Ṣé ó ṣòro láti máa pọkàn pọ̀ lẹ́yìn tí a bá ti dàgbà? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa ADHD (Àgbàlagbà ADHD)

Ṣé o máa ń nímọ̀lára báyìí nígbà míì? O kò lè parí iṣẹ́ kan dáadáa, o kò lè fi ọkàn rẹ síbì kan , o sì máa ń gbàgbé nǹkan nígbà gbogbo. Kódà nígbà tí iṣẹ́ púpọ̀ bá wà fún ọ láti ṣe, o máa ń fònídájú láìronú nípa bíbẹ̀rẹ̀ èyíkéyìí nínú rẹ̀. Nígbà míì o lè máa rò lọ́kàn ara rẹ pé, "Kí ló dé tí mo fi rí báyìí? Ṣé nǹkan kan wà tó ń ṣe mí?" Tí o bá nímọ̀lára bẹ́ẹ̀, o kò dá nìkan wà. Èyí lè jẹ́ àìsàn tó wọ́pọ̀ ju bí a ṣe rò lọ. Lónìí, a ń sọ̀rọ̀ nípa ADHD, èyí tó jẹ́ irú àìsàn bẹ́ẹ̀.

Ìtàn òṣèrébìnrin olókìkí àti olùgbéjáde Busy Philipps jẹ́ àpẹẹrẹ pípé ti èyí. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ó ń mú wa rẹ́rìn-ín lórí tẹlifíṣọ̀n fún ọ̀pọ̀ ọdún, ó ti ń bá ADHD jà ní inú. Lọ́nà ìyanu, wọ́n kàn ṣàyẹ̀wò àìsàn náà nígbà tí ó dàgbà. Gẹ́gẹ́ bí ó ti sọ, "Mo mọ̀ láti ìgbà èwe pé nǹkan kan yàtọ̀. Ó ṣòro fún mi láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan kí n sì ṣe àwọn nǹkan."

Lẹ́yìn náà ni dókítà kan sọ fún ọmọbìnrin rẹ̀ pé ó ní àrùn ADHD, tí Bisi bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiyèméjì ara rẹ̀. Ó rí i pé gbogbo àwọn àmì àrùn tí dókítà náà ti ṣàlàyé ló wà nínú rẹ̀. Níkẹyìn, nígbà tí ó pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógójì, wọ́n ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ pé ó ní àrùn ADHD. Ìgbà náà ni ó rí ìdáhùn sí ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìbéèrè tí ó ti ní láti ìgbà èwe rẹ̀. Lónìí, ó ń lo ìrírí rẹ̀ láti ran àwọn ẹlòmíràn tí wọ́n ń bá àwọn ìṣòro kan náà jìjàkadì.

Ǹjẹ́ ADHD jẹ́ ohun kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà ọmọdé nìkan?

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé àrùn ADHD jẹ́ àìsàn tó máa ń kan àwọn ọmọdé nìkan, tó sì máa ń sunwọ̀n sí i bí wọ́n ṣe ń dàgbà sí i. Àmọ́ kì í ṣe òótọ́ ni. Àwọn ògbógi sọ pé àrùn ADHD jẹ́ àìsàn tó máa ń pẹ́ títí tí ó lè wà títí ayé .

“Ẹ̀rí rere wà pé àwọn àmì àrùn ADHD lè yípadà ní gbogbo ìgbésí ayé ènìyàn,” ni Anne Arnett, ọ̀jọ̀gbọ́n kan ní Ilé-ẹ̀kọ́ Ìṣègùn Harvard sọ.

Èyí túmọ̀ sí wípé àwọn àmì àrùn ADHD lè ti wà nígbà ọmọdé, wọ́n lè dínkù nígbà tí ó bá yá, lẹ́yìn náà wọ́n tún padà farahàn nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Nígbà míìrán, bí wọ́n bá tilẹ̀ ṣàyẹ̀wò àìsàn náà nígbà ọmọdé, àwọn mẹ́ḿbà ìdílé lè gbàgbé rẹ̀. Èyí ni a ń pè ní “àyẹ̀wò tí ó sọnù.” Àwọn ìwádìí tuntun ti rí i pé 60% àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD nígbà ọmọdé tí wọ́n sì rò pé wọ́n “dára” lẹ́yìn náà ni àwọn àmì àrùn náà tún fara hàn nígbà tí wọ́n dàgbà.

Báwo ni àwọn àmì àrùn ADHD ṣe máa ń fara hàn nígbà tí a bá dàgbà?

Nígbà ọmọdé, ó rọrùn fún àwọn olùkọ́ láti dá àwọn àmì àrùn ADHD mọ̀ ní ilé ìwé. Wọ́n ní àwọn nǹkan bíi àìlèfọkànsí ní kíláàsì, àìbalẹ̀ ọkàn, àti dídáhùn kíákíá láìronú. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà, àwọn àmì àrùn wọ̀nyí máa ń yí padà ní ọ̀nà mìíràn.

Nígbà tí àwọn ìyípadà pàtàkì bá ṣẹlẹ̀ ní ìgbésí ayé, àwọn àmì àrùn ADHD wọ̀nyí lè fara hàn lójijì.

• Nígbà èwe: Nígbà tí o bá ń lọ sí ilé-ẹ̀kọ́ gíga, nígbà tí o bá ń lọ sí yunifásítì, àti nígbà tí o bá gba ìwé àṣẹ ìwakọ̀ rẹ tí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í wakọ̀, ewu jàǹbá lè pọ̀ sí i.
• Nígbà tí o bá dàgbà: Ipò yìí lè burú sí i nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ iṣẹ́ tuntun, tí o ṣe ìgbéyàwó, tí o bí ọmọ, tàbí tí o bá ní ẹrù iṣẹ́ púpọ̀ sí i ní ìgbésí ayé.

“Bí àwọn àmì àrùn ADHD bá tilẹ̀ dúró ṣinṣin, wọ́n lè le sí i bí a ṣe ń fi àwọn ohun tuntun kún ìgbésí ayé,” ni John T. Mitchell, ọ̀jọ̀gbọ́n ní Yunifásítì Duke sọ.

Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí àwọn àmì àrùn ADHD ń nípa lórí àwọn àgbàlagbà.

Bawo ni lati ṣakoso ADHD?

Má ṣe bẹ̀rù nígbà tí o bá rí àwọn àmì àrùn wọ̀nyí. Ohun pàtàkì ni pé àìsàn yìí le koko.

Ọpọlọpọ awọn ọna itọju lo wa fun eyi.

Oògùn

Àwọn oògùn fún ADHD ń ṣiṣẹ́ nípa ṣíṣàkóso ìwọ̀n àwọn kẹ́míkà nínú ọpọlọ tí a ń pè ní neurotransmitters, dopamine àti norepinephrine, èyí tí ó ń ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn bí àìtó àfiyèsí àti àìbalẹ̀ ọkàn.

Oríṣi oògùn pàtàkì méjì ló wà:

1. Àwọn ohun tí ń mú kí ara ṣiṣẹ́: Àwọn wọ̀nyí ń ṣiṣẹ́ kíákíá, wọ́n sì ń fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àṣeyọrí.

2. Àwọn ohun tí kì í ṣe ohun tí ń mú kí ara yá gágá: Àwọn wọ̀nyí lè gba àkókò díẹ̀ láti ṣiṣẹ́, ṣùgbọ́n wọ́n lè ní àwọn àbájáde tí kò dára.

Gẹ́gẹ́ bí Busy Phillips ti sọ, ó ní àwọn àbájáde bí àìsùn àti àìní oúnjẹ nígbà tí ó kọ́kọ́ bẹ̀rẹ̀ sí í lo àwọn ohun tí ń mú kí ara rọ̀. Ó sọ pé ìgbésí ayé rẹ̀ rọrùn sí i lẹ́yìn tí òun rí ohun tí kì í ṣe ohun tí ń mú kí ara rọ̀ tí ó ṣiṣẹ́ fún òun.

Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ láti mọ irú àti ìwọ̀n oògùn tó yẹ kí o lò. Má ṣe bẹ̀rẹ̀ tàbí dáwọ́ lílo oògùn fúnra rẹ dúró.

Ìtọ́jú ìwà rere

Pẹ̀lú oògùn, ìtọ́jú ìwà jẹ́ pàtàkì gan-an. Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀-ọkàn (CBT), pàápàá jùlọ, lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti mọ àwọn ìṣòro tí ADHD ń fà ní ìgbésí ayé ojoojúmọ́ (ìfàsẹ́yìn, ìṣòro ìṣètò, ìṣàkóso àkókò) kí o sì kọ́ àwọn ọ̀nà tó wúlò láti kojú wọn.

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn àgbàlagbà tí wọ́n ní ADHD tún ní àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn, bíi àníyàn àti ìbànújẹ́. Ó tún wọ́pọ̀ láti dá ara wọn lẹ́bi fún ìwà wọn àti pé wọn kò ní ìgbẹ́kẹ̀lé ara wọn. Ìtọ́jú lè ran gbogbo ìwọ̀nyí lọ́wọ́.

Kí ni o ṣe tí o bá tún ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí?

Tí o bá rí i pé lẹ́yìn tí o ti ka àpilẹ̀kọ yìí tán, ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni kí o ṣe ìwádìí lórí rẹ̀. Má ṣe gbìyànjú láti ṣe àyẹ̀wò ara rẹ nípa wíwá kiri lórí ìkànnì ayélujára. Lọ sí dókítà tó mọ̀ nípa àìsàn náà, sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa àwọn àníyàn rẹ, kí o sì ṣe àyẹ̀wò tó yẹ tí ó bá pọndandan.

Gẹ́gẹ́ bí Busy Phillips ti sọ, “Mo ti wá mọ̀ pé ọpọlọ mi ń ṣiṣẹ́ lọ́nà tí ó yàtọ̀ díẹ̀. Kò sí ohun tí ó yẹ kí n tijú nípa níní ADHD.”"Ó ti fi bí ìgbésí ayé ṣe rọrùn tó hàn gbogbo ayé àti bí o ṣe lè láyọ̀ tó nígbà tí o bá mọ ipò náà dáadáa tí o sì gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ."