אלס א נייע מאמע, האסטו טויזנט פראגעס אויף דיין מחשבה. צווישן זיי, די פראגע "ווי אזוי קען איך מיין בעיבי ריכטיג ברוסט-פיטערן?" קען זיין איינע פון די הויפט. דאס איז זייער נארמאל. ברוסט-פיטערן איז ווי לערנען עפעס ניי. כאטש עס זענען דא געוויסע שוועריקייטן אין אנפאנג, ווערט אלעס זייער גרינג ווען מען געוואוינט זיך דערצו. זאלן מיר זען ווי אזוי מיר קענען זיך בעסטן צוגרייטן צו דעם שיינעם וועג.
ערשטנס, לאָמיר זײַן באַוואוסטזיניק.
וויסן איז אונדזער גרעסטע שטאַרקייט. אַזוי, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן יעדע פֿראַגע אָדער זאָרג וואָס איר האָט וועגן ברעסטפֿיטערן. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו רעדן מיט אייער גינעקאָלאָג און אייער פּעדיִאַטריסט נאָכדעם ווי אייער בעיבי איז געבוירן.
דאָ זענען עטלעכע פֿראַגעס וואָס איר קענט פֿרעגן:
- וואָסערע ענדערונגען קענען פּאַסירן צו מײַנע בריסט בעת ברעסטפֿיטערן?
- ווי ווייסט איר אויב אייער בעיבי האט גענוג מילך?
- וואָס איז די וויכטיקייט פון קאָלאָסטרום אין די פריע טעג?
- זענען דא עפעס ספעציעלע עסנווארג וואָס איך זאָל עסן בשעת איך געב ברוסט-מילך ?
זייט קיינמאָל נישט דערשראָקן צו פרעגן אַזעלכע פֿראַגעס. אויך, לייענען ביכער און אַרטיקלען וועגן ברוסטפֿיטערן וועט אײַך שטאַרק העלפֿן צו פֿאַרגרעסערן אײַער וויסן.
גיי נישט דורך דעם וועג אליין - באקום שטיצע.
ברוסט־פיטערן איז נישט נאָר וועגן דער מוטער, עס איז וועגן דער גאַנצער משפּחה.
משפּחה שטיצע
רעדט אפן מיט אייער שותף וועגן דעם. דערציילט אים וועגן די וויכטיקייט פון ברוסט-פיטערן און די בענעפיטן וואס עס ברענגט פאר אייך און אייער בעיבי. אייער מאן קען אויך זיין אריינגעמישט אין זאכן ווי לייגן דאס בעיבי אין וויגעלע און טוישן די ווינדל נאך פיטערן. דאס וועט אים מאכן פילן ווי ער איז א טייל פון דעם פראצעס. אויך, באקומען שטיצע פון אייער מאמע, שוועסטער, אדער א פריינדין וואס האט שוין געהאט עקספיריענס מיט ברוסט-פיטערן וועט זיין א גרויסער גייסטישער בוסט פאר אייך.
פאַכמאַן שטיצע
אין רובֿ שפּיטאָלן אין סרי לאַנקאַ, זענען דאָ טרענירטע שוועסטער אָדער קאָנסולטאַנטן צו העלפֿן נייע מוטערס מיט ברעסטפידינג. זיי קענען אויך ווערן גערופן לאַקטאַציע קאָנסולטאַנטן . איר קענט לערנען אַ סך פֿון זיי וועגן ווי אַזוי זיך צו כאַפּן ריכטיק און ברעסטפידינג פּאָזיציעס. האַלט די טעלעפֿאָן נומערן פֿון אייער משפּחה געזונט מידווייף און פּעדיִאַטריסט גרייט, אַזוי איר קענט רעדן מיט זיי אויב איר האָט פּראָבלעמען נאָכדעם ווי איר פֿאַרלאָזט דעם שפּיטאָל.
געדענקט, בעטן הילף איז נישט קיין סימן פון שוואַכקייט. עס איז אַ סימן אַז איר זאָרגט זיך וועגן זיך און אייער בעיבי.
גייסטיקע צוגרייטונג איז זייער וויכטיג.
צוגרייטן אייער קערפער און גייסט איז פונקט אזוי וויכטיג אויף דעם וועג. מאנchmal קענען קליינע שוועריקייטן אויפקומען אויף אייער וועג. למשל:
- ווייטיקדיקע ניפּלס: דאָס איז געוויינטלעך אין די פריע טעג. דעם צושטאַנד קען מען לאַרגעלי פאַרמייַדן דורך ריכטיק אָנצוהענגען דאָס בעיבי.
- בעיבי כאַפּט זיך נישט ריכטיק אָן: עטלעכע בעיביס נעמען אַ וויילע צו כאַפּן זיך אָן די ברוסט. דאָס וויכטיקסטע דאָ איז צו זיין געדולדיק.
- מידקייט : לעבן ווערט זייער פארנומען מיט א ניי-געבוירענעם בעיבי, ממילא איז עס נארמאל צו פילן מיד און מיד.
פּאַניק נישט אין אַזעלכע צייטן, האַלט דיין גייסט רואיק. פּראַקטיצירט טיפע אָטעמען עקסערסייזיז . ווען איר זענט רואיק, אַרבעטן די האָרמאָנען וואָס קאָנטראָלירן מילך פּראָדוקציע אויך גוט, און די בעיבי באַקומט גענוג מילך.
לאָמיר צוגרייטן די נויטיקע זאַכן אין פֿאָרויס.
איידער דאס בעיבי ווערט געבוירן, וועט עס זיין אסאך גרינגער אויב איר וועט צוגרייטן א פאר זאכן וואס וועלן מאכן ברוסט-פיטערן גרינגער. לאמיר זען וואס זיי זענען.
| וואָס צו צוגרייטן | פארוואס איז דאָס וויכטיק? |
|---|---|
| א שטיל אָרט פּאַסיק פֿאַר ברוסטפֿיטערן | דו און דיין בעיבי קענען ביידע באַקוועם ברוסטפֿיטערן אָן שטערונגען. לאָזט אָפּ אַ פּלאַץ, ווי אַ שטול אָדער אַ ווינקל פֿונעם בעט. |
| באַקוועמע קישנס | ניצט קישנס צו שטיצן אייער בעיבי'ס רוקן און ארעמס בשעת איר האלט אייער בעיבי ריכטיג. עטלעכע מוטערס געפינען U-פארמיגע ברוסט-קישנס זייער נוצלעך. |
| קליידער פּאַסיק פֿאַר ברעסטפֿיטערן | טראָגן קליידער און קליידער וואָס האָבן קנעפּלעך אָדער זיפּערס אין פראָנט מאַכט עס גרינגער צו ברוסט-פיטערן. אויך, ניצן ברוסט- פיטערן וואָס זענען ספּעציעל דיזיינד פֿאַר ברוסט-פיטערן מוטערס איז זייער באַקוועם. |
| א פלעשל וואסער און א נאש | זינט אייער קערפער פארלירט א סך פליסיקייט בשעת'ן ברעסטפידן, איז וויכטיג צו טרינקען אסאך וואסער. אויך, האלט עפעס צו עסן אין דער געגנט אויב איר ווערט אביסל הונגעריק. |
דיין דיעטע און אנדערע פאַקטאָרן
איר זאָלט אויך זיין אָפּגעהיט וועגן אייער דיעטע בשעת איר גיט ברוסט-מילך. עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע איז זייער וויכטיק. פרעגט אייער דאָקטער אויב עטלעכע געווירציקע אָדער פעטע עסנוואַרג וואָס איר עסט קען פאַרשאַפן מאָגן פּראָבלעמען פֿאַר אייער בעיבי. פרעגט אויך אייער דאָקטער וועגן די פּאַסיקע משפּחה פּלאַנירונג מעטאָדן פֿאַר איר צו נוצן בשעת איר גיט ברוסט-מילך.
ברוסט־פיטערן איז אַ וואונדערבארע דערפאַרונג סיי פֿאַר דיר און סיי פֿאַר דיין בעיבי. עס פֿאַרשטאַרקט די פֿאַרבינדונג צווישן אייך. אַזוי, גרייט זיך גוט צו פֿאַר דעם שיינעם וועג און גייט אים אָן מיט פרייד.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- ברוסט־פיטערן איז אַ פֿאַכמאַנשאַפֿט וואָס נעמט פּראַקטיק. זאָרגט זיך נישט וועגן די קליינע אומבאַקוועמלעכקייטן וואָס קענען פּאַסירן אין די פֿריִע טעג.
- קיינמאָל צווייפלט נישט צו פרעגן אייער גינעקאלאג אדער קינדער-דאקטאר יעדע פראגע וואס איר מעגט האבן.
- נעמט די שטיצע פון אייער מאן, משפּחה, און ערפארענע פריינט. איר דאַרפט נישט דורכגיין דעם וועג אַליין.
- עס איז זייער וויכטיג צו בלייבן גייסטיש רואיק. פּראַקטיצירן זאכן ווי טיף אָטעמען.
- צוגרייטן באַקוועמע קליידער, קישן, און אַ שטיל אָרט איידער אויספּרעסן מילך וועט מאַכן איר פילן פיל מער באַקוועם.
- שטענדיק דיסקוטירן אייער דיעטע און געזונט מיט אייער דאָקטער בשעת איר ברעסטפידינג.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment