ඔයාටත් අධික කොලෙස්ටරෝල් හරි, අධික රුධිර පීඩනය (අපි කියන්නේ ප්රෙෂර් කියලා) හරි තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් ඒ ගැන පොඩි බයක් හිතේ තියෙනවද? එහෙමනම් ඔයා ෆාමසිවල, දැන් online පවා විකුණන්න තියෙන, ගෙදරදිම කොලෙස්ටරෝල් බලන ටෙස්ට්, ප්රෙෂර් බලන මැෂින් දැකලා ඇති. "waiting room වල බලන් ඉන්නේ නැතුව ගෙදරදිම ලේසියෙන්, ඉක්මනට, නිවැරදිව ප්රතිඵල ගන්න පුළුවන්" කියලා තමයි මේවා ප්රචාරය වෙන්නේ. ඒත් ඇත්තටම මේවා වැඩ කරනවද? මේවට වියදම් කරන සල්ලි වටිනවද? අපි බලමු ඇත්ත කතාව මොකක්ද කියලා.
ගෙදරදිම කරන කොලෙස්ටරෝල් ටෙස්ට් (Home Cholesterol Tests)
ගෙදරදිම කොලෙස්ටරෝල් බලන ටෙස්ට් දැන් ටික කාලයක ඉඳන් වෙළඳපොලේ තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් මේවයින් මනින්නේ ඔයාගේ ලේ වල තියෙන මුළු මේද ප්රමාණය (Total Cholesterol). හැබැයි මෑතක ඉඳන් සමහර නිෂ්පාදකයින්, හදවත ආරක්ෂා කරන හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL), ධමනි වල මේදය තැන්පත් කරන නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන තුනම මනින්න පුළුවන් ටෙස්ට් පවා හඳුන්වලා දීලා තියෙනවා.
මේ ටෙස්ට් එකක් පාවිච්චි කරන එක හරිම සරලයි. ඔයාගේ ඇඟිල්ලට පොඩි කටුවකින් (lancet) ඇනලා, ලේ බිංදුවක් ඒකට අදාළ රසායනික ද්රව්ය තැවරුණු කොළ කෑල්ලක ගානවා. ඊටපස්සේ විනාඩි 10ක් විතර බලන් ඉන්න ඕන. සමහර ටෙස්ට් වල කොළයේ පාට වෙනස් වෙන විදිහ බලලා ප්රතිඵලය දැනගන්න පුළුවන්. තවත් සමහර ඩිජිටල් උපකරණ වල, පුංචි තිරයක විනාඩියක් වගේ ඇතුළත ප්රතිඵලය පෙන්නනවා.
කියවෙන විදිහට නම්, මේවායේ නිරවද්යතාවය 95%ක් විතර වෙනවා. ඒ කියන්නේ දොස්තර මහත්තයෙක් ලැබ් එකකින් කරන ටෙස්ට් එකක නිරවද්යතාවයට ගොඩක් ළඟයි. මේවා රුපියල් දහස් ගාණක ඉඳන් ඊට වඩා වැඩි ගණන් වලටත් තියෙනවා. දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න, ලැබ් එකකට යන්න ගතවෙන කාලය ඉතුරු වෙන නිසා මේක හොඳ ආයෝජනයක් කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්.
ඒත් ඇත්තටම මේවා ප්රයෝජනවත්ද?
සරලවම කිව්වොත්, එච්චරම නෑ. ඒකට හේතු කීපයක්ම තියෙනවා.
1. ලැබෙන්නේ අසම්පූර්ණ තොරතුරක්: ගොඩක් වෙලාවට ලේසියෙන් ගන්න පුළුවන්, මිල අඩු ටෙස්ට් වලින් බලන්න පුළුවන් වෙන්නේ ඔයාගේ මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය (Total Cholesterol) විතරයි. ඒත් ඔයාගේ හදවතේ සෞඛ්ය ගැන සම්පූර්ණ චිත්රයක් ගන්න නම්, පහළ වගුවේ තියෙන හැමදේම ගැන දැනගන්න ඕන.
| කොලෙස්ටරෝල් වර්ගය | සරලවම කිව්වොත්... |
|---|---|
| හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL - High-Density Lipoprotein) | මේවා ශරීරයට හිතකරයි. හදවත ආරක්ෂා කරනවා. |
| නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL - Low-Density Lipoprotein) | මේවා ශරීරයට අහිතකරයි. ලේ නහර වල තැන්පත් වෙලා අවහිරතා ඇති කරනවා. |
| ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) | මේවාත් ලේ වල තියෙන තවත් මේද වර්ගයක්. මේවත් වැඩිවීම අහිතකරයි. |
2. දොස්තර කෙනෙක්ගේ උපදෙස් අත්යවශ්යයි: හිතන්නකෝ ඔයා මිල වැඩි ටෙස්ට් එකක් අරගෙන ඔක්කොම බැලුවා කියලා. ඒත් ඒ report එක විතරක් මදි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඒ report එක, ඔයාගේ පවුලේ අයට තියෙන ලෙඩ රෝග (family history), ඔයාගේ කෑම පුරුදු, වයස, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය වගේ ගොඩක් දේවල් එක්ක සසඳලා බලල තමයි ඔයාට හෘද රෝග අවදානමක් තියෙනවද කියලා හරියටම කියන්නේ.
3. නිතර මනින්න අවශ්ය නෑ: වැදගත්ම දේ තමයි, ප්රෙෂර් වගේ නෙවෙයි, කොලෙස්ටරෝල් කියන්නේ දවසින් දවස, සතියෙන් සතිය ලොකුවට වෙනස් වෙන දෙයක් නෙවෙයි. නිරෝගී වැඩිහිටියෙක්ට අවුරුදු පහකට සැරයක් කොලෙස්ටරෝල් බැලුවම ඇති කියලා තමයි වෛද්යවරු කියන්නේ. හෘද රෝග අවදානම් සාධක තියෙන කෙනෙක්ට නම් ටිකක් කලින් බලන්න කියයි. ඒත් එහෙම වුණත් ගෙදර ඉඳන්ම නිතර නිතර බලන්න ඕන දෙයක් නෙවෙයි.
සරලවම කිව්වොත්, ගෙදරදි කරන කොලෙස්ටරෝල් ටෙස්ට් එකකින් ඔයාගේ කුතුහලය නැති කරගන්න පුළුවන් වුණාට, ඇත්තටම ප්රයෝජනවත් වෙන්න තරම් සම්පූර්ණ තොරතුරක් ඒකෙන් ලැබෙන්නේ නෑ.
ගෙදරදිම ප්රෙෂර් බලන මැෂින් (Home Blood Pressure Monitors)
හැබැයි ගෙදරදි ප්රෙෂර් බලන මැෂින් ගැන කතාව නම් මීට වඩා ගොඩක් වෙනස්. මේවා ගොඩක් ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. දවසින් දවස, සමහරවිට පැයෙන් පැය වුණත් ඔයාගේ ප්රෙෂර් එක කොහොමද කියලා මැනගන්න පුළුවන්. ඔයා බොන බෙහෙත් වලින්, කරන වැඩ වලින්, දවසේ වෙලාවෙන්, සමහරවිට ඔයාගේ හිතේ තියෙන හැඟීම් වලින් පවා ප්රෙෂර් එක වෙනස් වෙන විදිහ බලාගන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම 'වයිට් කෝට් හයිපර්ටෙන්ෂන්' (White Coat Hypertension) කියන තත්ත්වය තියෙන අයටත් මේක හරිම වැදගත්. ඒ කියන්නේ, සාමාන්යයෙන් ප්රෙෂර් නැති වුණත්, දොස්තර කෙනෙක් ගාවට ගියාම, ඉස්පිරිතාලෙට ගියාම බයටම ප්රෙෂර් එක වැඩි වෙන එක. ගෙදරදි බලද්දී මේ ප්රශ්නය ඇතිවෙන්නේ නෑ.
ප්රෙෂර් මැෂින් වර්ග
ප්රධාන වශයෙන් ප්රෙෂර් මැෂින් වර්ග දෙකක් තියෙනවා.
| වර්ගය (Type) | විස්තරය සහ වාසි/අවාසි |
|---|---|
| Manual Monitors (Sphygmomanometer) | මේක තමයි දොස්තරවරු සාමාන්යයෙන් පාවිච්චි කරන වර්ගය. අතේ පටියක්, හුළං ගහන බල්බ් එකක්, කටුවක් තියෙන මීටරයක් සහ ස්ටෙතස්කෝප් එකක් තියෙනවා. මේවා මිලෙන් අඩුයි, හැබැයි පාවිච්චි කරන්න ටිකක් අමාරුයි. ස්ටෙතස්කෝප් එක පාවිච්චි කරලා පුරුදු නැති අයට, ඇස් පෙනීම හෝ කන් ඇසීම දුර්වල අයට මේක ගැළපෙන්නේ නෑ. |
| Automatic/Digital Monitors | මේවා බැටරි වලින් වැඩ කරන්නේ. අතේ පටිය (cuff) මැණික් කටුවට හෝ බාහුවට සවි කරන්න පුළුවන්. බොත්තමක් එබුවම මැෂිමෙන්ම පටියට හුළං පිරිලා, හිස් වෙලා, අගය තිරයේ දිස්වෙනවා. මේවා පාවිච්චි කරන්න හරිම ලේසියි. හැබැයි මිලෙන් ටිකක් වැඩියි. ඒ වගේම මේවා සංවේදී නිසා, ඔයා ඉන්න ඉරියව්ව අනුව අගයන් පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. වෛද්යවරුන් කියන්නේ අවුරුද්දකට සැරයක්වත් මේ උපකරණයේ නිරවද්යතාවය පරීක්ෂා කරවා ගන්න (calibrate) කියලයි. |
ප්රෙෂර් මැෂින් එකක් පාවිච්චි කරද්දී මේ දේවල් මතක තියාගන්න
ගොඩක් දොස්තරවරු තමන්ගේ රෝගීන්ට ගෙදරදි ප්රෙෂර් බලන්න කියලා උනන්දු කරවනවා. ඒකෙන් රෝගීන්ට තමන්ගේ තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලැබෙනවා. ඔයාත් ගෙදරදි ප්රෙෂර් බලන්න තීරණය කරනවා නම්, මේ කරුණු ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:
- වංචා වලට අහු නොවෙන්න, විශ්වාසවන්ත ෆාමසියකින් හෝ වෛද්ය උපකරණ අලෙවිසැලකින් විතරක් මේවා මිලදී ගන්න.
- නිෂ්පාදකයා දීලා තියෙන උපදෙස් පත්රිකාව හරියටම කියවලා, ඒ විදිහටම පාවිච්චි කරන්න. එතකොට තමයි පුළුවන් තරම් නිවැරදි අගයක් ගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
- වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට ලැබෙන ප්රතිඵල ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක අනිවාර්යයෙන්ම කතා කරන්න. ඊළඟට මොකද කරන්නේ කියලා එතකොට එතුමා ඔයාට උපදෙස් දෙයි. කිසිම වෙලාවක තනියම බෙහෙත් පටන් ගන්නවත්, තියෙන බෙහෙත් නවත්වන්නවත් එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගෙදරදි කරන කොලෙස්ටරෝල් ටෙස්ට් එකකින් සම්පූර්ණ චිත්රයක් ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා ඒවට සල්ලි වියදම් කරන එක එතරම් තේරුමක් නෑ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ගැන දැනගන්න හොඳම දේ තමයි දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා ලේ පරීක්ෂණයක් (Lipid Profile) කරගන්න එක.
- ගෙදරදි පාවිච්චි කරන ප්රෙෂර් මැෂින් (Blood Pressure Monitors) නම් අධික රුධිර පීඩනය තියෙන අයට හරිම ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒකෙන් ඔයාට ඔයාගේ තත්ත්වය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ගන්න පුළුවන්.
- ඔයා ගෙදරදි ප්රෙෂර් මැෂින් එකක් පාවිච්චි කරනවා නම්, ඩිජිටල් (Automatic) එකක් පාවිච්චි කරන්න ලේසියි. හැබැයි ඒක අවුරුද්දකට සැරයක්වත් එහි නිරවද්යතාවය පරීක්ෂා කරවා ගැනීම (calibration) වැදගත්.
- වැදගත්ම දේ: ගෙදරදි කරන ඕනෑම පරීක්ෂණයක ප්රතිඵලයක් ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරන්න. අන්තර්ජාලය බලලා හෝ අහල පහල අය කියන දේවල් අහලා තනියම තීරණ ගැනීමෙන් වළකින්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න