האָט איר שוין אַמאָל געהאַט אַ פּלוצעמדיקן, שטאַרקן ווייטיק וואָס הייבט זיך אָן אין אייער רוקן און גייט אַראָפּ אייער פוס ווי אַן עלעקטרישער שאָק? צי פילט זיך עס ווי אייער פוס ווערט פֿאַרשטומט אָדער פֿאַרטומט? רובֿ מענטשן האָבן דאָס שוין כאָטש אַמאָל אין זייער לעבן דערפֿאַרן. די זייער געוויינטלעכע צושטאַנד הייסט סיאַטיקאַ . זאָרגט נישט, עס איז נישט געפֿערלעך רובֿ פֿון דער צייט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין פּשוטע ווערטער היינט.
וואָס פּונקט איז סיאַטיקאַ?
פשוט געזאגט, סיאַטיקאַ איז אַ סימפּטאָם אלא ווי אַ קראַנקייט. דער סיאַטישער נערוו איז דער לענגסטער און גרעסטער נערוו אין אונדזער קערפּער. עס הייבט זיך אָן ביים דנאָ פון אונדזער רוקן, גייט דורך די פּאָשעט, אַראָפּ די הינטערשטע טייל פון אונדזערע פֿיס ביז די קני, און דאַן צווייגט זיך אויס ביז אונדזערע פֿיס.
שטעלט זיך פאר, וואָס פּאַסירט אויב דער לאַנגער נערוו ווערט צוזאַמענגעפּרעסט, צוגעדריקט, אָדער יריטירט ערגעץ אויף זײַן וועג? דעמאָלט פּאַסירן דער אויבן דערמאָנטער ווייטיק, אומגעפילטקייט, און קיצלען. דעם ווייטיק קען יעדער מענטש אַנדערש פילן.
- פֿאַר עטלעכע איז דאָס נאָר אַ ווייטיקדיק אָרט .
- פֿאַר אַן אַנדער מענטש קען עס זײַן אַ שאַרפֿער, ברענענדיקער ווייטיק, ווי מע שטאָכט אַ נאָדל .
- פֿאַר עטלעכע קען עס זײַן אַ שווערע צרה וואָס איז אומדערטרעגלעך .
אין צוגאב צו דעם ווייטאג, קענט איר אויך דערפארן אומבאקוועמליכקייט , א געפיל פון שוואכקייט, און א קיצלענדיק געפיל, ענלעך צו אן עלעקטרישן שאק. די סימפטאמען פאסירן געווענליך נאר אין איין פוס.
וואָס זענען די סיטואַציעס וואו דער ווייטיק קען זיך פֿאַרגרעסערן?
אויב איר האָט סיאַטיקאַ, קענט איר באַמערקן אַז דער ווייטיק ווערט ערגער ווען איר טוט געוויסע זאַכן. למשל:
- ווען מען זיצט אין דער זעלבער אָרט פֿאַר אַ לאַנגע צייט: עס איז ווי ווען מען שטייט אויף נאָך אַ לאַנגע צייט אַרבעטן אין אַן אָפֿיס־שטול און מען פֿילט ווי דער רוקן שלעפּט זיך מיט די פֿיס.
- ווען דו שטייסט פּלוצעם אויף
- ביים הוסטן אדער ניזן : דער דרוק אויפן רוקן-ביין אין דעם מאמענט קען נאך מער רייצן דעם נערוו.
- אויב איר פילט ווייטיק ווען איר דרייט זיך, הייבט א שווערן אביעקט , אדער האט מאגן ווייטיק
אויב דער ווייטיק ווערט ערגער אין אזעלכע צייטן, איז וויכטיג צו דערציילן אייער דאָקטער וועגן דעם אויך.
וואָס באַהאַנדלונגען זענען פאַראַן צו פֿאַרלייכטערן דעם ווייטיק?
עס זענען דא פארשידענע באהאנדלונגען פאר סיאטיאק. אייער דאקטאר וועט באשטימען די מערסט פאסיגע באהאנדלונג פאר אייך באזירט אויף די שטרענגקייט און אורזאך פון די ווייטאג.
מעדיקאַמענטן וואָס קענען גענומען ווערן לויט מעדיצינישן עצה
דער דאָקטער קען פֿאָרשרייַבן פֿאַרשידענע מעדיקאַמענטן צו קאָנטראָלירן דעם ווייטיק.
| מעדיקאַציע טיפּ | א פשוטע דערקלערונג |
|---|---|
| געוויינטלעכע ווייטיק-שטילער | איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז ווי אַסעטאַמינאָפען (פּאַראַצעטאַמאָל) און NSAIDs (למשל יבופּראָפען, דיקלאָפענאַק) קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ. |
| מוסקל רילאַקסאַנץ | מאנchmal ווערן די מוסקלען אין רוקן ענג און פילן זיך ווי מען דרייט זיי איבער. די מעדיקאציעס העלפן צו רעדוצירן די ענגשאפט און געבן רעליעף. די זאלן זיכער פארשריבן ווערן דורך א דאקטאר. |
| אַנטידעפּרעסאַנץ | זייט נישט דערשראָקן פונעם נאָמען. די מעדיקאַמענטן ווערן נישט געגעבן פֿאַר גייסטישע קראַנקייטן. די מעדיקאַמענטן ווערן גענוצט אין קליינע דאָזעס צו קאָנטראָלירן לאַנג-טערמין נערוו ווייטיק. |
| שטאַרקע ווייטיק-שטילער | אויב עס איז דא שטארקע ווייטאגן, גיט מען שטארקע מעדיקאציעס פאר א קורצע צייט, אונטער דער שטרענגער אויפזיכט פון א דאקטאר. |
וויכטיג: פֿאַרמייַדט צו געבן אַספּירין צו אַ קינד אונטער 18 יאָר, ווײַל דאָס קען פֿאַראורזאַכן אַ זייער געפֿערלעכן צושטאַנד גערופֿן ריי סינדראָם.
אין געוויסע פעלער, ספעציעל אויב א הערניאַטעד דיסק דריקט אויף א נערוו, קען אייער דאָקטער אינדזשעקטירן א סטערויד גלייך אין דער געגנט אַרום דעם נערוו. דאָס קען שנעל רעדוצירן די געשוואָלצעניש און ווייטיק אַרום דעם נערוו.
פיזישע טעראַפּיע איז זייער וויכטיק.
דער ווייטיק מאַכט אַז איר ווילט בלייבן אין בעט. אָבער איצט זאָגן דאָקטוירים אַז בלייבן אין בעט איז נישט קיין גוטע געדאַנק פֿאַר סיאַטיקאַ. אין פאַקט, די ריכטיקע געניטונגען און באַוועגונגען זענען די בעסטע באַהאַנדלונג דערפֿאַר.
פיזישע טעראַפּיע אַרבעט דורך אידענטיפיצירן די סיבה פון דיין ווייטיק און לערנען דיר אַ ספּעציפֿישע סעריע געניטונגען וואָס זענען צוגעפּאַסט צו יענער סיבה. די געניטונגען,
- עס קען רעדוצירן ווייטיק .
- פארשטארקן די רוקן און בויך מוסקלען קען צושטעלן גוטע שטיצע פארן רוקן-ביין.
- עס איז אויך מעגלעך צו פאַרהיטן אַז די סיטואַציע זאָל זיך ווידער פּאַסירן.
אבער, די געניטונגען זאָלן נאָר געטאָן ווערן אונטער דער אנווייזונג פון עמעצן וואָס האָט דערפאַרונג אין דעם געביט, ווי למשל אַ פיזישער טעראַפּיסט . אויב מען טוט די געניטונגען נישט ריכטיק, קען דאָס ווייטיק פֿאַרערגערן.
זאָלן מיר אויך לערנען וועגן אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונגען?
עטלעכע מענטשן ווענדן זיך צו אַלטערנאַטיווע טעראַפּיעס ווי אַקופּאַנגקטשער און ביאָפידבעק צו געפֿינען רעליעף פון ווייטיק.
