פילט איר זיך אָפט דערשראָקן און באַזאָרגט נאָך דעם ווי איר האָט אַ בעיבי? לאָמיר רעדן וועגן נאָך-געבורט באַזאָרגטקייט!

ווען אַ נייַ בעיבי קומט צו דער משפּחה, איז עס נאָרמאַל צו פילן דערשראָקן און באַזאָרגט וועגן קלייניקייטן. טויזנט זאכן גייען מיסטאָמע דורך דיין קאָפּ, ווי צי דער קליינער איז אָוקיי, צי ער איז געזונט, צי איך וועל קענען האַנדלען מיט דעם אַלעם. אָבער מאל קען די מורא און דייַגע ווערן צו פיל פֿאַר איר צו קאָנטראָלירן. אויב איר זאָרגט זיך וועגן איין זאַך אָדער אַן אַנדערער גאַנצן טאָג און נאַכט, קען עס זיין צוליב דעם. עס קען זיין אַ צושטאַנד גערופן נאָך-געבורט דייַגעס, אדער "נאָך-געבורט דייַגעס".

וואָס איז נאָך-געבורט דייַגעס?

פשוט געזאגט, נאך-פאסט-טרענירונג אנגסט איז א צושטאנד פון עקסטרעמע אנגסט וואס פאסירט נאכדעם וואס מען האט א בעיבי אדער מען ווערט א עלטערן (די פעריאדע ווערט גערופן די נאך-פאסט-טרענירונג פעריאדע). די אנגסט קען ווערן עפעס וואס לויפט דורך אייער מח אן אייער קאנטראל, און נעמט אינגאנצן איבער אייערע געדאנקען.

ס'איז נאָרמאַל צו פילן אַ געוויסע דייַגעס ווען איר ברענגט אַ נייַ בעיבי אהיים. אָבער אויב איר האָט נאָך-געבורט דייַגעס, קען עס זיין אַזוי שטרענג אַז עס קען איבערנעמען אייער טאָג און האַלטן אייך וואַך ביינאכט. איר קענט פילן אַן אומראַציאָנעלע מורא פון זאכן וואָס זענען נישט מסתּמא צו פּאַסירן. מאל קען עס זיין פֿאַרבונדן מיט אַ געשעעניש אין אייער פֿאַרגאַנגענהייט, אָדער מאל קענט איר פשוט פילן ווי עפּעס וועט פּאַסירן אָן קיין סיבה. איר קענט נישט קענען צו באַשטימען די גענויע סיבה, אָבער איר וועט פילן אַ קעסיידערדיק געפיל פון מורא.

דיזער צושטאַנד ווערט גערופן נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע ( עס קען אויך פּאַסירן צוזאַמען מיט נאָך-געבורט דעפּרעסיע . אָבער, כאָטש די סימפּטאָמען פון ביידע צושטאַנדן זענען זייער ענלעך, זענען זיי צוויי פֿאַרשידענע צושטאַנדן.

ווי געוויינטלעך איז דאָס צושטאַנד?

שטודיעס האבן געוויזן אז צווישן 11% און 21% פון נייע מוטערס קענען דערפארן נאך-געבורט אנגסט. אבער ווייל עס איז נישטא קיין ספעציפישע סקרינינג טעסט צו גענוי דיאגנאזירן עס, איז שווער צו זאגן פונקטליך וויפיל מענטשן ליידן פון דעם צושטאנד. עס ווערט אפט דעטעקטירט בעת א טעסט צו דיאגנאזירן נאך-געבורט דעפרעסיע (פארשער לערנען זיך מער וועגן דעם).

וואָס איז דער חילוק צווישן נאָך-געבורט דייַגעס און נאָך-געבורט דעפּרעסיע?

אויב איר האָט נאָך־געבורט דעפּרעסיע, קענט איר זיך פֿילן זייער טרויעריק, וויינען אַ סך, און פֿילן ווי איר קענט נישט זאָרגן פֿאַר זיך אָדער פֿאַר אייער בעיבי. איר קענט זיך נישט פֿילן צופֿרידן וועגן אייער בעיבי, און איר קענט זיך פֿילן ווי איר קענט נישט זיין אַ גוטער עלטערן.

אבער, נאך-פאסטברייטערונג אנגסט `( נאך געבורטדייַגעס איז נישט טרויער, נאָר איבערגעטריבענע זאָרג און מורא. אויב איר פילט זיך קעסיידער באַזאָרגט און אָנגעפילט מיט שרעקלעכע געדאַנקען, קען דאָס זיין נאָך-געבורט דייַגעס.

אבער, סימפטאמען ווי אינסאמניע, הארץ-קלאפענישן, און געפילן פון מורא קענען געזען ווערן אין ביידע צושטאנדן. עס איז געוויינטלעך פאר מענטשן מיט נאך-געבורט דעפרעסיע צו אויך ווייזן סימפטאמען פון אנגסט. אבער נישט יעדער מיט נאך-געבורט אנגסט האט דעפרעסיע.

דאָס וויכטיקסטע איז צו רעדן אָפֿן מיט אײַער דאָקטער וועגן יעדן סימפּטאָם און געפיל וואָס איר האָט, כּדי זיי זאָלן קענען אײַך העלפֿן.

ווי ווייסט מען צי דאָס איז נאָך-פּאַרטום דייַגעס אָדער נאָר פּשוטע זאָרג?

ווען דו האסט א בעיבי, ווען דו ווערסט א פאָטער עס איז נאָרמאַל צו פילן באַזאָרגט . אָבער נאָך-געבורט באַזאָרגטקייט איז אַ טיפּ באַזאָרגטקייט וואָס איז אָוווערוועלמינג און אָוווערוועלמינג. אויב דיין באַזאָרגטקייט מאכט איר פילן ווי איר זענט אויף די ברעג פון די גאנצע טאָג, איר קען האָבן עס. עס קען אויך פאַרשאַפן איר צו פילן אַנמאָוטיווייטאַד, באַזאָרגט, און קעסיידער באַזאָרגט.

טראַכט וועגן דעם אויף דעם וועג...

• דו בלייבסט וואַך די גאַנצע נאַכט, דערשראָקן אַז דיין בעיבי וועט אויפהערן אָטעמען בשעת ער שלאָפט.
• דו פילסט זייער דערשראָקן צו לאָזן דאָס בעיבי מיט עמעצן וועמען דו טראַסט (אפילו דיין מאַן/ווייב) אפילו פֿאַר אַ פּאָר מינוט.
• דיין ברוסט קלאַפּט אפילו ווען דו טראַכטסט וועגן אַרויסגיין פון שטוב, מורא האָבנדיק אַז עמעצער וועט דיר אָדער דאָס בעיבי שאַטן.

האָט איר שוין דערלעבט אַזעלכע זאַכן? אויב יאָ, זאָלט איר זײַן פֿאָרזיכטיק דערמיט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון נאָך-געבורט דייַגעס?

דייַגעס איז אין פאַקט אונדזער קערפּער'ס וועג פון רעאַגירן צו געפאַר אָדער סאַקאָנע. אויב איר האָט נאָך-געבורט דייַגעס, קענט איר פילן ווי איר אָדער אייער בעיבי זענט קעסיידער אין געפאַר. די סימפּטאָמען וואָס איר דערפאַרט זענען אייער קערפּער'ס וועג פון רעאַגירן צו דעם קעסיידערדיקן זאָרג און מורא.

עס זענען דא עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען:

פיזישע סימפּטאָמען

• אינסאָמניע אדער שלאָף שטערונגען.
• געוואקסענער הארץ-ריטם אדער א געפיל ווי אייער הארץ קלאפט שטארקער (פאלפיטאציעס).
• איבל אדער מאָגן ווייטיק.
• שוועריקייטן צו אָטעמען אָדער זיך דערשטיקט פילן.
• דאָס עסן איז אָן טעם.
• אוממעגלעכקייט צו בלייבן אין איין ארט, אומרואיגקייט.
• מוסקל שטייפקייט, ווייטיק.

גייסטישע און עמאָציאָנעלע סימפּטאָמען

• אוממעגלעכקייט זיך צו בארואיקן, צו בלייבן רואיג.
• כאַפּנדיקע געדאַנקען, טראַכטנדיק אַז דאָס ערגסטע וועט פּאַסירן.
• קעסיידער טראַכטן וועגן אומבאַגרינדעט מורא אָדער זאכן וואָס זענען נישט מסתּמא צו פּאַסירן.
• שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אדער פארגעסן זאכן.
• ווערן בייז איבער קלייניקייטן.
• שטענדיק לעבן אין מורא און צווייפל.

נאַטור סימפּטאָמען

• אויסמיידן געוויסע אַקטיוויטעטן, מענטשן אָדער ערטער.
• איבערגעטריבענע זאָרג אפילו וועגן נישט-געפערלעכע סיטואַציעס.
• איבערקוקן זאכן כסדר (למשל, צי דאס בעיבי אטעמט, צי די טירן זענען פארמאכט).
• פרובירן צו קאנטראלירן אנדערע.

מאנchmal קענען צושטאנדן ווי אבסעסיוו-קאמפולסיווע דיסאָרדער (OCD) אדער פאניק דיסאָרדער אויך אײַך אַפעקטירן בעת ​​דער פּאָסטפּאַרטום פּעריאָדע. אויב איר האָט די צושטאנדן, קענט איר דערפאַרן פאניק אַטאַקעס אדער אבסעסיווע געדאַנקען.

זייט ערלעך מיט אייערע דאקטוירים וועגן יעדע סימפטאם וואָס איר דערפאַרט. זיי זענען דאָרט צו העלפֿן אײַך און רעקאָמענדירן די נויטיקע באַהאַנדלונג.

וואָס זענען די הויפּט סיבות פון נאָך-געבורט דייַגעס?

עס איז נישטאָ קיין איין סיבה דערפֿאַר. דאָקטוירים גלויבן אַז עטלעכע פֿאַקטאָרן קענען דערצו ביישטייערן:

• האָרמאָנאַלע ענדערונגען: נאָך געבורט, פאַלן די האָרמאָן לעוועלס אין קערפּער פּלוצעם. דאָס קען פאַראורזאַכן שטימונגס-שוואַנקונגען און מאַכן אַז איר זאָלט שנעל רעאַגירן אפילו אויף די קלענסטע זאַכן.
• שלאף דעפּריוואַציע: זאָרגן פֿאַר אַ נייַגעבוירן קען זיין אַ 24-שעה אַרבעט. דאָס קען אויך פירן צו שלאף דעפּריוואַציע.
• געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט: די צושטאַנד קען אויך זיין געפֿירט דורך אַן איבערגעטריבענעם געפיל פון פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו באַשיצן און זאָרגן פֿאַר דעם נײַעם בעיבי.
• סטרעספולע געשעענישן: זאכן ווי ברוסט-פיטערן פראבלעמען, א שווערע שוואנגערשאפט, אדער א סטרעספולע געבורט קענען אויך פארגרעסערן דייגע דאגות.
• ריזיקע פאקטארן: געוויסע געזונטהייט צושטאנדן און פארגאנגענע עקספיריענסן קענען אויך פארגרעסערן דעם ריזיקע פון ​​אנטוויקלען דעם דאגה-שטערונג.

וואָס זענען די ריזיקאָ פאַקטאָרן פֿאַר נאָך-פּאַרטום דייַגעס?

עטלעכע מענטשן זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דעם צושטאַנד. די ריזיקאָ פאַקטאָרן אַרייַננעמען:

• אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט אַ געשיכטע פון ​​דעפּרעסיע אדער דייַגעס.
• אויב איר האָט פריער געהאַט אַ מיסקעראַדזש אָדער פאַרלאָרן אַ בעיבי.
• אויב איר האָט אַ בעיבי אָדער קינד מיט געזונט פּראָבלעמען.
• אויב איר האָט געהאַט ומגעוויינטלעכע עסן געוווינהייטן (עסן דיסאָרדערס) אין דער פאַרגאַנגענהייט.
• אויב איר האָט עטלעכע קינדער צו זאָרגן פֿאַר.
• אויב איר זענט עמעצער וואָס איז נאַטירלעך נוטה צו דייַגעס.
• אויב איר האָט נישט קיין שטיצנדיקן שותף אָדער הילף פֿון משפּחה אָדער פֿרײַנד נאָך דער געבורט.

ווען הייבט זיך אן נאך-פאסט-פארטרויונגס-אנגסט?

דאָס ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. פֿאַר עטלעכע קען עס אָנהייבן אַזוי שנעל ווי דער בעיבי ווערט געבוירן. פֿאַר אַנדערע קען עס אָנהייבן אַ פּאָר חדשים נאָך דעם ווי דער בעיבי ווערט געבוירן. מאַנטשמאָל קען דייַגעס אַפֿילו אָנהייבן בעת ​​שוואַנגערשאַפט.

ווי אזוי דאס צו דערקענען?

אנדערש ווי אנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, איז נישטא קיין קלארער וועג צו דיאגנאזירן נאך-געבורט אנגסט. אייער דאקטאר קען אייך געבן א נאך-געבורט אנגסט קוועסטיאנער בעת אייער באזוך. זייט נישט פארשעמט אדער פארשעמט צו רעדן וועגן אייערע סימפטאמען. רעדן אפן און ערלעך וועגן אייער אנגסט איז דער בעסטער געצייג וואס דאקטוירים האבן צו דיאגנאזירן דעם צושטאנד. זיי וועלן אייך פרעגן פראגעס און נוצן אנדערע סקרינינג געצייג צו באשטימען די ערנסטקייט פון דעם צושטאנד און אייערע סימפטאמען.

ווי אזוי ווערט נאך-פאסט-פארטרויטע אנגסט באהאנדלט?

אייער דאָקטער וועט רעקאָמענדירן באַהאַנדלונג באַזירט אויף אייערע סימפּטאָמען, געזונט געשיכטע, און צי איר גיט ברוסט-מילך. אויב אייערע סימפּטאָמען זענען מילד, קען ענדערונגען אין אייער טעגלעכער רוטין און רעדן מיט אַ קאָונסעלאָר העלפֿן רעדוצירן אייערע סימפּטאָמען. אָבער, אויב אייער דייַגעס איז שטרענג אָדער שטערט אייער טעגלעכן לעבן, קען מעדיקאַציע זיין נייטיק.

קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע (CBT)

CBT איז אַ מעטאָד אין וועלכער טעראַפּיסטן אָדער פּסיכאָלאָגן העלפֿן אײַך אידענטיפֿיצירן אײַערע געפֿילן און ענדערן אײַערע געדאַנקען־מוסטערן. דורך CBT קענט איר ענדערן אײַערע נעגאַטיווע געדאַנקען און נאַטורן און אַנטוויקלען געזונטערע געדאַנקען און געוווינהייטן. CBT פֿינדט געוויינטלעך אָרט איבער עטלעכע איינס־צו־איינס סעסיעס. דורך פֿראַגעס און ענטפֿערס לערנט אײַך אײַער טעראַפּיסט ווי בעסער צו רעאַגירן צו דרוק און דייַגעס. אין עטלעכע פֿאַלן קען דער טעראַפּיסט אויך זײַן אַן עקספּערט אין נאָך־געבורט געפֿילן און נאַטורן.

נישט-מעדיקאַמענט באַהאַנדלונגען

מעדיקאַציע איז נישט שטענדיק נייטיק צו באַהאַנדלען נאָך-פּאַרטום דייַגעס. דאָ זענען עטלעכע וועגן צו באַהאַנדלען עס אָן מעדיקאַציע:

• שליסט זיך אן אין שטיצע גרופעס פאר נייע עלטערן (געוויסע זענען אינגאנצן אנליין). אזוי קענט איר טיילן אייערע געפילן מיט אנדערע וואס זענען אין דער זעלבער סיטואציע ווי איר.
• בעט הילף פון משפּחה אָדער פריינט. למשל, באַקומען הילף מיט הויזגעזינד אַרבעט אָדער בעיביסיטינג קען העלפֿן רעדוצירן דיין דרוק.
• פרובירט צו גיין שפּאַצירן און טאָן געניטונג יעדן טאָג. יאָגע פּראַקטיצירן קען אויך העלפֿן באַרויקן דעם גייסט.
• עסט אַ גוטע נאַרהאַפֿטע דיעטע, שלאָף אַזוי פֿיל ווי מעגלעך. זאָרגט פֿאַר זיך אויף דעם אופֿן.

דו פילסט מסתּמא ווי דו האסט הונדערט זאכן צו טאָן אויף איין מאָל. זאָרגן פֿאַר אַ בעיבי (און זיך) איז נישט גרינג, און זיין אַ פאָטער איז נישט גרינג. זאָלסט קיינמאָל נישט מורא האָבן צו בעטן הילף.

מעדיקאַמענטן געניצט פֿאַר נאָך-געבורט דייַגעס

"SSRIs (סעלעקטיווע סעראַטאָנין ריאַפּטייק אינהיביטאָרס)" זענען די מערסט אָפט גענוצטע און מערסט אויסגעפאָרשטע מעדיקאַציעס פֿאַר נאָך-געבורט דייַגעס און נאָך-געבורט דעפּרעסיע. "SSRIs" אַרבעטן דורך פאַרגרעסערן די לעוועלס פון אַ כעמישע מאַטעריאַל גערופן "(סעראַטאָנין)" אין מוח. "(סעראַטאָנין)" איז אַ כעמישע מאַטעריאַל וואָס טראָגט מעסעדזשעס צווישן צעלן. נאָכדעם וואָס די מעסעדזשעס ווערן געטראָגן, ווערט "(סעראַטאָנין)" ווידער אַבזאָרבירט דורך נערוו צעלן. "SSRIs" בלאָקירן די ווידער-אַבזאָרפּציע. דאָס מיינט אַז מער "(סעראַטאָנין)" בלייבט איבער צו טראָגן מעסעדזשעס צווישן נערוו צעלן. פשוט געזאָגט, דאָס העלפֿט צו פֿאַרבעסערן אונדזער שטימונג.

מעדיקאַמענטן גערופן "SNRIs (סעראַטאָנין-נאָרעפּינעפרין ריאַפּטייק אינהיביטאָרס)", ווי "SSRIs", אַרבעטן דורך פאַרגרעסערן די לעוועלס פון געוויסע כעמיקאַלן אין מוח.

אַנדערע מעדיקאַמענטן, ווי למשל "(טריציקליק אַנטידעפּרעסאַנץ - TCAs)", "(מאָנאָאַמין אָקסידאַזע ​​אינהיביטאָרס - MAOIs)", און "(נאָרעפּינעפרין און דאָפּאַמין ריאַפּטייק אינהיביטאָרס - NDRIs)", קענען אויך געניצט ווערן צו באַהאַנדלען דייַגעס. אָבער, "SSRIs" זענען בילכער ווייַל זיי האָבן ווייניקער זייַט יפעקס.

אלע מעדיקאציעס קענען האבן זייטיגע עפעקטן. איידער איר נעמט יעדע מעדיקאציע קעגן דייַגעס, רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן די בענעפיטן און ריזיקעס. זאגט אייער דאקטאר אויב איר גיט ברוסט-מילך אדער פלאנירט צו געבן ברוסט-מילך. ער קען דאן פארשרייבן א באהאנדלונג וואס איז פאסיג פאר א מוטער וואס גיט ברוסט-מילך.

קען איך ברוסט-געבן מיין בעיבי בשעת איך נעמע מעדיקאציע קעגן דייַגעס?

אויב איר גיט ברוסט-מילך, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן די ריזיקעס און בענעפיטן פון נעמען מעדיקאַמענטן. מעדיקאַמענטן גייען דורך אייער בלוטשטראָם און אין אייער ברוסט-מילך. עטלעכע מעדיקאַמענטן זענען זיכער צו נוצן בעת ​​שוואַנגערשאַפט און ברוסט-מילך, אָבער עטלעכע זענען נישט.

ווי לאַנג האַלט נאָך-פּאַרטום דייַגעס אָן?

דאָס ווערייִרט פֿון מענטש צו מענטש. נאָך־געבורט־דייַגעס איז נישט שטענדיק, אָבער עס פֿאַרשווינדט געוויינטלעך נישט אַזוי שנעל. זוכן מעדיצינישע הילף ווי שנעלער איז דער בעסטער וועג זיך צו ערהוילן פֿון דעם צושטאַנד. לאָזט נישט די סטיגמע אַרום דייַגעס אייך אָפּהאַלטן פֿון זוכן הילף.

קען נאך-פאסט-טערמין דייַגעס צוריקקומען?

יא, עס קען. ליידער, קען דייַגעס ווידער אויפפלאַקערן אין יעדער צייט. אויב עס הייבט זיך אָן 12 חדשים נאָך דעם ווי דער בעיבי איז געבוירן, קען מען עס נישט רופן נאָך-געבורט דייַגעס, אָבער געפילן פון דייַגעס וועגן אייערע קינדער קענען זיך אַנטוויקלען אין יעדער צייט. נישט קיין חילוק ווי אַלט אייער קינד איז, איז וויכטיק צו רעדן מיט אַ דאָקטער אויב דייַגעס שטערט אייער לעבן.

ווי אזוי צו רעדוצירן די ריזיקע פון ​​נאך-געבורט אנגסט?

מאנchmal איז גארנישט וואס איר קענט טון צו פארמיידן נאך-געבורט אנגסט. עס איז נישט אייער שולד, און עס איז אויך נישט צוליב עפעס וואס איר האט אדער נישט האט געטון.אויב איר ווייסט אייערע טריגערס פֿאַר דייַגעס אין דער פֿאַרגאַנגענהייט, אָדער אויב איר האָט שוין געהאַט דייַגעס אָדער דעפּרעסיע פֿריִער, רעדט מיט עמעצן וועגן דעם בעת אייער שוואַנגערשאַפֿט. רעדן מיט אַ קאָונסעלאָר און לערנען זיך קאָפּינג-מיטלען איידער איר האָט אייער בעיבי קען העלפֿן רעדוצירן די אינטענסיטעט פֿון דייַגעס-פֿאַרבונדענע געדאַנקען אין דער נאָך-געבורט פּעריאָדע.

ווי אזוי קען איך זיך אפגעבן מיט נאך-פאסט-האבערס דאגות?

ערשטנס, פארשטייט אז איר זענט נישט אליין און אז זאָרגן פאר א ניי בעיבי איז שווערע ארבעט. אייערע געפילן זענען גילטיק, און איר האט גארנישט געטאן וואס זאל פאראורזאכן נאך-פאטער-טאגס-אנגסט. דאס בעסטע וואס איר קענט טון פאר זיך אליין איז צו בעטן אייער דאקטאר פאר הילף. זיי קענען אייך העלפן געפינען די שטיצע וואס איר דארפט און פארשרייבן מעדיקאציע אויב נויטיג.

עס קען אויך העלפֿן צו רעדן מיט אַ פּאָר פֿאַרטרויטע פֿרײַנד און משפּחה מיטגלידער און טיילן פֿאַראַנטוואָרטלעכקייטן. צום סוף, פּרוּווט אָפּצוגעבן עטלעכע צײַט פֿאַר אַקטיוויטעטן וואָס ברענגען אײַך פֿרײַד. מאַנטשמאָל פֿאַרגעסן מאַמעס וועגן זיך. פֿאַרברענגען אַ פּאָר מינוט אויף אַ האָבי קען העלפֿן אָפּנעמען אײַער געדאַנק פֿון אײַערע זאָרגן פֿאַר אַ ווײַלע.

ווען זאָל איך זען אַ דאָקטער?

זעט אַ דאָקטער אויב איר האָט סימפּטאָמען פון נאָך-פּאַרטום דייַגעס. זייט ספּעציעל אָפּגעהיט מיט די סימפּטאָמען:

• אויב איר פילט ווי איר בינדט זיך נישט מיט אייער בעיבי.
• אויב איר פילט ווי איר זארגט זיך דעם גאנצן טאג, אלע צייט.
• אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון נאָך-פּאַרטום דעפּרעסיע.
• אויב איר פילט זיך אַזוי באַלאַסט אַז איר קענט נישט פונקציאָנירן אין אייער טעגלעך לעבן.
• אויב איר פילט ווי אייערע באַזאָרגט געדאנקען וואַקסן טאָג נאָך טאָג.

אויב איר פילט ווי איר ווילט זיך אדער אייער בעיבי שאטן, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף אדער גייט אין נענטסטן שפיטאל.

קען מיין שותף אויך אַנטוויקלען נאָך-פּאַרטום דייַגעס?

יא, אייער שותף קען אויך דערפאַרן נאָך-געבורט דייַגעס. דייַגעס אַפעקטירט נישט נאָר די מוטער וואָס האָט געבוירן. אַדאָפּטיוו עלטערן און ניט-ביאָלאָגישע עלטערן קענען אויך דערפאַרן עקסטרעמע דייַגעס נאָך האָבן אַ בעיבי.

ווי קען איך העלפן א פריינדין פון מיר מיט נאך-פאסט-היים אנגסט?

דאָס בעסטע וואָס איר קענט טאָן איז זיין אַ שטיצנדיקער צוהערער. לאָזט אייער פרייַנד רעדן וועגן זייערע געפילן און געדאַנקען. זיי זענען אָפט געשטראָסט, אַזוי העלפֿן מיט הויזגעזינד אַרבעטן (ווי רייניקן, וואַשן וועש) אָדער אַנדערע אויפֿגאַבן (ווי טראָגן לעבנסמיטל) קען זיין אַ גרויסער וועג צו העלפֿן.

`## לעצטע מעסעדזש צו נעמען אהיים זיך צופּאַסן צום לעבן מיט אַ נייַ בעיבי קומט מיט פילע נייע טשאַלאַנדזשיז. עס איז נאָרמאַל צו פילן עטלעכע דייַגעס פֿאַר אַ פּאָר יאָר נאָך געבורט. אָבער פֿאַר עטלעכע מענטשן, קען די דייַגעס ווערן אָוווערוועלמינג, אָוווערוועלמינג זייערע געדאנקען און פאַרשאַפן גשמיות סימפּטאָמס ווי אַ ראַשינג האַרץ און ינסאַמניאַ. דאָס ווערט גערופן פּאָסטפּאַרטום דייַגעס. **אויב איר פילט אַזוי, געדענקט אַז עס איז נישט דיין שולד, און אַז פילע אנדערע מענטשן דערפאַרונג די סימפּטאָמס.** איר קענט באַקומען הילף. אויב איר דערפאַרונג סימפּטאָמס פון פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, רעדן צו דיין דאָקטער. עס איז ניט דאַרפֿן צו ליידן. דיין סימפּטאָמס וועלן ווערן בעסער אַמאָל איר באַקומען באַהאַנדלונג. --- פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, פּאָסטפּאַרטום דייַגעס, מוטערלעך גייַסטיק געזונט, מורא, זאָרג, דרוק, קינדגעבורט, נייַגעבוירן