Ṣé o tún fẹ́ kí o lè lọ síbì kan láti ṣe àtúnṣe sí i? Ṣùgbọ́n pẹ̀lú owó gáàsì gíga, owó oúnjẹ àti iṣẹ́ tí a ń ṣe nígbà gbogbo, ríronú nípa ìrìnàjò kan dà bí àlá, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Ṣùgbọ́n ìsinmi tó dára ṣe pàtàkì fún ara àti ọkàn.
Ṣé o mọ̀ pé ìsinmi dára gan-an fún ìlera ara wa, ìlera ọpọlọ wa, àti iṣẹ́ wa dáadáa. Pé a tiẹ̀ ń gbèrò ìsinmi nìkan lè dín wahala kù. Nítorí náà, kí ni nípa " ìdúró " tí ó ń fi owó pamọ́ fún ọ, tí ó ń mú ọ tù, tí ó sì dára fún ìlera rẹ? Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ń gbádùn ní àgbáyé lọ́wọ́lọ́wọ́ báyìí.
Bawo ni lati yago fun ara rẹ patapata kuro ninu iṣẹ?
Tí o bá ní iṣẹ́ kan tí o máa ń gba àwọn ìmeeli, ìpè fóònù, àti àwọn ìránṣẹ́ WhatsApp nígbà gbogbo láti ọ́fíìsì, o yẹ kí o sapá gidigidi láti jìnnà sí àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí pátápátá.
“Ríronú nípa iṣẹ́ kódà nígbà tí o kò bá sí níbi iṣẹ́ ń jẹ́ kí o má lè sinmi. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, o lè dé ibi tí o kò ti lè gbádùn ohunkóhun mìíràn lẹ́yìn iṣẹ́ nítorí pé ọkàn rẹ máa ń wà lórí iṣẹ́ nígbà gbogbo,” àwọn onímọ̀ nípa ọpọlọ sọ.
Èyí ni a ń pè ní ìyàsọ́tọ̀ ọpọlọ . Kò túmọ̀ sí pé kí ènìyàn jìnnà sí ibi tí ó ti ń ṣiṣẹ́. Ohun pàtàkì ni pé kí ó má ronú nípa iṣẹ́ . Ní ṣókí, ìyẹn ni.
Láti ṣe èyí ní àkókò oní-nọ́ńbà yìí, pa àwọn ìfitónilétí ìmeeli tí ó ní í ṣe pẹ̀lú iṣẹ́ rẹ, gbé kọ̀ǹpútà alágbèéká ọ́fíìsì rẹ kúrò ní ojú rẹ, tí o bá sì wà ní ìsinmi nílé, yí àwọn ìwà ojoojúmọ́ rẹ padà díẹ̀. Lẹ́yìn náà, o lè dẹ́kun ríronú nípa iṣẹ́ láìmọ̀, kí o sì dẹ́kun ìdẹwò láti ṣiṣẹ́.
Ẹ jẹ́ kí a dá iṣẹ́ ilé dúró.
Kò ṣeé ṣe láti gbádùn ìsinmi láti ilé. Ṣùgbọ́n gẹ́gẹ́ bí lílọ kúrò níbi iṣẹ́, o gbọ́dọ̀ ṣe ààlà díẹ̀ láti sá fún àwọn iṣẹ́ ilé. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ìsinmi rẹ yóò jẹ́ mímú ilé náà mọ́ àti fífọ ògiri.
Àwọn ògbógi nípa ìrìnàjò sọ pé, “Èyí nílò ọgbọ́n àti ìpinnu gidi.” Bi ara rẹ ní àwọn ìbéèrè wọ̀nyí:
- Ṣé mo fẹ́ kí ara mi dà bíi pé mi ò sí nílé?
- Ṣé mo lè fi gbogbo iṣẹ́ ilé sílẹ̀ lórí “àkójọ àwọn ohun tí mo fẹ́ ṣe”?
- Ṣé mo máa ń jẹ́ kí ara mi balẹ̀ láìronú nípa ohunkóhun?
- Ṣé mi ò lè wo àbàwọ́n tó dọ̀tí tí mo kò tíì rí rí lórí ògiri náà?
Tí ìdáhùn rẹ sí èyí bá jẹ́ "bẹ́ẹ̀ni", o jẹ́ ológbò gidi.Ṣetán fún ION kan.
Nítorí náà, kí ni a ń ṣe ní ọjọ́ ìsinmi yìí?
Yan àwọn nǹkan tó máa mú ìtùnú àti ìtura wá fún ọ nígbà tí o bá wà nílé. Ṣé o ní ohun tí o fẹ́ràn tí o kò sábà máa ń ní àkókò láti ṣe, ṣùgbọ́n tí o fẹ́ràn?
Àwọn iṣẹ́ àṣenajú jẹ́ oògùn tó dára láti dènà wahala, tó ń fún ọ ní ìmọ̀lára pé o mọ bí o ṣe lè ṣe é. Nítorí náà, lo ìsinmi yìí láti kọ́ nǹkan tuntun. Bóyá ó jẹ́ àkókò tó dára láti dara pọ̀ mọ́ kíláàsì lórí ayélujára lórí yíyàwòrán, kíkọ gítà, tàbí kíkọ́ èdè tuntun.
| Àwọn ohun tí a lè ṣe àti àwọn ohun tí a kò gbọdọ̀ ṣe nígbà ìsinmi | |
|---|---|
| Kin ki nse | Ṣe àwọn nǹkan tó máa mú ayọ̀ àti ìsinmi wá fún ọ. Àwọn nǹkan bíi kíkà ìwé, wíwo fíìmù, ṣíṣe ọgbà, gbígbọ́ orin. |
| Ohun ti a ko gbọdọ ṣe | Yẹra fún àwọn nǹkan tó ń mú kí ọkàn rẹ bàjẹ́. Dáwọ́ yíyọ ìparun dúró lórí àwọn ìfìwéránṣẹ́ ìbànújẹ́ àti ìbínú lórí ìkànnì àwùjọ. |
| Ètò | Ṣe ètò èyí gẹ́gẹ́ bí o ṣe máa ṣe ìrìn àjò. Ṣé o máa se oúnjẹ ṣáájú? Ṣé o máa sá fún àwọn ìkànnì ayélujára pátápátá? Ṣé o máa ní kí ọ̀rẹ́ kan máa tọ́jú àwọn ọmọ náà fún ìgbà díẹ̀? Ronú nípa gbogbo èyí ṣáájú. |
Ẹ jẹ́ ká mú àyẹ̀wo ọjọ́ ìsinmi náà wá sílé
Fífi ohun ìtura díẹ̀ kún ilé rẹ yóò ṣe ìyàtọ̀ ńlá nínú ìmọ̀lára rẹ. Ronú nípa hótéẹ̀lì dídára kan tí o ti gbé. Báwo ni yóò ti dára tó tí o bá lè ṣẹ̀dá irú àyíká bẹ́ẹ̀ nílé? Yan àwọn nǹkan díẹ̀ láti inú àkójọpọ̀ ìsàlẹ̀ tí ó bá ìnáwó rẹ mu.
| Èrò | Kí ni a lè ṣe? |
|---|---|
| Lo oorun ayika | Fi àwọn òdòdó tuntun láti inú ọgbà sínú àwo ìkòkò. Lo ọ̀pá tùràrí olóòórùn dídùn tàbí òróró pàtàkì, bíi lafenda. |
| Jẹ́ kí ara rẹ balẹ̀. | Wọ aṣọ ìbora tí a fọ̀ dáadáa, tí ó mọ́. Wọ aṣọ ìrọ̀rùn, tí ó sì rọrùn. Kì í ṣe èrò búburú láti fi ṣúgà díẹ̀ sí orí ìrọ̀rí rẹ. |
| Gba awọn ọmọde lọwọ pẹlu. | Beere lọwọ awọn ọmọ naa bi wọn ṣe fẹ lati lo isinmi ni ile. Boya wọn yoo fẹ lati kọ agọ nla kan ninu ile, ṣe idije ere ori papa, tabi ṣe ayẹyẹ ijó ni gbogbo alẹ. |
Ẹ jẹ́ ká lọ sí ìrìn àjò kékeré láti ilé wa!
Fi ọ̀nà tó dára sílẹ̀ kí o sì lọ sí ibi tó dára ní agbègbè rẹ. Èyí yóò fi ìrírí tuntun kún ibi ìsinmi rẹ.
| Ìgbòkègbodò | Àpèjúwe |
|---|---|
| Ìsopọ̀ pẹ̀lú ìṣẹ̀dá | Lọ fún ìrìn-àjò lórí ipa ọ̀nà igbó kan tí ó wà nítòsí, ipa ọ̀nà ìṣẹ̀dá, tàbí yíká adágún kan. O tún lè lọ wẹ̀ nínú adágún tàbí lọ sí ọkọ̀ ojú omi. |
| Lilọ kiri ni agbegbe naa | Gbé kẹ̀kẹ́ rẹ lọ sí ìlú tó sún mọ́ ọn jùlọ. Mu ife tíì ní ilé ìtajà tó dára jùlọ níbẹ̀ kí o sì jẹ oúnjẹ aládùn. |
| Ṣíṣàbẹ̀wò sí àwọn ibi tuntun | Lọ ṣe àbẹ̀wò sí ilé ìkóhun-ìṣẹ̀ǹbáyé, ọgbà ẹranko, tàbí ibì kan ní agbègbè rẹ tí o kò tíì lọ rí, bíi tẹ́ḿpìlì tàbí kovil. |
Máa tẹ̀síwájú nínú èrò ọkàn yìí.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé o ṣètò ìsinmi rẹ nílé dáadáa tó, nígbà míì, ọkàn rẹ lè padà sí àwọn ìwà àtijọ́ àti iṣẹ́ ilé . Fojú inú wò ó pé o ní ìdààmú ọkàn nígbà tí o bá rí gbogbo oúnjẹ nínú ibi ìdáná. Ní àkókò yẹn, bi ara rẹ pé:
"Kí ni 'Mo' ń ṣe ní àkókò ìsinmi yìí? Ṣé ó máa ronú nípa àwọn oúnjẹ wọ̀nyí? Tàbí yóò fi sílẹ̀ kí ó sì ṣe ohun tí ó fẹ́ràn?"
Lẹ́yìn náà, gbìyànjú láti hùwà bí ‘ìsinmi mi’ ṣe ń hùwà.
Jẹ́ kí ìgbà tí o bá ń gbé nílé rẹ jẹ́ àǹfààní láti fún ara rẹ lágbára láti kojú àwọn ìpèníjà ìgbésí ayé ojoojúmọ́. Fún àpẹẹrẹ, a kò lè ṣàkóso àwọn nǹkan bí owó tí ń pọ̀ sí i. Ṣùgbọ́n a lè ṣàkóso bí a ṣe ń dáhùn sí wàhálà tí ó bá a mu. Ọ̀nà tí ó dára jùlọ láti ṣe èyí ni láti tọ́jú ara wa dáadáa ní àwọn ọ̀nà tí gbogbo wa mọ̀: eré ìdárayá, sùn tó, ní ìbáṣepọ̀ àwùjọ tó dára, àti jẹ oúnjẹ aládùn. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ń mú wa le koko sí i.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ṣètò ibi ìsinmi rẹ dáadáa bí o ṣe máa ṣe ìrìn àjò gidi kan.
- Ya ara rẹ kuro ni ibi iṣẹ ati awọn ẹrọ oni-nọmba ti o jọmọ patapata.
- Ya isinmi kuro ninu awọn iṣẹ ile ati awọn ojuse lakoko awọn isinmi.
- Máa ṣe àwọn iṣẹ́ àṣekára tí o fẹ́ràn, tí ó máa ń fún ọ ní ayọ̀ àti ìlera ọpọlọ.
- Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ kìí ṣe ibi tí o wà, bí kò ṣe èrò ọkàn rẹ. Lo àkókò rẹ láti sinmi kí o sì nímọ̀lára bí ẹni pé o wà ní ìsinmi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment