Uhlala uthimula , amehlo akho abomvu futhi ayaluma, isikhumba sakho siyaluma... ngezinye izikhathi kunzima ngisho nokuphefumula. Ungase ujwayelene nale nkinga ebizwa ngokuthi i-allergies. Kwabanye, lokhu kuyinto engenza impilo yakho ibe nzima. Kodwa ungakhathazeki, akudingeki uhlushwe yilesi simo ngaso sonke isikhathi. Uma silawula indawo esikuyo kancane, singazinciphisa lezi zinkinga ze-allergies ngezinga elikhulu. Ake sibone ukuthi singakwenza kanjani?
Kalula nje, sibiza izinto ezibangela ukungezwani komzimba ngezinto ezicasula umzimba wethu futhi zicasule amasosha omzimba wethu. Uma lokhu kungena emzimbeni, umzimba wethu ucabanga ukuthi isitha esikhulu sesifikile, ngakho-ke uqala ukulwa naso. Wonke lawo mehlo alumayo, isikhumba esilumayo, kanye nama-hives konke kuyimiphumela yaleyo mpi. Phakathi kwalokhu, kunezitha ezithile eziyinhloko. Ziyimpova ezimbalini, isikhunta ezindlini, izibungu zothuli ezingabonakali emehlweni, kanye ne-dander yezilwane . Ngakho-ke ukuze silawule lokhu kungezwani komzimba, sidinga kuqala ukususa lezi zitha endaweni yethu ngangokunokwenzeka.
Ungayilawula kanjani i-allergies ekhaya?
Ikhaya lethu yindawo lapho sichitha khona isikhathi esiningi. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukugcina indawo engaphakathi kwekhaya ihlanzekile. Ukwenza izinguquko ezincane kungenza umehluko omkhulu.
| Okudingeka sikwenze | Kungani lokho kubalulekile? |
|---|---|
| Vala amafasitela bese usebenzisa i-AC. | Impova nothuli oluvela ngaphandle kuzoyeka ukungena endlini. Ungakhohlwa ukuhlanza isihlungi se-AC njalo. |
| Nciphisa umswakama ekhaya | Gcina umswakama ungaphansi kuka-50%. Umswakama uyimbangela eyinhloko yokukhula kwesikhunta. Sebenzisa i-dehumidifier uma kudingeka. Naka kakhulu izindawo ezinomswakama ophezulu, njengezindlu zangaphansi kanye nezindlu zangasese. |
| Nakekela izilwane ezifuywayo. | Gcina izilwane ezifuywayo ngaphandle kwendlu uma kungenzeka. Uma uzigcina endlini, ungazilethi ekamelweni lokulala . Uboya bazo kanye nesikhumba sazo kuyimbangela enkulu yokungezwani komzimba. Geza njalo. |
| Imibhede nemicamelo | Sebenzisa izembozo zepulasitiki zemicamelo nomatrasi ukuze uzivikele ezintulini zothuli. Kungcono ukususa izinto ezinkulu njengemicamelo bese uzifaka phansi. Geza izingubo zokulala ngamanzi ashisayo okungenani kanye ngesonto. |
| Izindwangu zaphansi nezefasitela | Kungcono kakhulu ukuba nethayela, usimende, noma phansi ngokhuni esikhundleni sekhaphethi. Ikhaphethi iyipharadesi lezibungu zothuli. Sebenzisa izithunzi zamafasitela ezilula esikhundleni sama-blinds namakhethini amakhulu aqoqa uthuli. |
| Ukuhlanza | Hlanza kahle okungenani kabili ngesonto. Gqoka imaski namagilavu uma uhlanza ikhaya lakho ukuze ugweme ukuphefumula uthuli. Geza amathayili okugeza namakhethini okugeza ngento efana ne-bleach exutshwe amanzi ukuze ususe isikhunta. |
Izinto okufanele uziqaphele uma uphuma ngaphandle
Hhayi ekhaya kuphela, kodwa siphinde sibhekane nezinto ezibangela ukungezwani komzimba uma siphuma ngaphandle. Impova kanye nesikhunta kuvame kakhulu ngaphandle. Ngakho cabanga ngalezi zinto uma uphuma.
Zicabange uhamba engadini yezimbali enhle ekuseni. Yilapho izimbali zikhipha khona impova eningi kakhulu. Uma une-allergy yempova, lokhu kungenza i-allergy yakho ibe yimbi kakhulu.
| Okudingeka sikwenze | Kungani lokho kubalulekile? |
|---|---|
| Hlola isimo sezulu. | Amazinga empova emoyeni aphezulu ezinsukwini ezinelanga, ezomile nezinomoya. Hlala endlini ngangokunokwenzeka ezinsukwini ezinjalo. Izinhlayiya zesikhunta zinganda ezinsukwini ezinemvula nezinomoya. |
| Qaphela isikhathi. | Amazinga empova avame ukuba phezulu kakhulu phakathi kuka-5 no-10 ekuseni. Zama ukunciphisa isikhathi sakho ngaphandle phakathi nalesi sikhathi. |
| Gwema umsebenzi wasengadini. | Uma kungenzeka, nikeza omunye umuntu imisebenzi efana nokugunda utshani noma ukuklebhula amaqabunga. Ukwenza lezi zinto kungangeza impova kanye nezinhlayiya zesikhunta emoyeni futhi kukhulise ukungezwani komzimba kwakho. Uma kufanele ngempela ukwenze lokho, gqoka imaski enhle. |
| Geza uma uphuma. | Ama-allergen angase abe sezingutsheni zakho nasezinweleni zakho ngemva kokuba uphumile. Ngakho-ke, uma ufika ekhaya, shintsha izingubo zakho, ugeze kahle, bese ugeza izinwele zakho ukuze ususe zonke lezo zinto ezibangela ukungezwani komzimba. |
| Ungomisi izingubo ngaphandle. | Uma womisa izingubo entanjeni yezingubo, impova kanye nezinhlayiya zesikhunta emoyeni zinamathela ezingutsheni zakho. Ungase ube nokungezwani komzimba uma uzigqoka. Uma kungenzeka, sebenzisa umshini wokomisa izingubo, noma womise endlini. |
| Cabanga nangemoto. | Gcina amafasitela evaliwe futhi i-AC ivuliwe. Hlanza ingaphakathi lemoto ngomshini wokuwasha, ikakhulukazi izihlalo, njalo, njengoba izinto ezibangela ukungezwani komzimba ezingutsheni zakho zingahlala ngaphakathi emotweni. |
Uma usenenkinga yokulawula ukungezwani komzimba kwakho ngemva kokwenza lezi zinto, qiniseka ukuthi ubona udokotela wakho . Ungadinga imithi ekhethekile noma ezinye izindlela zokwelapha. Udokotela kuphela ongenza isinqumo esifanele futhi akutshele ukuthi yini engcono kakhulu kuwe.
Nakuba ukungezwani komzimba kuyacasula, into ebalulekile ukufunda ukuhlala nakho. Singenza lukhulu ekuqedeni lezi zinkinga ngokwenza izinguquko ezincane endleleni yethu yokuphila kanye nendawo esikuyo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Okokuqala, zama ukuthola ukuthi yiziphi izinto ezibangela ukungezwani komzimba ezibangela ukungezwani komzimba kwakho. Uma usuqonda ukuthi uthuli, impova, izilwane, noma isikhunta, kulula ukuzilawula.
- Gcina ikhaya lakho lihlanzekile, lomile, futhi lingenazo izinto ezibangela ukungezwani komzimba ngangokunokwenzeka, ikakhulukazi ekamelweni lokulala .
- Landela izinyathelo zokuphepha lapho uphuma ngaphandle, ikakhulukazi ngezinsuku nezikhathi lapho inani lempova liphezulu khona.
- Uma izimpawu zakho zokungezwani komzimba zingathuthuki naphezu kokulandela le miyalelo, ungalokothi unqikaze ukufuna iseluleko sezokwelapha. Khuluma nodokotela wakho bese uthola ukwelashwa okufanele kakhulu.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho