ඔයා කවදාහරි හිතලා තියෙනවද ඇයි අපේ ලේ රතු පාට කියලා? නැත්නම් පොඩි තුවාලයක් වුණාම එන ලේ බිංදුවක් දිහා බලලා, මේ ඇතුළේ මොනවද තියෙන්නේ කියලා කල්පනා කරලා තියෙනවද? ඇත්තටම අපේ ශරීරය කියන්නේ පුදුම ෆැක්ටරියක්. මේ ෆැක්ටරිය ඇතුළේ කිසිම සද්දයක් නැතුව, ඒත් නැතුවම බැරි සේවයක් කරන පුංචි සේවකයෝ ටිකක් ඉන්නවා. එයාලට තමයි අපි රතු රුධිරාණු, එහෙමත් නැත්නම් `(Erythrocytes)` කියලා කියන්නේ. අපි අද කතා කරන්නේ මේ පුංචි, ඒත් අපේ ජීවිතයට නැතුවම බැරි වීරයෝ ගැනයි.
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ රතු රුධිරාණු වල කාර්යය?
හිතන්නකෝ අපේ ශරීරය කියන්නේ ලොකු නගරයක් කියලා. මේ නගරයේ තියෙන හැම ගෙදරකටම, හැම කඩේකටම, හැම ඔෆිස් එකකටම වැඩ කරන්න ශක්තිය ඕනනේ. අන්න ඒ ශක්තිය දෙන්න අවශ්ය වෙන ප්රධානම දේ තමයි ඔක්සිජන්. ඉතින්, රතු රුධිරාණු කියන්නේ මේ නගරයේ තියෙන සුපිරිම වේගවත් කුරියර් සර්විස් එක වගේ.
මෙන්න මෙහෙමයි ඒක වෙන්නේ:
1. ඔක්සිජන් අරගන්නවා: අපි හුස්ම ගන්නකොට පෙනහළු වලට එන ඔක්සිජන් ටික, මේ රතු රුධිරාණු කියන කුරියර් බෑග් වලට පටවගන්නවා. හරියට ප්රධාන ගබඩාවෙන් බඩු ගන්නවා වගේ.
2. ශරීරය පුරාම බෙදනවා: ඊට පස්සේ මේ ඔක්සිජන් පැටවූ රතු රුධිරාණු, අපේ ලේ නහර දිගේ ශරීරයේ කොණක ඉඳන් අනිත් කොණටම ගිහින්, මොළේ සෛල වල ඉඳන්, හමේ සෛල, කකුලේ ඇඟිල්ලේ තියෙන සෛල දක්වා හැම සෛලයකටම ඔක්සිජන් බෙදලා දෙනවා.
3. කුණු ටික අරන් එනවා: ඔක්සිජන් පාවිච්චි කරලා ශක්තිය හදාගත්තම, අපේ සෛල වලින් අපද්රව්යයක් විදියට කාබන් ඩයොක්සයිඩ් කියන වායුව පිටවෙනවා. මේක හරියට ගෙවල් වලින් එළියට දාන කුණු වගේ. ඉතින් අපේ රතු රුධිරාණු මේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් කුණු ටිකත් එකතු කරගෙන ආයෙමත් පෙනහළු වලට ගේනවා.
4. කුණු ටික පිට කරනවා: පෙනහළු වලින් ඒ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ටික අපි හුස්ම පිටකරනකොට එළියට දානවා.
දැක්කද වැඩේ? මේ චක්රය එක තත්පරයක්වත් නොනැවතී අපේ ශරීරය ඇතුළේ සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිසා තමයි අපිට ජීවත් වෙන්න ශක්තිය ලැබෙන්නේ.
කොහෙද මේ රතු රුධිරාණු හැදෙන්නේ? එයාලගේ පෙනුම කොහොමද?
රතු රුධිරාණු කියන මේ පුංචි සේවකයෝ හැදෙන ෆැක්ටරිය තියෙන්නේ අපේ ඇට ඇතුළේ තියෙන ඇට මිදුළු (`Bone Marrow`) වල. මේක තමයි අපේ ශරීරයේ ලේ සෛල හදන ප්රධානම තැන. අලුතෙන් හැදෙන රතු රුධිරාණුවක් සම්පූර්ණයෙන්ම මේරීමකට පත්වෙලා ලේ වලට එකතු වෙන්න දවස් හතක් විතර යනවා.
ඒවා පේන විදිහත් හරිම විශේෂයි.
- පාට: එයාලට දීප්තිමත් රතු පාටක් ලැබෙන්නේ හිමොග්ලොබින් (`Hemoglobin`) කියලා ප්රෝටීනයක් නිසා. මේ හිමොග්ලොබින් තමයි ඔක්සිජන් අල්ලගෙන යන්නේ. හරියට කුරියර් බෑග් එක වගේ.
- හැඩය: මේවා හරිම පුංචියි, අන්වීක්ෂයකින් තමයි බලන්න වෙන්නේ. ඒවගේම මේවායේ හැඩය දෝනට් එකක් වගේ, හැබැයි මැද හිලක් නැහැ. මැද කොටස දෙපැත්තටම ඇතුළට ගිලුණු, පැතලි රවුම් ඩිස්ක් එකක් වගේ.
- න්යෂ්ටියක් නෑ: අනිත් සෛල වල වගේ රතු රුධිරාණු වල න්යෂ්ටියක් `(Nucleus)` නැහැ. ඒකෙන් ලොකු වාසියක් වෙනවා. න්යෂ්ටියක් නැති නිසා එයාලට ඕන විදියකට හැඩය වෙනස් කරගෙන, හරිම හීනි ලේ නහරයක් ඇතුළෙන් වුණත් රිංගලා යන්න පුළුවන්. මේ නිසා තමයි ශරීරයේ හැම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ඔක්සිජන් ගෙනියන්න එයාලට පුළුවන් වෙන්නේ.
රතු රුධිරාණු වලට බලපාන රෝගී තත්වයන් මොනවද?
සමහර වෙලාවට අපේ ශරීරයේ රතු රුධිරාණු ප්රමාණය සාමාන්ය ගාණට වඩා අඩු වෙන්න හෝ වැඩි වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්වයන් දෙකම අපේ සෞඛ්යයට බලපාන්න පුළුවන්.
1. රතු රුධිරාණු ප්රමාණය අඩු වීම (Low Red Blood Cell Count)
මේකට අපි සාමාන්යයෙන් කියන්නේ "ලේ අඩුකම" එහෙමත් නැත්නම් වෛද්ය විද්යාත්මකව නීරක්තය (`Anemia`) කියලා. මේකෙදි වෙන්නේ ඔයාගේ ලේ වලට අවශ්ය තරම් ඔක්සිජන් ගෙනියන්න බැරි වෙන එක. ඒ නිසා ඇඟට පණ නැති ගතිය, මහන්සිය වගේ දේවල් දැනෙනවා.
| තත්ත්වය / හේතුව | සරලව පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| නීරක්තය (Anemia) | ශරීරයට අවශ්ය තරම් ඔක්සිජන් නොලැබීම නිසා නිතරම මහන්සිය, ඇඟ සීතල වීම සහ දුර්වල බවක් දැනීම. |
| ලේ වහනය වීම (Blood Loss) | තුවාලයක්, ශල්යකර්මයක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා ශරීරයට හදාගන්න පුළුවන් ප්රමාණයට වඩා වේගයෙන් ලේ නැති වීම. |
| ඇට මිදුළු වල රෝග (Bone Marrow Disorder) | රතු රුධිරාණු හදන ෆැක්ටරියටම හානි වීම. උදාහරණයක් ලෙස ලියුකේමියාව (Leukemia), ලිම්ෆෝමාව (Lymphoma) වැනි තත්වයන්. |
| පිළිකා සහ ප්රතිකාර (Cancer) | සමහර පිළිකා තත්වයන් සහ පිළිකා සඳහා කරන කීමෝතෙරපි (Chemotherapy) ප්රතිකාර නිසා රතු රුධිරාණු නිෂ්පාදනය අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
2. රතු රුධිරාණු ප්රමාණය වැඩි වීම (High Red Blood Cell Count)
සමහර වෙලාවට ශරීරය අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා රතු රුධිරාණු හදනවා. එතකොට ලේ ටික උකු වෙනවා. හිතන්නකෝ වතුර වෙනුවට උකු සිරප් එකක් වගේ කියලා. මේ උකු ලේ, ලේ නහර වල ගමන් කරන එක අපහසු නිසා ලේ කැටි ගැසීම්, හෘදයාබාධ, ආඝාතය (`Stroke`) වැනි දරුණු තත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා.
| තත්ත්වය / හේතුව | සරලව පැහැදිලි කිරීම |
|---|---|
| පොලිසයිතීමියා වීරා (Polycythemia vera) | මේක ඇට මිදුළු වල ඇතිවන රෝගී තත්වයක්. මෙහිදී ශරීරය අවශ්ය නැතිවත් අධික ලෙස රතු රුධිරාණු නිපදවනවා. |
| සංජානනීය හෘද රෝග (Congenital Heart Disease) | උපතින්ම හදවතේ යම් දෝෂයක් තිබේ නම්, ශරීරයට හරියට ඔක්සිජන් යන්නේ නැහැ. ඒ අඩුව පිරිමහන්න ශරීරය වැඩිපුර රතු රුධිරාණු හදනවා. |
| පෙනහළු වල රෝග (Lung Disease) | ඇදුම (COPD), පෙනහළු වල පටක දැඩිවීම (Pulmonary Fibrosis) වගේ රෝග නිසා ශරීරයට ඔක්සිජන් ගන්න එක අපහසු වෙනවා. ඒකට වන්දියක් විදියටත් රතු රුධිරාණු වැඩිපුර හැදෙනවා. |
| හයිපොක්සියා (Hypoxia) | ලේ වල ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු වීම. උස් කඳුකර ප්රදේශ වල ජීවත් වෙනකොට මේ තත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| කාබන් මොනොක්සයිඩ් (Carbon Monoxide) | දුම්පානය කරන විට ශරීරයට කාබන් මොනොක්සයිඩ් ඇතුළු වෙනවා. මෙය හිමොග්ලොබින් සමග බැඳී ඔක්සිජන් ගෙන යාම වළක්වනවා. ඒ නිසා ශරීරය වැඩිපුර රතු රුධිරාණු හදනවා. |
රතු රුධිරාණු සම්බන්ධ ගැටලුවක පොදු රෝග ලක්ෂණ මොනවද?
ඔයාගේ රතු රුධිරාණු ප්රමාණය අඩු වුණත්, වැඩි වුණත්, සමහර පොදු රෝග ලක්ෂණ මතු වෙන්න පුළුවන්. මොකද අවසානයේදී දෙකෙන්ම වෙන්නේ ශරීරයේ සෛල වලට අවශ්ය විදියට ඔක්සිජන් ලැබෙන එකේ යම්කිසි වෙනසක් වෙන එක.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ රෝග ලක්ෂණ එකක් හෝ දෙකක් තිබුණු පලියට ඔයාට රතු රුධිරාණු සම්බන්ධ ලෙඩක් තියෙනවා කියලා කලබල වෙන්න එපා. මේවා වෙනත් බොහෝ හේතු නිසාත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේ ලක්ෂණ දිගටම තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
| රෝග ලක්ෂණය | දැනෙන විදිහ |
|---|---|
| නිතරම දැනෙන මහන්සිය (Fatigue) | හොඳට නිදාගත්තත්, කිසිම වැඩක් නොකළත් ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනීම. |
| මාංශ පේශී දුර්වල වීම (Muscle Weakness) | බරක් උස්සන්න, පඩිපෙළක් නගින්න වගේ දේවලදී වෙනදාට වඩා අමාරු බවක් දැනීම. |
| ශක්තිය අඩු බව (Lack of Energy) | දවස පුරාම කිසිම දෙයකට උනන්දුවක් නැති, නිදිමත ගතියක් දැනීම. |
| හිසරදය හෝ කරකැවිල්ල (Headache or Dizziness) | විශේෂයෙන්ම රතු රුධිරාණු වැඩි වූ විට ලේ උකු වීම නිසා මොළයට ලේ ගමනාගමනයට බාධා ඇතිවිය හැක. |
| පෙනීම බොඳ වීම (Blurry Vision) | ඇස් වලට යන සියුම් ලේ නහර වලට බලපෑම් ඇති වීම නිසා පෙනීමේ වෙනස්කම් ඇතිවිය හැක. |
| අත් පා සීතල වීම (Cold Hands and Feet) | විශේෂයෙන්ම ලේ අඩුකමේදී, ශරීරයේ දුරින්ම පිහිටි කොටස් වලට රුධිර සංසරණය අඩුවීම නිසා මෙය සිදුවේ. |
කොහොමද මේවා පරීක්ෂා කරන්නේ? සාමාන්ය අගයන් මොනවද?
ඔයාගේ රතු රුධිරාණු වල සෞඛ්යය ගැන දැනගන්න කරන හරිම සරල, සුලභ පරීක්ෂණයක් තියෙනවා. ඒකට කියන්නේ සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්ෂාව (`Complete Blood Count - CBC`) කියලා. මේකෙදි ඔයාගේ අතින් ගන්නා පුංචි ලේ සාම්පලයකින් රතු රුධිරාණු විතරක් නෙවෙයි, සුදු රුධිරාණු, රුධිර පට්ටිකා වගේ හැම සෛල වර්ගයක්ම කොච්චර තියෙනවද කියලා ගණන් කරනවා.
සාමාන්යයෙන් නිරෝගී කෙනෙක්ගේ රතු රුධිරාණු ප්රමාණය මෙන්න මේ වගේ පරාසයක තියෙන්න පුළුවන්.
| පුද්ගලයා | සාමාන්ය රතු රුධිරාණු ප්රමාණය (රුධිර මයික්රොලීටරයකට) |
|---|---|
| පිරිමි (Males) | මිලියන 4.7 සිට 6.1 දක්වා |
| කාන්තා (Females) | මිලියන 4.2 සිට 5.4 දක්වා |
| ළමුන් (Children) | මිලියන 4.0 සිට 5.5 දක්වා |
හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ ගණන් ලැබ් එකෙන් ලැබ් එකට, පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ රිපෝර්ට් එකේ තියෙන අගය මේ පරාසයෙන් ටිකක් එහා මෙහා වුණා කියලා බය වෙන්න එපා. ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාගේ රිපෝර්ට් එක බලලා, ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්වයත් එක්ක සසඳලා ඒකේ තේරුම හරියටම ඔයාට පැහැදිලි කරලා දේවි.
රතු රුධිරාණු නිරෝගීව තියාගන්න අපි මොනවද කරන්න ඕන?
අපේ මේ නිහඬ සේවකයෝ ටික නිරෝගීව තියාගන්න එක හරිම වැදගත්. ඒකට ලොකු දේවල් කරන්න ඕන නෑ. අපේ කෑම බීම ටික හරියට තියාගත්තොත් ලොකු දෙයක් කරගන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම රතු රුධිරාණු හදන්න අවශ්ය වෙන පෝෂක කොටස් ටික අපි කෑමෙන් ලබාගන්න ඕන.
ප්රධාන වශයෙන්ම අවශ්ය වෙන්නේ:
- යකඩ (Iron)
- විටමින් B9 (ෆෝලික් ඇසිඩ් - Folic Acid)
- විටමින් B12
මේවා බහුලව තියෙන කෑම වර්ග කිහිපයක් තමයි මේ:
- රතු මස් (හරක් මස්) සහ අක්මාව වැනි කොටස්: මේවා වල යකඩ ඉතා ඉහළ මට්ටමක තියෙනවා.
- මාළු: විශේෂයෙන්ම සාලයෝ, කුම්බලාවෝ වැනි මාළු වර්ග.
- තද කොළ පැහැති පලා වර්ග: නිවිති, කංකුන්, ගොටුකොළ, මුරුංගා කොළ වගේ දේවල්.
- පරිප්පු, කඩල, කව්පි, මුං ඇට වැනි ධාන්ය වර්ග.
- බිත්තර: විශේෂයෙන්ම බිත්තර කහ මදය.
- ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු: රටඉඳි, වියළි මිදි, කජු වගේ දේවල්.
මේ කෑම වර්ග ඔයාගේ දෛනික ආහාර වේලට එකතු කරගන්න එකෙන්, ඔයාගේ රතු රුධිරාණු ෆැක්ටරියට අවශ්ය අමුද්රව්ය ටික හරියටම ලැබෙනවා. ඒ වගේම, දුම්පානයෙන් වැළකී සිටීම රතු රුධිරාණු වලට කරන විශාල උදව්වක්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- රතු රුධිරාණු කියන්නේ අපේ ශරීරයේ හැම සෛලයකටම ඔක්සිජන් ගෙනියන, හරියට කුරියර් සේවයක් වගේ වැඩ කරන පුංචි සෛල වර්ගයක්.
- ඒවා ප්රමාණයෙන් අඩු වීම (නීරක්තය) හෝ වැඩි වීම (පොලිසයිතීමියා) කියන තත්වයන් දෙකම සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරන්න පුළුවන්.
- නිතරම දැනෙන මහන්සිය, ඇඟට පණ නැති ගතිය, හිසරදය වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් පතන එක වැදගත්.
- සරල ලේ පරීක්ෂණයකින් (CBC) ඔයාගේ රතු රුධිරාණු ප්රමාණය දැනගන්න පුළුවන්.
- යකඩ, විටමින් B9, B12 බහුල සමබල ආහාර වේලක් ලබාගැනීමෙන් සහ දුම්පානයෙන් වැළකීමෙන් රතු රුධිරාණු නිරෝගීව තියාගන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ ලේ රිපෝර්ට් එකක් ගැන හෝ යම් රෝග ලක්ෂණයක් ගැන හිතේ සැකයක් තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න