Is jy altyd moeg? Is jy bleek? Dit kan foliensuurtekort-anemie wees!

Voel jy altyd moeg en leweloos? Voel jy moeg selfs na 'n bietjie werk? Miskien is jou vel bleek? Alhoewel ons dikwels hieraan dink as normale dinge, kan dit wees as gevolg van 'n gebrek aan bloed, dit wil sê bloedarmoede . Daar kan baie oorsake van bloedarmoede wees. Vandag gaan ons praat oor ' n spesifieke oorsaak wat baie mense affekteer, naamlik foliensuurtekort .

Eenvoudig gestel, wat is bloedarmoede en foliensuur?

Eenvoudig gestel, elke sel in ons liggaam benodig suurstof om te oorleef. Hierdie suurstof word deur rooibloedselle deur die liggaam vervoer. Die proteïen in rooibloedselle, hemoglobien genoem, is wat hierdie suurstof vashou. Dus, as jy nie genoeg gesonde rooibloedselle het om suurstof te dra nie, noem ons daardie toestand bloedarmoede, of lae bloedtelling.

Foliensuur is 'n vitamien wat noodsaaklik is vir ons liggame om gesonde rooibloedselle te maak. Dit staan ​​ook bekend as vitamien B9. Wanneer ons dit natuurlik uit voedsel kry, word dit folaat genoem. Dus, as die liggaam nie genoeg foliensuur kry nie, kan dit nie gesonde rooibloedselle maak nie en kom bloedarmoede voor.

Waarom kry ons hierdie foliensuurtekort?

Goed, kom ons kyk nou wat hierdie situasie kan veroorsaak. Daar kan verskeie redes hiervoor wees.

• Nie genoeg voedsame kos eet nie: Dit is die mees algemene oorsaak. Hierdie toestand kan voorkom as jy nie genoeg foliensuurryke kosse in jou dieet het nie. Foliensuur is veral volop in donkergroen blaargroentes, peulgewasse soos bone en ertjies, sitrusvrugte soos lemoene en nartjies, en graan soos bruinrys .
• Alkoholgebruik : As jy gereeld en oormatig alkohol drink, sal jou ingewande se vermoë om foliensuur te absorbeer mettertyd afneem.
• Siektes van die spysverteringstelsel: As jou dunderm nie behoorlik werk nie, kan dit moeilik wees vir die liggaam om die hoeveelheid foliensuur wat dit benodig, te absorbeer. Hierdie risiko is byvoorbeeld hoër by mense met siektes soos coeliakie of kanker.
• Swangerskap :Die groeiende baba in die baarmoeder benodig 'n groot hoeveelheid foliensuur. Hierdie behoefte word deur die moeder se liggaam bevredig. Daarom is 'n swanger moeder meer geneig om 'n foliensuurtekort te ontwikkel.
• Sekere medikasie: Sommige medikasie wat jy neem, kan ook verhoed dat jou liggaam foliensuur absorbeer. Medikasie soos Metotreksaat , Fenitoïen en Sulfasalasien kan dit byvoorbeeld beïnvloed.
• Oorerflike oorsake: Baie selde kan probleme met foliensuurabsorpsie van geslag tot geslag oorgedra word. Dit is noodsaaklik om 'n baba met hierdie aangebore probleem onmiddellik te behandel om langtermynprobleme te voorkom.

Wat is die simptome van hierdie toestand?

In foliensuurtekort kan simptome wat algemeen is vir enige bloedarmoede gesien word, sowel as simptome wat spesifiek is vir hierdie toestand. Kom ons breek hulle op hierdie manier af vir makliker begrip.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy jou dokter van hierdie simptome vertel, sal hy of sy jou ondersoek. Om dit te bevestig, sal hulle bloedtoetse aanvra. In die besonder kan 'n volledige bloedtelling (CBC) toets 'n goeie idee gee van die aantal en voorkoms van jou rooibloedselle.

Wat doen jy as behandeling?

Die beste manier om hierdie toestand te voorkom en te behandel, is om 'n voedsame dieet te volg. Soos vroeër genoem, sluit kosse ryk aan foliensuur (blaargroente, neute, vrugte) in jou dieet in.

Ook sal jou dokter dikwels 'n foliensuuraanvulling voorskryf wat jy daagliks moet neem. Jy kan dalk ophou om hierdie aanvulling te neem sodra jou foliensuurvlakke weer normaal word. Sommige mense moet dit egter dalk vir die res van hul lewens neem. Dit is 'n besluit wat slegs jou dokter kan neem.

Kan dit komplikasies veroorsaak?

In die meeste gevalle is hierdie toestand maklik behandelbaar, dus is ernstige gevolge skaars. As foliensuurtekort egter vir 'n lang tyd onbehandeld gelaat word, kan dit die risiko van sommige soorte kanker en hartsiektes verhoog. Dit kan ook vrugbaarheid beïnvloed. Die toestand keer egter gewoonlik na normaal terug na behandeling.

Spesiale risiko's tydens swangerskap

Foliensuur is uiters belangrik tydens swangerskap. Om nie genoeg daarvan in te kry nie, kan lei tot ernstige komplikasies vir beide moeder en baba.

• Risiko vir die moeder:Daar is 'n risiko van plasentale abruptie, wat oormatige bloeding en pyn kan veroorsaak, en selfs lewensgevaarlik vir die baba in die baarmoeder kan wees.
• Risiko's vir die baba: Die baba kan gebore word met 'n lae geboortegewig, voortydige geboorte, ens. Die belangrikste is dat die baba 'n verhoogde risiko het om 'n neurologiese afwyking genaamd spina bifida te ontwikkel. Dit kan permanente skade aan die baba se ruggraat en senuwees veroorsaak.

Wanneer moet ek 'n dokter sien?

Indien u enige van hierdie simptome opmerk, is dit belangrik om so gou as moontlik mediese advies in te win. Indien dit nie behandel word nie, kan sommige simptome vererger en bloedarmoede kan permanente skade aan u liggaam veroorsaak. Daarom is dit wys om so gou as moontlik u dokter te sien, eerder as om hierdie veranderinge as 'net 'n toeval' af te maak.