Uyafuna futhi ukuqonda izingqondo zabanye? Ake sixoxe ngobuhlakani bemizwa ngamagama alula!

Sonke sifuna ukuba abahle futhi sibe nobungane nabanye abantu. Kodwa ngezinye izikhathi siyazibuza, "Kungani eziphatha ngale ndlela?" Ukuqonda kahle ukuthi yini esemqondweni womunye umuntu ngezinye izikhathi kungaba yinselele. Kodwa uyazi, lokhu kuyinto esingayisebenzisa futhi siyithuthukise. Namuhla sizokhuluma ngaleli khono lokuqonda abanye abantu, okuyingxenye ebalulekile ye-`(Emotional Intelligence)`.

Ungacabanga ukuthi abanye bangazizwa kanjani?

Cabanga ngalokhu: Umngane wakho ukucelela ephathini. Kamuva uthola ukuthi ubuze yonke intombazane eqenjini lakho, hhayi uPaula kuphela. Manje, ucabanga ukuthi uPaula angazizwa kanjani uma engathola?

A. Ingabe uzothukuthela? B. Ingabe uzodabuka? C. Ingabe uzolimala? D. Ingabe uzozizwa eshiywe ngaphandle? E. Ingabe uzocasuka? F. Ingabe uzokwesaba? G. Ingabe uzohlazeka? H. Ingabe uzosala yedwa?

Cishe uthole impendulo ngokuzibeka ezicathulweni zikaPaula futhi uzibuze ukuthi ubungazizwa kanjani. Iningi labantu liba nomunye noma ngaphezulu wemizwa elandelayo ngesikhathi esinjengalesi: intukuthelo, ukudabuka, ubuhlungu, kanye nokuhlukaniswa. Akuvamile ukuthi umuntu azizwe ecasukile, esaba, noma enamahloni lapho othile enqatshwa kanje. Kungokufanayo nangokungamnaki.

Ukukwazi ukubikezela ukuthi abanye bazozizwa kanjani kuyingxenye ebalulekile yalokho esikubiza ngokuthi "Ubuhlakani Bemizwa", noma "I-EQ" ngamafuphi. Leli yikhono esingalithuthukisa ngokuzijwayeza.

Uma siqonda ukuthi abanye bazozizwa kanjani, kuyasiqondisa indlela esisebenzisana ngayo nabo. Isibonelo, esimweni sephathi okukhulunywe ngaso ngenhla, uma uPaula ekubuza ukuthi, "Uya ephathini likaReagan?" Ukwazi ukuthi akamenywanga kuzothinta indlela ophendula ngayo, akunjalo? Ungase usho noma ungasho lezi zinto:

A. "Yebo, ngiyahamba – uyahamba?"

B. "Yebo, ngiyahamba. Ngingakutshela kanjani lokhu? Kuyiqiniso yini ukuthi akakhulumanga nawe?"

C. "Yebo, wonke umuntu uyahamba!"

D. "Yebo ngiyahamba! Kuzoba yiphathi engcono kakhulu yonyaka!"

E. "Yebo. Ngiyaxolisa ukuthi angikumemanga. Angicabangi ukuthi uRegan ukwenze lokhu ukuze akuzwise ubuhlungu, ngizwe ukuthi abazali bakhe bamvumela ukuthi akhulume nabantu abambalwa kuphela."

Uma ubungazi ukuthi uPaula akamenywanga, ungase uphendule u-A, u-C, noma u-D. Kodwa njengoba uyayazi yonke indaba, cishe ucabanga ngemizwa kaPaula futhi ukuphendula u-B noma u-E. U-C no-D uhlobo lwezimpendulo ongazisho uma wazi ukuthi omunye umuntu umenyiwe nakanjani.

Ukufunda Ulimi Lomzimba

Ngezinye izikhathi uthola ulwazi oluningi kulokho umuntu angakutsheli kona. Enye ingxenye "yoBuhlakaniphi Bemizwa" ukufunda izimpawu abantu abazithumela kuwe bese uzicabangela.

Cabanga ngoPaula eza kuwe, ebukeka edabukile kancane. Uyabuza: "Uya ephathini likaReagan ngoMgqibelo?" Ngokwezimpawu zakhe ezingokomzwelo (ulimi lomzimba, isimo sobuso), ungabona ukuthi uPaula uyazi ukuthi akamenywanga. Esimweni esinjalo, ungase uphendule u-A, kodwa kungenzeka kakhulu ukuthi ukhethe u-B noma u-E.

Kodwa cabanga ngoPaula eza kini nonke ejabule ethi, "He, ngizwile ukuthi uRegan uzoba nephathi kule mpelasonto. Uyahamba?" Uma ubheka ulimi lwakhe lomzimba, cishe ungacabanga, "O, akazi, ulinde nje isimemo."

Uma une-EQ enhle, uyazi ukuthi uPaula kuphela ongamenywanga, ngakho-ke uzizwa ungakhululekile ukumtshela ukuthi uya ephathini. Ngisho noma kungumsebenzi wakhe ukulawula imizwa yakhe, cishe uyamzwela. Uyazi ukuthi indlela ophendula ngayo ingamenza azizwe engcono noma imzwise ubuhlungu nakakhulu. Ngakho ukhetha amagama akho ngokufanele.

Ukuqonda ukusabela kwabantu

Ikhono lokuqonda abanye aligcini nje ngokusivumela ukuthi sibikezele ukuthi abantu bazozizwa kanjani esimweni esithile, kodwa futhi lisisiza siqonde ukuthi abantu bazosabela kanjani kokuthile.

Ake sibheke isibonelo:

Ngo-8 ekuseni e-`(Homeroom)` umngane wakho uyamomotheka, unobungane kakhulu, futhi ugcwele amandla. Kamuva ngalobo busuku, udabuke kakhulu, cishe uyakhala. Ucabanga ukuthi yini okungenzeka ukuthi yenzekile phakathi kwalezi zikhathi ezimbili?

A. Ube nengxabano nentombi yakhe ngesikhathi sesidlo sasemini, manje abasakhulumi.

B. Uphumelele ukuhlolwa kwe-algebra esigabeni sesine.

C. Usanda kuthola ukuthi akangenanga eqenjini lebhasikidi lebanga lokuqala lesikole.

D. Uthisha wekhemistri unikeze umsebenzi wesikole omningi.

E. Kumelwe ukuba ube nosuku olubi nje.

Bekufanele ngabe usuyisusile impendulo B ngokushesha: `(Emotional Intelligence)` ikutshela ukuthi ukusabela komngane wakho kufana kakhulu nokuhluleka ukuhlolwa kunokupasa. Uma umngane wakho ebenosuku olubi (D noma E), kungenzeka ukuthi ukhathele, ucindezelekile, noma ucindezelekile kancane - kodwa akazimisele ukukhala. Ngokususa leyo mpendulo, ungagxila ukunaka kwakho ngqo ezizathwini ezimbili okungenzeka ukuthi umngane wakho uthukuthele ngazo: A noma C.

Abantu abanekhono lokuzwelana nabanye bacabanga ngemizwa yomunye umuntu ("Uma ngimtshela lokhu, uzozizwa kabi kakhulu"). Bangaqonda indlela omunye umuntu asabela ngayo kokuthile ("O, ngiyaqonda ngokuphelele ukuthi kungani ethukuthele kangaka. Akumangalisi!"). Ukuqonda ukuthi abanye abantu bazizwa kanjani, indlela abaziphatha ngayo, nendlela abasabela ngayo kusisiza sakhe ubudlelwano obungcono.

Leli khono lingathuthukiswa kanjani?

Akulula ngaso sonke isikhathi ukubikezela nokuqonda ukuthi omunye umuntu angase azizwe kanjani. Abanye abantu bangcono kulokhu kunabanye, kodwa cishe wonke umuntu angathuthuka ngokuzijwayeza.Ukuqonda abanye kuncike ngokuphelele ekubukeni ngokucophelela nasekulaleleni ngokucophelela.

Kuqala ngokuqaphela ngokucophelela.

Uma ubona othile eshelela futhi ewa, awucabangi yini ukuthi, "Hawu!", njengokungathi kwenzeke kuwe? Sinomkhuba wemvelo wokuzwa lokho abanye abakuzwayo ngokumbheka nje. Ososayensi bacabanga ukuthi kunesizathu sebhayoloji salokhu. Bakholelwa ukuthi kukhona uhlobo lweseli lobuchopho olubizwa ngokuthi "i-Mirror Neurons" oluvutha ngendlela efanayo lapho senza okuthile nalapho sibuka omunye umuntu ekwenza .

Zama lezi zindlela ukuze uthuthukise amakhono akho okubuka:

• Naka ukubukeka kobuso babantu kanye nolimi lomzimba. Ngesikhathi esizayo uma usesitolo esikhulu, esitolo sekhofi, noma usebhasini noma esitimeleni, zama lokhu: Bheka nxazonke bese uzama ukuthola ukuthi abantu bazizwa kanjani ngokusekelwe olwimini lwabo lomzimba, ukubonakala kobuso, nezinto abazenzayo. Intombazane ephethe izincwadi emathangeni ayo cishe izohlolwa. Ingabe iyazethemba - noma icindezelekile? Kuthiwani ngalowo ovale amehlo? Ingabe uzizwa enokuthula? Ukhathele? Udabukile?
• Funda izincwadi futhi ubukele ama-movie aveza imizwa yabantu ngendlela engokoqobo. Naka indlela abalingiswa abahlukene abazizwa ngayo nendlela abaziphatha ngayo. Zama ukuqonda ukuthi kungani labo balingiswa bezizwa ngendlela abazizwa ngayo. Ngokusekelwe kuleyo mizwa, bikezela ukuthi umlingiswa uzokwenzani ngokulandelayo. Noma ubone ukuthi ungachaza ukuthi kungani umlingiswa enze okuthile.

Kuthuthuka ngokulalela okuhle.

Abantu abanekhono lokuqonda abanye bavame ukuba yizilaleli ezinhle. Ucwaningo luye lwabonisa ukuthi lapho umuntu elalela kangcono, kulapho ezizwa exhumene kakhulu nomuntu okhulumayo. Lokhu kudala umuzwa wokuxhumana nokusondelana.

Iningi lethu licabanga ukuthi singabalaleli abahle - ngoba ukulalela kubonakala kulula futhi kulula. Kodwa ngokuvamile simatasa kakhulu sicabanga ngalokho esifuna ukukusho kangangokuthi asilaleli kahle njengoba sicabanga ukuthi kufanele silalele. Nazi ezinye izindlela zokuthuthukisa amakhono amahle okulalela:

• Prakthiza ukulalela kahle ezingxoxweni zansuku zonke. Naka ngempela lokho omunye umuntu akushoyo. Ziqeqeshe ukucabanga ukuthi ukulalela kubaluleke kakhulu kunokukhuluma.
• Lalela indaba kanye nemizwa. Uma umngane ekutshela okuthile, zama ukucabanga ukuthi bangase bazizwe kanjani ngaleso sikhathi. Sho into efana nokuthi, "O, lokho kumelwe ukuba bekuwumuzwa omuhle!" noma, "Lokho kumelwe ukuthi bekukucasula kakhulu," ukukhombisa ukuthi uzama ukuqonda okuhlangenwe nakho komngane wakho. Cishe uzozithola usondela kulowo muntu, "uvumelana" naye. Uzokwazi futhi ukubikezela ukuthi umngane wakho angathini ngokulandelayo.
• Zinike isikhathi sokulalela ngokujulile lokho okushiwo othile.Buza umngane noma ilungu lomndeni ngesikhathi esikhethekile empilweni yabo. Isibonelo, buza abazali bakho ngosuku lwabo lomshado, noma buza ugogo nomkhulu wakho ukuthi bazizwa kanjani lapho bethola umntwana wabo wokuqala. Zama ukucabanga ukuthi lokho okuhlangenwe nakho kumelwe ukuba kwakunjani kubo. Bacele bakutshele okwengeziwe ngendlela abazizwa ngayo nokuthi kungani bazizwa ngaleyo ndlela.