- אַקופּונקטור: די מעטאָדע באַשטייט פון אַרײַנשטעקן זייער דינע נאָדלען אין ספּעציפֿישע פּונקטן אויף דעם גוף צו פֿאַרלייכטערן ווייטיק. זיי גלויבן אַז ווייטיק ווערט פֿאַראורזאַכט דורך בלאַקאַדזשעס אין דעם גוף'ס ענערגיע פֿלוס. די נאָדלען נעמען אַוועק די בלאַקאַדזשעס און שטעלן צוריק דעם פֿלוס פֿון ענערגיע.
- ביאָפידבעק: דאָס איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירטע מעטאָדע. ניצנדיק אַ מאַשין, געבן מיר זיך אינפֿאָרמאַציע וועגן זאַכן אין אונדזער קערפּער וואָס מיר קאָנטראָלירן נאָרמאַל נישט (למשל, האַרץ ראַטע, מוסקל שפּאַנונג). די געדאַנק איז צו לערנען זיך באַוואוסטזיניק קאָנטראָלירן די פּראָצעסן דורך קוקן אויף די אינפֿאָרמאַציע.
אבער איין זאך צו געדענקען: די אלטערנאטיווע באהאנדלונגען זענען נישט וויסנשאפטלעך באוויזן צו העלפן מיט סיאטיאק ווייטיק. טא, איידער איר פרובירט עפעס אזוינס, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאקטאר און באקומען זייער הסכמה.
ווען איז כירורגיע נייטיק?
ערשטנס, נאָר אַ גאָר קליינע צאָל מענטשן מיט סיאַטיקאַ דאַרפֿן גיין צו כירורגיע, אַזוי זייט נישט צו דערשראָקן וועגן דעם.
טיפּישערװײַז, אויב דער ווייטיק בלייבט נאָך אַרום אַ חודש און אַ האַלב (6 וואָכן) פון באַהאַנדלונג, אַזאַ ווי מעדאַקאַציע און פיזישע טעראַפּיע, וועט אײַער דאָקטער אײַך שיקן צו אַ ספּעציאַליסט. כירורגיע קען דעמאָלט באַטראַכט ווערן.
די ציל פון כירורגיע איז צו כירורגיש פאררעכטן די וואָרצל אורזאך פון די ווייטיק, וואָס איז די פּראָבלעם וואו דער נערוו ווערט צוזאַמענגעפּרעסט. למשל, אויב אַ דיסק איז הערניאַטעד און דריקט אויף אַ נערוו, וועט אַראָפּנעמען אַ טייל פון די דיסק און באַפרייען דעם נערוו גאָר פֿאַרלייכטערן די ווייטיק.
ווען צו זוכן באַלדיקע מעדיצינישע הילף
אָבער, אויב איר האָט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען,זעט אַ דאָקטער אָדער גייט אין שפּיטאָל גלייך אָן קיין פאַרהאַלטונג.
- אויב דער ווייטיק איז זייער שטרענג און ווערט ערגער.
- אויב די שוואַכקייט אין די פוס וואַקסט.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען ווי שוועריקייטן צו קאָנטראָלירן אייער פּישעכץ אָדער שטול , איז עס אַ נויטפאַל. גייט גלייך אין אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU).
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- סיאַטיקאַ איז מער ווי נאָר אַ פּשוט רוקן ווייטיק. עס איז ווייטיק געפֿירט דורך קאַמפּרעשאַן פון אַ נערוו וואָס לויפט פון די צוריק אַראָפּ די פוס.
- אסאך מענטשן קענען זיך אויסהיילן מיט פשוטע ווייט-שטילער, געהעריגע געניטונג, און פיזישע טעראַפּיע.
- בלייבט נישט אין בעט צוליב דעם ווייטאג. ריכטיגע באוועגונג און געניטונג קענען אייך העלפן היילן. אבער זוכט פראפעסיאנעלן עצה.
- זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר אָנהייבן קיין מעדאַקיישאַן אָדער אַלטערנאַטיווע באַהאַנדלונג.
- אויב דער ווייטיק איז שטאַרק, די נימבקייט אין די פוס ווערט גרעסער, אדער איר פארלירט קאנטראל איבער אייער בלאָז/געדערעם, איז עס א נויטפאַל. זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment