טוט דיין אַקסל אויך וויי? פילט עס זיך שטייף? עס קען זיין אַקסל אַרטריט!

צי איר טרעפט עס מאַנטשמאָל שווער צו הייבן אייערע פּלייצעס? צי איר האָט שוועריקייטן מיט פּלייצע ווייטיק און שטייפקייט בשעת איר טוט טעגלעכע אויפגאַבן? אויב די זאכן הערן זיך באַקאַנט צו אייך, קען זיין אַז איר האָט פּלייצע אַרטריט. לאָמיר רעדן וועגן דעם אין דעטאַל, זייער פּשוט.

וואָס איז אַקסל אַרטריט?

פשוט געזאגט, אַקסל אַרטריט איז אָנצינדונג פון דיין אַקסל געלענק. דאָס איז וואָס פאַראורזאַכט ווייטיק און שטייפקייט אין דיין אַקסל. עס אַפעקטירט מערסטנס די פּילקע-און-סאָקקעט געלענק אין דיין אַקסל. דאקטוירים רופן דאָס די גלענאָהומעראַל געלענק . טראַכט דערפון אַזוי: די פּילקע-און-סאָקקעט געלענק ביי דער שפּיץ פון דיין אויבערשטן אָרעם ביין (די הומערוס) פּאַסט אין אַ גלעזל-און-סאָקקעט געלענק אין דיין אַקסל בלייד (די סקאַפּולאַ).

מיט דער צייט, די אַרטריט אין די אַקסל פאַראורזאַכט דעם פאַרלוסט פון קאַרטאַלידזש . ווייסט איר וואָס קאַרטאַלידזש איז? דאָס איז אַ ווייכע, גלאַטע געוועב וואָס דעקט ביידע דעם באַל פון די אויבערשטער אָרעם ביין און די זאָקעל פון די אַקסל ביין. דער קאַרטאַלידזש איז וואָס אַלאַוז אונדזער ביין סערפאַסיז צו רירן גלאַט אין די דזשוינט אָן רייַבן קעגן יעדער אנדערער. עס דינט אויך ווי אַ קישן וואָס באַשיצט די ביינער פון דרוק ווען מיר טאָן עפּעס.

איצט שטעלט זיך פאר וואָס פּאַסירט ווען איר קומט צו די לעצטע סטאַדיעס פון אַקסל אַרטריט. ווען אַלע יענע פּראַטעקטיוו קאַרטאַלאַדזש ווערט אָפּגעטראָגן, די ביינער אין די אַקסל שלאָס אָנהייבן צו רייַבן קעגן יעדער אנדערער. ביין שפּאָרן , אָדער נייַע ביין שפּאָרן, קענען זיך פאָרמירן. די קענען שטערן די נאָרמאַל באַוועגונג פון די שלאָס, און מאל קענען די שפּאָרן זיך אָפּברעכן און אַרום שווימען אין די שלאָס.

וואָס זענען די סטאַגעס פון אַקסל אַרטריט?

עס זענען דא פיר הויפּט סטאַגעס פון אַקסל אַרטריט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• שטאפל 1 (פריער שטאפל): דאס איז דער ערשטער שטאפל . אייער קארטילידזש הייבט אן אביסל ווייכער צו ווערן, אבער איר ווייזט נישט קיין גרויסע סימפטאמען. דאס ווערט מאנchmal גערופן דער 'פארדעכטיגער שטאפל'.
• שטאפל 2 (מילד): דאס איז דער מילדער שטאפל . אין דעם פונקט, הייבן זיך אן צו פארמירן קליינע ריסן אין די קארטילידזש. איר קענט דערפארן ווייטאג און שטייפקייט ווען איר באוועגט אייער פלייצע.
• שטאפל 3 (מיטלמעסיק): דאס איז דער מיטלמעסיקער שטאפל . דער קארטילידזש איז שוואכער געווארן און הייבט אן צו פאלן אפ אין שטיקלעך. עס איז דא שטענדיגע ווייטאג ווען מען באוועגט די פלייצע, און שטייפקייט ווען מען שטייט אויף נאך א לאנגע צייט זיצן.
• שטאפל 4 (לעצטער שטאפל): דאס איז דער לעצטער שטאפל . ביז דעם צייט איז דער קארטילידזש אינגאנצן אפגענוצט געווארן, אויפדעקנדיק די ביין-איבערפלאך. עס קען זיין שטארקע ווייטאגן, געשוואלענקייט, און שטייפקייט, צי די פלייצע ווערט באוועגט אדער נישט.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון אַקסל אַרטריט?

די סימפּטאָמען פון אַקסל אַרטריט קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. מאל זענען די סימפּטאָמען נישט אַזוי שטרענג ווי די שאָדן צו די קאַרטאַלאַדזש. אָבער עס זענען עטלעכע געוויינטלעכע סימפּטאָמען וואָס קענען געזען ווערן:

• אַקסל ווייטיק: דאָס איז די מערסט פּראָסט סימפּטאָם . אין אָנהייב, קען מען עס נאָר פילן ווען מען טוט עפּעס. אָבער מיט דער צייט קען דער ווייטיק פּאַסירן אין יעדער צייט, צי מען באַוועגט דעם אָרעם צי נישט.
• שטייפקייט און פארקלענערטע באוועגונגס-ראַנג: אייער אַקסל קען זיך פילן שטייף און איר קענט האָבן פארקלענערטע באוועגונגס-ראַנג אין אייער אָרעם. דאָס קען מאַכן עס שווער צו דורכפירן טעגלעכע אויפגאַבן ווי זיך וואַשן אָדער זיך אָנטאָן. איר קענט מעגלעך נישט הייבן אייער אָרעם גלייך אַרויף אָדער דרייען עס אַרויס.
• א קליקנדיקער אדער קנאקנדיקער גערויש אין די אַקסל-געלענק: דער גערויש ווערט געפֿירט דורך דעם וואָס דער קאַרטאַלידזש ווערט אָפּגענוצט און די געלענק-אייבערפלאַך פֿאַרלירט איר גלאַטקייט. דער גערויש קען זיין באַגלייט אָדער נישטאָ מיט ווייטיק.
• אינסאָמניע: עס איז זייער שווער צו שלאָפן אין אַ גאָר באַקוועמע פּאָזיציע. אפילו אַ קליינע באַוועגונג פון די אַקסל קען פאַראורזאַכן ווייטיק, וואָס קען פירן צו שלאָף-דעפּריוואַציע.

נו, ווי פילט זיך עס ווען מען אַנטוויקלט אַרטריט אין די אַקסל?

איר קענט דערפאַרן אַ פאַרשיידנקייט פון אַקסל ווייטיק, פון מילד ביז שטרענג, און שטייפקייט. דער ווייטיק קומט געוויינטלעך פון דער זייט פון דער אַקסל, ווי אַ טיפער ווייטיק וואָס קומט פון טיף אין די געלענק. מיט דער צייט, קענט איר באַמערקן אַז די קייט פון באַוועגונג אין דיין אַקסל געלענק איז רידוסט.

פארוואס אַנטוויקלט זיך אַרטריט אין דעם אַקסל? וואָס זענען די סיבות?

עס זענען דא עטלעכע מעגלעכע סיבות פון אַקסל אַרטריט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• אָסטעאָאַרטריט: דאָס איז די מערסטע פאַרשפּרייטע טיפּ אַרטריט. פשוט געזאָגט, דאָס איז אַ קראַנקייט וואָס אַנטוויקלט זיך מיט עלטער און אָפּנוץ אויף די דזשוינץ. אין דעם פאַל ווערט דער קאַרטאַלידזש ווייך, רייסט זיך, צעברעכט זיך, ווערט אָפּגעטראָגן, און בסוף פֿאַרשווינדט גאָר.
• ראָטאַטאָר קאַף טרער אַרטראָפּאַטי: די טיפּ פון אַרטריט אַקערז ווען די ראָטאַטאָר קאַף, אַ סיסטעם פון מוסקלען און טענדאַנז אין די אַקסל, ווערט שווער צעריסן, וואָס פאַרשאַפן די פּילקע פון ​​​​די אויבערשטער אָרעם ביין (די הומעראַל קאָפּ) צו רייַבן קעגן אנדערע ביינער.
• רומאַטאָיד אַרטריט און אַנדערע אָנצינדונגס-אַרטריט טיפּן: דאָס זענען אַוטאָימונע קראַנקייטן . דאָס מיינט אַז דיין קערפּער'ס אייגענע פֿאַרטיידיקונג סיסטעם אַטאַקירט דיין געזונטע געוועבן. דאָס קען פֿאַראורזאַכן אָנצינדונג פֿון די פֿוטער פֿון די דזשוינץ און שאָדן צו די קאַרטאַלידזש.
• טראַוומע צו דער אַקסל: יעדע סאָרט שאָדן צו די ביינער אין דיין אַקסל – למשל, אַ דיסלאָקאַציע, אַ בראָך, אָדער אַ שווערער קלאַפּ – קען שאַטן די קאַרטאַלידזש ייבערפלאַך. מיט דער צייט קען דאָס פירן צו אַרטריט.
• אַוואַסקולאַר נעקראָזיס: דעם צושטאַנדאָסטעאָנעקראָזיס ווערט אויך גערופן אָסטעאָנעקראָזיס. דאָס איז ווען די בלוט צושטעל צום "באַל" פון דיין אַקסל ווערט אָפּגעשניטן, וואָס פאַראורזאַכט אַז דער ביין זאָל שטאַרבן. דאָס קען פּאַסירן אויב די בלוט צושטעל צום ביין ווערט אָפּגעשניטן, צי צוליב אַ שאָדן צי אַ קראַנקייט (צי אפילו צוליב געוויסע מעדיקאַמענטן).

ווער איז מער מסתּמא צו אַנטוויקלען דאָס?

מענטשן וואָס זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען אַקסל אַרטריט אַרייַננעמען:

• פֿאַר מענטשן איבער 50 יאָר. ווײַל קאַרטאַלידזש ווערט נאַטירלעך שוואַכער ווען מיר ווערן עלטער.
• פֿאַר מענטשן מיט אַביסאַטי . ווײַל ווען דאָס גוף־וואָג וואַקסט, איז דאָ מער דרוק אויף די דזשוינטס.
• אויב עמעצער אין דער משפּחה, דאָס הייסט, עמעצער וואָס איז גענעטיש פֿאַרבונדן, האָט שוין געהאַט דעם צושטאַנד פריער.

ווי דערקענט אַ דאָקטער דאָס?

אייער דאָקטער וועט ערשט דורכפירן אַ פיזישע אויספאָרשונג פון אייער אַקסל. דאָס מיינט קאָנטראָלירן אייער באַוועגונגס-קייט, שטאַרקייט, און ווייטיקדיקע געביטן. זיי וועלן אויך פרעגן וועגן אייער פריערדיקע מעדיצינישע געשיכטע און איצטיקע סימפּטאָמען.

דערנאך קען א דאקטאר אויך דורכפירן בילדגעבונג טעסטס ווי די:

• אַקסל רנטגן: אַן רנטגן קען קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד פון די ביינער אין דיין אַקסל, צי עס איז עפּעס אַ פֿאַרענגונג פֿון דעם געלענק, צי עס זענען עפּעס ביין-שפּורן. כאָטש דאָס ווײַזט נישט גלייך דעם קאַרטאַלידזש, קען עס געבן אַן אידעע פֿון דעם אָפּנוץ פֿון דעם קאַרטאַלידזש.
• סי-טי סקען: די טעסט גיט א מער דעטאלירטע, דריי-דימענסיאנעלע בליק אויף די ביינער פון די אַקסל-געלענק ווי אן עקס-שטראַל. דאס ווערט אָפט געטאָן ווען מען פּלאַנירט כירורגיע.
• MRI סקען: דאָס קען נעמען אַ נענטערן קוק אויף די ווייכע געוועבן אַרום דיין אַקסל שלאָס, אַזאַ ווי קאַרטאַלאַדזש, טענדאַנז און מוסקלען. דיין דאָקטער קען דאָס באַשטעלן צו קאָנטראָלירן דעם צושטאַנד פון דיין ראָטאַטאָר קאַף טענדאַנז.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר דעם?

עס זענען אָפּציעס פֿאַר באַהאַנדלונג פון אַקסל אַרטריט, אַרייַנגערעכנט היים רעמאַדיז, לייפסטייל ענדערונגען, מעדאַקיישאַנז און כירורגיע.

אין שטוב און דורך לייפסטייל ענדערונגען

באַהאַנדלונג פֿאַר אַקסל אַרטריט הייבט זיך געוויינטלעך אָן מיט נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען און לייפסטייל ענדערונגען וואָס איר קענט מאַכן אין שטוב. די מעטאָדן קענען העלפֿן האַלטן אייער אַקסל אין באַוועגונג און רעדוצירן ווייטיק. די אַרייַננעמען:

• טעטיקייט און לייפסטייל ענדערונגען: ווייטיק זאָל זיין אייער גייד . רעדוצירן אדער צייטווייליג אפשטעלן טעגלעכע טעטיקייטן (למשל, הייבן געוויכטן, אויסשטרעקן פאר עפעס העכערן קאפ) אדער ספארט וואס פאראורזאכן אקסל ווייטיק.
• אייז און היץ: לייגט אויף אייז (איינגעוויקלט אין א שטאָף פאר בערך 15-20 מינוט) אדער פייכטע היץ (ווי א הייסע וואסער פלאש) צו רעדוצירן געשוואלענקייט און פארלייכטערן ווייטיק – קלייבט אויס וואס פילט זיך בעסטן פאר אייך.
• אַקסל עקסערסייזיז:אויסשטרעקן און פארשטארקן געניטונגען קענען אייך העלפן פארבעסערן אדער אויפהאלטן אייער פלייצע באוועגונגס-רענג. אייער דאקטאר קען אייך אויך רעפערירן צו א פיזישן טעראפיסט . ער אדער זי וועט אייך לערנען געניטונגען וואס זענען ריכטיג פאר אייך.

מעדעצינען

מעדיקאַמענטן קענען פֿאַרלייכטערן ווייטיק און רעדוצירן אָנצינדונג. געוויינטלעכע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדיקאַציעס: פֿאַר קורץ-טערמין ווייטיק רעליעף, אַסעטאַמינאָפען (למשל, פּאַנאַדאָל®, טיילענאָל®) אָדער ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs) אַזאַ ווי יבופּראָפען (למשל, ברופען®, אַדוויל®, מאָטרין®) אָדער נאַפּראָקסען זענען אָקיי. עס איז בעסטער צו פרעגן אַ דאָקטער איידער איר ניצט די.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: קאָרטיזאָן איז אַ מעדיקאַמענט וואָס רעדוצירט אָנצינדונג אין די שלאָס און גיט שנעלע רעליעף פון ווייטיק. אַ דאָקטער אינדזשעקטירט דעם מעדיקאַמענט גלייך אין די שלאָס קאַוואַטי פון דיין אַקסל. די רעליעף קען דויערן פֿאַר עטלעכע חדשים.

כירורגיע

אויב אַנדערע באַהאַנדלונגען פֿאַרלייכטערן נישט אייער ווייטיק, און אייער אַרטריט ווערט ערגער און מאַכט עס שווער צו דורכפֿירן טעגלעכע אַקטיוויטעטן, קענט איר באַטראַכטן כירורגיע. געוויינטלעכע כירורגישע אָפּציעס אַרייַננעמען:

• אַקסל פאַרבייַט: אין דעם פּראָצעדור, נעמט דער כירורג אַוועק דעם קראַנקן ביין אין דיין אַקסל געלענק און פאַרבייט עס מיט נייַע מיט פּלאַסטיק און מעטאַל ימפּלאַנטן. דאָס קען שטארק רעדוצירן ווייטיק און פֿאַרבעסערן אַקסל פֿונקציע.
• אַרטראָסקאָפּישע אַקסל דעברידעמענט: אין דעם פּראָצעדור, מאַכט דער כירורג עטלעכע קליינע שניטן אין אייער אַקסל און שטעלט אַרײַן אַ קליינע קאַמעראַ און ספּעציעלע אינסטרומענטן דורך זיי צו רייניקן דעם געלענק, אַראָפּנעמענדיק פרייַ שטיקלעך פון געשעדיגטן קאַרטאַלידזש און ביין שפּורן. דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן אין די פריע סטאַדיעס פון אַרטריט.

אייער כירורג קען ווערייִרן די הויפּט טיפּן כירורגיע לויט דעם טיפּ, אָרט און שטרענגקייט פון אייער אַרטריט. אייער לייפסטייל, געזונט געשיכטע און אייערע פּרעפֿערענצן קענען אויך דאָס אַפֿעקטירן.

קען מען פאַרהיטן אַקסל אַרטריט?

כאָטש עס קען נישט גאָר פאַרהיטן ווערן, זענען דאָ עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן צו רעדוצירן דעם ריזיקירן פון אַנטוויקלען אַקסל אַרטריט:

• פֿאַרמײַדן די נוצן פֿון טאַבאַק פּראָדוקטן, אַרײַנגערעכנט ווייפּינג .
• צילט צו א געזונטע דיעטע, ווי צום ביישפּיל די מיטלענדישע דיעטע (רייך אין גרינסן, פרוכטן, לעגיומז, ניסלעך און אָליווען אָיל).
• האַלט אַ געזונטע וואָג וואָס פּאַסט צו אײַך.
• נידעריק -אימפּאַקט, נישט-וואָג-טראָגנדיקע פיזישע טעטיקייטלמשל, זיך באַטייליקן אין אַקטיוויטעטן ווי שווימען און גיין.
• רעדוצירט אייער ריזיקע פון ​​שלאָס שאָדן דורך אויסמיידן אָדער באַגרענעצן געוויסע אַקטיוויטעטן. זייט ספּעציעל פֿאָרזיכטיק ווען איר טוט אַרבעט וואָס לייגט ריפּעטיטיוו דרוק אויף אייערע פּלייצעס.

קען מען דאָס גאָר אויסהיילן?

צו זיין ערלעך, איז דערווייל נישטא קיין היילמיטל פאר אקסל ארטריטיס. ווייל אפגענוצטע קארטילידזש קען נישט ווערן ערזעצט, קענען נייע ווערן באשאפן. אבער, עס זענען דא אסאך וועגן צו רעדוצירן אייער ווייטאג און מאכן אייער לעבן גרינגער. איר קענט ניצן אייז, היץ, און געניטונג צו האלטן אייער אקסל רילאַקסט און באקוועם. איר קענט אויך באגרענעצן אדער אפשטעלן אקטיוויטעטן וואס פאראורזאכן אייך ווייטאג. אויב די פשוטע מיטלען העלפן נישט אייער ווייטאג, רעדט מיט אייער דאקטאר וועגן מעדיקאציע אדער כירורגישע אפציעס.

אויב איך האָב אַרטריט אין מײַן אַקסל, וואָס קען איך ערוואַרטן?

די רעזולטאַטן וואָס איר באַקומט הענגען אָפּ פון זאַכן ווי אייער עלטער, ווי אַקטיוו איר זענט, די טיפּן און קייט פון באַוועגונג וואָס איר טוט מיט אייער אָרעם און אַקסל, און וווּ, ווי שטרענג און ווי שטרענג אייער אַקסל אַרטריט איז.

זינט יעדער און יעדע אַקסל סיטואַציע איז אַנדערש, איז עס בעסטער צו פרעגן דיין דאָקטער וואָס רעזולטאַטן איר קענען דערוואַרטן און רעדן וועגן אַלע באַהאַנדלונג אָפּציעס.

אַקסל אַרטריט קען זיין ווייטיקדיק און קען אַפעקטירן דיין קוואַליטעט פון לעבן. אָבער, נאָר ווייַל עס איז נישטאָ קיין היילן, מיינט עס נישט אַז איר דאַרפט לעבן מיט דעם ווייטיק . דער ערשטער שריט צו געפֿינען פּונקט וואָס איז די סיבה פֿאַר דיין אַקסל ווייטיק און אַנטוויקלען אַ באַהאַנדלונג פּלאַן וואָס קען בעסטער פֿאַרלייכטערן דיין סימפּטאָמס איז צו זען דיין דאָקטער. דיין דאָקטער קען העלפֿן איר געפֿינען וועגן צו פאַרברענגען מער צייט טאָן די זאכן וואָס איר ליבט און רעדוצירן די סומע פון ​​צייט איר פאַרברענגען פילן שטייף און ומבאַקוועם.

צום סוף, זאכן צו געדענקען...

נו, מיר האָבן שוין גערעדט אַ סך וועגן אַקסל אַרטריט. די וויכטיקסטע זאַך איז, אויב איר האָט אַקסל ווייטיק, שטייפקייט, אָדער שוועריקייטן צו רירן אייער אַקסל, איגנאָרירט עס נישט . עטלעכע מענטשן טראַכטן, "עס איז מיסטאָמע נאָר אַ פֿאַרשטויכונג," אָדער "עס איז נאָר עפּעס וואָס פּאַסירט ווען מען ווערט עלטער." אָבער עס איז טאַקע וויכטיק צו זען אַ דאָקטער ווי באַלד ווי מעגלעך צו געפֿינען די סיבה.

• געדענקט, אויב איר דערקענט עס פרי , קענט איר לערנען וועגן צו רעדוצירן ווייטיק, אויסמיידן געוויסע אַקטיוויטעטן, און רעדוצירן ווייטערדיקע שאָדן צום קאַרטאַלידזש.
• עס זענען דא אסאך באַהאַנדלונג אָפּציעס, אַזוי לאָזט נישט אויף האָפענונג . אייער דאָקטער וועט אייך העלפֿן אויסקלײַבן די ריכטיקע באַהאַנדלונג פֿאַר אייך.
• רעדט אפן מיט אייער דאָקטער, פרעגט אַלע פֿראַגעס וואָס איר האָט, און זאָגט אים וואָס אייערע ערוואַרטונגען זענען.
• עס איז זייער וויכטיג צו לעבן א געזונטן לייפסטייל, טאן אַקסל-פרייַנדלעך עקסערסייזיז, און נאָכפאָלגן די געגעבענע אינסטרוקציעס.

אויב איר דערפאַרט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, ביטע זוכט מעדיצינישע הילף. ווינטשן אַלעמען אַ גוט געזונט!

`אַקסל אַרטריט, אַקסל ווייטיק, שלאָס אָנצינדונג, קאַרטאַלאַדזש, אָסטעאָאַרטריטיס, רומאַטאָיד אַרטריט, אַקסל כירורגיע