Ǹjẹ́ o tún máa ń ní ìrora líle ní ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ń gbìyànjú láti dìde ní òwúrọ̀? Ṣé ẹsẹ̀ rẹ le fún ìgbà díẹ̀, tí o kò lè tẹ̀ tàbí tọ́ dáadáa? Ǹjẹ́ ìrora yìí ń pọ̀ sí i tàbí ó ń dínkù bí o ṣe ń rìn tàbí ṣiṣẹ́ ní gbogbo ọjọ́? Tí àwọn ìṣòro wọ̀nyí bá jẹ́ ohun tí o mọ̀, o lè ní àrùn oríkèé, àrùn tí ó wọ́pọ̀ láàárín ọ̀pọ̀ ènìyàn. Má ṣe dààmú, tí o bá lóye èyí tí o sì ṣàkóso rẹ̀ dáadáa, o lè gbé ìgbésí ayé déédéé. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ọ̀nà tí ó rọrùn tí o lè lóye.
Ní kúkúrú, kí ni àrùn oríkèé ara ní ẹsẹ̀?
Ní ṣókí, àrùn oríkèé jẹ́ àìsàn kan tó máa ń mú kí àwọn oríkèé tàbí oríkèé rẹ wú, kí wọ́n sì máa ro ọ́. Tí ó bá kan ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ rẹ, a máa ń pè é ní "Ẹsẹ̀ àti Àrùn oríkèé." Ronú ná, egungun kékeré mẹ́rìndínlọ́gbọ̀n ló wà, àwọn oríkèé tó lé ní ọgbọ̀n ló sì wà ní ẹsẹ̀ kan ṣoṣo. Ó dà bí ẹ̀rọ kékeré kan. Bí a ṣe ń dàgbà sí i, bí táyà ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ ṣe ń bàjẹ́ nígbà tó bá yá, àwọn oríkèé wa náà máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í bàjẹ́. Àìlera àti ìyapa tó wọ́pọ̀ yìí máa ń mú kí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àrùn oríkèé. Yàtọ̀ sí èyí, àwọn àrùn àti jàǹbá kan lè fa àìsàn yìí. Ó lè ní ipa lórí oríkèé èyíkéyìí nínú ìka ẹsẹ̀ rẹ, oríkèé rẹ, gìgísẹ̀ rẹ, orí ẹsẹ̀ rẹ, tàbí
orí ẹsẹ̀ rẹ.
Tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tó ń dí iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ lọ́wọ́, tàbí tó bá ṣòro fún ọ láti gbé tàbí lo ẹsẹ̀ tàbí kókósẹ̀ rẹ déédéé, rí i dájú pé o lọ rí dókítà rẹ.
Awọn oriṣi akọkọ ti arthritis ti o ni ipa lori awọn ẹsẹ
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oríṣi àrùn oríkèé-ara tó lé ní ọgọ́rùn-ún ló wà, díẹ̀ lára wọn ló sábà máa ń ṣe àwọn ẹsẹ̀ wa. Ẹ jẹ́ ká wo ohun tí wọ́n jẹ́.
| Irú àrùn oríkèé-ara | Àlàyé tó rọrùn |
|---|
| Àrùn Àrùn Osteoarthritis | Irú èyí ló wọ́pọ̀ jùlọ. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ẹ̀yà ara ẹ̀rọ kan ṣe ń bàjẹ́ nígbà tí àkókò bá ń lọ, bẹ́ẹ̀ náà ni egungun inú àwọn oríkèé wa (ìrọ̀rùn láàárín àwọn oríkèé) ṣe ń bàjẹ́ nígbà tí àkókò bá ń lọ. Èyí jẹ́ àìsàn kan tí ó sábà máa ń ṣẹlẹ̀ pẹ̀lú ọjọ́ orí. |
| Àrùn Àrùn Rheumatoid | Èyí yàtọ̀ díẹ̀. Ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ètò ààbò ara wa, bí ẹgbẹ́ ọmọ ogun wa, ló ń kọlu àwọn oríkèé ara wa. Èyí ló máa ń mú kí àwọn oríkèé ara wú, tí wọ́n sì máa ń ro wá lára. Àrùn ara tó ń fa àrùn ara ni èyí. |
| Gúútì | Àwọn ènìyàn kan tún máa ń pe èyí ní "gout." Nígbà tí kẹ́míkà kan tí a ń pè ní uric acid bá pọ̀ sí i nínú ẹ̀jẹ̀ wa, àwọn kirisita rẹ̀ (bíi abẹ́rẹ́ kékeré) máa ń wọ́ sínú àwọn oríkèé. Èyí máa ń fa ìrora òjijì, ìrora líle, wíwú, àti pupa. Oríkèé ẹsẹ̀ ńlá ni ó sábà máa ń ní ipa àkọ́kọ́. |
| Àrùn Àrùn Lẹ́hìn Ìpalára | Gẹ́gẹ́ bí orúkọ náà ṣe fi hàn, irú àrùn oríkèé yìí máa ń wáyé lẹ́yìn tí a bá farapa ní ẹsẹ̀ tàbí ẹsẹ̀. Fún àpẹẹrẹ, tí a bá fọ́ ẹsẹ̀, tí a bá fà á, tàbí tí a bá ní ẹsẹ̀ tí ó ti gbọ̀n, irú àrùn oríkèé yìí lè wáyé lẹ́yìn àkókò díẹ̀ lẹ́yìn tí oríkèé náà bá ti bàjẹ́. |
Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá o ní àrùn oríkèé ara? Àwọn àmì àrùn wo ló wà?
Àrùn oríkèé kì í ṣẹlẹ̀ lọ́sàn-án kan. Ó máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í yọjú sí i. Tí o bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ní agbègbè kan náà, má ṣe àníyàn.
- Ìrora oríkèé: Èyí ni àmì pàtàkì.
- Líle kokosẹ : Àwọn ẹsẹ̀ àti kókósẹ rẹ lè máa le gan-an, pàápàá jùlọ nígbà tí o bá jí ní òwúrọ̀ àti lẹ́yìn tí o bá dúró ní ipò kan náà (fún àpẹẹrẹ, jíjókòó) fún ìgbà pípẹ́. Líle kokosẹ yìí yóò dínkù nígbà tí o bá rìn kiri díẹ̀.
- Wíwú oríkèé : Agbègbè tí ìrora náà ti wáyé lè jẹ́ wíwú.
- Ìwọ̀n ìṣísẹ̀ tó dínkù: Ó máa ń ṣòro láti gbé ẹsẹ̀ àti ìka sókè, sísàlẹ̀, àti yíká bí ó ti ṣe máa ń rí.
- Àwọ̀ ara tí ó ń yí padà: Awọ ara lè di pupa níbi tí wíwú bá wà.
- Ìrora tí a bá fọwọ́ kàn án: Oríkèé ìrora náà máa ń dunni tí a bá fi ọwọ́ tẹ̀ ẹ́ tàbí tí a fọwọ́ kàn án.
- Ooru ni ayika apa oke: Nigbati o ba fi ọwọ kan a, apa oke le gbona ju awọn agbegbe miiran lọ.
Àwọn oríṣi àrùn oríkèé ara kan ní àmì àrùn tó máa ń wá tí wọ́n sì máa ń lọ ní ìgbì omi. Èyí túmọ̀ sí pé wọ́n máa ń le gan-an fún ọjọ́ díẹ̀, lẹ́yìn náà wọ́n á dínkù lẹ́yìn ọjọ́ díẹ̀. A máa ń pe àwọn àrùn wọ̀nyí ní ìgbóná tàbí ìgbóná ara. Àwọn ènìyàn kan lè ní ìrora àti ìgbóná ara ní gbogbo ìgbà.
Ta ló wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn oríkèé yìí?
Ẹnikẹ́ni lè ní àrùn oríkèé, àmọ́ àwọn ènìyàn kan wà nínú ewu díẹ̀.
Àwọn okùnfà ewu tó wọ́pọ̀:
- Lílo tábà : Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń mu sìgá tí wọ́n sì ń lo àwọn ọjà tábà mìíràn wà nínú ewu kí àrùn oríkèé ara má baà pọ̀ sí i.
- Ìtàn ìdílé : Tí ìyá, bàbá, tàbí àwọn ọmọ ìyá rẹ bá ní àrùn oríkèé, ó ṣeé ṣe kí ìwọ náà ní àrùn náà.
- Àwọn ìpalára tó ti ṣẹlẹ̀ tẹ́lẹ̀: Tí wọ́n bá ti ṣe ìpalára sí oríkèé kan náà lẹ́ẹ̀kan náà (fún àpẹẹrẹ, tí ẹni tó ń ṣe eré ìdárayá bá máa ń gbá ẹsẹ̀ rẹ̀ nígbà gbogbo), ewu náà ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.
- Àwọn àrùn mìíràn: Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn autoimmune , ìṣànra , àti àwọn àrùn mìíràn tí ó ní ipa lórí àwọn oríkèé lè ní àrùn arthritis.
Àwọn ẹgbẹ́ tó wà nínú ewu tó ga jù:
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ju ọmọ ọdún 50 lọ: Nítorí ìbàjẹ́ àti ìyapa ara bí a ṣe ń dàgbà sí i.
- Àwọn ọkùnrin: Àwọn irú bíi gout wọ́pọ̀ jùlọ nínú àwọn ọkùnrin.
- Àwọn Adánrawò: Fún àwọn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá tí wọ́n fi ọ̀pọ̀ ẹrù àti ìfúnpá sí ẹsẹ̀ àti ẹsẹ̀ wọn.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní iṣẹ́ tó le koko: Fún àwọn tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ ní gbogbo ọjọ́ tí wọ́n sì ń gbé àwọn nǹkan tó wúwo.
Dókítà, báwo lo ṣe lè ṣe àyẹ̀wò èyí?
Nígbà tí o bá lọ rí dókítà rẹ, ohun àkọ́kọ́ tí yóò ṣe ni láti ṣe àyẹ̀wò rẹ. 1.
Ó máa béèrè lọ́wọ́ rẹ nípa àwọn àmì àrùn rẹ. Ìgbà wo ni ìrora náà bẹ̀rẹ̀, àkókò wo ló máa ń dunni jùlọ ní ọjọ́, ṣé ìrora náà máa ń burú sí i nígbà tí o bá ṣe nǹkan kan, àti bóyá o ní ìrora ní ẹsẹ̀ méjèèjì. 2.
Àyẹ̀wò ara: Dókítà yóò fi ọwọ́ kan ẹsẹ̀ rẹ, kókósẹ̀ rẹ, àti ìka ẹsẹ̀ rẹ, yóò sì ṣàyẹ̀wò wíwú, pupa, àti ooru. 3.
Àyẹ̀wò ìrìn-àjò: Dókítà yóò kíyèsí bí o ṣe ń rìn àti bí ẹsẹ̀ rẹ ṣe dúró. 4.
Ìṣísẹ̀ ara: Dókítà yóò ṣàyẹ̀wò bí o ṣe lè tẹ ẹsẹ̀ àti ìka ẹsẹ̀ rẹ sí àti láti tọ́ wọn. O tún lè fẹ́ fi wọ́n wé ẹsẹ̀ rẹ tó dára. Lẹ́yìn àwọn àyẹ̀wò wọ̀nyí, wọ́n lè béèrè lọ́wọ́ rẹ láti ṣe àwọn àyẹ̀wò míì láti jẹ́rìí sí àyẹ̀wò náà.
- X-ray: Èyí ni a lè lò láti mọ̀ bóyá àlàfo tó wà láàrín àwọn oríkèé ara ti dínkù tàbí bóyá egungun ti gbó.
- Àwòrán MRI tàbí CT: Àwọn wọ̀nyí lè rí ipò àwọn àsopọ̀ ìrọ̀rùn àti ìkarahun ní àyíká àwọn oríkèé. `(MRI - Àwòrán Àtúnṣe Magnetic, Àwòrán CT - Àwòrán Tómography Computed)`
- Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀: Tí o bá fura pé o ní àrùn gout , a lè ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n uric acid nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ. Àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ tún lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti ṣàwárí àwọn àrùn autoimmune bíi rheumatoid arthritis.
Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?
Ohun àkọ́kọ́ tó yẹ kí o mọ̀ ni pé àrùn oríkèé kò lè wòsàn. Àmọ́,
pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti àyípadà ìgbésí ayé rẹ, o lè ṣàkóso ìrora rẹ, dín ìbàjẹ́ oríkèé kù, kí o sì gbé ìgbésí ayé déédé. Dókítà rẹ yóò pinnu irú ìtọ́jú tó o nílò. Yóò sinmi lórí irú àrùn oríkèé tí o ní àti bí àwọn àmì àrùn rẹ ṣe le tó.
| Ọ̀nà ìtọ́jú | Àpèjúwe |
|---|
| Àwọn ohun èlò ìrora | Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn àwọn oògùn láti dín wíwú àti ìrora kù, bíi àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs). Má ṣe máa lo àwọn oògùn ìrora láìsí ìmọ̀ràn dókítà rẹ. |
| Abẹ́rẹ́ Corticosteroid (Corticosteroids) | Tí ìrora àti wíwú bá le gan-an, dókítà lè fi abẹ́rẹ́ sí oríkèé tó ń roni lára. Èyí lè mú kí ara yára tù. |
| Àwọn ohun èlò ìtọ́jú ara | Nígbà míìrán, wọ́n á gbà ọ́ nímọ̀ràn láti lo ohun kan bíi 'insole' pàtàkì tí a ṣe láti bá ìrísí ẹsẹ̀ rẹ mu, èyí tí o lè fi sínú bàtà rẹ. Èyí yóò fún ẹsẹ̀ rẹ ní ìtìlẹ́yìn tó dára, yóò sì dín ìrora kù. Dókítà náà yóò tún fún ọ ní ìmọ̀ràn lórí irú bàtà tó dára jùlọ àti èyí tó burú jùlọ láti lò. |
| Iṣẹ́-abẹ | Èyí ni ibi ìgbẹ̀yìn tí a lè gbà. Tí o bá ní ìrora líle tí a kò lè ṣàkóso nípasẹ̀ àwọn ìtọ́jú mìíràn, tàbí tí o kò bá lè ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́, a lè ronú nípa iṣẹ́ abẹ.Onírúurú iṣẹ́ abẹ ló wà, láti iṣẹ́ abẹ tó rọrùn sí àwọn iṣẹ́ abẹ tó lè fa ìpakúpa. Dókítà rẹ yóò ṣàlàyé ohun tó tọ́ fún ọ. |
Kí ni o lè ṣe láti ṣàkóso àti láti dènà àrùn oríkèé nígbà tí o bá ń gbé pẹ̀lú rẹ̀?