Ukuguqula ukuqonda kube ububele

Uma usulithuthukisile ikhono lakho lokuqonda abanye, ulisebenzisa kanjani lolo lwazi? Uma ufana nabantu abaningi, ulusebenzisa ukusiza nokusekela labo obathandayo nabakhathalelayo. Yilokhu esikubiza ngokuthi ububele, futhi ububele busisiza ukwakha ubudlelwano. Zama lezi zindlela ezintathu zokuba nozwelo:

• Buza abanye ukuthi yini abayidingayo. Uma umngane wakho ebhekene nesikhathi esinzima, mbuze ukuthi yini ongayenza ukuze umsize. Uma umngane wakho ethi, "Angazi," cabanga ngalokho obungadinga esimweni esifanayo bese ucela ukwenza into efanayo.
• Bonisa isithakazelo sangempela kwabanye. Yiba nesifiso sokwazi ngabantu obaziyo – hhayi ngendlela yokukhohlisa noma yokuzenzisa, kodwa ngomqondo wokuthi ufuna ukubaqonda kangcono. Isibonelo, buza ngezinto abazithandayo, imizwa yabo, imibono yabo, kanye nemibono yabo.
• Yenza ngomusa. Uma uzwa inhlebo, ukugcona, noma amahlaya angenanhlonipho, ukusabela kwakho kokuqala kufanele kube ukucabanga ngendlela umuntu obhekene nakho angase azizwe ngayo. Lokhu kuzokusiza ulalele imizwa yomunye umuntu futhi ungahlanganyeli.

Ngisho nezenzo ezincane zomusa zingakha ukuxhumana okuhle nabantu (yithi "sawubona" ​​kumuntu ohlala yedwa ngesikhathi sasemini bese ubona ukuthi lokho kukwenza uzizwe kanjani). Ososayensi manje sebeyazi ukuthi ukuxhumana okuqinile nabantu kuthinta impilo yethu, injabulo, ngisho nokuthi siphila isikhathi esingakanani.

Into ebaluleke kakhulu okufanele uyikhumbule (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Ngakho-ke, cishe uyaqonda ukuthi lesi sici "sobuNhloli Bemizwa" sibaluleke kangakanani, ukuqonda imizwa yabanye. Ngalokhu, singakwazi:

• Cabanga kusengaphambili ngendlela abanye abazozizwa ngayo.
• Qonda ukuthi abantu bathini ngezinto ezifana nolimi lomzimba kanye nokubonakaliswa kobuso.
• Qonda indlela abantu abasabela ngayo kokuthile bese uthola ukuthi kungani.
• Ngakho konke lokhu, yakha ubudlelwano babantu obuqinile nobuvumelanayo.

Into ebalulekile ukuthi, lokhu akuyona into eyenzeka ngokwemvelo kunoma ubani. Kuyikhono esingalithuthukisa ngokuzijwayeza nangomzamo. Lolu hambo luqala ngokubuka ngokucophelela nokulalela ngokucophelela. Njengoba uzijwayeza, uzobona ukuthi umuhle kangakanani ekuqondeni abanye. Khona-ke impilo yakho izoba yinhle nakakhulu!

Imizwa, ukuhlakanipha ngokomzwelo, ukuxhumana, uzwela, ubudlelwano, impilo yengqondo, i-EQ