身為新手媽媽，你可能經常聽到這樣的建議：「在寶寶的奶瓶裡加點米粉，填飽他的肚子，這樣他晚上就不會醒，睡得更香。」這在成年人中非常流行。但這真的對寶寶好嗎？現代醫學對此是怎麼說的呢？讓我們來詳細了解一下。因為寶寶的健康對我們來說至關重要。
寶寶什麼時候可以開始吃輔食？
嬰兒出生後的前六個月，主要食物是母乳或配方奶。這是因為嬰兒的消化系統尚未發育成熟，在這個階段只能消化母乳或配方奶。簡單來說，他們的小胃還無法消化固體食物。
寶寶通常在4到6個月大的時候就可以開始加入輔食了。不過，每個寶寶的狀況都不一樣，所以不要只根據寶寶的年齡來決定。寶寶準備好添加輔食還有一些其他的跡象。
| 寶寶準備好添加輔食的跡象 | |
|---|---|
| 良好的頭部控制能力 | 如果嬰兒能夠無需任何幫助就能保持頭部直立。 |
| 坐著 | 如果你能不用幫助或只需少量幫助就能坐直。 |
| 對飲食的興趣 | 如果其他人饒有興趣地看著你，如果他們的嘴唇在動。 |
| 停止舌頭伸入 | 起初，嬰兒會用舌頭把所有放進嘴裡的東西都推出來（吐舌反射）。如果這種現象停止了，這也是一個信號。 |
| 抓取物品 | 如果你試圖用手抓取食物或其他物品並將它們送到嘴邊。 |
最重要的是，要就此事諮詢孩子的醫生，並在開始添加輔食時遵循醫生的建議。
為什麼把麥片放在牛奶瓶裡很危險？
許多父母選擇米粉、燕麥片或大麥片等穀物作為寶寶的第一種輔食。雖然這些食物看似不錯，因為它們成分單一，不添加鹽或糖，但千萬不要用奶瓶餵寶寶。原因主要有以下幾點。
1. 晚上睡個好覺的說法是個神話。
這是最大的誤解。雖然人們普遍認為給寶寶吃米粉可以幫助他們睡得更久，但最新的研究已經證明這種說法完全錯誤。這個年紀的寶寶一次最多只能睡5小時，這是他們的自然睡眠規律。無論他們是否吃飽，都會醒來要喝奶。所以，餵米粉並不會改變他們的睡眠規律。
2. 嚴重窒息風險
這是最危險的事。在奶瓶裡加入米粉後，液體會變得非常濃稠。嬰兒習慣喝液態奶，如果突然喝下這麼濃稠的液體，會很難吞嚥，很容易嗆到，甚至危及生命。
3. 後期不願吃固體食物
如果寶寶從小就習慣喝煉乳，就很難分辨液體食物和固體食物。因此，之後嘗試用湯匙餵食固體食物時，寶寶可能不喜歡，甚至拒絕進食。這會讓寶寶更難適應固體食物。
米粉中的特殊風險：砷問題
將穀物放入牛奶瓶中的另一個潛在風險是砷。砷是一種天然存在於土壤和水中的元素。與其他穀物相比，水稻植株會從土壤中吸收更多的砷。
以這種方式添加到大米中的砷也是已知的致癌物。雖然嬰兒食用的穀物中砷含量很低，但研究發現，長期來看，它們會對兒童的生長發育和大腦發育產生影響。
因此，像美國兒科學會 (AAP) 這樣的國際組織現在建議用燕麥片等低砷穀物代替米粉來開始添加固體食物。
那麼，如何正確地給寶寶餵米粉呢？
無論你給寶寶吃哪種米粉，都應該用小湯匙餵，而不是奶瓶。這樣做可能會有點髒亂，但這才是正確、最安全的方法。
- 步驟 1：取 1 湯匙含鐵單一成分的穀物。
- 步驟二：加入約4湯匙母乳或配方奶，攪拌均勻。先將其調稀一些。
- 步驟 3：將嬰兒垂直抱起，用小湯匙餵他吃一點東西。
- 步驟 4：隨著寶寶學會吞嚥，你可以逐漸增加混合物的濃稠度。
- 第五步：如果寶寶不想吃東西或不肯張嘴，千萬不要強迫他。此時請停止餵食，過幾天再試。
除了穀物之外，還可以添加其他固體食物
過早給寶寶添加輔食會導致日後肥胖。此外，過早引入含麩質的食物，例如穀物，也可能導致過敏。
為寶寶添加新食物時，至少要等待3-5天。在此期間，密切觀察寶寶是否有過敏反應，例如腹瀉或皮疹。
過去那種認為推遲引入花生、魚和雞蛋等可能引起過敏的食物可以預防過敏的說法已被推翻。醫生現在建議在添加輔食的同時逐步引入這些食物。但這必須在醫生的指導下進行。
等寶寶習慣吃米粉後，就可以嘗試加入不加糖或鹽的蔬果泥。每次只添加一種。也可以加入煮熟的肉泥。一定要密切觀察寶寶對新食物的反應。
重點
- 任何情況下都不要在寶寶的奶瓶裡添加米粉或其他固體食物。
- 在奶瓶裡加入米粉會妨礙寶寶長時間睡覺，也可能造成嚴重的窒息危險。
- 嬰兒應該在 4-6 個月大時開始吃固體食物，當他們表現出準備好的跡象時。
- 最安全的選擇是從燕麥等穀物開始，燕麥的砷含量比米粉低。
- 餵寶寶吃固體食物時，一定要用勺子，並保持寶寶直立的姿勢。如果寶寶不願意吃，不要強迫他。
- 為寶寶添加新食物時，要注意過敏反應。一次只添加一種食物。
- 在決定孩子的營養狀況之前，請務必先諮詢醫生。
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