Ìrora orúnkún jẹ́ ohun tí gbogbo wa ti gbọ́ nípa rẹ̀, bóyá ó tilẹ̀ ti ní ìrírí rẹ̀. Ọ̀kan lára àwọn ohun pàtàkì tó ń fa ìrora yìí ní orúnkún, yálà ó jẹ́ gígun àtẹ̀gùn, sísáré, tàbí jíjókòó lásán ni ìbàjẹ́ sí apá kan tí a ń pè ní 'meniscus'. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ti gbọ́ nípa orúkọ yìí, ṣùgbọ́n wọn kò mọ ohun tí ó jẹ́ gan-an, ibi tí ó wà, tàbí ohun tí ó ṣẹlẹ̀. Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ ní ọ̀nà tí ó rọrùn lónìí, ní ọ̀nà tí o lè lóye.
Kí ni meniscus yìí?
Ní ṣókí, meniscus jẹ́ ìpele ìsàlẹ̀ tí ó ní ìrísí C, tí ó ní rọ́bà nínú oríkèé orúnkún rẹ. Ronú nípa rẹ̀ bí ohun tí ń fa shock absorber nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Eékún wa jẹ́ ti egungun itan ( femur ) ní òkè àti tibia (shin egungun) ní ìsàlẹ̀. Iṣẹ́ pàtàkì meniscus ni láti dènà àwọn egungun méjì wọ̀nyí láti máa rọ́ pọ̀ kí wọ́n sì máa ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ìrọ̀rí láàrín wọn.
Iru meniscus meji lo wa ni ori orunkun kọọkan.
- Meniscus ti aarin: Eyi ti o wa ni inu orunkun.
- Meniscus ẹ̀gbẹ́: Èyí tí ó wà ní òde orúnkún.
Omi àti irú amuaradagba pàtàkì kan tí a ń pè ní collagen ni a fi ṣe àwọn wọ̀nyí. Collagen yìí ló fún meniscus ní agbára àti ìrọ̀rùn.
Ṣùgbọ́n ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ àti èyí tó léwu jùlọ níbí ni pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ meniscus kò ní ìpèsè ẹ̀jẹ̀ tààrà. Ìyẹn ni pé, ó ń gba oúnjẹ tó yẹ nípasẹ̀ omi synovial nínú oríkèé. Nítorí náà, tí meniscus bá farapa, ìyẹn ni pé, tí ó bá ya, ó ní àǹfààní díẹ̀ láti wòsàn fúnra rẹ̀.
Kí ni àwọn iṣẹ́ pàtàkì ti meniscus?
Láìsí meniscus, a kò ní lè lo orúnkún wa dáadáa. Bẹ́ẹ̀ ni ó ṣe pàtàkì tó. Wo ohun tó máa ṣẹlẹ̀ sí i.
| Iṣẹ́ | Àlàyé Rọrùn |
|---|---|
| Ẹrù ẹrù àti pínpín | Nígbà tí a bá dúró tí a sì ń rìn, àwọn orúnkún wa máa ń gbé gbogbo ara wa ró. Wọ́n sì máa ń pín ìwọ̀n náà káàkiri oríkèé, dípò kí wọ́n máa gbé e síbì kan. |
| Gbigba mọnamọna | Wọ́n máa ń gba ìpayà tó ń kọlu orúnkún nígbà tí a bá sáré, fò, tàbí gun àtẹ̀gùn, tí a sì ń dáàbò bo egungun. Gẹ́gẹ́ bí àwọn ohun tí ń fa ìpayà nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. |
| Iduroṣinṣin apapọ | Ẹ̀gbẹ́ àti tibia ń ran ìgbẹ́ àti ìgbẹ́ lọ́wọ́ láti jẹ́ kí ìgbẹ́ àti ìgbẹ́ dúró ṣinṣin. |
| Fífi òróró pa ara pọ̀ | Èyí kò jẹ́ kí egungun méjèèjì máa rọ̀ pọ̀, èyí sì máa jẹ́ kí orúnkún tẹ̀ kí ó sì nà sí i láìsí ìrora. |
Nítorí àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí, meniscus náà tún ń kó ipa pàtàkì nínú dídáàbòbò àwọn oríkèé wa kúrò lọ́wọ́ ìbàjẹ́ àti ìyapa ( osteoarthritis ) ní àkókò púpọ̀.
Báwo ni mo ṣe lè mọ̀ bóyá ìṣòro kan wà pẹ̀lú meniscus ní orúnkún mi?
Tí meniscus bá ya, o lè má nímọ̀lára ìrora lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ṣùgbọ́n àwọn àmì àrùn náà yóò bẹ̀rẹ̀ sí í farahàn lẹ́yìn ìgbà díẹ̀ tàbí ní ọjọ́ kejì. Àwọn wọ̀nyí ni àmì ìkìlọ̀ pàtàkì.
- Gbígbọ́ ìró 'click' tàbí 'pop': Irú ìró yìí lè jẹ́ láti inú orúnkún nígbà tí ó bá farapa.
- Ìrora àti wíwú: Orúnkún sábà máa ń bẹ̀rẹ̀ sí í dùn àti wíwú láàrín wákàtí díẹ̀ lẹ́yìn ìpalára náà .
- Títì orúnkún: A ti tì orúnkún sí ipò kan, a kò le tẹ̀ tàbí tọ́. Bí ilẹ̀kùn tí a ti tì.
- Àìlèṣe láti na orúnkún pátápátá: A máa ń rí líle àti ìrora nígbà tí a bá ń gbìyànjú láti tọ́ orúnkún.
- Àìlera orúnkún: Orúnkún náà dàbí ẹni pé ó “ń rọ̀ sílẹ̀” tí kò sì lè dúró pẹ̀lú ìwọ̀n lórí rẹ̀.
- Ìṣàn ẹsẹ̀: Ìrora náà mú kí ó má ṣeé ṣe láti gbé ẹsẹ̀ rẹ kalẹ̀ dáadáa.
Tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí, má ṣe fojú fo wọ́n. Gẹ́gẹ́ bí mo ti sọ tẹ́lẹ̀, àwọn ìpalára meniscus kì í wòsàn fúnra wọn.Ó ṣe pàtàkì gan-an láti rí dókítà kí o sì gba ìmọ̀ràn.
Àwọn ipò wo ló ní ipa lórí meniscus?
Ẹ jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa àwọn ipò méjì tó ní ipa lórí meniscus.
Ìyà Meniscus
Ìṣòro tó wọ́pọ̀ ni èyí. Meniscus lè ya nítorí ìyípo orúnkún lójijì, ìṣubú, tàbí ìlù tààrà sí orúnkún nígbà tí a bá ń ṣeré ìdárayá bíi cricket tàbí bọ́ọ̀lù aláfẹsẹ̀gbá. Bákan náà, agbára meniscus máa ń dínkù bí ọjọ́ orí ṣe ń gorí ọjọ́. Nítorí náà, nígbà míìrán, ohun kékeré bíi dídìde láti orí àga lè fa kí meniscus ya.
Discoid Meniscus
Àìsàn yìí jẹ́ àìsàn tí a bí mọ́ni. Dípò ìrísí 'C' déédéé, meniscus náà dàbí oval tàbí àwo. Ìrísí àìdára yìí lè fa ìrora orúnkún, ìtẹ̀, àti líle láti ìgbà èwe. Ó sábà máa ń ní ipa lórí meniscus tí ó wà ní ìta orúnkún.
Kí ni o le ṣe láti jẹ́ kí meniscus wà ní ìlera?
Dídínà ìya tí ó lè fa meniscus dára ju kí ó tọ́jú rẹ̀ lọ. Nítorí náà, jẹ́ kí àwọn nǹkan wọ̀nyí jẹ́ àṣà láti tọ́jú orúnkún rẹ.
- Mu awọn iṣan ti o wa ni ayika orunkun lagbara: O ṣe pataki pupọ lati ṣe adaṣe awọn iṣan iwaju itan (Quadriceps) ati awọn iṣan ẹhin (Hamstrings) . Nigbati awọn iṣan wọnyi ba lagbara, titẹ lori ori-ori orokun yoo dinku.
- Jẹ́ kí ó rọrùn láti yípadà: Jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti gbóná ara rẹ kí o sì na iṣan ara rẹ kí o tó ṣe eré ìdárayá àti lẹ́yìn tí o bá ti ṣe é.
- Wọ bàtà tó bá eré ìdárayá tàbí iṣẹ́ tí o ń ṣe mu: Èyí lè dín ìfúnpá àti ìfúnpá tí kò pọndandan kù lórí orúnkún rẹ.
- Ṣàkóso ìwúwo rẹ: Bí ìwúwo rẹ bá ṣe pọ̀ tó, bẹ́ẹ̀ náà ni ìfúnpá orúnkún rẹ yóò ṣe pọ̀ tó. Nítorí náà, mímú ìwúwo rẹ dáadáá ṣe pàtàkì gan-an.
- Ṣọ́ra fún àwọn ìjàǹbá: Tẹ̀lé ìdúró àti àwọn ọ̀nà ààbò tó yẹ láti dáàbò bo orúnkún rẹ, yálà o ń ṣeré ìdárayá tàbí o ń ṣe iṣẹ́ mìíràn.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Meniscus jẹ́ ìrọ̀rí pàtàkì tí ó ń gbà ẹ̀rù láàrín egungun méjì tó wà ní orúnkún rẹ.
- Tí o bá ní ìrora, wíwú, líle, tàbí ìró “ìfọ́” ní orúnkún rẹ , ó lè jẹ́ àmì ìpalára meniscus.
- Má ṣe fojú fo àwọn àmì wọ̀nyí. Àwọn ọgbẹ́ Meniscus kì í wo ara wọn sàn, nítorí náà rí i dájú pé o wá ìmọ̀ràn dókítà .
- Lílo àwọn iṣan ní àyíká orúnkún, wíwọ bàtà tó tọ́, àti ṣíṣàkóso ìwúwo ara rẹ lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti dáàbò bo meniscus.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun