⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ake sifunde kancane ngezinhlobo zetiye?
Nakuba sithi 'itiye', itiye empeleni lenziwa ngesitshalo (Camellia sinensis). Kunezinhlobo eziningi ezahlukene zalesi sitshalo emhlabeni jikelele. Izinhlobo eziyinhloko zetiye ezenziwe ngalesi sitshalo yilezi:- Itiye elimnyama: Yilokhu esivame ukukuphuza njenge-'kahata'.
- Itiye eliluhlaza: Lokhu sekuthandwa kakhulu ezweni lakithi.
- Itiye elimhlophe: Leli liyivelakancane futhi libiza kakhulu.
- Itiye le-oolong
- Itiye le-Pu-erh
- I-Chamomile
- I-Hibiscus
- I-Peppermint
- I-Rooibos
Yiziphi izakhamzimba ezikhona enkomishini yetiye?
Kalula nje, itiye olenzayo ngamanzi anephunga elincane kakhulu kanye nokunambitheka kwezinto ozifake emanzini ancibilikisiwe kulo. Cabanga ukuthi ubilisa i-belimal emanzini bese wenza itiye. Lokho kunikeza iphunga elimnandi kanye nokunambitheka kwe-belimal. Kodwa ingxenye encane kakhulu yenani lokudla okunomsoco le-belimal engezwa emanzini owaphuzayo .Into ebaluleke kakhulu ukuthi inkomishi yetiye evamile (cishe amamililitha angu-240) eyenziwe ngaphandle kokufaka ushukela noma ubisi ayinawo umsoco omningi.
| Isigaba sezakhamzimba | Inani elivame ukuqukethwa |
|---|---|
| Amakhalori | Cishe ku-zero |
| Amaprotheni | Cishe ku-zero |
| Amafutha | Cishe ku-zero |
| Ama-carbohydrate | Cishe ku-zero |
| I-Fiber | Cishe ku-zero |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Yiziphi izinzuzo zokuphuza itiye elishisayo?
Abanye abantu bathi izinga lokushisa letiye alinawo umthelela empilweni. Kodwa ucwaningo lubonisa ukuthi lokhu akulona iqiniso ngokuphelele. Iziphuzo ezishisayo, ikakhulukazi, zinezinzuzo empilweni yengqondo.Impilo yengqondo
Kunomqondo wesayensi yezengqondo obizwa ngokuthi "ukufudumala." Ubhekisela emizweni yothando nokwethembana esinakho ngomunye umuntu. Kolunye ucwaningo, iqembu labantu lanikwa inkomishi yekhofi eshisayo noma inkomishi yekhofi ebandayo ukuze bayibambe isikhashana ngaphambi kokuhlangana nomuntu abangamazi. Ngokumangazayo, labo ababephethe inkomishi eshisayo babheka lowo muntu abangamazi njengothembekile futhi "onobungane." Lokhu kusikisela ukuthi "ukufudumala" kwesiphuzo esishisayo kungathinta izingqondo zethu, njengenduduzo esiyizwayo ngemva kokuphuza inkomishi yetiye eshisayo.Kusiza ngokulawula isisindo
Ucwaningo luthole ukuthi ukuphuza itiye elishisayo kungasiza ekulawuleni isisindo ngezinga elithile. Kuye kwaphawulwa ukuthi abantu abaphuza itiye elishisayo njalo banesisindo esiphansi kanye ne-Body Mass Index (BMI) kunabanye . Kodwa-ke, lokhu akusho ukuthi ukuphuza itiye kuzoholela ekwehleni kwesisindo, kodwa kukhombisa ukuxhumana phakathi kwalo mkhuba kanye nesisindo esinempilo.Ingozi ebaluleke kakhulu okufanele uyiqaphele: ukushisa ngokweqile!
Kanye nezinzuzo, kukhona nengozi enkulu ehambisana nokuphuza itiye elishisayo. Leyo ingozi yomdlavuza womphimbo .Ucwaningo olukhulu lwabantu abangaphezu kuka-50,000 e-Iran lubonise ukuthi labo abaphuza izinkomishi ezimbili kuya kwezintathu zetiye elimnyama ngosuku, elishisa ngokwanele ukuba lishise imilomo yabo , babenengozi ephindwe kabili yokuba nomdlavuza womphimbo.Lokhu kushisa okuphezulu kuchazwa njengokushisa kwama-degree Celsius angu-60 (140 Fahrenheit) noma ngaphezulu. Lokhu kushisa kuvame ukufinyelelwa uma uthela itiye enkomishini ngokushesha ngemva kokulithulula lisuka eketheni, ngaphandle kokulivumela ukuthi liphole isikhashana. Ungakhathazeki uma uzwa lokhu. Lokhu akusho ukuthi ukuphuza itiye kubi. Ingozi isekuphuzeni 'kushisa kakhulu'.
Ngakho-ke senzani?
Okudingeka ukwenze ukuze ugweme le ngozi kulula kakhulu.- Liyeke liqine: Ngemva kokwenza itiye, liyeke liqine imizuzu embalwa ngaphambi kokuphuza. Liphuze lize lifudumale ngokwanele ukuba uliphuze ngaphandle kokushisa umlomo wakho.
- Faka ubisi: Uma uthanda ukuphuza itiye lobisi, ukufaka ubisi etiyeni kuzokwehlisa izinga lokushisa ngokushesha. Leyo futhi indlela enhle.
Ezinye izindlela ezinempilo esikhundleni setiye elishisayo
Kulabo abakhathazekile ngezingozi zokuphuza itiye elishisayo, noma abangalithandi nje itiye elishisayo, kunezindaba ezinhle. Itiye elibandayo eliphekwayo liqukethe cishe wonke ama-antioxidants kanye nezakhamzimba ezitholakala emanzini ashisayo. Itiye elimhlophe, ikakhulukazi, litholakale line-antioxidants eningi uma liphekwa emanzini abandayo kunalapho liphekwa emanzini ashisayo. Ngakho-ke uma uthanda itiye elibandayo, ungathola izinzuzo zezempilo ezengeziwe ngokukhetha itiye elimhlophe.Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Inkomishi yetiye engenashukela noma ubisi iyisiphuzo esinempilo kakhulu. Kodwa-ke, uma ushukela nobisi kungezwa, okuqukethwe kwamakhalori kuyanda.
- Ucwaningo lubonisa ukuthi ukuphuza itiye elishisayo kunikeza ukuthula kwengqondo, inhlalakahle yengqondo, futhi kungasiza ekulawuleni isisindo ngezinga elithile.
- Okubaluleke kakhulu: Ungalokothi uphuze itiye elishisa kakhulu kangangokuba lishisa umlomo wakho. Lingandisa ingozi yomdlavuza womqala. Bilisa itiye bese ulivumela ukuthi liphole imizuzu embalwa ngaphambi kokuliphuza.
- Ukuphuza itiye elibilisiwe ngendlela ebandayo esikhundleni setiye elishisayo kuwumkhuba omuhle wezempilo.
- Uma unemibuzo noma ukungabaza ngempilo yakho noma imikhuba yakho yokudla, ungakhohlwa ukukhuluma nodokotela wakho ngakho.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.