ඔයා සමහරවිට "චක්ර" (Chakra) කියන වචනය අහලා ඇති. සමහරවිට යෝගා පන්තියකදී, භාවනා වැඩසටහනකදී, එහෙමත් නැත්නම් සමාජ මාධ්යවල මේ ගැන කතා වෙනවා දකින්න ඇති. ගොඩක් අය මේවා හඳුන්වන්නේ අපේ ශරීරයේ තියෙන බලශක්ති මධ්යස්ථාන (energy centers) විදිහට. මේක ඇත්තටම ගොඩක් පැරණි සංකල්පයක්. හැබැයි මේක වෛද්ය විද්යාත්මක සංකල්පයක් නෙවෙයි, ඊට වඩා අධ්යාත්මික විශ්වාසයක්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් කතා කරමු, මොකද මේවා ගැන දැනගෙන ඉන්න එක ඔයාගේ මානසික සුවතාවයට වගේම, තමන්ගේ ශරීරය ගැන හිතන විදිහටත් අලුත් පැතිකඩක් එකතු කරන්න පුළුවන්.
චක්ර (Chakra) කියන්නේ සරලවම මොනවාද?
"චක්ර" කියන්නේ සංස්කෘත වචනයක්. ඒකේ තේරුම "රෝදය" හරි "චක්රය" හරි කියන එක. ඉන්දියාවේ පැවත එන පැරණි අධ්යාත්මික විශ්වාසයන්ට අනුව, අපේ ශරීරය කියන්නේ භෞතිකව පේන දේට වඩා එහා ගිය දෙයක්. ඒ කියන්නේ, මේක බලශක්ති පද්ධතියක් කියලයි ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ. මේ චක්ර කියන්නේ, ඒ බලශක්තිය කැරකෙන රෝද වගේ මධ්යස්ථාන කියලයි සැලකෙන්නේ.
මේ විශ්වාසයට අනුව, අපේ කොඳු ඇට පෙළ දිගේ, ඒ කියන්නේ කොන්දේ පහළම කෙළවරේ ඉඳන් ඔළුවේ ඉහළම තැන දක්වා, ප්රධාන චක්ර හතක් පිහිටලා තියෙනවා. මේ චක්ර ටික සමබරව, හරියට ක්රියාත්මක වෙනකොට, අපේ ජීව ශක්තිය කිසිම බාධාවකින් තොරව ශරීරය පුරා ගලාගෙන යනවා කියලයි කියන්නේ. එතකොට අපිට මානසිකව සහ ශාරීරිකව නිරෝගී බවක්, සතුටක් සහ ශක්තියක් දැනෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේක වෛද්ය විද්යාත්මකව ඔප්පු කරපු දෙයක් නෙවෙයි. හැබැයි ඕනෑම ආගමික හෝ අධ්යාත්මික විශ්වාසයක් වගේම, මේ චක්ර සංකල්පයත් ඔයාට ඔයාගේ මනස සහ ශරීරය ගැන ගැඹුරින් හිතන්න උදව්වක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාට යම් ශාරීරික හෝ මානසික අසනීපයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා ප්රතිකාර ගන්න එක තමයි කළ යුතුම දේ.
මේ චක්ර සංකල්පය කොහෙන්ද ආවේ?
මේ විශ්වාසය පටන් ගන්නේ ඉන්දියාවෙන්. අවුරුදු දහස් ගාණකට කලින් ඉඳන් හින්දු සහ බෞද්ධ අධ්යාත්මික සම්ප්රදායන් එක්ක තමයි මේක සම්බන්ධ වෙලා තියෙන්නේ. සමහරු හිතන්නේ මේක ඊටත් වඩා පැරණි කියලයි. පැරණි හින්දු ආගමික ග්රන්ථ වන වේද සහ යෝග උපනිෂද් වල චක්ර ගැන සඳහන් වෙනවා.
ඉන්දියාවේ සහ පෙරදිග රටවල, ආයුර්වේදය `(Ayurveda)`, යෝග, හින්දු දහම, බුදු දහම වගේ ගොඩක් සුවතා සහ අධ්යාත්මික ක්රමවේද එක්ක මේ චක්ර සංකල්පය එකතු වෙලා තියෙනවා. මේ හැම ක්රමයකම පදනම තමයි, අපේ ශරීරය සහ මුළු විශ්වය පුරාම ගලා යන ජීව ශක්තියක් `(ප්රාණ ශක්තිය - prana)` තියෙනවා කියන එක. චක්ර භාවිතා කරන්නේ මේ ජීව ශක්තිය එක්ක විවිධ විදිහට සම්බන්ධ වෙන්නයි. උදාහරණයක් විදිහට, යෝග වලදී හුස්ම ගැනීම සහ ශරීරයේ ඉරියව් පාවිච්චි කරලා ශරීරයට ශක්තිය ලබාගෙන, ඒක චක්ර හරහා ගමන් කරවනවා. ආයුර්වේදයේදී ඔසු, භාවනා වගේ දේවල් යොදාගෙන චක්ර විවෘත කරලා ශක්තිය සමබර කරනවා.
අපි කතා කරන ප්රධාන චක්ර 7
බොහෝ විශ්වාසයන්ට අනුව, විශේෂයෙන්ම බටහිර රටවල ජනප්රිය වෙලා තියෙන විදිහට, ප්රධාන චක්ර හතක් ගැන කතා වෙනවා. මේවා අපේ ශරීරයේ මැදින්, කොඳු ඇට පෙළ දිගේ ඉහළට විහිදෙන රේඛාවක පිහිටලා තියෙනවා. අපි බලමු ඒ චක්ර 7 මොනවාද, ඒවා කොහෙද තියෙන්නේ සහ ඒවා මොනවටද බලපාන්නේ කියලා.
| චක්රයේ නම සහ වර්ණය | පිහිටීම | සම්බන්ධ වෙන්නේ මොනවාටද? | අසමබර වුණොත් දැනෙන දේවල් |
|---|---|---|---|
| මූලාධාර චක්රය (Root Chakra) රතු පාට |
කොඳු ඇට පෙළේ පහළම කෙළවර | ආරක්ෂාව, පැවැත්ම, ස්ථාවරත්වය, ලෝකය සමඟ ඇති සම්බන්ධය. | දැඩි බිය, අනාරක්ෂිත බව, අරමුණක් නැති ගතිය, කලකිරීම. |
| ස්වාධිෂ්ඨාන චක්රය (Sacral Chakra) තැඹිලි පාට |
බුරියට මදක් පහළින් | නිර්මාණශීලීත්වය, ලිංගිකත්වය, හැඟීම්, දරාගැනීමේ හැකියාව. | හදිසි කේන්තිය, නිර්මාණශීලී බව අඩු වීම, ලිංගිකත්වයට za_v_i වීම. |
| මණිපൂര චක්රය (Solar Plexus Chakra) කහ පාට |
ඉළ ඇට සහ බුරිය අතර | ආත්ම අභිමානය, පුද්ගලික ශක්තිය, ආත්ම විශ්වාසය. | ආත්ම අභිමානය අඩු වීම, මානසික අවපීඩනය, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ගැටලු. |
| අනාහත චක්රය (Heart Chakra) කොළ පාට |
පපුව මැද, හදවත ආශ්රිතව | ආදරය, කරුණාව, විශ්වාසය, අනුන් සමඟ ඇති සම්බන්ධතා. | කේන්තිය, අවිශ්වාසය, කාංසාව, ඊර්ෂ්යාව, හෘද ස්පන්දනය වැඩිවීම. |
| විශුද්ධ චක්රය (Throat Chakra) නිල් පාට |
උගුර ප්රදේශය | සන්නිවේදනය, අදහස් ප්රකාශ කිරීම, ඇත්ත කතා කිරීම. | අදහස් ප්රකාශ කිරීමට ඇති අපහසුව, සමාජ බිය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ගැටලු. |
| ආඥා චක්රය (Third Eye Chakra) තද නිල් (ඉන්ඩිගෝ) පාට |
ඇහි බැමි දෙක අතර | ප්රඥාව, ඉව, අධ්යාත්මික දැක්ම, බුද්ධිය. | හිසරදය, ඉරුවාරදය (migraine), අවධානය යොමුකිරීමේ අපහසුතා. |
| සහස්රාර චක්රය (Crown Chakra) දම් හෝ සුදු පාට |
හිස මුදුන | අධ්යාත්මික සම්බන්ධතාවය, විශ්වය සමඟ ඇති බැඳීම, උසස් විඥානය. | මානසික අවපීඩනය, ලෝකයෙන් වෙන්වූ ගතිය, අධ්යාත්මික බවක් නොදැනීම. |
චක්ර සුවපත් කිරීම (Chakra Healing) සහ සමබර කිරීම
මේ විශ්වාසයන්ට අනුව, අපේ ජීවිතයේ වෙන විවිධ දේවල් නිසා, ඒ කියන්නේ මානසික ආතතිය, කනස්සල්ල, වැරදි ජීවන රටා වගේ දේවල් නිසා, මේ චක්රවල ශක්ති ගලනය අවහිර වෙන්න (block) හරි අසමබර වෙන්න (unbalanced) හරි පුළුවන්. "චක්ර සුවපත් කිරීම" කියන්නේ, මේ අසමබර වූ චක්ර නැවත සමබර තත්ත්වයට පත් කරලා, ශක්තිය නිදහසේ ගලා යන්න සලස්වන එකටයි. මේකට විවිධ ක්රමවේද තියෙනවා.
චක්ර සමබර කරන්න පාවිච්චි කරන ක්රම
- භාවනාව සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම: මනස සන්සුන් කරගෙන, එක් එක් චක්රය පිහිටි ස්ථානය ගැන හිතමින්, ඒ තැනට ආලෝකයක් හෝ උණුසුමක් ලැබෙනවා කියලා මෙනෙහි කිරීමෙන් චක්ර සමබර කරගන්න පුළුවන් කියලා විශ්වාස කරනවා. මේක මානසික ආතතිය අඩු කරගන්නත් හොඳ ක්රමයක්.
- යෝග: යෝග කියන්නේ ශරීරය සහ මනස එකතු කරන පැරණි ක්රමයක්. යෝගවලදී කරන විවිධ ඉරියව් (poses) සහ හුස්ම ගැනීමේ ක්රම (`ප්රාණයාම`) වලින් ශරීරයේ ශක්තිය ගමන් කරවලා චක්ර සමබර කරන්න පුළුවන් කියලා සැලකෙනවා.
- රේකි (Reiki): මේක ජපානයෙන් ආපු බලශක්ති සුවතා ක්රමයක්. මෙහිදී, රේකි ශිල්පියෙක් විසින් ශරීරයේ ශක්ති ගලනය යොමු කරවලා, අවහිර වූ තැන් විවෘත කරනවා කියලා විශ්වාස කරනවා.
- ආයුර්වේදය (Ayurveda): ආයුර්වේදය කියන්නේ පරිපූර්ණ සුවතා ක්රමයක්. මෙහිදී ඖෂධ පැළෑටි, ලෝහ වර්ග, යෝග, භාවනා සහ වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම යොදාගෙන චක්ර සමබර කරලා සුවතාවය ළඟා කරගන්න උත්සාහ කරනවා.
- වර්ණ සහ ගල්/ක්රිස්ටල් චිකිත්සාව: සමහරු එක් එක් චක්රයට අදාළ වර්ණයක් හෝ ගලක් (crystal) පාවිච්චි කරනවා. අදාළ වර්ණය දෙස බලා සිටීමෙන් හෝ අදාළ ගල ශරීරයේ චක්රය පිහිටි තැන තැබීමෙන් ශක්තිය සමබර වෙනවා කියලා ඔවුන් විශ්වාස කරනවා.
බටහිර විද්යාව මේ ගැන මොකද කියන්නේ?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, බටහිර විද්යාවෙන් චක්ර ගැන ලොකු අධ්යයනයක් කරලා නැහැ. ඒ නිසා මේවා ක්රියා කරනවද, කොහොමද ක්රියා කරන්නේ කියලා පැහැදිලි විද්යාත්මක අවබෝධයක් නැහැ. තියෙන පර්යේෂණවලින් උත්සාහ කරලා තියෙන්නේ, චක්ර පිහිටලා තියෙනවා කියන ශරීරයේ ප්රදේශවල තියෙන අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ (endocrine system) හෝ ස්නායු පද්ධතියේ (nervous system) කොටස් එක්ක සම්බන්ධයක් තියෙනවද කියලා හොයන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ආඥා චක්රය (third eye) තියෙනවා කියන තැන පිහිටි පයිනියල් ග්රන්ථිය (pineal gland) ගැන අධ්යයනය කරනවා.
හැබැයි, චක්ර සමබර කිරීමේ ක්රමවල යෙදෙන ගොඩක් අය කියන්නේ, ඒ දේවල් කළාට පස්සේ තමන්ට මානසික ආතතිය සහ කාංසාව පාලනය කරගන්න ලොකු උදව්වක් ලැබුණා කියලයි. ඒ වගේම තමන්ගේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය යහපත් වුණා කියලත් ඔවුන් වාර්තා කරනවා.
ඒ නිසා, බටහිර වෛද්යවරු මේවා දකින්නේ අනුපූරක හෝ විකල්ප වෛද්ය ක්රම (`complementary or Alternative Medicine`) විදිහටයි. ඒ කියන්නේ, සාමාන්ය වෛද්ය ප්රතිකාර එක්කම, තමන්ගේ මානසික, ශාරීරික හෝ අධ්යාත්මික සුවතාවය වැඩි දියුණු කරගන්න පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ක්රම විදිහටයි.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- චක්ර (Chakra) කියන්නේ විද්යාත්මක සංකල්පයකට වඩා, හින්දු සහ බෞද්ධ දර්ශනයන්ගෙන් පැවත එන අධ්යාත්මික විශ්වාසයක්. මේවා ශරීරයේ බලශක්ති මධ්යස්ථාන ලෙස සැලකෙනවා.
- ප්රධාන චක්ර 7ක් ඇති අතර, ඒ එකිනෙක විවිධ හැඟීම්, ශරීරයේ කොටස් සහ ජීවිතයේ පැතිකඩවල් සමඟ සම්බන්ධයි.
- යෝග, භාවනාව, රේකි වැනි ක්රම මගින් මෙම චක්ර "සමබර" කළ හැකි බවට විශ්වාසයක් පවතින අතර, එමගින් මානසික ආතතිය අඩු කරගෙන සමස්ත සුවතාවය වැඩි කරගැනීමට බොහෝ දෙනෙකුට උපකාරී වෙනවා.
- වැදගත්ම කරුණ: මේවා අනුපූරක ක්රම පමණයි. ඔබට යම් නිශ්චිත ශාරීරික රෝගයක් (උදා: දියවැඩියාව, හෘද රෝග) හෝ මානසික රෝගයක් (උදා: මානසික අවපීඩනය, කාංසාව) ඇත්නම්, චක්ර සුවපත් කිරීම මත පමණක් රඳා නොසිට, සෑම විටම සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් (දොස්තර මහත්තයෙක්ගෙන්) නිසි වෛද්ය උපදෙස් සහ ප්රතිකාර ලබාගැනීම අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න