן צו פאַרמייַדן אַ בעקן בראָך:

• ניצט אַ גיי-הילף אויב איר זענט אין אַ הויכן ריזיקע פון ​​פאַלן: ניצן אַ שטעקן אָדער אַ גייער קען העלפֿן פאַרמייַדן פאַלן.
• פאָרט זיכער: הויך-אימפּאַקט פאָרמיטל אַקסידענטן זענען די הויפּט סיבה פון בעקן פראַקטורעס. שטענדיק פאָרט זיכער, פאָלגן פאַרקער געזעצן, און ויסמיידן דיסטראַקשאַנז בשעת דרייווינג.
• פֿאָלגט די זיכערהייט אינסטרוקציעס ווען איר ניצט לייטערס: ווען איר ניצט אַ לייטער, מאַכט זיכער אַז עס ווערט געטאָן ריכטיק און זיכער. שטענדיק קאָנטראָלירט אַז די לייטער איז אין אַ סטאַבילער פּאָזיציע איידער איר ניצט עס.
• אויב איר שפּילט ספּאָרט, אויסשטרעקט זיך ריכטיק און טוט קאַנדישאַנינג געניטונגען: צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אַוולשאַן בראָכן געפֿירט דורך מוסקל טענדאָן טרערן, וואַרעם זיך גוט אויף איידער אַקטיוויטעטן און טוט ספּאָרט-ספּעציפֿיש קאַנדישאַנינג געניטונגען.

וואָס איז די פּראָגנאָז פֿאַר אַ בעקן בראָך?

דאָס ווענדט זיך אין דער ערנסטקייט און טיפּ פון שאָדן. קליינע, סטאַבילע בעקן בראָכן היילן געוויינטלעך גוט מיט באַהאַנדלונג און גייען אַוועק אָן לאַנג-טערמין קאָמפּליקאַציעס.

אבער, שווערע און נישט-סטאַבילע בעקן-בראָכן געפֿירט דורך הויך-אימפּאַקט טראַוומע, אַזאַ ווי אויטאָ-אַקסידענטן, קענען פירן צו קאָמפּליקאַציעס אַזאַ ווי איבערגעטריבענע בלוטונג, שאָדן צו די אַרומיקע אָרגאַנען און נערוון. אויב די פֿאַרבונדענע שאָדנס ווערן געראָטן באַהאַנדלט, היילן בעקן-בראָכן געוויינטלעך גוט.

קענען בעקן-בראָכן זיין לעבנסגעפערלעך?

יא, מאנchmal. נישט-שטאבילע, קאמפליצירטע בעקן-פראקטורן וואס ווערן געפֿארזאַכט דורך טראַוומע מיט אַ גרויסן אימפּאַקט, ווי למשל אַן אויטאָ-אַקסידענט אָדער אַ פֿאַל פֿון אַ גרויסער הייך, קענען שאַטן די אָרגאַנען, נערוון און בלוט-געפֿעסן אַרום אייער בעקן-געגנט. די שאָדנס קענען פֿירן צו אָרגאַן-פֿאַרסאַגונג, איבערגעטריבענע בלוטונגען און אינפֿעקציעס. דאָס קענען זיין לעבנס-געפֿערלעכע צושטאַנדן. דעריבער איז וויכטיק צו זוכן מעדיצינישע הילף גלייך.

קען אַ בעקן בראָך פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס?

ערנסטע און נישט-סטאַבילע בעקן-בראָכן זענען מער מסתּמא צו פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס ווי מינערווערטיקע בראָכן. די קאָמפּליקאַציעס פּאַסירן געוויינטלעך צוליב שאָדן צו נערוון און/אָדער אָרגאַנען פאַראורזאַכט דורך דעם בעקן-בראָך. קאָמפּליקאַציעס פון בעקן-בראָכן אַרייַננעמען:

• כראָנישע ווייטיק
• באַגרענעצטע מאָביליטעט
• סעקסועלע דיספונקציע
• בלוט קלאַט אין די טיפע ווענעס (טיפע ווענע טראָמבאָז - DVT)

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

אויב איר האָט סימפּטאָמען פון אַ בעקן בראָך, ווי ווייטיק אין דער בעקן געגנט און שוועריקייטן צו גיין אָדער שטיין, רופט גלייך אָן אייער דאָקטער, אָדער גייט צום נענטסטן שפּיטאָל.

אויב איר זענט שוין דיאַגנאָזירט געוואָרן מיט אַ בעקן בראָך, און איר אַנטוויקלט נײַע אָדער זאָרגנדיקע סימפּטאָמען, זאָרגט זיך צו קאָנטאַקטירן אײַער דאָקטער.

וואָס זאָל איך פרעגן מײַן דאָקטער?

אויב איר האָט אַ בעקן בראָך, קען עס זיין נוצלעך צו פרעגן אייער דאָקטער די פֿאָלגנדיקע פֿראַגעס:

• וואָסער סאָרט בראָך האָב איך?
• וועלכע ביינער אין מיין בעקן זענען אַפעקטירט?
• ווי זעט אויס מיין באַהאַנדלונג פּלאַן?
• ווי לאַנג וועט עס נעמען פֿאַר מײַן בראָך צו היילן?
• ווען קען איך צוריקקומען צו נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן?

געדענקט, אפילו כאָטש אייער בעקן איז אַ שטאַרקע ביין סטרוקטור, קען עס צעברעכן. א בעקן בראָך איז ווייטיקדיק, אַזוי איר דאַרפט הילף גלייך. ווייַל אייער בעקן באַשיצט פילע וויכטיקע נערוון, בלוט כלים און אָרגאַנען, וועט אייער דאָקטער וועלן זיכער מאַכן אַז דער בראָך האט נישט געפֿירט צו קיין אנדערע אינערלעכע שאָדן. אויב איר זענט אויך באַזאָרגט וועגן אָסטעאָפּאָראָזיס, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.

צום סוף, געדענקט דאָס (מעלדונג צו נעמען אהיים)

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן בעקן־בראָכן היינט, נישט אַזוי? דאָ זענען עטלעכע פון ​​די וויכטיקסטע זאַכן צו געדענקען:

• א בעקן-ברוך איז נישט עפּעס וואָס מע זאָל נעמען לײַכטזיניק. עס קען פּאַסירן פֿון אַ קליינעם פֿאַל, אָדער עס קען זײַן אַן ערנסטער אַקסידענט.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי ווייטיק אין די לײַב, היפּס, אָדער רוקן, אָדער שוועריקייטן צו גיין , ספּעציעל נאָך אַן אַקסידענט, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
• באַהאַנדלונג ווענדט זיך אין דער נאַטור פֿון דעם בראָך. עס קען היילן מיט רו און שטיצע, אָדער עס קען דאַרפֿן כירורגיע.
• באַקומען די ריכטיקע רו און טאָן געניטונגען ווי פאָרגעשריבן דורך דעם דאָקטער איז זייער וויכטיק פֿאַר אַ שנעלע אָפּהיילונג.
• אויב עס זענען דא ריזיקע פאקטארן (עלטער, אסטעאפאראזיס, אָפטע פאלן), איז קלוג צו זיין באוואוסטזיניק וועגן זיי און נעמען פאַרהיטנדיקע מיטלען.

האָב נישט קיין מורא, אָבער איגנאָריר עס אויך נישט. דו קענסט דיין קערפּער בעסטער. אויב דו פילסט עפּעס ומגעוויינטלעך, איז שטענדיק בעסטער צו זען אַ דאָקטער פֿאַר עצה.

בעקן־בראָך, בראָך, היפּ, בעקן, אומגליקן , ביין־געזונט