Om jou finansies te bestuur is vir baie mense 'n uitdaging. Dit is nie maklik om jou uitgawes dop te hou, jou rekeninge te betaal en 'n bietjie geld van betaaldag tot betaaldag te spaar nie. Dit kan selfs moeiliker wees as jy aandaggebreks-/hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) het. Maar moenie bekommerd wees nie, jy is nie alleen nie. Daar is baie maniere om jou te help om jou hardverdiende geld te beskerm terwyl jy met die toestand saamleef. Kom ons gesels daaroor.
Wat is die verband tussen ADHD en jou beursie?
Navorsing toon dat jong volwassenes met ADHD 'n verskeidenheid probleme ondervind met die bestuur van geld, hoofsaaklik as gevolg van drie eienskappe wat met die toestand gepaardgaan.
1. Uitstel: Dinge dink soos, "Ek sal môre die rekening betaal as ek dit vandag moet doen," of "Ek sal die geld later in spaargeld sit."
2. Disorganisasie : Nie onthou waar rekeninge is nie, nie onthou wanneer hulle verskuldig is tot na die vervaldatum nie.
3. Impulsiwiteit: Om dinge impulsief te doen, sonder om te dink. Soos om winkel toe te gaan en iets te koop wat jy nie "impulsief" nodig het nie.
Hierdie eienskappe is nie noodwendig sleg nie, maar hulle kan dit moeilik maak om jou finansies behoorlik te bestuur. Kom ons kyk dus na maniere waarop jy elkeen van hierdie eienskappe kan hanteer en jou finansiële situasie kan versterk.
Hoe om 'n einde te maak aan 'uitstel'?
Uitstel is 'n algemene simptoom van ADHD , maar jy kan dit met hierdie eenvoudige truuks oorkom.
- Breek groot take op in kleiner stukkies: As dit voel asof dit 'n groot las is om die hele maand lank aan geld te dink, breek dit op in kleiner stukkies. Maak 'n lys van elke taak wat gedoen moet word. Skryf byvoorbeeld neer "Ek gaan die elektrisiteitsrekening na" en "Ek betaal dit volgende keer aanlyn." Wanneer jy 'n taak voltooi, merk dit met 'n regmerkie. Op dié manier sal jy gelukkiger voel.
- Prioritiseer jou belangrikste betalings: Indien moontlik, betaal jou noodsaaklikhede soos kredietkaartrekeninge, huur, leningspaaiemente en motorhuurkontrakte sodra jy betaal word. Indien dit nie moontlik is nie, sit 'n ander dag in die middel van die maand opsy om jou rekeninge na te gaan. As jy papierrekeninge gebruik, skryf "BETAAL" en die datum waarop jy betaal het in groot letters op die rekening. Dit sal jou help om dubbelbetalings en vergeet om te betaal te vermy.
- Raak gewoond daaraan om rekeninge outomaties te betaal (Outomatiese betaling):Baie maatskappye bied nou outomatiese betaaldienste deur aanlyn bankdienste aan. Stel hierdie betalings op 'n dag wanneer jy geld in jou bank het, soos betaaldag. Stel 'n kennisgewing op jou foon of e-pos wanneer 'n rekening betaal word. Wanneer jy die kennisgewing ontvang, kyk na die rekening om seker te maak die bedrag is korrek.
- Sit tyd opsy vir werk: Maak dit 'n gewoonte om jou finansiële werk elke dag van die week op dieselfde tyd te doen. Byvoorbeeld, elke Sondag van 18:00 tot 19:00. Wanneer dit 'n gewoonte word, sal uitstel eenvoudig afneem.
- Spaar selfs 'n bietjie: Begin 'n aparte spaarrekening. Stel 'n outomatiese oordrag van 'n klein bedrag (bv. Rs. 1000) vanaf jou salarisrekening elke maand na die spaarrekening op. Jy mag dit dalk nie eers besef nie, maar aan die einde van 'n jaar sal jy 'n groot bedrag oorhê.
Wat doen jy omtrent disorganisasie?
Voel alles soms soos 'n gemors? Kan jy nie vind waar jou rekeninge en kwitansies is nie? Die tabel hieronder wys 'n paar maniere om jou te help om hierdie situasie onder beheer te kry.
| Strategie | Wat jy moet doen is eenvoudig. |
|---|---|
| Teken uitgawes aan. | Skryf alles wat jy koop neer in 'n klein notaboekie of op 'n toepassing op jou foon, asook hoeveel dit gekos het. Stel 'n herinnering op jou foon om dit een keer per dag te doen. Aan die einde van die maand sal jy duidelik sien waarheen die meeste van jou geld gaan. |
| Maak die begroting sigbaar. | Maak 'n mooi, kleurgekodeerde tabel van jou inkomste en uitgawes. Sommige begrotingsprogramme maak dit maklik. Of teken 'n doelwit waarvoor jy probeer spaar (bv. 'n nuwe foon, 'n reis) op 'n groot stuk papier en kleur dit in elke keer as jy geld daarby voeg. |
| Verminder rekeninge | As jy verskeie kredietkaarte het, sal elkeen 'n aparte rekening hê. Dit kan baie verwarrend wees. Indien moontlik, hou slegs die een wat jy die meeste gebruik en verwyder die ander. Dan het jy net een rekening om oor bekommerd te wees. |
| Kies 'n stil plek. | Wanneer jy aan geldverwante take werk, kan dinge soos TV, sosiale media en raserige kinders jou aandag aflei. Skep 'n aparte, stil en georganiseerde ruimte vir hierdie take. |
| Bly weg van papier. | As jy sukkel om hope papier te bestuur, skakel oor na e-rekeninge. Dan kan jy elke rekening in vouers in jou e-pos georganiseer hou. Dit is maklik om te vind wanneer jy dit nodig het. |
| Een plek vir alles. | Skep 'n enkele plek om al jou finansiële dokumente (bankboeke, rekeninge, kwitansies) te bêre. Dit kan 'n skoenboks, 'n lêergids of 'n wagwoordbeskermde lêergids op jou rekenaar wees. Die belangrike ding is om alles op een veilige plek te bêre. |
As jy dit moeilik vind om hierdie dinge op jou eie te doen, moet nooit huiwer om hulp van 'n vertroude vriend, lewensmaat of familielid te vra nie. Soms kan 'n tweede opinie 'n groot hulp wees.
Hoe kan jy jou bestedingsgewoontes beheer?
Mense met ADHD voel dikwels dat hulle "iets moet gaan sien." Hier is 'n paar maniere om hierdie impuls te beheer.
- Vermy plekke wat jou in die versoeking bring: As daar plekke is waar jy dikwels lus is om dinge te koop wat jy nie nodig het nie (bv. winkelsentrums, vlooimarkte, sommige aanlyn inkopiewebwerwe), verminder doelbewus jou besoeke aan daardie plekke. Kanselleer intekening van e-poslyste van winkels wat jou voortdurend "aanbiedinge" stuur en jou verlei om dinge te koop.
- Beplan voor jy inkopies doen: As jy gaan inkopies doen, maak seker dat jy 'n lys maak. Neem slegs geld vir die items op daardie lys. Indien moontlik, bring 'n vriend saam wat goed is met geld spaar.
- Beperk die mag van die kredietkaart:Wanneer jy geld met 'n kredietkaart spandeer, voel jy nie die gewig daarvan nie. Gebruik dus soveel kontant as moontlik. Onttrek slegs die bedrag wat jy vir die week moet spandeer en sit dit in jou beursie. Hou jou kredietkaart op 'n veilige plek by die huis, waar dit nie maklik bereik kan word nie.
- Herinner jouself aan jou doelwit: Plaas 'n klein plakker op jou kredietkaart wat jou herinner waarvoor jy spaar (bv. "Thailand-reis", "Nuwe skootrekenaar"). As jy dit elke keer sien wanneer jy jou kaart gebruik, sal dit jou twee keer laat dink voordat jy 'n onnodige uitgawe aangaan.
- Gee jouself 'n "afkoelperiode": As jy daaraan dink om iets vir 'n groot bedrag geld te koop, wag 24 uur voordat jy dit koop. Stel 'n timer op jou foon. Oorweeg dit slegs as jy na 24 uur steeds voel jy wil dit hê. Dikwels sal die drang teen daardie tyd bedaar het.
Dit is nie iets wat oornag gedoen kan word nie. Begin met klein veranderinge en werk geleidelik op na beter finansiële gewoontes. As jy ongemaklik of gestres voel tydens hierdie reis, is dit belangrik om met jou dokter te praat en, indien nodig, die hulp van 'n sielkundige te soek.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is 'n mediese toestand. Die finansiële probleme wat dit veroorsaak, is nie jou persoonlike swakheid nie. Daar is oplossings.
- Hou op uitstel, breek take in dele op, stel outomatiese betaling op en sit 'n spesifieke tyd opsy vir geldtake.
- Skep orde, hou uitgawes dop, vereenvoudig rekeninge en werk in 'n stil ruimte vry van afleidings.
- Beheer impulsiewe besteding deur vanaf 'n inkopielys te werk, kontant in plaas van 'n kredietkaart te gebruik, en 24 uur te wag voordat jy 'n groot aankoop doen.
- Moenie hierdie reis alleen aanpak nie. Kry hulp van iemand wat jy vertrou. Praat ook met jou dokter as jy enige bekommernisse het.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by