וואָס איר דאַרפֿט וויסן וועגן ספּעציעלע קליידער וואָס באַשיצן די הויט פֿון דער זון (זון פּראַטעקטיוו קליידער)

מיר ווייסן אַלע ווי וויכטיק עס איז צו באַשיצן אונדזער הויט פֿון דער שטרענגער זון אין אונדזער לאַנד. רובֿ צײַט זענען מיר געוווינט צו נוצן זונשוץ קרעם ווען מיר גייען אַרויס, ספּעציעל בעתן טאָג. דאָס איז אַ זייער גוטע געוואוינהייט. אָבער האָט איר געוואוסט, אַז מאַנטשמאָל איז זונשוץ קרעם אַליין נישט גענוג צו געבן אונדזער הויט אַ גאַנצן שוץ. הײַנט רעדן מיר וועגן ספּעציעלע קליידער וואָס קענען געבן אונדזער הויט נאָך אַ שטאַרקערן שוץ פֿון שעדלעכע אולטראַוויאָלעט שטראַלן (UV שטראַלן).

וואָס איז UPF און SPF? וואָס איז דער חילוק צווישן די צוויי?

UPF און SPF זענען צוויי ווערטער וואָס מען הערט אָפט ווען מען רעדט וועגן זון שוץ. כאָטש זיי קלינגען ענלעך, האָבן זיי צוויי פֿאַרשידענע באַדייטונגען. לאָמיר דאָס צעטיילן אין פּשוטע טערמינען.

• SPF (זון שוץ פאַקטאָר): דאָס איז אַ באַקאַנטער טערמין פֿאַר אונדז, ווײַל עס איז געדרוקט אויף די פֿלעשער זונשוץ וואָס מיר נוצן. פשוט געזאָגט, SPF מעסט ווי לאַנג עס נעמט פֿאַר אײַער הויט צו פֿאַרברענען און ווערן רויט ווען איר נוצט אַ געוויסן טיפּ זונשוץ. שטעלט זיך פֿאָר, אויב איר גייט אַרויס אין דער זון אָן קיין באַשטאַנד און אײַער הויט ווערט רויט אין 20 מינוט, אויב איר נוצט אַ זונשוץ מיט SPF 15 , וועט איר זײַן באַשיצט פֿאַר 15 מאָל די צײַט, וואָס מיינט אַרום 300 מינוט (5 שעה). אָבער דאָס מעסט דער עיקר נאָר דעם שאָדן פֿאַראורזאַכט דורך UVB שטראַלן.

• UPF (Ultraviolet Protection Factor): דאָס איז אַ מאָס פֿון קליידער. צו זײַן גענוי, UPF איז אַ מאָס פֿון וויפֿל שעדלעכע UV שטראַלן (סײַ UVA און סײַ UVB) אַ שטאָף קען בלאָקירן פֿון דערגרייכן די הויט. למשל, אויב אײַערע קליידער זאָגן UPF 50 , מיינט דאָס אַז דער שטאָף בלאָקירט 98% פֿון שעדלעכע UV שטראַלן, און לאָזט אַרײַן אַ גאָר קליינע מאָס, ווי 2%.

זעט די טאבעלע צו ווייטער דערקלערן דעם חילוק.

א UPF ווערט צווישן 30-40 ווערט קלאַסיפיצירט ווי "זייער גוט שוץ," און א UPF פון 50 אדער העכער ווערט קלאַסיפיצירט ווי "אויסגעצייכנט שוץ."

ווי אזוי אויסצוקלײַבן די בעסטע קליידער צו באַשיצן זיך פֿון דער זון?

נישט אַלע קליידער וואָס מיר טראָגן צושטעלן די זעלבע מדרגה פון שוץ. פילע סיבות ווירקן דאָס, אַרייַנגערעכנט די קאָליר, שטאָף טיפּ און וועבן פון די קליידער.

צי מאַכט די קאָליר פֿון קלייד אַ חילוק?

יא, זיכער. טונקעלע (שוואַרץ, טונקל בלוי) אדער העלע (העל רויט, אָראַנדזש) קליידער זענען פיל בעסער פֿאַר זון שוץ ווי ליכטיקע קליידער. די סיבה איז אַז די טונקעלע און העלע פארבן אַבזאָרבירן UV שטראַלן און האַלטן זיי פון דערגרייכן די הויט. ליכטיקע קליידער לאָזן עטלעכע פון ​​די שטראַלן דורכגיין צו דער הויט.

שטאָף טיפּ און וועבן

דער טיפ שטאָף פון וואָס די קליידונג איז געמאַכט איז אויך זייער וויכטיק. דיקע, פעסט געוועבטע שטאָפֿן ווי דענים און וואָל זענען פיל זיכערער ווי דינע, דורכזעענדיקע שטאָפֿן. עס איז דאָ אַ זייער פּשוטער טעסט צו געפֿינען דאָס אויס.

עטלעכע גוטע פאַבריקס פֿאַר UPF שוץ אַרייַננעמען אַנבלייטשט וואַטע, גלאַנציק פּאָליעסטער, סאַטיני זייַד, און הויך-טעק פאַבריקס געמאכט ספּעציעל פֿאַר דעם צוועק.

די פאָרעם און גרייס פון די קלייד

טראָגן לויזע קליידער איז זיכערער ווי טראָגן ענגע קליידער. דאָס איז ווײַל ווען מען טראָגט ענגע קליידער, וואַקסן די שפּאַלטן צווישן די פֿעדעם ווען דער שטאָף ציט זיך אויס, וואָס פֿאַרגרעסערט די שאַנס אַז UV שטראַלן זאָלן אַרײַנקומען.

אויך, טראָגן קליידער וואָס דעקן אַזוי פיל ווי מעגלעך פון דיין גוף גיט גוטע שוץ. טראָגן אַ לאַנג-אַרבל העמד אַנשטאָט אַ קורץ-אַרבל טי-שירט קען גאָר באַשיצן דיין אָרעמס פון דער זון.

דער חילוק צווישן ספּעציאַליזירטע UPF קליידער און רעגולערע קליידער

איר זאלט ​​אפשר טראַכטן אַז טראָגן יעדע קליידונג וועט געבן אַ ביסל שוץ פון דער זון. דאָס איז אמת. אָבער די פראַגע איז וויפיל שוץ . טראַכט פון דיין דורכשניטלעכן וואַטענעם העמדל. עס האט אַ זייער נידעריקע UPF שאַץ פון 5. דאָס איז ווייַל די קליינע לעכער צווישן די פֿעדעם לאָזן UV שטראַלן לייכט דורכדרינגען.

אבער UPF קליידער, וואָס איז ספּעציעל דיזיינד צו באַשיצן קעגן דער זון, איז געוועבט זייער ענג. עס זענען זייער ווייניק לעכער צווישן די פֿעדעם. און עטלעכע קליידער ווערן באַהאַנדלט מיט ספּעציעלע כעמיקאַלן צו רעפלעקטירן אָדער אַבזאָרבירן UV שטראַלן. די קענען אויסזען און פילן ווי די קליידער וואָס איר טראָגט געוויינטלעך צו טאָן געניטונגען.

UPF קליידער? זון-קרעם? וועלכע איז בעסער?

צו זיין ערלעך, דאָס איז נישט קיין קאָנקורענץ, נאָר מער אַ מאַנשאַפֿט־ספּאָרט. ס'איז בעסטער צו נוצן ביידע צוזאַמען .

ס'איז פיל גרינגער צו טראָגן לאַנגע הויזן, אַ לאַנג-אַרבל העמד, און אַ הוט ווי צו ווידער אָנטאָן זונשוץ יעדע פּאָר שעה. און דער שוץ וואָס UPF 50+ קליידער צושטעלט איז געוויינטלעך גרעסער ווי דער שוץ וואָס זונשוץ צושטעלט.

אבער נישט קיין חילוק וויפיל איר דעקט צו, זענען נאך דא געביטן וואס זענען אויסגעשטעלט צו דער זון. טראכט וועגן אייער פנים, האלדז, די הינטערשטע טיילן פון אייערע הענט, און אויערן . איר זאלט ​​זיכער נוצן א גוטע זון-קרעם פאר געביטן וואס זענען נישט באדעקט מיט קליידער.

דאס נעקסטע מאל וואס איר וועט פארברענגען דעם טאג אין דער זון, באשיצט אייער הויט מיט ביידע קליידער און זונשוץ קרעם. דאס איז איינע פון ​​די בעסטע אינוועסטמענטן וואס איר קענט מאכן צו פארמיידן ערנסטע צושטאנדן ווי הויט קענסער.