O le ti ri oruko naa “Epo MCT” lori ayelujara ati awon oju opo wẹẹbu ni awon ojo wonyi. Awon kan so pe o dara fun idinku iwuwo , nigba ti awon miran so pe o dara fun agbara ki a to se adaṣe. Kini gangan Epo MCT? Njẹ anfani gidi wa ninu lilo rẹ? Tabi awọn eewu wa? Jẹ ki a sọrọ nipa gbogbo eyi ni irọrun ati ni kedere loni.
Ní ṣókí, kí ni MCT Epo?
Epo MCT jẹ́ irú epo pàtàkì kan tí a fi irú ọ̀rá kan ṣe. Orúkọ MCT tí a ń pè ní Medium-Chain Triglycerides . Ní báyìí, èyí lè dún bí orúkọ ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì, ṣùgbọ́n ìtàn náà rọrùn gan-an.
Ronú nípa àwọn molecule ọ̀rá tó wà nínú oúnjẹ tí a ń jẹ gẹ́gẹ́ bí ọkọ̀ akérò ńlá. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní Long-Chain Triglycerides (LCT) . Àwọn ọkọ̀ akérò ńlá wọ̀nyí máa ń gba àkókò díẹ̀ láti wọ inú ara wa, láti jẹ, kí wọ́n sì di agbára.
Ṣùgbọ́n MCT kò rí bẹ́ẹ̀. Àwọn mọ́líkúùlù MCT kéré gan-an, bí ẹ̀rọ atẹ̀gùn mẹ́ta. Nítorí pé wọ́n kéré gan-an, ara wa lè jẹ wọ́n ní irọ̀rùn kí ó sì fà wọ́n sínú ẹ̀jẹ̀ kíákíá. Nígbà tí wọ́n bá ti gbà wọ́n, ara wa yóò yí wọn padà sí agbára tí a lè lò. Ohun pàtàkì nípa MCT Oil nìyẹn.
Kí ni wọ́n fi ṣe epo MCT?
A sábà máa ń fi epo agbon tàbí epo ọ̀pẹ ṣe epo MCT. Àwọn epo méjèèjì yìí ní MCT nípa ti ara wọn. 100% epo MCT ni a ń ṣe nípa yíya ìpín MCT ti epo agbon sọ́tọ̀ àti fífi gbogbo ara pọ̀ mọ́ wọn nípa lílo ìlànà pàtàkì kan tí a ń pè ní fractionation .
| Ifiwewe | Epo MCT | Epo Agbọn |
|---|---|---|
| Àkóónú pàtàkì | Ó ní 100% Àwọn Triglycerides Alábọ́dé (MCTs). | Àdàpọ̀ MCT àti LCT (Long-Chain Triglycerides). Ìwọ̀n MCT kéré. |
| Fífà sínú ara | Ó yára dà á, ó sì wọ inú ẹ̀jẹ̀, ó sì yí padà sí agbára. | A máa ń jẹ ẹ́ díẹ̀díẹ̀, ó sì ṣeé ṣe kí ó máa tọ́jú sínú ara gẹ́gẹ́ bí ọ̀rá. |
| Ète lílò | A lo fun agbara iyara, iṣakoso iwuwo, ati lati ṣe atilẹyin ounjẹ Keto. | A lo fun sise ounjẹ ati fun ilera gbogbogbo. |
Ṣé epo MCT ń ṣiṣẹ́ lóòótọ́?
Ibeere pataki julọ niyi. Idahun kukuru ni pe, “A ko tii da loju 100% sibẹsibẹ.” Iwadi lori eyi si n tesiwaju. Sugbon da lori ohun ti a ti ri titi di isisiyi, a ni awon ami kan.
- Fún ìdínkù ìwọ̀n ara: Àwọn ìwádìí kan fihàn pé fífi MCT rọ́pò àwọn ọ̀rá déédéé rẹ (LCTs) lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára àjẹyó fún ìgbà pípẹ́. Èyí lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti má ní ebi púpọ̀ kí o sì dín oúnjẹ rẹ kù. Síbẹ̀síbẹ̀, kò sí ẹ̀rí tó lágbára láti ṣètìlẹ́yìn fún ìjẹ́wọ́ pé epo MCT yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù.
- Agbára fún eré ìdárayá: Àwọn ìwádìí kan fihàn pé MCT Oil lè fún àwọn àgbàlagbà àti àwọn aláìlera ní agbára díẹ̀. A tún rò pé ó ń mú kí agbára tí àwọn iṣan ara ń lò pọ̀ sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìwádìí mìíràn fihàn pé àwọn adánrawò lè má ní ìyàtọ̀ púpọ̀. Nítorí náà, a nílò ìwádìí síwájú sí i lórí èyí.
- Fún iṣẹ́ ọpọlọ: Epo MCT ń ran ara lọ́wọ́ láti mú àwọn ketones jáde. Ketones jẹ́ orísun agbára fún ọpọlọ láìsí carbohydrate. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn kan fi ń sọ pé mímu Epo MCT ń mú kí ọpọlọ rẹ mọ́lẹ̀. Síbẹ̀síbẹ̀, àyàfi tí o bá ní ìṣòro ọpọlọ, ó ṣòro láti retí pé mímu Epo MCT nìkan yóò mú kí iṣẹ́ ọpọlọ rẹ sunwọ̀n síi fún ìgbà pípẹ́.
- Ó ń gbógun ti àkóràn: Ìwádìí kan fihàn pé fífi epo MCT kún wàrà ọmú fún àwọn ọmọ tí kò tíì pé lè dín ìdàgbàsókè àkóràn olu tí a ń pè ní Candida kù. Àsìdì lauric nínú àwọn MCT tún lè ran àwọn àkóràn awọ ara lọ́wọ́ kí ó sì pa bakitéríà àti àwọn kòkòrò àrùn.
Ohun pàtàkì ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú àwọn wọ̀nyí ṣì wà ní ìpele ìwádìí, nítorí náà MCT Oil kì í ṣe “ìbọn àdáni” fún àrùn èyíkéyìí.
Epo MCT ati Ounjẹ Keto
O ṣe é ṣe kí o ti gbọ́ nípa Oúnjẹ Ketogenic . Ó jẹ́ oúnjẹ tí ó ní ọ̀rá púpọ̀ àti pé ó ní carbohydrate díẹ̀ ( starches àti sugars). Tí o bá jẹ oúnjẹ yìí, ara rẹ máa ń jó ọ̀rá fún agbára àti mú ketones jáde. Tí o bá lo Oil MCT, ó máa ń ran ara rẹ lọ́wọ́ láti mú ketones jáde kíákíá ju ọ̀rá déédé lọ. Èyí lè ran ẹnìkan tí ó ń jẹ oúnjẹ keto lọ́wọ́ láti wọ inú ìpele jíjó ọ̀rá náà kíákíá. Bákan náà, lílo Oil MCT ń jẹ́ kí o jẹ carbohydrate díẹ̀ sí i bí èso àti ewébẹ̀, èyí tí ó mú kí ó rọrùn fún àwọn ènìyàn kan láti máa tẹ̀lé oúnjẹ keto.
Bawo ni a ṣe le lo epo MCT ati kini awọn ewu?
A le fi epo MCT kun awon ounjẹ ati ohun mimu orisirisi.
- Fún àwọn ohun mímu dídùn
- Fún ìpara saladi
- Fún kọfí
Ṣùgbọ́n rántí pé, epo MCT kò ní agbára láti jó dáadáa, nítorí náà irú epo yìí kò dára fún dídín-dín.
Iye tí ó yẹ kí o mu da lórí bí ara rẹ ṣe fara dà á dáadáa. Iye tí a gbani nímọ̀ràn jùlọ jẹ́ láàrín ṣíbí mẹ́rin sí méje fún ọjọ́ kan. Ó dára láti mu iye yìí ní ìwọ̀n díẹ̀ ní gbogbo ọjọ́, dípò kí o mu gbogbo rẹ̀ lẹ́ẹ̀kan náà. Ó dára láti bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀, bíi ṣíbí kékeré, kí o sì mú iye náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀.
Àwọn ewu àti àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ ti MCT Epo
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a gbà pé MCT Oil jẹ́ ààbò, ó ṣeé ṣe kí ó ní àwọn ewu àti àwọn àbájáde díẹ̀.
- Gíga nínú kalori: Irú epo ni wọ́n, nítorí náà wọ́n ní kalori púpọ̀. Jíjẹun jù lè mú kí ìwọ̀n ara pọ̀ sí i.
- Cholesterol: Jíjẹ ọ̀rá tó pọ̀ jù lè mú kí ìwọ̀n cholesterol pọ̀ sí i.
- Ẹ̀dọ̀ tó sanra: Lílo ìwọ̀n gíga fún ìgbà pípẹ́ lè fa ẹ̀dọ̀ tó sanra.
- Ìbànújẹ́ inú: Tí o bá mu ju bó ṣe yẹ lọ, pàápàá jùlọ ní ìbẹ̀rẹ̀, o lè ní ìrírí:
- Ìrora inú
- Ìwú
- Ìgbẹ́ gbuuru
- Ìgbẹ́
Tí o bá ní àìsàn kan (fún àpẹẹrẹ, àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, àrùn ẹ̀dọ̀), rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó lo MCT Oil.
Iranlọwọ ti o ṣeeṣe lati ọdọ MCT Oil fun awọn ipo iṣoogun kan
Fún àwọn tí wọ́n ní àwọn àìsàn kan, MCT Oil lè ṣe àǹfààní nígbà tí wọ́n bá gba ìmọ̀ràn dókítà.
- Àwọn ìṣòro ètò oúnjẹ: Tí o bá ní ìṣòro láti jẹ ọ̀rá tàbí tí o ní ìṣòro láti gba àwọn èròjà oúnjẹ (fún àpẹẹrẹ, àrùn pancreatic, tàbí tí a bá ti yọ apá kan nínú ìfun rẹ kúrò), dókítà rẹ lè dámọ̀ràn lílo MCTs.
- Àtọ̀gbẹ: Àwọn ẹ̀rí kan wà pé ó lè dín ọ̀rá ara kù àti mú kí agbára ìdènà insulin pọ̀ sí i fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àtọ̀gbẹ irú kejì, ṣùgbọ́n a nílò ìwádìí púpọ̀ sí i láti fìdí èyí múlẹ̀.
- Àrùn ètò ọpọlọ: Nínú àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn bíi àrùn Alzheimer, ọpọlọ kò lè lo glucose dáadáa. Àwọn ògbógi kan gbàgbọ́ pé lílo ketones gẹ́gẹ́ bí orísun agbára dípò rẹ̀ lè fún iṣẹ́ ọpọlọ ní ìtura díẹ̀.
- Àrùn ọkàn: Oúnjẹ keto tí ó ní epo MCT lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dín ìwọ̀n ara rẹ kù, èyí tí ó lè dín ewu àrùn ọkàn rẹ kù. Ó tún lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mú kí cholesterol rere rẹ (HDL) pọ̀ sí i kí ó sì dín cholesterol búburú rẹ (LDL) kù.
Lẹ́ẹ̀kan sí i, gbogbo èyí yẹ kí a ṣe lábẹ́ ìmọ̀ràn dókítà nìkan. Lílo àwọn wọ̀nyí bí o ṣe rí i pé ó yẹ lè ní àwọn àbájáde búburú.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Epo MCT jẹ́ irú ọ̀rá pàtàkì kan tí a mú jáde láti inú epo àgbọn tàbí epo ọ̀pẹ tí ara lè yí padà sí agbára kíákíá.
- Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn àbá kan wà pé ó lè ṣe àǹfààní fún àwọn nǹkan bí pípadánù ìwọ̀n ara àti fífún ọ ní agbára fún eré ìdárayá, a kò tí ì fi hàn pé ó jẹ́ 100% ní ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì.
- Tí o bá ń lo MCT Oil, máa bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú ìwọ̀n díẹ̀, bíi ìwọ̀n ṣibi kan.
- Má ṣe lò ó jù nítorí ó lè fa àwọn àbájáde bí ìgbẹ́ inú àti ìgbẹ́ gbuuru.
- Tí o bá ní àwọn àìsàn míì bíi àtọ̀gbẹ, àrùn ọkàn, tàbí àrùn ẹ̀dọ̀, rí i dájú pé o kan sí dókítà rẹ kí o tó lo MCT Oil.
Epo MCT, epo MCT, pipadanu iwuwo, ounjẹ keto, adaṣe, agbara, ounjẹ
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun