מיר אַלע ליבן די זון. ווען אַ ביסל זון שלאָגט אונדזער הויט אין דער פֿרי, פֿילט עס זיך אַזוי גוט. מיר פֿילן זיך אויך שיין ווען אונדזער הויט האָט אַ ביסל "גלאַנץ" אָדער אַ שטראַלנדיקן אויסזען. אָבער איז די זון טאַקע אונדזער בעסטער פֿרײַנד? צי מיר ווייסן טאַקע דעם שאָדן וואָס די זונשייַן וואָס מיר ליבן קען טאָן צו אונדזער הויט? עס קען זײַן מער שעדלעך ווי מיר טראַכטן.
ווי אזוי ווירקט די זון אויף אונדזער הויט?
מיר טראַכטן אַז רינגקלעך און אַלט ווערן זענען נאָרמאַל. אָבער האָט איר געוואוסט אַז די הויפּט סיבה פֿאַר דעם אַלטן אויסזען פֿון אונדזערע פנימער, ווי למשל רינגקלעך און פֿלעקן, איז זון-אויסשטעל. טראַכט וועגן דעם אַזוי: אַ 40-יאָריקער וואָס באַשיצט זײַן הויט פֿון דער זון קען אויסזען אַזוי יוגנטלעך ווי אַ 30-יאָריקער!
פשוט געזאגט, די זון'ס אולטראוויאלעט (UV) שטראלן שאדן גלייך אונזער הויט. אונזער הויט האט א ספעציעלע סארט פיברע גערופן עלאַסטין . טראכט פון זיי ווי גומע בענדער. די עלאַסטין פיבערס זענען וואס האלטן אונזער הויט פעסט, עלאַסטיש, און געזונט. ווען מיר זענען אויסגעשטעלט צו דער זון פאר א לאנגע צייט, צעברעכן די UV שטראלן ביסלעכווייז די עלאַסטין פיבערס. וואס פאסירט דעמאלט? די הויט הייבט אן צו בייגן און קנייטשן. די הויט ווערט אויך זייער דעליקאט, און זי טענדירט צו ווערן פארוואונדעט אדער קראצט אפילו פון די קלענסטע זאך. די וואונדן נעמען אויך לענגער צו היילן.
ווען מען איז יונג , קען מען נישט זען דעם שאדן וואָס די זון טוט צו דער הויט. אָבער ווי עלטער מען ווערט, וועלן די ווירקונגען פון דעם שאדן זיכער ווערן קלאָר.
| ענדערונגען וואָס קענען פּאַסירן אין דער הויט צוליב דער זון |
|---|
| - פאַר-קאַנסעראָוס לעזשאַנז און הויט ראַק. |
| - די אויפטרעטונג פון גוטאַרטיקע טומאָרן. |
| - פאָרמירונג פון פיינע און גראָבע רינגקלעך. |
| - פֿלעקן און געפֿלעקטע פּיגמענטאַציע. |
| - געל ווערן פון דער הויט (בלאַשקייט). |
| - קליינע בלוטגעפֿעסן אויף דער הויט (טעלאַנגיעקטאַזיעס). |
| - שלעפֿענדיקע הויט (עלאַסטאָזיס) צוליב דער צעשטערונג פֿון עלאַסטין און קאָלאַגען געוועב. |
וואָס איז הויט ראַק?
הויט קענסער איז איינע פון די מערסטע פארשפרייטע טיפן קענסער אין דער וועלט. פשוט געזאגט, הויט קענסער איז ווען הויט צעלן הייבן אן צו וואקסן אומגעווענליך און אויסער קאנטראל . דאס פירט צו דעם אז די צעלן זאלן זיך צוזאמענקלאפן און פארמירן טומארן. עטלעכע פון זיי קענען זיין גוט-ארטיק (אומשעדלעך) אדער בייז-ארטיק (קענסער).
עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן הויט ראַק:
1. באַסאַל צעל קאַרסינאָם
2. סקוויימאַס צעל קאַרסינאָמאַ
3. מעלאַנאָמאַ
די ערשטע צוויי טיפן הויט קענסער, באַזאַלע צעל און סקוויימאַס צעל קאַרסינאָמען , מאַכן אויס 95% פון אַלע הויט קענסערס. די זענען רעלאַטיוו ווייניקער געפערלעך און קענען כּמעט גאָר געהיילט ווערן אויב זיי ווערן דעטעקטירט פרי.
אבער מעלאנאמא איז די געפערלעכסטע און טויטלעכסטע פון די דריי . עס אנטוויקלט זיך פון צעלן גערופן מעלאנאציטן, וואס געבן אונזער הויט איר קאליר. אויב נישט באהאנדלט ריכטיג, קען דער קענסער זיך פארשפרייטן צו אנדערע וויכטיגע ארגאנען אין קערפער, ווי די לעבער, לונגען און מוח. דעריבער דארפן מיר זיין זייער פארזיכטיג וועגן דעם.
ווער איז מערסט אין ריזיקע?
כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען הויט ראַק, עטלעכע מענטשן זענען אין העכער ריזיקירן.
- פֿאַר יענע וואָס האָבן הויט וואָס ברענט לייכט, איז בלאַס אָדער האט פלעקן .
- פֿאַר יענע מיט ליכטיקע אויגן (בלוי, גרין).
- פֿאַר יענע מיט בלאָנדע אָדער רויטע האָר .
- אויב איר אדער עמעצער אין אייער משפּחה האט שוין געהאט הויט ראַק פריער.
- פֿאַר יענע וואָס אַרבעטן אַ סך אינדרויסן (למשל, פאַרמערס, קאַנסטרוקציע אַרבעטער).
- האָבן געהאַט אַ שווערע זונפאַרברענונג ווי אַ קינד, ספּעציעל פֿאַר דעם עלטער פון 18 (דאָס פאַרגרעסערט דעם ריזיקירן פון מעלאַנאָמע ).
- הויטפֿאַר יענע מיט מער ווי 30 גרויסע אָדער נישט-רעגולער געפֿאָרעמטע געבורטספֿלעקן.
דאָס וויכטיקסטע איז צו געדענקען אַז מענטשן ווי אונדז מיט טונקעלער הויט קענען אויך אַנטוויקלען הויט ראַק. כאָטש דער ריזיקאָ איז נידעריקער, איז עס נאָך וויכטיק פֿאַר אונדז צו זיין פֿאָרזיכטיק.
וואָס זענען די ווארענונג סימנים? ווי דערקענען מיר זיי?
דער מערסט געוויינטלעכער ווארענונג סימן פון הויט קענסער איז א ענדערונג אין דער הויט . עס קען זיין א נייער מול, א קנויל, אדער א ענדערונג אין אן עקזיסטירנדיקן מול.
- באַסאַל צעל קאַרסינאָמאַ: עס קען דערשייַנען ווי אַ קליין, פּערליק, וואַקסיק בומפּ אויף די פּנים, אויערן אָדער האַלדז, אָדער ווי אַ פלאַך, ראָזעווע, רויט אָדער ברוין פלעק אויף דעם גוף, געווער אָדער פיס.
- סקוויימאַס צעל קאַרסינאָמאַ: עס קען דערשייַנען ווי אַ שווערער, רויטער קלאָץ, אָדער ווי אַ פלאַך אָרט וואָס איז גראָב, סקאַלי, בליט, אָדער קראַסט.
- מעלאַנאָמאַ: הייבט זיך געוויינטלעך אָן ווי אַ טונקעלער פלעק אָדער קלאָץ. אָבער מאַנטשמאָל קען עס זיין רויט אָדער ווייס. כאָטש עס קוקט אויס ווי אַ נאָרמאַלער געבורטספֿלעק, איז עס נישט רעגולער אין פֿאָרעם, קאָליר און גרייס.
עס איז דא א פשוטע מעטאָדע גערופן די ABCDE כלל וואָס קען אייך העלפֿן אידענטיפיצירן מעלאַנאָמע. האַלט דאָס אין זינען ווען איר קאָנטראָלירט רעגולער אייער הויט.
| ABCDE כלל | באַדײַט |
|---|---|
| א סימעטריע | אויב דער פלעק איז צעטיילט אין צוויי, וועט איין זייט נישט זיין די זעלבע ווי די אנדערע. |
| ב סדר (ראַנד) | דער ראַנד פֿון דער מאָל איז אומגלייך, נישט קלאָר, און האט אַ פֿאַרשוואָמענע אויסזען. |
| קאָליר | די אנוועזנהייט פון פארשידענע פארבן, ווי ברוין, שווארץ, רויט, ווייס, אדער בלוי, אין דער זעלבער פלאץ. |
| דיאַמעטער | די גרייס פון דעם מול איז גרעסער ווי 6 מילימעטער (אומגעפער די גרייס פון א בלייַער-רער). אָבער, אויב אַ מול ווערט גרעסער, זאָלט איר זען אַ דאָקטער. |
| עוואַלווינג | א ענדערונג אין קאליר, פאָרעם, אדער גרייס פון א פריער עקזיסטירנדיקן פלעק. א נייער אויסשלאָג אדער בלוטונג הייבט זיך אן. |
ווי אזוי דיאַגנאָזירט און באַהאַנדלט אַ דאָקטער דאָס?
אויב איר באַמערקט עפּעס פֿאַרדעכטיקע ענדערונגען אויף אייער הויט, זעט גלייך אַ דערמאַטאָלאָג . דער דאָקטער וועט ערשט נעמען אַ קליין מוסטער געוועב פֿון דעם געגנט וואו אייער הויט האָט זיך געביטן. דאָס ווערט גערופֿן אַ ביאָפּסי . עס ווערט געטאָן אונטער אַנעסטעזיע, אַזוי איר וועט נישט פֿילן קיין ווייטיק. דער מוסטער וועט דערנאָך ווערן אונטערזוכט אונטער אַ מיקראָסקאָפּ צו זען אויב עס זענען דאָרט עפּעס ראַק צעלן.
די באַהאַנדלונג מעטאָדע ווערט באַשטימט דורך נעמען אין באַטראַכט פילע פאַקטאָרן, אַזאַ ווי דער טיפּ פון ראַק וואָס איר האָט, זיין גרייס, אָרט, און דיין פּרעפֿערענצן. עס זענען עטלעכע באַהאַנדלונג אָפּציעס.
- ערשטיקע עקסציזיע: דער ראַק און אַ קליינע מאָס געזונט געוועב אַרום אים ווערן כירורגיש אַוועקגענומען.
- מאָהס כירורגיע: א ספּעציעלע כירורגיע וואָס ווערט דורכגעפירט פֿאַר הויך-ריזיקירטע קענסערס.
- קריאָכירורגיע: א זייער קאלטע סובסטאנץ, ווי פליסיגע שטיקשטאף, ווערט גענוצט צו פארניכטן קענסער צעלן.
- טאָפּיקאַלע קרעמען: אייער דאָקטער קען פאַרשרייַבן ספּעציעלע קרעמען וואָס טייטן ראַק צעלן.
- מער קאָמפּליצירטע באַהאַנדלונגען, ווי כעמאָטעראַפּיע און ראַדיאַציע טעראַפּיע, קען זיין נייטיק פֿאַר מער ערנסטע צושטאַנדן ווי מעלאַנאָמאַ.
וואָס זאָלן מיר טאָן צו באַשיצן זיך פון הויט ראַק?
זון שאָדן קען נישט אינגאנצן צוריקגעגעבן ווערן. אָבער, די הויט קען זיך צו אַ געוויסער מאָס פאַרריכטן, ספּעציעל אויב מיר פאָרזעצן זיך צו באַשיצן פון דער זון. דעריבער, איז עס קיינמאָל צו שפּעט צו אָנהייבן זיך באַשיצן פון דער זון .
- ניצט זונשוץ קרעם: קלייבט אויס א ברייט-ספּעקטרום זונשוץ קרעם מיט אן SPF פון 30 אדער העכער . טראָגט אויף לפּחות 20 מינוט איידער איר גייט ארויס אין דער זון. טראָגט ווידער אויף יעדע צוויי שעה אויב איר שוויצט אדער שווימט.
- טראָגט שוץ־קליידער: טראָגט לאַנג־אַרבלדיקע קליידער און לאַנגע הויזן וויפיל מעגלעך. א ברייט־ברעמעדיקער הוט גיט גוטן שוץ פֿאַרן פּנים און האַלדז.
- טראָגט זונברילן:ניצט זונברילן וואָס באַשיצן קעגן UV שטראַלן.
- פֿאַרמײַדט די שטרענגע זון: מינימיזירט אויסשטעלונג צו דער שטרענגער זון, ספּעציעל צווישן 10 אַזייגער אינדערפֿרי און 2 אַזייגער נאָכמיטאָג .
- קאָנטראָלירט אייער הויט אַליין: לפּחות איין מאָל אַ חודש, שטייט פֿאַר אַ שפּיגל און קוקט פֿאָרזיכטיק איבער אייער הויט פֿון קאָפּ ביז פֿוס. זוכט נאָך נײַע פֿלעקן, בולטלעך, אָדער ענדערונגען אין די עקזיסטירנדיקע פֿלעקן.
- באַשיצט אייערע קינדער: קינדערס הויט איז זייער דעליקאַט. אַלס עלטערן, דאַרפן מיר זיכער מאַכן אַז זיי זענען באַשיצט פון דער זון און זיי איינפלאנצן גוטע געוווינהייטן פון אַ יונגן עלטער.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די זון איז די הויפּט אורזאַך פון פריצייטיגע הויט-אַלטערינג און הויט-ראַק.
- קאָנטראָלירט אייער הויט אַליין כאָטש איין מאָל אַ חודש. געדענקט די ABCDE כלל און זייט אויף דער וואַך פֿאַר קיין אומגעוויינטלעכע ענדערונגען.
- אויב איר באַמערקט קיין פארדעכטיקע פלעקן, קלאָמפּן, אדער ענדערונגען אויף אייער הויט, פּאַניקט נישט אדער איגנאָרירט עס, נאָר זעט אייער דאָקטער גלייך.
- רובֿ הויט קענסערס קענען זיין גאָר געהיילט מיט פרי דעטעקציע. דער בעסטער וועג צו פאַרמייַדן עס איז צו נוצן זונשוץ און טראָגן פּראַטעקטיוו קליידער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג