זאָלן מיר זאָרגן פֿאַר דיין קערפּער? הילף פֿאַר ייִנגלעך מיט אַוטיזם

זון, ווי דו ווערסט עלטער, גייט דיין קערפער אדורך א סך ענדערונגען. דאס איז זייער נארמאל, און עס איז אנדערש פאר יעדן. מאנchmal זענען די ענדערונגען אביסל ניי, און זיי קענען שאפן אביסל צומישעניש פאר דיר און דיינע עלטערן. זאלן מיר היינט רעדן וועגן וואס די ענדערונגען זענען, פארוואס זיי פאסירן, און ווי אזוי דו קענסט האלטן דיין קערפער ריין און געזונט מיט די נייע זאכן. ספעציעל אויב דו האסט א קינד מיט אויטיזם, קען זיך צוגעוואוינען צו די נייע זאכן פילן אביסל אנדערש. אבער זארגט נישט, מיר וועלן האלטן עס אלץ פשוט.

פארוואס זאָלן מיר זאָרגן פֿאַר אונדזערע קערפּערס?

טראַכט וועגן דעם, דיין שפּילצייַג, צי דיין באַליבט בוך. דו זאָרגסט זיך דערפאַר, נישט אַזוי? אַזוי זענען אונדזערע קערפּערס. ווי מיר וואַקסן אויף, טוישן זיך אונדזערע קערפּערס נאָר ווייטער. מיט די ענדערונגען דאַרפן מיר לערנען זיך צו האַלטן אונדזערע קערפּערס ריין אויף אַ נייעם וועג, דאָס הייסט, זאָרגן זיך וועגן היגיענע . נאָר דעמאָלט קענען מיר בלייבן געזונט און צופרידן אָן קראַנק ווערן. אויך, ווי מיר וואַקסן אויף, האָבן מיר קאָנטאַקט מיט אַנדערע מענטשן אין דער געזעלשאַפט. דעמאָלט איז עס זייער וויכטיק פֿאַר אונדז צו זיין ריין און אָרדנטלעך. דאָס איז גוט פֿאַר אונדז און פֿאַר אַנדערע.

זאכן וואָס פּאַסירן ווען מען וואַקסט אויף - מיר רופן עס פּובערטעט

ווי דו ווערסט ביסלעכווייַז אַ יונג ייִנגל, דאָס הייסט, אַ מאַן, ענדערט זיך דיין קערפּער אַ סך, סיי אינעווייניק און סיי אויסווייניק. דאָס איז די צייט וואָס מיר רופן פּובערטעט . דאָס פּאַסירט נישט אויף איין מאָל, נאָר ביסלעכווייַז, איבער אַ פּעריאָד פון יאָרן. די ענדערונגען ווערן געפֿירט דורך ספּעציעלע כעמיקאַלן אין דיין קערפּער גערופן האָרמאָנען . זיי זענען וואָס זאָגן דיין קערפּער, "אקעי, עס איז צייט צו וואַקסן אויף." איצט לאָמיר זען וואָס די ענדערונגען זענען:

1. די פעטיקייט פון הויט און האָר פאַרגרעסערט זיך

האָט איר שוין אַמאָל באַמערקט אַז מאַנטשמאָל פֿילן זיך אײַער פּנים און שטערן אַ ביסל גלאַנציק און פֿעטיק? אײַערע האָר קענען זיך אויך פֿילן פֿעטיק. דאָס איז ווײַל די פֿעטיק-פּראָדוצירנדיקע דריזן אין אײַער הויט (סאַבאַסעאָוס דריזן) זענען מער אַקטיוו אין דעם צײַט.

• וואָס טוסטו?
• וואַשט דיין פּנים לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג מיט אַ מילדער זייף.
• וואַשט אייער האָר מיט אַ גוטן שאַמפּו לפּחות צוויי מאָל אַ טאָג צו קאָנטראָלירן די פעטקייט.
• מאנchmal קען מען באַקומען קליינע פּימפֿלעך / אַקנע אויף אייער פּנים. דאָס איז אויך נאָרמאַל די טעג. אויב איר באַקומט פּימפֿלעך, דריקט אָדער קראַצט זיי נישט. אויב דאָס פּאַסירט, קענט איר ענדיקן מיט גרויסע נאָרבעס. אויב איר האָט אַ סך פּימפֿלעך, קענט איר בעטן אייערע עלטערן צו זען אַ דאָקטער.

2. קערפער האָר וווּקס

נאך א זאך איז אז נייע האר, אדער וועלוס האר, הייבט אן צו וואקסן אין פארשידענע טיילן פון אייער קערפער.

• א שנורבאָרט וועט אָנהייבן צו דערשייַנען אויף דעם פּנים, דערנאָך וועט האָר דערשייַנען אויף די באַקן, קין און האַלדז.
• אונטער דער אַקסל.
• אין די פיס.
• אין די געביטן באדעקט מיט אייערע אונטערוועש, דאס הייסט, די פריוואטע געגנט / פוביקע געגנטהאָר וואַקסט אַרום.

דאָס איז אויך אַ נאָרמאַלע זאַך וואָס פּאַסירט מיט ייִנגלעך ווען זיי וואַקסן אויף. עטלעכע באַקומען האָר פרי, עטלעכע אַ ביסל שפּעטער. עס ווערייִרט פון מענטש צו מענטש.

• וואָס טוט מען וועגן דעם?
• ווען איר וואַקסט האָר אונטער אייערע אַקסלען און אין אייערע פּריוואַטע טיילן, איז וויכטיק צו האַלטן די געביטן ריין. שווייסן קען פאַראורזאַכן אַז באַקטעריעס זאָלן זיך אָנצאַמלען אין די געביטן.
• ווען דו באקומסט האָר אויפן פנים, אויב דו ווילסט, קענסטו רעדן מיט דיין טאטן און לערנען זיך ווי אזוי זיך צו שעירן ווען דו וועסט זיין אביסל עלטער. דאס איז נישט עפעס וואס דו מוזט טון אויף איין מאל.

3. פארגרעסערטע שווייס שמעק

נישט ווי פריער, איצט ווען מען שוויצט, קען מען באַקומען אַ ביסל אַ שטאַרקן קערפּער-גערוך . דער גערוך איז ספּעציעל באַמערקבאַר אונטער די אַקסלען. דאָס איז צוליב האָרמאָנאַלע ענדערונגען. דער גערוך פּאַסירט ווען שווייס פֿאַרבינדט זיך מיט באַקטעריעס אויף דער הויט.

• וואָס טוסטו?
• באָדן/דושן יעדן טאָג. רייניקט אייער קערפּער גרינטלעך מיט זייף. וואַשט ספּעציעל שווייסיקע ערטער ווי די אַקסלען און לײַב.
• נאכן זיך שויערן, קענט איר זיך גוט אויסטריקענען און ניצן א דעאדאראנט . א דעאדאראנט קאנטראלירט דעם שמעק פון שווייס. געוויסע סארטן אנטי-פערספיראנטן רעדוצירן אויך שווייסן.
• טראָגט ריינע, געוואַשענע קליידער יעדן טאָג. איר זאָלט ספּעציעל יעדן טאָג טוישן אייערע אונטערוועש.

"זון, עס קען אויסזען אביסל שווער צו שאַפן נייע געוווינהייטן מיט די ענדערונגען. אבער נאך א וויילע וועלן די ווערן א טייל פון דיין טעגלעכער רוטין."

4. שטימע ענדערונג

אייער שטימע וועט ביסלעכווייַז ווערן טיפער און אַ ביסל הייזער. מאַנטשמאָל, ווען איר רעדט, קען אייער שטימע פּלוצעם גיין אַרויף און אַראָפּ, אָדער אפילו צעברעכן. זאָרגט זיך נישט וועגן דעם. דאָס איז נאָרמאַל. דאָס איז ווײַל אייער גאָרגל אָדער שטימע־קעסטל ווערט גרעסער. אייער שטימע וועט זיך סטאַביליזירן נאָך אַ ווײַלע.

5. ענדערונגען פֿאַרבונדן מיט געשלעכטלעכע אָרגאַנען

דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקער טייל. אייערע סעקסואַלע אָרגאַנען, נעמליך אייער פּעניס און טעסטיקלען, וואַקסן אין דעם צייט. צוזאַמען מיט דעם, קענט איר האָבן עטלעכע נייע דערפאַרונגען.

• ערעקציע :

האָט איר שוין אַמאָל געפילט ווי אייער פּעניס ווערט פּלוצעם גרעסער, דיקער און גלייכער? דאָס רופט מען אַן ערעקציע . דאָס קען פּאַסירן אָן קיין סיבה. דאָס קען פּאַסירן בשעת איר שלאָפט, צי נאָר זיצט, צי אפילו ווען איר טראַכט וועגן עפּעס. דאָס איז עפּעס וואָס איר קענט נישט קאָנטראָלירן, און דאָס איז זייער נאָרמאַל. דאָס פּאַסירט מיט יעדן ייִנגל און יעדן מאַן. דאָס מיינט אַז אייער קערפּער וואַקסט געזונט.

• עיאַקולאַציע:

מאנchmal, ווען אייער פּעניס איז ערעקט, קען אַ דיקע, ווייסע פליסיקייט ארויסקומען פון אים. מיר רופן דאָס פליסיק זיירע . די ארויסלאָז פון זיירע ווערט גערופן עיאַקולאַציע . דאָס קען זיך פילן אַ ביסל מאָדנע אין אָנהייב, אָבער עס ווערט נאָרמאַל ווי איר ווערט עלטער.

• נאַסע חלומות:

מאנchmal ווען איר וועקט זיך אויף אין דער פרי, קענט איר טרעפן אז אייערע אונטערוועש אדער בעטגעוואנט זענען נאַס. דאס מיינט אז איר האט אויסגעגאסן אן דעם באַמערקן בשעת איר האט געשלאפן. מיר רופן דאס נאַסע חלומות / נאַכטלעכע אויסשטויס . דאס איז צוליב דער טעטיקייט פון אייערע האָרמאָנען. עס איז גאָרנישט צו שעמען זיך דערפון אדער מורא האבן דערפון. דאס איז אויך זייער נאָרמאַל. אויב יאָ, טוישט אייערע אונטערוועש און רייניקט די געביטן. אויב איר פילט זיך פארשעמט אדער נישט באַקוועם צו רעדן וועגן די סעקסועלע זאכן, איז דאָס אויך נאָרמאַל. אבער עס איז זייער וויכטיק צו וויסן די זאכן. אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן דעם, זייט נישט דערשראָקן צו פרעגן אייער מאַמע, טאַטע, אדער אַן ערוואַקסענעם וואָס איר טרויט (למשל, אַ דאָקטער, לערער).

ווי געוואוינט מען זיך צו די נייע זאכן?

מיט אלע די ענדערונגען, מוזט איר אויפשטעלן עטלעכע נייע רוטינעס.

• באָדן: באָדן זיך יעדן טאָג. ניצט זייף און רייניקט דעם קערפּער גרינטלעך.
• ציין פּוצן : פּוצט אייערע ציין צוויי מאָל אַ טאָג.
• קליידער: טראָגט ריינע קליידער, ספּעציעל אונטערוועש, יעדן טאָג.
• פערזענלעכע היגיענע: האַלט שטענדיק אייערע פּריוואַטע טיילן ריין. וואַשט גוט נאָך פּישן און קאַקן.

זיך איינצושטעלן די געוואוינהייטן קען זיין אביסל שווער, ספעציעל אויב איר האט א קינד מיט אויטיזם. עס קען נעמען א וויילע צו געוואוינען זיך צו נייע זאכן, אדער איר קענט האבן סענסארישע סענסיטיוויטעטן, ווי צום ביישפיל דער שמעק פון זייף אדער די טעמפעראטור פון וואסער.

• זאכן וואָס איר קענט טאָן:
• רעד מיט דיין מאַמע און טאַטע און הייב אָן צו טאָן די נייע זאַכן איינס נאָכן אַנדערן, איינס נאָכן אַנדערן.
• אפשר וואָלט עס געווען גרינגער פֿאַר דיר אויב דו וואָלסט מיר געוויזן אַ וויזועלע פּלאַן פֿון ווי אַזוי צו טאָן די זאַכן מיט בילדער.
• אויב איר פילט זיך נישט באַקוועם מיט אַ טיפּ זייף וואָס שמעקט אָדער פילט זיך נישט באַקוועם, בעט פֿאַר הילף צו קלייבן אַן אַנדערן.
• אויב עס איז שווער צו טאָן אַלץ דאָס אויף איין מאָל, פּרוּווט צו טאָן נאָר איין נייע זאַך אַ טאָג.

דאָס וויכטיקסטע איז צו וויסן אַז איר זענט נישט אַליין. אייערע משפּחה און דאָקטוירים זענען דאָרט צו העלפֿן אייך און מאַכן אייך פֿאַרשטיין די זאַכן.

לאָמיר דאָס געדענקען (מעלדונג צו נעמען אהיים)

זון, דו ביסט יעצט אין א זייער וויכטיגע צייט אין דיין לעבן. דו וואַקסט פון א קליין ייִנגל צו א יונגערמאַן.

• ענדערונגען זענען נאָרמאַל: אַלע די ענדערונגען אין דיין גוף – פֿעטיק הויט , האָר וווּקס , גוף גערוך, קול ענדערונגען, ערעקשאַנז, יאַקיאַליישאַן, נאַסע חלומות – זענען אַלע זייער נאָרמאַל. זיי אַלע פּאַסירן ווייַל איר וואַקסט געזונט.
• ריינקייט איז וויכטיג: מיט די ענדערונגען איז וויכטיג צו לערנען זיך צו זיין ריין אויף א נייעם וועג. דאס איז גוט פאר אייער געזונט און אייער זעלבסט-בטחון.
• אויטיזם און ענדערונגען: אויב איר האָט אַ קינד מיט אויטיזם, קענט איר דאַרפֿן ספּעציעלע הילף און מער צייט צו געוואוינען זיך צו די נייע זאַכן. עס איז גאָרנישט שלעכט דערמיט. רעדט מיט אייערע עלטערן און הייבט אָן צו טאָן די זאַכן אויף אַ וועג וואָס איז באַקוועם פֿאַר אײַך.
• פרעגט פֿראַגעס: אויב איר האָט פֿראַגעס וועגן דעם, האַלט זיי נישט פֿאַר זיך. פרעגט אַן ערוואַקסענעם וועמען איר פֿאַרטרויט. עס איז נישט עפּעס צו שעמען זיך דערפֿאַר. עס איז וויכטיק צו זײַן אינפאָרמירט.

מיט דעם אלעם, ווינטשן מיר אייך אלע צו וואקסן אויף שיין, געזונט און שטארק!

---

פּובערטי, אויטיזם, היגיענע פֿאַר ייִנגלעך, קערפּער ענדערונגען ייִנגלעך, זאָרגן פֿאַר קערפּער