Ake sifunde kancane ngezinso zakho kanye nomgudu womchamo.

Kunezinto eziningi ezimangalisayo ezenzekayo ngaphakathi kwemizimba yethu yonke, akunjalo? Kufana nefektri enkulu. Ngakho-ke kumele kube nezindlela zokususa imfucuza ekhiqizwa kule fektri. Enye yezindlela eziyinhloko zokususa imfucuza emizimbeni yethu ngokusebenzisa uhlelo lomchamo . Kunamaqhawe amabili kulesi simiso somchamo , futhi yizinso . Namuhla sizokhuluma ngalezi zinso kanye nomgudu womchamo. Kalula nje, njengoba ungaqonda.

Ziyini lezi zinso? Zikuphi emzimbeni wethu?

Manje cishe uzibuza ukuthi ziyini lezi zinso nokuthi zitholakala kuphi, akunjalo? Kulula kakhulu. Izinso ziyizitho ezimbili ezimise okwebhontshisi . Inso ngayinye icishe ibe usayizi wesibhakela sakho. Zitholakala kuzo zombili izinhlangothi zomgogodla wethu, ngaphansi nje kwezimbambo esifubeni, ngasemuva komzimba. Zifana nezihlungi ezimbili ezinamandla kakhulu emzimbeni wethu.

Kukhona uhlelo oluyinkimbinkimbi kakhulu ngaphakathi kwalezi zinso. Kodwa uma sikubeka kalula, izinso zinengxenye yangaphandle kanye nengxenye engaphakathi. Ngaphakathi kwalezi kunezigidi zamayunithi amancane okuhlunga ahlanza igazi . Siwabiza ngokuthi ama-nephron . Cabanga ukuthi umsebenzi onzima kangakanani owenziwa endaweni encane kangaka!

Uyini umsebenzi oyinhloko wezinso? Kungani zibaluleke kangaka?

Umsebenzi oyinhloko nobaluleke kakhulu wezinso ukuhlanza igazi lethu . Kufana nesihlungi samanzi ekhishini, kodwa kuyinkimbinkimbi kakhulu futhi kuthuthukile. Izinso zihlunga imfucuza ekhiqizwa umsebenzi wamaseli emizimba yethu - isibonelo , i-urea, eyakheka lapho iphrotheni esiyidlayo igaywa - kanye nosawoti namanzi, konke okuhlungwa egazini bese kwenziwa umchamo.

Cabanga ngakho ngale ndlela:

• Igazi elingcolile lingena ezinso.
• Leli gazi lihlanzwa yizihlungi ezincane ezingaphakathi kwezinso ezibizwa ngokuthi ama-nephron engikhulume ngawo ekuqaleni.
• Udoti namanzi engeziwe kuqoqwa njengomchamo.
• Igazi elihlanziwe lijikeleza emzimbeni wonke futhi.

Akumangalisi yini? Ngosuku olulodwa, izinso zethu ezimbili zihlanza cishe ngokuphindwe kabili kunegazi elisemzimbeni wethu wonke! Lokho kusho ukuthi asikho isikhathi sokuba laba ababili bahlale phansi.

Kunezinto eziningi ezimangalisayo ezenziwa yizinso!

Ngaphezu kokuhlanza igazi, izinso zenza eminye imisebenzi eminingi ebalulekile emizimbeni yethu. Ake sibheke ukuthi zenzani.

1. Ukulawulwa Komfutho Wegazi

Yebo, eyakho.Izinso zisiza futhi ekugcineni umfutho wegazi . Lokhu zikwenza ngokulawula inani lamanzi nosawoti emzimbeni, nangokukhiqiza ama-hormone (njenge-renin) alawula umfutho wegazi .

2. Ukusiza ekwakheni amangqamuzana egazi abomvu

Izinso zikhiqiza ne-hormone i-erythropoietin, evuselela umongo wethu wamathambo ukuthi ukhiqize amangqamuzana abomvu egazi. Lokhu kusho ukuthi impilo yezinso nayo ithinta isimo se-anemia, noma inani eliphansi legazi. Wake wakucabanga lokho?

3. Ukuvuselela iVithamini D

Siyazi ukuthi i-vitamin D ibaluleke kangakanani ekugcineni amathambo ethu eqinile. Ngakho-ke, i-vitamin D esiyithola ekudleni naselangeni ivuselelwa yizinso ukuze isetshenziswe ngumzimba.

4. Ukugcina ibhalansi kasawoti namanzi emzimbeni

Izinso zenza umsebenzi omuhle kakhulu wokugcina ibhalansi efanele kasawoti, njenge-sodium ne-potassium, kanye namanzi emizimbeni yethu. Uma lokhu kungenzeki kahle, kungavela izinkinga eziningi.

5. Ibhalansi ye-acid-base emzimbeni

Izinso zisiza futhi ekugcineni i-pH (ibhalansi phakathi kwe-asidi nesisekelo) yoketshezi olungaphakathi emizimbeni yethu. Nalokhu kumele kulawulwe ngokucophelela okukhulu.

Uyabona, izinso azizona nje imishini emibili ehlunga igazi, zenza okungaphezu kwalokho!

Ngakho-ke iyini le ndlela yomchamo?

Uhlelo lomchamo luyindlela umchamo, okhiqizwa ezinso, ohamba ngayo uze uphume emzimbeni. Lwakhiwe izingxenye eziningana:

• Ama-ureter: Lawa amapayipi amabili amancane athwala umchamo usuka ezinso uye kwesinye. Afana nezithunywa ezimbili ezithwala umchamo ngokucophelela usuka ezinso uye kwesinye.
• Isinye Somchamo: Lesi isikhwama esincane esenziwe ngemisipha eqoqa futhi igcine umchamo. Singanwetshwa njengebhaluni yerabha. Siyakhula kancane kancane njengoba umchamo uqoqana. Ngokuvamile, sizizwa sidinga ukuchama uma sinezinkomishi ezimbili (400-500 ml) zomchamo.
• I-Urethra: Lena yipayipi lokugcina elithwala umchamo usuka kwesinyeni uphume emzimbeni. Amadoda ane-urethra ende kancane, kanti abesifazane bane-urethra emfushane. Lo mehluko wenza abesifazane babe namathuba amaningi okuthola izifo zomgudu womchamo (UTIs).

Kalula nje, indlela umchamo owakheka ngayo...

Inqubo yokwakheka komchamo ngaphakathi kwezinso iyinkimbinkimbi kakhulu, kodwa masiyigcine ilula. Kunezinyathelo ezintathu eziyinhloko:

1.Ukuhlunga: Igazi liya ema-meshes amancane abizwa ngokuthi ama-nephron okukhulunywe ngawo ngaphambili. Lapho, izinto ezifana nemikhiqizo engcolile, amanzi engeziwe, nosawoti ziyahlungwa. Izinto ezifana nezinhlayiya ezinkulu zamaprotheni namaseli abomvu egazi egazini azihlungwa, zibuyela egazini.

2. Ukumuncwa kabusha: Uketshezi oluhlungiwe lungaqukatha izinto ezibalulekile umzimba ozidingayo futhi. Isibonelo, amanye amanzi, i-glucose (ushukela), kanye nosawoti othile kuyamuncwa kabusha emzimbeni. Ngoba izinto eziyigugu azinakuchithwa.

3. Ukwengezwa okwengeziwe kwezinto ezingadingekile `(Ukukhishwa)`: Eminye imfucuza esele egazini, njengezingcezu zemithi, ifakwa ngqo oketshezini oluhlungiwe.

Uketshezi oluvela lapho lezi zinyathelo ezintathu seziqediwe yilokho esikubiza ngokuthi umchamo . Lo mchamo ube usuhamba nge-ureter uye esinyeni, lapho uqoqwa khona, bese ekugcineni uphuma nge-urethra.

Yini esingayenza ukuze sigcine izinso kanye nohlelo lomchamo luphilile?

Izinso zethu zingabantu ababili abathule kakhulu, kodwa abakhathali. Kungumsebenzi wethu ukuzigcina ziphilile. Nazi ezinye izinto ezilula esingazenza:

• Phuza amanzi amaningi usuku lonke: Kufanele uphuze okungenani izingilazi zamanzi ezingu-8 ngosuku. Lokhu kusiza izinso ukuthi zihlunge imfucuza kalula futhi kunciphisa nengozi yokutheleleka kwezifo zomchamo.
• Yidla ukudla okunempilo: Nciphisa usawoti odliwayo . Nciphisa ukudla okupakishwe kahle nokwenziwe ngoshukela wokwenziwa ngangokunokwenzeka. Yidla imifino nezithelo eziningi.
• Lawula umfutho wegazi nesifo sikashukela: Uma unesifo somfutho wegazi ophezulu (umfutho wegazi ophakeme) noma isifo sikashukela (i-Diabetes Mellitus), ukulawula kahle kubaluleke kakhulu ukuvimbela ukulimala kwezinso.
• Ungasebenzisi imithi yokubulala izinhlungu ngaphezu kokudingekile: Ukusetshenziswa okuqhubekayo nokweqile kwemithi yokubulala izinhlungu, ikakhulukazi leyo ebizwa ngokuthi "ama-NSAID" (isib. ibuprofen, i-diclofenac), kuyingozi ezinso. Ungayisebenzisi njalo ngaphandle kweseluleko sikadokotela.
• Ungalibali ukuchama: Ukugcina umchamo ungena kubeka ingcindezi esinyeni futhi kungaholela ekuthelelekeni komgudu womchamo.
• Vivinya umzimba njalo.
• Gwema ukubhema: Ukubhema kungalimaza imithambo yegazi ehambisa igazi ezinso.
• Thola ukuhlolwa njalo kwezokwelapha: Ikakhulukazi uma usengozini yokuthola isifo sezinso (isib. uma othile emndenini wakho enaso, uma unesifo sikashukela, umfutho wegazi ophakeme), bona udokotela njalo ukuze uthole iseluleko futhi wenze izivivinyo ezidingekayo.

Indaba emfushane: Okuhlangenwe nakho kukaKamal

UKamal uyinsizwa ematasa. Ngolunye usuku, wezwa umuzwa wokushisa okuncane ngesikhathi echama. Kodwa ngenxa yemisebenzi yakhe yomsebenzi, akazange akunake kakhulu. "Mhlawumbe akaphuzanga amanzi anele," wacabanga. Ngemva kwezinsuku ezimbalwa, ukushisa kwanda, futhi kwadingeka ukuthi achame kaningi. Wezwa nobuhlungu obuncane emhlane wakhe. Kwakuyilapho ekugcineni eya kudokotela lapho athola khona ukuthi unesifo sokutheleleka komgudu womchamo (UTI) . Udokotela wathi, "Kamal, ukube ubulinde isikhathi eside, lokhu ngabe kuthinte izinso zakhe. Kufanele futhi unake izimpawu ezincane umzimba wakho okunikeza zona." Kusukela ngalolo suku kuqhubeke, uKamal waqala ukucabanga kakhulu ngezinso zakhe kanye nohlelo lomchamo.

Kufanele simbone nini udokotela?

Uma kunenkinga ngezinso zakho noma ohlelweni lomchamo, umzimba wakho uzokunikeza izinkomba. Uma unezinye zalezi zimpawu, kufanele nakanjani ubone udokotela:

• Uma uzwa ubuhlungu noma ukushisa lapho uchama.
• Uma udinga ukuchama njalo, noma uma ngokuzumayo unesidingo esikhulu sokuchama (Okuphuthumayo).
• Uma unegazi emchameni wakho (i-hematuria) .
• Uma umchamo unombala omnyama noma unephunga elinamandla.
• Uma uzwa ubuhlungu kuzo zombili izinhlangothi zomhlane wakho (lapho izinso zakho zitholakala khona).
• Uma imilenze yakho, amaqakala, noma azungeze amehlo akho evuvukele.
• Uma uzizwa ukhathele kakhulu njalo.
• Uma kunomehluko omkhulu enanini lomchamo owukhiphayo (kungaba mncane kakhulu noma mningi kakhulu).

Uma unesinye noma ngaphezulu salezi zimpawu, sicela ungazinaki. Ukufuna iseluleko sezokwelapha ngokushesha kungavimbela inkinga enkulu.

Ekugcineni, khumbula lokhu...

Izinso zakho ziyizisebenzi ezimbili ezithule emzimbeni wakho. Singase singazi njalo ukuthi zenzani, kodwa besingeke sikwazi ukuphila ngaphandle kwazo. Ngakho-ke, kungumthwalo wakho ukunakekela kahle lezi zitho ezimbili eziyigugu.

Faka izinguquko ezilula zendlela yokuphila esikhulume ngazo empilweni yakho. Lalela lokho umzimba wakho okukutshela kona. Uma unokungabaza noma imibuzo, ungalibali ukuya kudokotela. Izinso ezimbili eziphilile ziyisibusiso esikhulu sempilo enempilo!

Ngakho-ke, namuhla sixoxe ngezinto eziningi ezilula mayelana nezinso kanye nohlelo lomchamo. Ngithemba ukuthi uthole la maqiniso ewusizo. Nakekela impilo yakho!

Izinso, Uhlelo Lomchamo, Izinso Ezinempilo, Ukutheleleka Kwendlela Yomchamo, Izifo Zezinso, Impilo YaseSri Lanka, Impilo Yezinso Sinhala