Cabanga nje, ubungazizwa kanjani uma udokotela ekutshela ngokuzumayo ukuthi umuntu obaluleke kakhulu empilweni yakho, umkakho noma umyeni wakho, unomdlavuza? Kungaba sengathi umhlaba wonke uwile phezu kwakho, akunjalo? Sizwile ngalezi zinto ezenzeka kwabanye, kodwa uma kwenzeka kithi, kunzima kakhulu ukuzibekezelela. Nami ngazizwa ngendlela efanayo lapho ngithola ukuthi umkami unomdlavuza webele. Ngangingazi ukuthi ngizokwenza kanjani konke lokhu ngedwa, nokuthi ngizosebenza kanjani ngenkathi ngimnakekela.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'Umsebenzi wakhe ukuba ngcono, umsebenzi wami ukwenza konke okunye'
Lowo kwakuwumcabango wokuqala owafika engqondweni yami. Ngangicabanga ukuthi umthwalo wakhe wemfanelo kwakuwukuba alulame ngokushesha okukhulu, futhi umthwalo wami wemfanelo kwakuwukwenza konke okunye, okuhlanganisa imisebenzi yasekhaya, imisebenzi yangaphandle, kanye nomsebenzi wakhe. Kodwa ukuthi ngingakuqala kanjani lokho kwakuyinkinga enkulu.
Odokotela bangitshele ukuthi umkami wayenomdlavuza webele wesigaba sesi-3. Wayedinga ukuhlinzwa kwebele, ukwelashwa ngamakhemikhali, kanye nokwelashwa ngemisebe. Wayefuna ngibe seceleni kwakhe kukho konke lokhu, futhi ngangifuna ukuba lapho ukuze ngimsize ngazo zonke izindlela engangingakwazi ngazo.
Ngaleso sikhathi, sasihlala endaweni enzima neyodwa. Ngakho-ke kwakungekho muntu owayesisiza. Kwakungekho maqembu okusekela noma yini efana naleyo. Njengoba ngangisebenza njengonjiniyela wesofthiwe, ngaqala ukufuna lokhu ku-inthanethi, njengoba ngangijwayele. Ngemva kokusesha okuningi, sathola udokotela wezifo zomdlavuza ongcono kakhulu kanye nesibhedlela somdlavuza esingcono kakhulu.
Ngemva kwalokho, ngazinikela ngokuphelele ekululameni kwakhe. Uhambo lwaba lude kunalokho engangikucabanga. Salwa nalesi sifo iminyaka eminingi, okuhlanganisa ukuhlinzwa okuyisithupha, imijikelezo emibili ye-chemotherapy, kanye nemijikelezo emithathu ye-radiation therapy. Ngambopha amanxeba akhe, ngahlanza imisele yakhe yokuhlinzwa, ngamhlamba, ngamnika ukudla, futhi ngamnika imithi yakhe ngesikhathi. Ngamshayela ngemoto ngaya esibhedlela esiqhele ngamakhilomitha ayi-160, futhi ngamshayela ngemoto ngabuyela emuva. Ngakwenza konke lokhu nginomqondo owodwa. Futhi lokho kwakuwukuthi inkokhelo yesikhathi eside yalo mhlatshelo wesikhashana, okwakuwukuphila kwakhe, yayingenakuqhathaniswa.
Uma unakekela othandekayo wakho, ungazikhohlwa. Uma unamandla kuphela, lapho ungaba khona amandla komunye umuntu.
Ingabe nawe ukhathele ukunakekela isiguli? (Umnakekeli Ukhathele)
Ngemva kweminyaka emihlanu yalokhu, ngaqala ukukhathala kakhulu ngakho futhi ngaqala ukuzizwa ngikhathele ngokwengqondo nangokomzimba. Odokotela babiza lesi simo ngokuthi 'ukukhathala' noma 'ukukhathala ngesihawu' (Kubizwa ngokuthi ukukhathala kobubele. Kalula nje, ukukhathala okukhulu esikuzwayo ngemva kokusiza omunye umuntu. Ngazizwa nginesidingo esikhulu sokuphuma endlini isikhashana, ukuze ngiyeke ukukhuluma ngomdlavuza, ukuze ngiyeke ukucabanga ngawo. Kanye nezinkinga zezimali ezavela phakathi naleso sikhathi, konke lokhu kwaba nzima kakhulu ukukuthwala.
Kuhle ukwazi ukuthi awuwedwa ngesikhathi esinjengalesi. Ngijoyine iqembu lokusekela eliku-inthanethi. Kungisize kakhulu. Kunginike amandla amaningi ukwazi ukuthi kukhona abanye abantu abasesikebheni esifanayo nami.
Ngalesi sipiliyoni, ngazizwa sengathi ngidinga ukusiza abanye abanjengami, ngakho ngabhala incwadi. Ngadala namawebhusayithi amaningana ukusiza iziguli kanye nabanakekeli bazo.
Izinselele kanye nendlela yokubhekana nazo
Ukunakekela isiguli esinomdlavuza kuwuhambo oluqhubekayo. Sibhekene nezinselele eziningi endleleni. Ake sibheke ezinye zalezo zinselele nokuthi yini engasisiza sibhekane nazo.
| Inselele | Izenzo Eziwusizo |
|---|---|
| Isizungu kanye nokuzihlukanisa | Khuluma nomngane omethembayo noma ilungu lomndeni ngalokho okucabangayo. Joyina amaqembu okusekela aku-inthanethi. |
| Ukukhathala kwengqondo nomzimba (Ukukhathala) | Zibekele eceleni ihora elilodwa ngosuku. Yenza into oyithandayo. Thatha ubuthongo, funda incwadi, ulalele ingoma. |
| Izinto ezibuhlungu ezishiwo abanye | Abanye abantu bangase basho izinto ngenxa yokungazi. Zama ukuzishaya indiva. Ngezinye izikhathi ukusebenzisa amahlaya kuyisisombululo esihle. |
| Izinkinga zezimali | Ungesabi ukucela usizo. Khuluma ngokukhululekile ngalokhu nomndeni wakho nabangane abaseduze. Bangase bakwazi ukukusiza. |
Izifundo engizifundile kulolu hambo
Lolu hambo olude lungifundise okuningi ngempilo.
- Ukubaluleka kokuhlekisa: Umdlavuza awulona ihlaya. Kodwa kunezikhathi lapho uhleka kakhulu uma ubheka ezinye zezehlakalo ezibangelwa umdlavuza. Ukuhleka kuyimithi emihle kulezi zikhathi ezinzima.
- Ukukhuluma nokulalela: Khuluma nomlingani wakho ngemizwa yakho, ukwesaba kwakho, ukukhathazeka kwakho. Futhi lalela ngokucophelela lokho akushoyo. Lokhu kuzoqinisa isibopho phakathi kwenu.
- Indlela yokusebenzelana nabanye: Abantu basho izinto ezingajwayelekile ngezikhathi ezinje. Izinto ezinjengokuthi, "O, kungani lokhu kwenzeke?", "Awukaze uzame lowo muthi?" Esikhundleni sokuthukuthela ngaleso sikhathi, funda ukuwuyeka, ucabanga ukuthi kuwukungazi kwabo.
Umdlavuza womkami usubuyele kathathu kuze kube manje (kanye emathanjeni akhe, kabili njengamathumba obuchopho). Kodwa uphilile ngenye indlela. Besilokhu sindawonye amahora angu-24 ngosuku, izinsuku ezingu-7 ngesonto iminyaka engu-25. Kodwa lolu hambo olunzima lusisondeze eduze kakhulu.
Uma udlula ohambweni olufanayo, khumbula ukuthi awuwedwa. Kukhona umndeni, abangani, odokotela, nabanye abaningi abangakusiza futhi bakunike amandla . Into ebaluleke kakhulu ukungesabi ukucela usizo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukunakekela isiguli esinomdlavuza kuyisibopho esikhulu kanye nenselele. Kuvamile ukuzizwa ukhathele futhi ucindezelekile phakathi nalolu hambo.
- Qiniseka ukuthi ucabanga nangempilo yakho yengqondo neyomzimba. Kuphela uma uphilile lapho ungaba umthombo wamandla kothandekayo wakho.
- Ungesabi ukucela usizo. Thola usizo emndenini, kubangani, noma emaqenjini okusekelana aku-inthanethi.
- Uma unenkinga yokubhekana nokucindezeleka kwakho, khuluma nodokotela wakho ('uDokotela'). Angase akwazi ukukudlulisela kumeluleki ofanele.
- Ngisho nakulezi zikhathi ezinzima, thola injabulo encane nethuba lokuhleka. Kuzoba umthombo omkhulu wamandla kuwe kanye nesiguli.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.