Rántí pé, jíjẹ́ ẹni tí ó ń ṣiṣẹ́ dáadáa jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn oríkèé.
Má ṣe ṣe eré ìdárayá lọ́nà tó lè fa ìrora líle. Ṣùgbọ́n gbígbé ara rẹ sókè lè dín ìrora àti ìwúwo kù, kí ó sì dènà àwọn àmì àrùn láti burú sí i. O kò ní láti sáré eré marathon tàbí gbé ẹrù sókè.
- Rìnrìn
- Iwẹwẹ
- Gígun kẹ̀kẹ́
- Awọn adaṣe yoga
Àwọn adaṣe tí kò ní ipa púpọ̀ bíi rírìn dára gan-an. Beere lọ́wọ́ dókítà rẹ irú àwọn adaṣe tí ó yẹ fún ọ.
Awọn nkan ti o ṣe iranlọwọ lati dena arthritis:
- Má ṣe jẹ gbogbo ohun tí a fi tábà ṣe.
- Tẹ̀lé oúnjẹ tó dára àti ìṣe eré ìdárayá tó bá ọ mu.
- Ṣakoso iwuwo ara rẹ.
- Máa wọ bàtà ààbò tó yẹ nígbà gbogbo nígbà tí o bá ń ṣeré ìdárayá tàbí nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́.
Ìgbà wo ló yẹ kí o rí dókítà dájúdájú?
Ipalara ẹsẹ kékeré kan tí ó bá pẹ́ fún ọjọ́ kan tàbí méjì kìí sábà jẹ́ ohun tí a lè ṣàníyàn nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n, tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Irora ẹsẹ tabi kokosẹ ti o nira ti o pẹ ju ọsẹ kan lọ.
- Líle koko ti o n buru si lojoojumo (paapaa ti o ba lojiji ko le gbe ese tabi kokosẹ rẹ bi o ti ṣe deede).
- Tí àwọn àmì àrùn tó wọ́pọ̀ bá ń fara hàn nígbà gbogbo àti nígbà tó le koko.
Ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ rẹ gbé gbogbo ara rẹ, wọ́n sì ń gbé ọ lọ síbi gbogbo. Nítorí náà, má ṣe fojú fo ìrora tàbí àìbalẹ̀ tó o lè ní. Bí o bá ṣe tètè wá ìmọ̀ràn dókítà, bẹ́ẹ̀ náà ni àǹfààní rẹ láti rí àbájáde rere gbà láti inú ìtọ́jú yóò ṣe pọ̀ sí i.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Wíwú àti ìrora ní oríkèé ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ ni àmì pàtàkì ti àrùn oríkèé. Líle koko ní òwúrọ̀ tún wọ́pọ̀.
- Àwọn oríṣi àrùn oríkèé ni osteoarthritis (tó bá ọjọ́ orí mu), rheumatoid arthritis (ìṣòro ètò ààbò ara), gout (àìsàn uric acid tó pọ̀ sí i), àti arthritis tó ń ba ọpọlọ jẹ́.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò lè wo àrùn oríkèé sàn pátápátá, a lè ṣàkóso ìrora, a sì lè gbé ìgbésí ayé wa dáadáa pẹ̀lú oògùn, eré ìdárayá, àti àwọn ìyípadà ìgbésí ayé.
- Tí o bá ní ìrora ẹsẹ̀ tàbí líle tó ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, má ṣe fojú fo ó. Lọ sí dókítà rẹ kíákíá fún ìmọ̀ràn.
- Lílo àwọn adaṣe tí kò fi agbára púpọ̀ sí oríkèé, bíi rírìn àti wíwẹ̀, lè ran àwọn àmì àrùn lọ́wọ́ gidigidi.
Àrùn Àrùn Àrùn, ìrora ẹsẹ̀, ìrora kokosẹ̀, ìrora oríkèé, wíwú oríkèé, gout, Àrùn ẹsẹ̀ àti kókósẹ̀ ní Sinhala
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun