Enigiemand wat al ervaar het hoe moeilik dit is om op te staan, te sit of te loop met rugpyn, weet presies wat daardie pyn is. Wat presies is hierdie erge pyn wat jou "o" laat voel, selfs al beweeg jy 'n bietjie? Meestal is die oorsaak hiervan 'n probleem met 'n "skyf" in ons ruggraat. So vandag, kom ons praat oor hierdie skyfprobleem waaroor almal praat, maar nie presies bekend is nie.
Wat is hierdie ruggraatskyf?
Eenvoudig gestel, ons ruggraat is 'n klomp klein beentjies wat bo-op mekaar gestapel is. Ons noem hierdie bene werwels . Dink aan hierdie werwels as bakstene. In plaas daarvan dat twee bakstene mekaar tref, is daar iets soos 'n "skokbreker" in 'n motor om die skokke te absorbeer wat plaasvind wanneer hulle heen en weer beweeg. Daardie rubberagtige kussing is wat ons die " intervertebrale skyf" noem, of eenvoudig "die skyf".
Hierdie skyf het twee dele:
1. Die buitenste taai deel: Dit is 'n baie sterk, veselagtige bedekking. Soos die buitenste laag van 'n band. Ons noem dit "(annulus fibrosus)".
2. Die sagte binneste deel: Dit is soos 'n jel. Hierdie deel gee die skyf sy buigsaamheid . Dit word die "nukleus pulposus" genoem.
Hierdie skyf is nie net iets wat bestaan nie. Dit is styf vasgewig tussen twee werwels en word deur die ligamente en spiere daaromheen in plek gehou. Dit is dus gewoonlik nie so maklik vir 'n skyf om te "gly" nie.
Die belangrikste ding is dat hierdie skyf ons ruggraat beskerm, sowel as die rugmurg en die senuwees wat daaruit strek.
Wat gebeur met hierdie skyf soos ons ouer word? Wanneer ons jonk is, is die binnekant van hierdie skyf meer vloeibaar en jelagtig. Maar soos ons ouer word, selfs in ons jeug, neem die bloedtoevoer na hierdie skyf af. Dan begin die sagte deel binne geleidelik verhard en uitdroog. Teen middeljarige ouderdom word hierdie skyf so hard soos 'n ou stuk rubber. As gevolg van hierdie veranderinge word die buitenste laag van die skyf swak en maklik beskadig.
Wat beteken dit as 'n skyf uitsteek? (Hernieerde skyf)
Dit is die toestand wat baie mense 'n "geskuifde skyf" noem. Streng gesproke gebeur dit nie dat die skyf gly nie, maar dat 'n deel van die skyf uitbult.
Stel jou voor jy druk 'n oliebol vol konfyt uit. Wat gebeur dan? Die konfyt kom uit 'n swak plek in die oliebol, reg? Dis wat ook hier gebeur. As gevolg van druk verswak die buitenste harde laag van die skyf "annulus fibrosus", skeur dit, en die jelagtige deel binne "nucleus pulposus" kom uit.
Die skyf wat so uitsteek, druk op 'n nabygeleë senuwee. Dit is wanneer simptome soos ondraaglike pyn en gevoelloosheid verskyn. Aanvanklik word die spiere in die rug styf, en jy kan dalk nie behoorlik beweeg nie. Dan kan die pyn deur die saamgeperste senuwee na die been, en soms selfs die arm, beweeg.
Meestal kom ongeveer 90% van hierdie skyfprobleme in die onderrug voor, dit wil sê in ons lumbale streek. Probleme in die servikale streek kom baie minder gereeld voor.
| Moontlike oorsake van 'n skyfprobleem | Voorbeelde |
|---|---|
| Ongeluk of verkeerde postuur | Om 'n swaar voorwerp (’n gassilinder, ’n emmer water) verkeerd op te lig, skielik te draai of te val. |
| Veroudering | Met ouderdom verloor die skyf sy voginhoud, word droog en swak. |
| Oorgewig/vetsug | Soos liggaamsgewig toeneem, neem die las op die ruggraat ook toe. Dit plaas druk op die skyfies. |
| Gebrek aan oefening/sittende leefstyl | Wanneer die rug- en buikspiere swak word, neem die sterkte van die ruggraat af. |
Wie is meer geneig om dit te kry?
'n Hernieerde skyf is die algemeenste by vroue en mans tussen die ouderdomme van 30 en 50. Dit kan egter ook by aktiewe jongmense voorkom. Verbasend genoeg is hierdie probleem minder algemeen by baie ou mense, wat byna al hul jel verloor het en styf geword het.
Die goeie nuus is dat nie alle hernieerde skywe pyn veroorsaak nie . Sommige mense het MRI- skanderings wat probleme met hul skywe toon, maar hulle ervaar geen pyn of ongemak nie. Dit is omdat die hernieerde skyf nie 'n senuwee knyp nie.
Wat beteken dit om 'n skyf uit te slyt? (Degeneratiewe skyfsiekte)
Dit is iets waaroor baie mense praat. Dit is eintlik meer van 'n natuurlike proses wat met veroudering plaasvind as 'n siekte. Net soos ons hare grys word en ons vel plooie kry, slyt ons skyfies ook geleidelik uit, krimp en droog uit met verloop van tyd. Dit is wat ons Degeneratiewe Skyfsiekte noem.
Hierdie betaling is nie vir almal dieselfde nie. Vir sommige gebeur dit baie vinnig en ernstig. In die besonder,
- Vir diegene met swak spiere
- Vir diegene met ' n swak postuur (hangende)
- Vir die vetsugtiges
Omdat hierdie mense se ruggrate voortdurend onder onnodige druk verkeer, slyt die skyfies vinnig uit. Hierdie slytasie kan ook rugpyn, styfheid en ander probleme veroorsaak.
Moet ek 'n dokter sien?
Absoluut ja. Wanneer jy rugpyn ervaar, moet jy dit nie net as 'n teken van swakheid ignoreer nie. Raadpleeg jou dokter onmiddellik , veral as jy enige van hierdie simptome het.
- Ondraaglike, erge rugpyn.
- As die pyn deur 'n been of arm beweeg (veral soos 'n elektriese skok).
- As jy gevoelloosheid of verminderde sensasie in jou bene, voete of hande het.
- As jou spiere swak is en jy sukkel om te loop of gewigte op te tel.
- Die belangrikste: As jy sukkel om jou urine of stoelgang te beheer, of as jy gevoelloosheid in daardie area ervaar, is dit 'n noodgeval . Gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (NOA).
Jou dokter sal jou ondersoek, toetse soos 'n X-straal of MRI-skandering aanvra indien nodig, en die beste behandeling vir jou toestand aanbeveel. Dit kan medikasie, fisioterapie of, baie selde, chirurgie insluit.
Boodskap vir die Huis Toe
- 'n Spinale skyf is 'n rubberagtige kussing wat skokke tussen die werwels van ons ruggraat absorbeer.
- 'n "Hernieerde skyf" is wanneer die sagte binneste deel van die skyf deur sy buitenste bedekking druk en op 'n nabygeleë senuwee druk.
- Veroudering, swak postuur, swaar optel, vetsug en gebrek aan oefening is die hoofredes vir skyfprobleme.
- Rugpyn, pyn wat deur die been uitstraal, gevoelloosheid en spierswakheid is die hoofsimptome.
- Moet nooit rugpyn ignoreer nie. As die pyn erg is of jy ander ongewone simptome het, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg.
- Baie skyfprobleme kan voorkom word deur behoorlik te oefen, jou gewig te beheer en behoorlike postuur te handhaaf.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by