Impilo ingaba yinselele ngezinye izikhathi. Zingaki izinto ezingase zenzeke esingenakuzilawula? Ukubhekana nemizwa eminingi efika engqondweni kulezi zikhathi ezinzima akulula. Kodwa kunezindaba ezinhle. Uma sizizwa singalawuleki, sicindezelekile, futhi sikhungathekile, kunezinto ezithile esingazenza ukuze sizisize sibe nomusa kakhudlwana. Uma siqala ukuzithethelela futhi siziphathe ngomusa, le mizwa enzima cishe ayinawo umthelela omkhulu enhlalakahleni yethu yengqondo.
Kusho ukuthini ngempela ukuba nomusa kuwe?
"Yiba nomusa kuwe" kungase kuzwakale kungavamile. Kodwa kuyinto elula kakhulu futhi enamandla. Kalula nje, ukuziphatha ngendlela obungaphatha ngayo umngane wakho omkhulu. Uyamthethisa yini umngane wakho uma enenkinga? Cha, awukwenzi lokho. Ukhuluma naye ngomusa futhi umenza azizwe engcono. Yilokho esikubiza ngokuthi umusa, uma nawe wenza okufanayo kuwe.
Uma unomkhuba wokuhlala uthola amaphutha kuwe futhi ubona konke ngendlela engafanele, kungaba nzima ngisho nokucabanga ngokuba nomusa kuwe. Kungazwakala kungathandeki futhi sengathi wenza into engalungile uma uzama ukuyenza umkhuba. Kodwa uma ukhumbula ukuthi kuzwakala kanjani ukuba nomusa kwabanye, kuba lula ukuba nomusa kuwe.
Inezici ezine eziyinhloko. Ake sibone ukuthi ziyini.
| Isici sokuba nomusa | Kalula nje... |
|---|---|
| Ukukhuluma nawe ngomusa | Esikhundleni sokuzisola noma ukuzigxeka, khuluma ngothando nangokuqonda. Esikhundleni sokuthi, "Anginandaba," cabanga, "Kulungile, lokhu kunzima, ngiyazama." |
| Ukuqonda ukuthi ubuhlungu buvamile kubo bonke | Ukuqonda ukuthi ukudabuka, ubuhlungu, namaphutha akuyona nje into eyenzeka kuwe, kodwa into wonke umuntu abhekana nayo njengomuntu. Esikhundleni sokuzibuza ukuthi, "Kungani lokhu kwenzeka kimi?", yamukela ukuthi "lokhu kuyingxenye yokuphila." |
| Ukubona imizwa ngokucacile | Kumayelana nokubona imizwa efika kuwe, njengokudabuka noma intukuthelo, njengoba injalo, ngaphandle kokuyicindezela noma ukuyenza izizwe inkulu kunalokho okufanele ibe yikho. Kumayelana nokuyibona njengoba injalo, uthi, "Kulungile, ngidabukile/ngithukuthele njengamanje." |
| Ukugcina amathemba angokoqobo | Ngaphandle kokuzama ukuphelela ngokuphelele ngaso sonke isikhathi, yiba nombono ofanele ngalokho okungalindelwa kuwe nganoma yisiphi isikhathi. |
Ezinye izindlela ezilula zokuzijwayeza ukuba nomusa kuwe
Kulungile, ake sibone ukuthi singakufaka kanjani lokhu ekuphileni kwethu kwansuku zonke. Lezi izinto ezilula ongaqala ukuzenza namuhla.
1. Bhekana nemizwa yakho enzima.
Kunzima ukuba wedwa nemizwa yakho, futhi ngezinye izikhathi kungazwakala kungavamile. Sivame ukusebenzisa izinkundla zokuxhumana , i-TV, noma eminye imisebenzi ukuze sibaleke kuyo lapho sizizwa sidabukile noma sithukuthele. Kodwa yeka ukuzama ukugwema imizwa yakho enzima bese uzama ukubhekana nayo. Leyo mizwa empeleni inokuningi esingasifundisa kona. Uma uyeka ukuyibiza ngokuthi "umuzwa omubi," uzoqonda.
2. Yenza izinto ozithandayo.
Kungakhathaliseki ukuthi uzisola kangakanani, kunemisebenzi ongayenza ukuze ube nomusa kuwe. Cabanga ngezinto ezincane osuvele uzenza ukuze uzinakekele. Mhlawumbe ukulalela ingoma emnandi, ukufunda incwadi, ukudansa, ukubiza umngane oseduze, ukudlala i-carom nomndeni wakho, noma ukwenza inkomishi yetiye le-ginger elimnandi. Akudingeki kube yinto enkulu njengokuzindla. Thola into ekulethela injabulo bese uzama ukuyenza njalo.
3. Beka izinto ezibalulekile kuqala.
Izimpilo zethu zishintshe kakhulu ngenxa yobhubhane lwe-COVID-19. Abanye balahlekelwe yimisebenzi yabo, abanye balahlekelwe ngabathandekayo babo. Ngemva kwezinselele nezinhlekelele ezinjengalezi, indlela esibheka ngayo izindinganiso zokuphila ingashintsha. Isibonelo, kungabaluleka ukuthi usekele umndeni wakho ngokwezimali, kodwa awukwazi ukwenza lokho uma ulahlekelwa umsebenzi wakho. Kodwa ungaba namandla ngokwengqondo, ube nothando, futhi uwusekele. Lokho futhi kuwumusa omkhulu nokuzinakekela ongakwenza kuwe.
4. Hlala kulesi sikhathi samanje (Zithobe)
Uma uzizwa wesaba, ukhathazekile, noma ungafaneleki, bheka izinyawo zakho. Zizwe ukuthi ziqine kangakanani phansi, futhi uzizwe ukusekelwa okutholayo emhlabathini. Letha ukunaka kwakho esikhathini samanje. Khona-ke uzokhululeka emicabangweni engadingekile egeleza engqondweni yakho, futhi ingqondo yakho izozizwa icacile futhi izolile.
Esikhundleni sokulwa nemicabango yakho, ukugxila ekutheni umzimba wakho ukuphi kungaletha impumuzo enkulu engqondweni yakho.
5. Zithokozise ngezinzwa zakho ezinhlanu
Izimpilo zethu zanamuhla zigxile kakhulu ezintweni ezifana nokufunda, ukucabanga, nokusebenza. Kodwa injabulo ifihliwe ezindaweni ezincane kakhulu. Zinike isikhashana ukujabulela iphunga lephunga olithandayo, ukunambitheka kokudla okumnandi, noma ukubona ukushona kwelanga okuhle. Kungakhathaliseki ukuthi unaziphi ezinye izinkinga empilweni, ungakhohlwa ukuzinika isipho sokujabulela lezi zinto ezincane. Lokhu kungashintsha indlela ozibheka ngayo wena nomhlaba.
6. Zigone.
Ukuthinta ngokomzimba kanye nothando kuyinduduzo enkulu futhi kuyakunika amandla. Ngisho noma uwedwa, usengathola lowo muzwa. Zigone, noma uhambise isandla sakho phezu kwesakho. Ucwaningo luye lwabonisa nokuthi umsebenzi womzimba onjengalona wehlisa izinga le- cortisol, i-hormone yokucindezeleka emizimbeni yethu.
7. Jabula ngalokho onakho (Zenza ukubonga)
Ukuzinika imizuzu embalwa nsuku zonke ukuze ubonge ngalokho onakho futhi ujabule ngakho kunganezela injabulo enkulu empilweni yakho. Kungakusiza futhi ukuthi uziphazamise emicabangweni engemihle. Kungaba yinto elula njengendebe yekhofi eshisayo ekuseni, ukuphuma kwelanga okuhle, noma umcabango othi, "Ngisenosuku olulodwa engizoluphila. "
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuzisola nokuzigxeka kuzolimaza impilo yakho yengqondo kuphela. Ngakho-ke funda ukuba umngane wakho omkhulu.
- Ubuhlungu , ukudabuka, namaphutha konke kuyingxenye yokuphila. Akuwena wedwa obhekana nakho.
- Akudingeki wenze izinto ezinkulu ukuze uqale ukuba nomusa kuwe. Qala ngokwenza into encane oyithandayo, futhi ujabule ngalokho onakho.
- Uma kuvela imizwa enzima, esikhundleni sokubabalekela, chitha isikhashana nabo bese uzama ukubaqonda.
- Uma usabhekene nobunzima bokubhekana nale mizwa wedwa, ungesabi ukucela usizo. Khuluma nodokotela wakho ngemizwa yakho ngokuzethemba.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho