Kuthiwani uma wena noma othile ekhaya lakho ethola i-COVID-19? Nansi indlela yokunakekela ekhaya! (Ukunakekelwa Kwasekhaya kwe-COVID-19)

Kulezi zinsuku, wonke umuntu ukhuluma nge-'(COVID-19)'. Mhlawumbe wena noma othile emndenini wakho uke wangenwa yilesi sifo, noma ungase wesabe kancane ukuthi uzothola lesi sifo. Ngakho-ke, namuhla sizokhuluma ngendlela okufanele sizinakekele ngayo ekhaya phakathi naleso sikhathi, nokuthi yini okufanele siyenze ukuvimbela lesi sifo ukuthi singasabalali kwabanye. Ungakhathazeki, uma silandela lezi zinto ngendlela efanele, singabhekana nalesi simo kahle.

Yini okufanele siyenze ekhaya?

Uma umuntu egula – noma ungaqiniseki ukuthi yi-COVID-19 – kubaluleke kakhulu ukuthi ahlale kude nabanye. Lokhu kwenzelwa ukuvimbela ukusabalala kwalesi sifo kwabanye. Abantu abatholakale bene-COVID-19 kufanele bahlale ekhaya okungenani izinsuku ezi-5 , futhi kubalulekile nokuzihlukanisa namanye amalungu omndeni. Manje ake sibheke ukuthi umuntu ogulayo kufanele enzeni nokuthi yini okufanele siyenze ukuze sivikele abanye ekhaya.

1. Hlala kude nabanye abantu nezilwane ezifuywayo.

Kungcono ukuhlala kude nabanye abantu ekhaya lakho kanye nezilwane zakho ozithandayo ngangokunokwenzeka. Lokhu kungaba nzima kancane, ikakhulukazi uma unezingane ezincane endlini. Kodwa khumbula, ukwenza lokhu ukuvikela abathandekayo bakho.

Kalula nje, kungcono ukuthi ogulayo azigcine egumbini elilodwa ngangokunokwenzeka.

Uma kufanele uye endaweni lapho kukhona abanye abantu, kufanele nakanjani ugqoke imaski . Lokhu kuzonciphisa kakhulu inani lamaconsi aqukethe amagciwane emoyeni.

2. Gqoka imaski ngendlela efanele.

Njengoba sesishilo ngaphambili, umuntu ogulayo kufanele agqoke imaski yobuso uma eya emphakathini. Kodwa kunezinto ezimbalwa okufanele uzikhumbule :

• Ungagqoki imaski yobuso ezinganeni ezingaphansi kweminyaka emibili ubudala. Zingase zibe nobunzima bokuphefumula .
• Ungambeki imaski umuntu ongakwazi ukuyisusa eyedwa (isib., abanye abantu abakhubazekile, abantu abangazi lutho).

Ezimweni ezinjengalezi, umuntu obanakekelayo kufanele agqoke imaski yobuso futhi aqaphele kakhulu.

3. Lezi zinto ziyadingeka uma ukhwehlela futhi uthimula!

Gcina ithishu iseduze ukuze uyisebenzise uma ukhwehlela noma uthimula. Uma usuqedile ukuyisebenzisa, yivale kahle bese uyilahla emgqonyeni kadoti. Bese , qiniseka ukuthi ugeza izandla zakho kahle ngensipho namanzi okungenani imizuzwana engama-20 .

• Uma ugeza izandla zakho, ungakhohlwa ukugeza phakathi kweminwe yakho, ngaphansi kwezinzipho zakho, kanye nangemuva kwezandla zakho.
• Uma insipho namanzi kungatholakali, ungasebenzisa isihlanzi sezandla esinotshwala . Kodwa-ke, uma izandla zakho zingcolile, isihlanzi sezandla sodwa asanele; kungcono ukuzigeza ngensipho.

4. Uma kungenzeka, igumbi elihlukile kanye nendlu yokugezela

Siyazi ukuthi akuwona wonke amakhaya analesi sikhungo. Kodwa-ke, uma kungenzeka, kungcono ukunikeza ogulayo igumbi lokulala nendlu yokugezela ehlukile . Lokhu kuzonciphisa kakhulu ukusabalala kwegciwane kwezinye izindawo ezivamile ekhaya. Cabanga nje, uma igciwane lisendlini yokugezela esetshenziswa yiwo wonke umuntu, amathuba okuba abanye bagule aphezulu.

5. Ake sihlukanise izinto esizisebenzisayo.

Gcina izinto ezifana namapuleti, izinkomishi, izibuko, izinto zokusika, njll. ezisetshenziswa umuntu ogulayo zihlukaniswe ngokuphelele nalezo ezisetshenziswa abanye .

• Ngemva kokuzisebenzisa, zigeze kahle ngamanzi ashisayo nensipho .
• Uma kungenzeka, kungumqondo omuhle futhi ukuyigeza emshinini wokuwasha izitsha, njengoba ihlanza ekushiseni okuphezulu.
• Ngokufanayo, amalaphu okulala namathawula kufanele agcinwe ngokwehlukana . Ungawabelani nabanye noma uwageze ndawonye. Gqoka amagilavu ​​uma kungenzeka lapho ugeza izingubo zomuntu ogulayo namalaphu okulala. Geza izandla zakho kahle ngensipho ngemva kokugeza.

Yini enye okufanele siyinake uma othile egula ekhaya?

Akuyena nje umuntu ogulayo, kodwa nabo bonke abanye ekhaya kudingeka baqaphele kakhulu ngalesi sikhathi.

Uma umuntu ogulayo engakwazi ukugqoka imaski...

Manje ake ucabange ukuthi umuntu ogulayo akakwazi ukugqoka imaski nhlobo (isib. ingane encane, umuntu onenkinga yokuphefumula). Esimweni esinjalo, umuntu onakekela lowo muntu, "umnakekeli", kumele agqoke imaski uma ekulelo gumbi . Lokhu kungabavikela.

Gcina indlu inomoya omuhle.

Qiniseka ukuthi kunomoya omuhle endlini, ikakhulukazi ezindaweni lapho wonke umuntu ehlangana khona (njengegumbi lokuphumula negumbi lokudlela).

• Gcina amafasitela evuliwe noma nini lapho kungenzeka. Lokhu kuvumela umoya omdala uphume futhi kungene umoya omusha.
• Uma une-air filter, yivule.
• Uma usebenzisa i-air conditioner, setha izilungiselelo zayo ngendlela efanele bese ukhetha inketho ebizwa ngokuthi "i-fresh air intake" uma kungenzeka.

Lokhu kunciphisa amathuba okuthi igciwane lihlale endaweni eyodwa, emoyeni ofanayo.

Wonke umuntu endlini kumele ageze izandla zakhe!

Lokhu akunakweqiswa. Kubaluleke kakhulu ukuthi wonke umuntu ekhaya ageze izandla zakhe njalo futhi kahle .

• Ngaphambi kokudla, ngaphambi kokulungisa ukudla.
• Ngemva kokuya endlini yokugezela.
• Uma usebenzise isandla sakho lapho ukhwehlela noma uthimula.
• Ngemva kokuphuma nokubuyela ekhaya.

Ngaso sonke isikhathi, njengoba kushiwo ngaphambili, geza izandla zakho ngensipho namanzi okungenani imizuzwana engama-20, noma usebenzise isihlanzi sezandla esisekelwe kotshwala. Lo mkhuba ungakuvikela hhayi kuphela ku-COVID-19, kodwa nakwezinye izifo eziningi.

Kufanele sibize nini udokotela?

Ngesikhathi sinakekela umuntu ekhaya, kufanele sihlale siqaphela isimo sakhe. Uma unomuzwa wokuthi umuntu omnakekelayo uya esiba sibi kakhulu, ungalibali bese ushayela udokotela ngokushesha . Qiniseka ukuthi utshela udokotela ngezimpawu zakhe nokuthi ngabe uhlolwe yini i-COVID-19.

Uma kufanele uye kudokotela...

• Umuntu ogulayo kumele agqoke imaski yobuso .
• Gcina iphepha lethishu eduze ukuze ulisebenzise uma ukhwehlela futhi uthimula.
• Uma kungenzeka, sebenzisa imoto yakho noma enye indlela ephephile yokuhamba esikhundleni sokusebenzisa izinto zokuhamba zomphakathi.

Yini okufanele uyenze uma kunesimo esiphuthumayo?

Uma uhlangabezana nanoma yiziphi zalezi zimpawu, kufanele kubhekwe njengesimo esiphuthumayo :

• Uma unenkinga yokuphefumula (uzizwa sengathi uyacinana, ukuqina kwesifuba).
• Uma kukhona ushintsho lwezwi, inkulumo engacacile, noma ukudideka.
• Uma ulele kakhulu futhi kunzima ukuvuka.
• Uma izindebe noma ubuso buphenduka luhlaza okwesibhakabhaka.

Uma ubona noma yiziphi zalezi zimpawu, ziyise esibhedlela ngokushesha noma ushayele inombolo yezimo eziphuthumayo yaseSri Lanka (isib. Isevisi Yezimo Eziphuthumayo yaseSuriya Sariya ka-1990 ) ukuze uthole iseluleko.

Yini enye okudingeka siyazi?

Enye into ebalulekile ukuthi uma unakekela umuntu one-COVID-19, noma uma unakekela umuntu onezimpawu, yazisa abanye abake baxhumana eduze nomuntu ogulayo ngalokhu . Ngoba kubalulekile ukuthi nabo bathole ukuhlolwa kwe-COVID-19 futhi baqaphe izimpawu zabo. Lokhu sikubiza ngokuthi "ukulandelela oxhumana nabo". Lokhu kusiza ukulawula ukusabalala kwesifo emphakathini. Uma ufuna ukwazi kabanzi ngalokhu, ungabona iziqondiso kumawebhusayithi e-World Health Organization (WHO) kanye ne-Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Futhi, kubaluleke kakhulu ukulandela imiyalelo enikezwe uMnyango Wezempilo kanye neziphathimandla zezempilo ezweni lakini . Ngoba kungaba nemiyalelo ethile yezwe ngalinye.

Okudingeka ukukhumbule kulokho esikhulume ngakho:

Kulungile, ngakho khumbula lezi zinto. Kungakhathaliseki ukuthi i-COVID-19 iyenzeka noma cha, kubaluleke kakhulu kithi sonke ukuba siqaphele phakathi nalolu bhubhane.

• Hlala wedwa: Uma ugula, hlala kude nabanye.
• Imaski Yobuso: Uma usondela kwabanye abantu, gqoka imaski yobuso ngendlela efanele.
• Ukugeza izandla : Geza izandla zakho njalo futhi kahle ngensipho noma usebenzise i-sanitizer yezandla.
• Umoya ongenisa umoya: Gcina indlu inomoya ongenisa umoya kahle.
• Qaphela izimpawu:Uma isimo siba sibi kakhulu, shayela udokotela ngokushesha. Uma kwenzeka isimo esiphuthumayo, hamba esibhedlela ngokushesha.
• Yazisa abanye: Yazisa ozakwenu abaseduze.

Khumbula, ngokulandela lezi zinyathelo ezilula, awugcini nje ngokusiza ekuzivikeleni, kodwa futhi nomndeni wakho, abangani, kanye nomphakathi wonke.

Uma sonke senza ngendlela efanele futhi siqonda lesi simo sobhubhane, singasilawula ngokushesha. Landela le miyalelo ukuze uzivikele wena nomndeni wakho. Ngifisela wonke umuntu impilo enhle! I-COVID-19, i-COVID-19, Ukunakekelwa Kwasekhaya, Ukwelashwa Kwasekhaya, Izimpawu, Ukuvimbela, Imaski Yobuso, Ukugeza Izandla