ඔයාටත් එක වැඩක් හරියට අවධානය දීලා ඉවරයක් වෙනකල් කරගන්න අමාරුද? හිත එක තැනක තියාගන්න බැරිව, නිතරම නොසන්සුන් ගතියක් දැනෙනවද? සමහරවිට ඔයාගේ හිතටත් ඇවිත් ඇති මේක ADHD (attention deficit Hyperactivity Disorder) තත්ත්වයක්ද දන්නේ නෑ කියලා. මේක දැන් ගොඩක් අය කතා කරන මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වයක්. ඒත් ඔයා දන්නවද, මේ තත්ත්වය තිබුණත් අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක්ට හරියාකාරව රෝග විනිශ්චයක් හෝ ප්රතිකාර ලැබෙන්නේ නෑ. ඒකට හේතුව ලෙඩේ විතරක් නෙවෙයි, අපේ සමාජයේ තියෙන විවිධ විශ්වාස, ආකල්ප සහ වෙනත් බාධක. ඉතින් අද අපි කතා කරමු, ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ, සහ මේ බාධක මැද වුණත් ඔයාට උදව් ලබාගන්න පුළුවන් කොහොමද කියලා.
ඇයි ADHD හඳුනාගැනීමේදී මේ තරම් වෙනස්කම්?
මුලින්ම තේරුම් ගන්න ඕන දේ තමයි, ADHD කියන්නේ කිසියම් ජාතියකට, ආගමකට hay සංස්කෘතියකට විතරක් සීමා වෙච්ච දෙයක් නෙවෙයි. මේක ඕනෑම කෙනෙක්ට බලපාන්න පුළුවන් වෛද්ය විද්යාත්මක තත්ත්වයක්. හැබැයි, කෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය තියෙනවද කියලා හඳුනාගන්න එකට සහ ප්රතිකාර වලට යොමුවෙන එකට එයා ජීවත් වෙන සමාජය, එයාගේ සංස්කෘතිය, ආර්ථික මට්ටම වගේ දේවල් ලොකුවට බලපානවා.
ලෝකයේ කරපු ලොකු අධ්යයනයන්වලින් පවා හොයාගෙන තියෙනවා, විවිධ සංස්කෘතික කණ්ඩායම් අතර ADHD හඳුනාගැනීමේ ලොකු පරතරයක් තියෙනවා කියලා. අපේ ශ්රී ලංකාව වගේ විවිධ සමාජ පසුබිම් තියෙන රටකත් මේ තත්ත්වය දකින්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට රෝගය හඳුනා නොගැනීම (under-diagnosis) වගේම, වැරදියට හඳුනාගැනීමත් (misdiagnosis) සිද්ධ වෙනවා. මේකට හේතු හරිම සංකීර්ණයි. අපි ඒ ප්රධාන බාධක මොනවද කියලා බලමු.
| ප්රතිකාර සඳහා ඇති බාධාව | සරල පැහැදිලි කිරීමක් |
|---|---|
| වෛද්ය පහසුකම් වලට ප්රවේශ වීමේ අපහසුතා | සමහරුන්ට මානසික සෞඛ්ය සේවා සඳහා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හමුවෙන්න යන එක ආර්ථිකව දරන්න බැරි වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, තමන් ජීවත් වෙන ප්රදේශයේ පහසුකම් අඩුකම, රෝහල්වල තියෙන පෝලිම් සහ කාර්යබහුලත්වය නිසාත් ගොඩක් අය මේ දේවල් මඟහරිනවා. |
| මානසික රෝග ගැන සමාජයේ ඇති වැරදි ආකල්ප (Social Stigma) | අපේ සමාජයේ ගොඩක් අය ADHD වගේ තත්ත්වයන් දකින්නේ ලෙඩක් විදිහට නෙවෙයි, "කම්මැලිකමක්", "හික්මීමක් නැතිකමක්" හෝ "චරිතයේ දුර්වලකමක්" විදිහට. මේ නිසා "මට මානසික ප්රශ්නයක් තියෙනවා" කියලා පිළිගන්නවත්, ඒකට උදව් ඉල්ලන්නවත් මිනිස්සු බයයි. අනිත් අය තමන්ව "පිස්සෙක්" කියලා ලේබල් කරයි කියන බය ලොකුවටම බලපානවා. |
| සංස්කෘතිකව සංවේදී වෛද්යවරුන් අඩු වීම | මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ, දොස්තර මහත්තයා රෝගියාගේ සංස්කෘතික පසුබිම තේරුම් අරගෙන කටයුතු කිරීමේ වැදගත්කමයි. උදාහරණයක් විදිහට, අපේ සංස්කෘතියේ ගොඩක් අය වැඩිහිටියෙක්ට hay දොස්තර කෙනෙක්ට ගෞරවයක් විදිහට ඇස් දිහා කෙලින් බලන්නේ නැතුව කතා කරනවා. හැබැයි, මේ දේ නොදන්න කෙනෙක්ට ඒක පේන්න පුළුවන් ලැජ්ජාශීලීකමක්, දෙයක් හංගනවා වගේ, නැත්නම් අවධානයක් නැතිකමක් විදිහට. ඉතින් දොස්තර කෙනෙක් මේ සංස්කෘතික සියුම් තැන් ගැන ඉවසිලිවන්තව තේරුම් ගැනීම හරිම වැදගත්. |
| ආගමික විශ්වාස සහ පාරම්පරික ප්රතිකාර | ගොඩක් අය බටහිර වෛද්ය විද්යාවට වඩා තමන්ගේ ආගමික විශ්වාස (උදා: දේව කන්නලව්, පූජා) හෝ පාරම්පරික ප්රතිකාර (උදා: ශාන්තිකර්ම) ගැන විශ්වාසය තබනවා. "මේවා ඔක්කොම හොඳ සිහියෙන් හිටියොත් මඟහරවා ගන්න පුළුවන්" වගේ අදහස් නිසා ඔවුන් වෛද්ය උපදෙස් පතන එක මඟහරිනවා. |
| කුඩා කාලයේ ප්රතිකාර නොලද ADHD | කුඩා කාලයේදී මේ තත්ත්වය හඳුනාගෙන ප්රතිකාර නොකළොත්, ඒක වැඩිහිටි කාලය දක්වාම බලපානවා. එහෙම වුණාම ඒක ජීවිතේ ගොඩක් පැතිවලට බලපාලා, පස්සේ කාලෙක විෂාදය (Depression), මත්ද්රව්ය භාවිතය (Substance Use Disorder) වගේ වෙනත් බරපතල තත්ත්වයන්ටත් මඟ පාදන්න පුළුවන්. |
මේ තත්ත්වයට අපි කොහොමද හරියට මුහුණ දෙන්නේ?
මේ බාධක ඔක්කොම තියෙද්දී, "එහෙනම් මම මොකද කරන්නේ?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ බාධක තියෙනවා කියලා දැනගෙන, ඒවාට මුහුණ දෙන්න හිත හදාගන්න එක.
මානසික සෞඛ්ය ගැටලුවක් කියන්නෙත් අපේ ශරීරයේ වෙනත් ඕනෑම ලෙඩක් වගේම දෙයක්. දියවැඩියාව, අධිරුධිර පීඩනය වගේම තමයි. මොළය කියන්නෙත් ශරීරයේම වැදගත් කොටසක්. ඉතින් ඒකේ ක්රියාකාරීත්වයේ යම් ගැටලුවක් තියෙනවා නම්, ඒකට ප්රතිකාර ගන්න එක ලැජ්ජාවට කරුණක් නෙවෙයි, ඒක තමන්ට කරන ලොකුම උදව්වක්.
ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල්
- පවුලේ සහ යාළුවන්ගේ සහයෝගය: ඕනෑම ලෙඩකට ප්රතිකාර කරද්දී පවුලේ අයගේ සහයෝගය ලොකු ශක්තියක්. ඒත්, ඔයාගේ පවුලේ අය hay සමාජයේ අය ADHD දිහා වැරදි විදිහට බලනවා නම්, ඒක ඔයාගේ ගමනට බාධාවක් කරගන්න එපා. සමහරවිට ඔයාට මුලින්ම මේ ගැන කාටවත් නොකියා, තනියම දොස්තර මහත්තයෙක්ව හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න සිද්ධ වෙයි. ඒකෙ වරදක් නෑ. ඔයාගේ සෞඛ්යය තමයි වැදගත්ම දේ.
- දැනුවත් කිරීමෙන් වැරදි ආකල්ප බිඳ දමන්න: ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබුණු හැම වෙලාවකම, මානසික සෞඛ්යය ගැන අනිත් අයව මෘදුවෙන් දැනුවත් කරන්න. ADHD කියන්නේ කම්මැලිකමක් නෙවෙයි, මොළයේ රසායනික ද්රව්යවල (Neurotransmitters) සහ මොළයේ සමහර කොටස්වල ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනසක් නිසා ඇතිවන තත්ත්වයක් බව පහදලා දෙන්න. මේක විහිළුවට ගන්න දෙයක් නෙවෙයි, ප්රතිකාර කළ යුතු සෞඛ්ය ගැටලුවක් කියලා තේරුම් කරලා දෙන්න. ඔයා හරහා තව කෙනෙක් මේ ගැන දැනුවත් වෙන්න පුළුවන්.
- ADHD පරම්පරාවෙන් එන දෙයක් බව මතක තියාගන්න: ADHD කියන තත්ත්වය බොහෝවිට පවුලේ අයට පරම්පරාවෙන් එන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔයාට මේ ප්රශ්නය තියෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ තව කෙනෙක්ටත් (සහෝදරයෙක්ට, දරුවෙක්ට) මේක තියෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඔයා මේ ගැන කතා නොකර හිටියොත්, ඒ අයට අවශ්ය උදව්ව නොලැබී යන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා උදව් හොයාගන්න එක, ඔයාගේ පවුලේ අනිත් අයටත් පාර පෙන්නනවා වගේ වෙන්න පුළුවන්.
- උදව් ඉල්ලන එක ශක්තියේ ලකුණක්: මතක තියාගන්න, තමන්ට ප්රශ්නයක් තියෙනවා කියලා පිළිගෙන, ඒකට උදව් ඉල්ලන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි. ඒක තමන් ගැන වගකීමක් ගන්නා, හරිම ශක්තිමත් කෙනෙක්ගේ ලක්ෂණයක්. දොස්තර මහත්තයෙක් හමුවෙලා මේ ගැන කතා කරන්න බය වෙන්න එපා. එතුමා ඔයාට ඇහුම්කන් දීලා, අවශ්ය නම් පරීක්ෂණ කරලා, ඔයාට ගැළපෙනම ප්රතිකාර ක්රමය (ඒක බෙහෙත් වෙන්න පුළුවන්, චර්යාත්මක ප්රතිකාර වෙන්න පුළුවන්, නැත්නම් දෙකම වෙන්න පුළුවන්) ලබා දේවි.
මේ ගමන සමහරවිට ලේසි නොවෙන්න පුළුවන්. ඒත් හරියාකාර ප්රතිකාර එක්ක ඔයාට ඔයාගේ ජීවිතය ගොඩක් යහපත් කරගන්න, ඔයාගේ හැකියාවන් උපරිමයෙන්ම පාවිච්චි කරන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD කියන්නේ කම්මැලිකමක් හෝ චරිතයේ දුර්වලකමක් නෙවෙයි, එය ප්රතිකාර කළ හැකි සැබෑ වෛද්ය විද්යාත්මක තත්ත්වයක්.
- අපේ සමාජයේ සහ සංස්කෘතියේ තියෙන වැරදි ආකල්ප, ආර්ථික ප්රශ්න සහ වෙනත් බාධක නිසා ගොඩක් දෙනෙක්ට ප්රතිකාර මඟහැරෙනවා.
- මේ බාධක ගැන බය නොවී, විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (දොස්තර මහත්තයෙක්) හමුවී උපදෙස් ලබාගැනීම තමයි කළ යුතු හොඳම දේ.
- උදව් ඉල්ලීම දුර්වලකමක් නෙවෙයි, එය තමන්ගේ ජීවිතය යහපත් කරගැනීමට ගන්නා ධෛර්යවන්ත පියවරක්. ඔයාගේ මානසික සුවතාවය හරිම වටිනවා.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න