האט אייער דאקטאר אייך פארשריבן וויטאמין די פּילן? אדער האט איר געזען עמעצן וואס איר קענט זיי ניצן? וויטאמין די איז וויכטיג פאר אסאך זאכן, ווי פארשטארקן אונזערע ביינער און פארשטארקן אונזער אימוניטעט. מיר רופן עס אפט דעם "זונשיין וויטאמין". אבער נישט יעדער קען באקומען גענוג וויטאמין די פון זונשיין אליין. דאס איז ווען דאקטוירים רעקאמענדירן די פּילן. אבער, עס זענען דא א פאר זאכן וועגן וועלכע מיר דארפן זיין פארזיכטיג ווען מיר ניצן די פּילן. לאמיר רעדן וועגן זיי היינט.
וואָס איז וויטאַמין די? פאַרוואָס איז עס אַזוי וויכטיק פֿאַר אונדז?
פשוט געזאגט, וויטאַמין די איז אַ וויכטיקער נוטריאַנט פֿאַר אונדזער קערפּער צו פֿונקציאָנירן. איינע פֿון אירע הויפּט פֿונקציעס איז צו העלפֿן דעם קערפּער אַבזאָרבירן קאַלסיום פֿון די עסנוואַרג וואָס מיר עסן.
טראַכט נאָר, נישט קיין חילוק וויפיל קאַלסיום-רייכע מילך און קעז מיר עסן, אויב אונדזער קערפּער האט נישט גענוג וויטאַמין די, וועט יענע קאַלסיום נישט ווערן ריכטיק אַבזאָרבירט. פּונקט ווי איר דאַרפט אַ שליסל צו עפֿענען אַ טיר, דאַרפט איר וויטאַמין די צו אַבזאָרבירן קאַלסיום.
עטלעכע פון די הויפּט מעלות פון דעם זענען:
- שטאַרקע ביינער און ציין: קאַלסיום און וויטאַמין די אַרבעטן צוזאַמען צו פֿאַרשטאַרקן אונדזערע ביינער און ציין. אויב דאָס איז נישט גענוג, קענען פּאַסירן קראַנקייטן ווי ראַכיטיס, וואָס שוואַכט די ביינער ביי יונגע קינדער, און צושטאַנדן ווי אָסטעאָפּאָראָזיס, וואָס שוואַכט די ביינער ביי דערוואַקסענע.
- שטיצט דאָס אימונע סיסטעם: וויטאַמין ד העלפֿט אונדזער אימונע סיסטעם, וואָס קעמפֿט קעגן קראַנקייטן אין אונדזער קערפּער, צו פֿונקציאָנירן ריכטיק. דאָס איז וויכטיק צו באַשיצן קעגן אינפֿעקציעס ווי אָפֿט פֿאַרקילטונגען און הוסטן.
- געזונט פון מוח און נערווען סיסטעם: פאָרשונג האט געפונען אַז וויטאַמין ד האט אַן השפּעה אויף די געזונטע פונקציאָנירן פון אונדזער מוח און גייַסטיק וווילזיין.
זאָגט אייער דאָקטער וועגן די זאכן איידער איר ניצט וויטאַמין ד.
כאָטש וויטאַמין די איז אַ זייער זיכערע מעדיצין, זאָלן עטלעכע מענטשן זיין ספּעציעל פֿאָרזיכטיק איידער זיי נוצן עס. איידער איר הייבט אָן נעמען וויטאַמין די פּילן, זאָלט איר זיכער זאָגן אייער דאָקטער אויב איר האָט איינע פֿון די פֿאָלגנדיקע מעדיצינישע צושטאַנדן.
| מעדיצינישער צושטאנד | פארוואס זאָלסטו זאָגן דעם דאָקטער? (פּשוט) |
|---|---|
| הויך בלוט קאַלסיום | די צושטאנד קען ווערן ערגער דורך פארגרעסערן קאַלסיום אויפנאמע מיט וויטאַמין ד. |
| ניר קרענק | וויטאַמין די ווערט אַקטיוויזירט אין די נירן. אויב עס איז אַ פּראָבלעם מיט די נירן, קענען וויטאַמין די און קאַלסיום לעוועלס ווערן געשטערט. |
| לעבער קרענק | די לעבער איז אויך פארמישט אין דעם מעטאבאליזם פון וויטאַמין ד. דעריבער, זאָל מען זיין פארזיכטיג אויב איר האָט לעבער קרענק. |
| דיידזשעסטיוו סיסטעם קרענקען (למשל קראָהן'ס קרענק, ולסעראַטיווע קאָליטיס) | ווען איר האָט די סאָרט קראַנקייטן, קען אייער קערפּער נישט אַבזאָרבירן וויטאַמין ד. דעריבער, קען מען דאַרפֿן צו אַדזשאַסטירן אייער דאָזע. |
| אַלערגיעס צו אַנדערע מעדיצינען, עסנוואַרג אָדער סאַבסטאַנסן | עס איז זייער וויכטיג צו מיטטיילן אייער דאָקטער אויב איר האָט פריער געהאַט אַ אַלערגיע צו וויטאַמין די אָדער עפּעס אַנדערש. |
| אויב איר זענט שוואַנגער אָדער פּרוּווט שוואַנגער ווערן | די נויטיגע מאָס וויטאַמין די בעת שוואַנגערשאַפט ווערייִרט. דעריבער, פֿאָלגט די אינסטרוקציעס פֿון אייער דאָקטער. |
| אויב איר זענט אַ מוטער וואָס ברעסטפידט | זינט אַ קליינע מאָס פון וויטאַמין די וואָס איר נעמט גייט צו אייער בעיבי דורך אייער מילך, איז וויכטיק צו לאָזן אייער דאָקטער וויסן. |
ווי פונקטליך נוץ איך דעם מעדיצין?
כּדי צו באַקומען דאָס מערסטע פֿון וויטאַמין ד, איז זייער וויכטיק עס צו נוצן ריכטיק.
פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, נעמט אייער וויטאַמין די פּיל מיט אַ מאָלצייַט וואָס כּולל פעט.
וויטאַמין די איז אַ פעט-לעזלעך וויטאַמין. דאָס מיינט אַז עס דאַרף אַ קליינע מאָס פעט צו ווערן ריכטיק אַבזאָרבירט. דעריבער, דיין וויטאַמין די פּילנעמט עס מיט א גלאז מילך, יאגורט, א שטיקל קעז, אדער מיט א הויפט מאלצייט. עס איז פיל מער עפעקטיוו ווי עס צו נעמען אויף א ליידיגן מאגן. עס איז אויך בעסער זיך צו געוואוינען עס צו נעמען אין דער זעלבער צייט יעדן טאג.
נעמט קיינמאָל נישט מער ווי די סומע רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער.
וואָס טוט מען אויב מען פֿאַרגעסט צו נעמען אַ מעדיקאַמענט?
אויב איר פארגעסט צו נעמען א דאָזע, נעמט עס אזוי שנעל ווי איר געדענקט. אבער, אויב עס איז כמעט צייט פאר אייער נעקסטע דאָזע, לאָזט אויס די פארפעלטע דאָזע און נעמט די נעקסטע דאָזע אין דער באַשטימטער צייט. נעמט נישט קיין טאָפּלטע דאָזע פֿאַר קיין סיבה.
וואָס צו טאָן אויב איר נעמט צו פיל מעדיצין (איבערדאָזע)?
אויב איר מיינט אז איר האט גענומען צו פיל מעדיצין, ווארט נישט. גייט גלייך צום נענטסטן שפיטאל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU) . אויך, אויב מעגלעך, רופט דעם נאַציאָנאַלן פאַרגיפטיקונג אינפאָרמאַציע צענטער אין קאָלאָמבאָ נאַציאָנאַלן שפיטאָל פֿאַר עצה.
אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס קען ינטעראַקט מיט וויטאַמין ד
אויב איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר אַן אַנדער צושטאַנד, קענען עטלעכע פֿון די מעדיקאַציעס אינטעראַקטירן מיט וויטאַמין די. דאָס מיינט אַז די מעדיקאַציעס קענען פֿאַרמינערן אָדער פֿאַרגרעסערן די עפֿעקטיווקייט פֿון וויטאַמין די.
אונטן זענען נאָר אַ פּאָר ביישפילן:
- טיפּן פון אַנטאַסאַדס
- עטלעכע דייורעטיקס
- כאָלעסטעראָל-נידעריגנדיקע מעדאַקיישאַנז (למשל, כאָלעסטיראַמין, קאָלעסטיפּאָל)
- מעדיצינען פֿאַר קאָנוואָלסיעס (למשל פעניטאָין)
- מינעראַל אָיל
- אָרליסטאַט (אַ מעדיצין פֿאַר וואָג-פֿאַרלוסט)
די ליסטע איז נישט פולשטענדיג, ממילא איז עס זייער וויכטיג צו דערציילן אייער דאקטאר וועגן אלע מעדיקאציעס וואס איר נעמט (אריינגערעכנט מעדיקאציעס פארשריבן דורך אנדערע דאקטוירים, אייורוועדישע מעדיצינען, וויטאמינען, און סופּלעמענטן) .
לאָמיר לערנען וועגן זייַט יפעקץ.
רובֿ מענטשן דערפֿאַרן נישט קיין גרויסע זייַט־עפֿעקטן פֿון וויטאַמין ד. אָבער, מאַנטשמאָל, ספּעציעל אויב די דאָזע איז צו הויך, קענען געוויסע סימפּטאָמען אויפֿטרעטן. עס איז וויכטיק צו זײַן באַוואוסטזיניק וועגן זיי.
| מעגלעכע זייַט יפעקס פון וויטאַמין ד נוצן | |
|---|---|
| 🚨 זאכן צו זאָגן דיין דאָקטער גלייך | |
| אַלערגישע רעאַקציעס | הויט אויסשלאָג, יטשינג, געשוואָלן פון פּנים, ליפן אָדער צונג, שוועריקייטן מיט אָטעמען. |
| סימפּטאָמען פון הויך קאַלסיום לעוועלס | ומגעוויינטלעך איבערגעטריבענער דאָרשט, אָפט פּישן, איבל, ברעכן, צעמישונג, עקסטרעמע מידקייט, ביין ווייטיק. |
| 🩺 זאָגט אייער דאָקטער אויב עס בלייבט אָדער איז שטערנדיק. | |
| פאַרשטאָפּונג | טרוקענער מאָגן. |
| פארלוסט פון אַפּעטיט | פֿאַרמינערטער אַפּעטיט. |
| איבל | פילט זיך ווי ברעכן. |
ווי אזוי לייגט מען אויף און באַזײַטיקן מעדיקאַמענטן זיכער?
מעדיצינען זענען זאכן וואָס קענען זיין נוצלעך אויב זיי ווערן גענוצט ריכטיק, אָבער קענען זיין געפערלעך אויב זיי ווערן גענוצט פאַלש. דעריבער איז עס אַזוי וויכטיק זיי צו האַלטן זיכער.
- האַלטן אויסער דערגרייכן פון קינדער און חיות.
- האַלטן ביי צימער טעמפּעראַטור (צווישן 15-30 גראַד צעלזיוס) אַוועק פון ליכט און נעץ. נישט רעקאָמענדירט אין קלאָזעט.
- קיינמאָל נישט נוצן אויסגעגאַנגענע מעדיצין.
ווען איר וואַרפט אַוועק אויסגעגאַנגענע אָדער נישט געוואָלטע מעדיקאַמענטן, זאָלט איר זיי נישט אַרײַנוואַרפן אין מיסטקאַסטן. דער בעסטער וועג זיי צו וואַרפן איז אַרויסצונעמען די פּילן פֿון קאַנטיינער, זיי צו מישן מיט עפּעס ווי גענוצטע קאַווע גרינדז, ערד, אָדער קאַץ ליטער, און זיי אַרײַנלייגן אין אַ גוט פֿאַרמאַכטן זעקל. אויב איר זענט נישט זיכער, פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- נעמט שטענדיק וויטאַמין די טאַבלעטן לויט די אינסטרוקציעס פון אייער דאָקטער, פֿאַר דער פֿאַרשריבענער צייט. טוישט נישט די דאָזע און נעמט נישט מער ווי איר דאַרפֿט אַליין.
- פֿאַר די בעסטע רעזולטאַטן, נעמט די וויטאַמין ד פּיל מיט אַ פעט-האַלטיקע עסנוואַרג ווי מילך אָדער יאָגורט.
- אינפאָרמירט אייער דאָקטער וועגן אַלע אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן וואָס איר האָט (ספּעציעל ניר און לעבער קרענק) און אַלע אַנדערע מעדאַקיישאַנז וואָס איר נעמט.
- אויב איר דערפאַרט סימפּטאָמען פון הויכע קאַלסיום לעוועלס, אַזאַ ווי איבערגעטריבענע דאָרשט און אָפטע פּישעכץ, זוכט גלייך מעדיצינישע הילף.
- פֿאַרמײַדט נעמען אַנדערע נוטרישאַנעלע ביילאגעס מיט קאַלסיום, מאַגנעזיום אָדער פאָספאָר בשעת איר נעמט וויטאַמין די אָן קאָנסולטירן דיין דאָקטער.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג