Itiye liyingxenye ebalulekile empilweni yethu, akunjalo? Lapho sivuka ekuseni, lapho sibuya ekhaya ngemva komsebenzi onzima wosuku, ngemva kokudla, noma lapho isivakashi sifika endlini yethu... Ngazo zonke lezi zikhathi, izinhliziyo zethu zilangazelela indebe yetiye emnandi. Eqinisweni, itiye yisiphuzo esiphuzwa kakhulu emhlabeni ngemuva kwamanzi. Nakuba abanye abantu bethanda ukubanda, abaningi bathanda indebe yetiye eshisayo. Kodwa ingabe ukuphuza itiye elishisayo kuhle ngempela emizimbeni yethu? Noma kubi? Ake sixoxe ngalokhu ngokujulile.
Ake sifunde kancane ngezinhlobo zetiye?
Nakuba sithi 'itiye', itiye empeleni lenziwa ngesitshalo `(Camellia sinensis)`. Kunezinhlobo eziningi ezahlukene zalesi sitshalo emhlabeni jikelele. Izinhlobo eziyinhloko zetiye ezenziwe ngalesi sitshalo yilezi:
- Itiye elimnyama: Yilokhu esivame ukukuphuza njenge-'kahata'.
- Itiye eliluhlaza: Lokhu sekuthandwa kakhulu ezweni lakithi.
- Itiye elimhlophe: Leli liyivelakancane futhi libiza kakhulu.
- Itiye le-oolong
- Itiye le-Pu-erh
Kodwa ngaphandle kwalokhu, kunezinhlobo eziningi zezinye izinhlobo esizibiza ngokuthi 'itiye'. Zibizwa ngokuthi
amatiye ezitshalo . Lezi zenziwe ngezimbali, amaqabunga nezimpande ezahlukahlukene. Isibonelo:
- I-Chamomile
- I-Hibiscus
- I-Peppermint
- I-Rooibos
Izinzuzo zezempilo kanye nezingozi zetiye zingahluka kuye ngohlobo lwetiye oliphuzayo, ngakho-ke kufanelekile ukwenza ucwaningo oluthile ngohlobo oluphuzayo.
Yiziphi izakhamzimba ezikhona enkomishini yetiye?
Kalula nje, itiye olenzayo ngamanzi anephunga elincane kakhulu kanye nokunambitheka kwezinto ozifake emanzini ancibilikisiwe kulo. Cabanga ukuthi ubilisa i-belimal emanzini bese wenza itiye. Lokho kunikeza iphunga elimnandi kanye nokunambitheka kwe-belimal. Kodwa ingxenye encane kakhulu yenani lokudla okunomsoco le-belimal engezwa
emanzini owaphuzayo .
Into ebaluleke kakhulu ukuthi inkomishi yetiye evamile (cishe amamililitha angu-240) eyenziwe ngaphandle kokufaka ushukela noma ubisi ayinawo umsoco omningi.
Futhi, amavithamini namaminerali akukakhulu kakhulu. Kodwa-ke,
into ebalulekile lapha ukuthi iningi lethu liphuze itiye elinoshukela, kanti elinye liphuze ubisi. Indaba ekuleli thebula lokudla okunempilo ishintsha ngokuphelele.
Kuye ngenani lezipuni zikashukela kanye nenani lobisi olufakayo, okuqukethwe kwamakhalori, okuqukethwe ushukela, kanye namafutha kuyanda. Yiziphi izinzuzo zokuphuza itiye elishisayo?
Abanye abantu bathi izinga lokushisa letiye alinawo umthelela empilweni. Kodwa ucwaningo lubonisa ukuthi lokhu akulona iqiniso ngokuphelele. Iziphuzo ezishisayo, ikakhulukazi, zinezinzuzo empilweni yengqondo.
Impilo yengqondo
Kunomqondo wesayensi yezengqondo obizwa ngokuthi "ukufudumala." Ubhekisela emizweni yothando nokwethembana esinakho ngomunye umuntu. Kolunye ucwaningo, iqembu labantu lanikwa inkomishi yekhofi eshisayo noma inkomishi yekhofi ebandayo ukuze bayibambe isikhashana ngaphambi kokuhlangana nomuntu abangamazi. Ngokumangazayo,
labo ababephethe inkomishi eshisayo babheka lowo muntu abangamazi njengothembekile futhi "onobungane." Lokhu kusikisela ukuthi "ukufudumala" kwesiphuzo esishisayo kungathinta izingqondo zethu, njengenduduzo esiyizwayo ngemva kokuphuza inkomishi yetiye eshisayo.
Kusiza ngokulawula isisindo
Ucwaningo luthole ukuthi ukuphuza itiye elishisayo kungasiza ekulawuleni isisindo ngezinga elithile. Kuye kwaphawulwa ukuthi abantu abaphuza itiye elishisayo njalo banesisindo
esiphansi kanye ne-Body Mass Index (BMI) kunabanye . Kodwa-ke, lokhu akusho ukuthi ukuphuza itiye kuzoholela ekwehleni kwesisindo, kodwa kukhombisa ukuxhumana phakathi kwalo mkhuba kanye nesisindo esinempilo.
Ingozi ebaluleke kakhulu okufanele uyiqaphele: ukushisa ngokweqile!
Kanye nezinzuzo, kukhona nengozi enkulu ehambisana nokuphuza itiye elishisayo. Leyo ingozi
yomdlavuza womphimbo .
Ucwaningo olukhulu lwabantu abangaphezu kuka-50,000 e-Iran lubonise ukuthi labo abaphuza izinkomishi ezimbili kuya kwezintathu zetiye elimnyama ngosuku, elishisa ngokwanele ukuba lishise imilomo yabo , babenengozi ephindwe kabili yokuba nomdlavuza womphimbo.
Lokhu kushisa okuphezulu kuchazwa njengokushisa kwama-degree Celsius angu-60 (140 Fahrenheit) noma ngaphezulu. Lokhu kushisa kuvame ukufinyelelwa uma uthela itiye enkomishini ngokushesha ngemva kokulithulula lisuka eketheni, ngaphandle kokulivumela ukuthi liphole isikhashana. Ungakhathazeki uma uzwa lokhu. Lokhu akusho ukuthi ukuphuza itiye kubi.
Ingozi isekuphuzeni 'kushisa kakhulu'. Ngakho-ke senzani?
Okudingeka ukwenze ukuze ugweme le ngozi kulula kakhulu.
- Liyeke liqine: Ngemva kokwenza itiye, liyeke liqine imizuzu embalwa ngaphambi kokuphuza. Liphuze lize lifudumale ngokwanele ukuba uliphuze ngaphandle kokushisa umlomo wakho.
- Faka ubisi: Uma uthanda ukuphuza itiye lobisi, ukufaka ubisi etiyeni kuzokwehlisa izinga lokushisa ngokushesha. Leyo futhi indlela enhle.
Ezinye izindlela ezinempilo esikhundleni setiye elishisayo
Kulabo abakhathazekile ngezingozi zokuphuza itiye elishisayo, noma abangalithandi nje itiye elishisayo, kunezindaba ezinhle. Itiye elibandayo eliphekwayo liqukethe cishe wonke ama-antioxidants kanye nezakhamzimba ezitholakala emanzini ashisayo.
Itiye elimhlophe, ikakhulukazi, litholakale line-antioxidants eningi uma liphekwa emanzini abandayo kunalapho liphekwa emanzini ashisayo. Ngakho-ke uma uthanda itiye elibandayo, ungathola izinzuzo zezempilo ezengeziwe ngokukhetha itiye elimhlophe.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Inkomishi yetiye engenashukela noma ubisi iyisiphuzo esinempilo kakhulu. Kodwa-ke, uma ushukela nobisi kungezwa, okuqukethwe kwamakhalori kuyanda.
- Ucwaningo lubonisa ukuthi ukuphuza itiye elishisayo kunikeza ukuthula kwengqondo, inhlalakahle yengqondo, futhi kungasiza ekulawuleni isisindo ngezinga elithile.
- Okubaluleke kakhulu: Ungalokothi uphuze itiye elishisa kakhulu kangangokuba lishisa umlomo wakho. Lingandisa ingozi yomdlavuza womqala. Bilisa itiye bese ulivumela ukuthi liphole imizuzu embalwa ngaphambi kokuliphuza.
- Ukuphuza itiye elibilisiwe ngendlela ebandayo esikhundleni setiye elishisayo kuwumkhuba omuhle wezempilo.
- Uma unemibuzo noma ukungabaza ngempilo yakho noma imikhuba yakho yokudla, ungakhohlwa ukukhuluma nodokotela wakho ngakho.
Itiye, itiye elishisayo, izinzuzo zetiye, imiphumela emibi yetiye, umdlavuza, impilo enempilo, ukudla okunempilo
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho