Het jy al ooit soggens wakker geword met 'n seer keel , 'n loopneus en 'n hoofpyn? Ons almal het dit ervaar. Ons noem dit gewoonlik 'n " verkoudheid " of " griep ". Dit is eintlik 'n infeksie van die neus en keel wat deur 'n virus veroorsaak word. Meestal is dit nie 'n ernstige siekte nie en kan dit met eenvoudige boererate behandel word.
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Wat is die algemene simptome van 'n verkoue?
Wanneer jy verkoue kry, kan die simptome van persoon tot persoon verskil. Maar daar is 'n paar algemene simptome. Kom ons kyk na wat hulle is.
Onthou, volgens die CDC kry 'n volwassene in die VSA ongeveer twee tot drie verkoues per jaar. Maar jong kinders kan meer as ses verkoues per jaar kry.
| Simptoom | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| 'n Ligte koors | Al het ek warm gevoel, het ek nie 'n hoë koors gehad toe ek na my temperatuur gekyk het nie. |
| Kouekoors/bewing | Koud voel sonder enige spesifieke rede. Jy mag selfs bewe. |
| Hoofpyn | Swaarmoedigheid en pyn wat van binne die kop af kom. |
| Liggaamspyn | Die gevoel van seer spiere, soos wanneer jy oefen. |
| Moegheid en uitputting | Voel baie moeg selfs sonder om enigiets te doen. |
| Hoes | Hoes met of sonder slym. |
| Soto vloeistoflekkasie | Konstante loopneus. |
| Neusverstopping | Swelling van die weefsel binne-in die neus, wat dit moeilik maak om asem te haal. |
| Seer keel | Seer keel wanneer kos of speeksel ingesluk word. |
Wat is 'n paar huisremiddels vir verkoues?
Hierdie middels sal nie jou verkoue onmiddellik genees nie. Maar hulle kan die ongemak wat jy voel aansienlik verminder. Die belangrikste ding is dat aangesien die verkoue deur 'n virus veroorsaak word, antibiotika geen effek daarop het nie.
Hier is 'n paar dinge wat jy tuis kan probeer:
As jy medikasie gebruik...
Jy kan medisyne neem wat asetaminofeen bevat (bv. Panadol) of ibuprofen vir koors en liggaamspyn. Maar onthou, die meeste dokters sê dis die beste om nie aspirien vir 'n verkoue te gebruik nie.
Daar is oor-die-toonbank (OTC) medisyne wat jy by apteke kan koop vir hoes en verkoues. Jy kan ook hoesdruppels of keelsproei gebruik vir seer keel. Maar maak nie saak watter medikasie jy neem nie, lees die etiket sorgvuldig en maak seker dat jy nie meer as die aanbevole dosis neem nie. As jy ander mediese toestande het of ander medikasie gebruik, is dit altyd die beste om met jou dokter te praat voordat jy met 'n nuwe medikasie begin.
Hou jou liggaam goed gehidreer.
Drink baie water deesdae. Ook, die drink van dinge soos warm suurlemoen-en-heuningtee, warm hoendersop en vrugtesap sal help om seer keel te verminder en dehidrasie te voorkom.
Rus lekker uit.
Jou liggaam het krag nodig om hierdie virus te beveg en te herstel. Die beste ding daarvoor is rus . Kry soveel slaap as moontlik. Probeer om ten minste 8 uur slaap per dag te kry.
Verhoog die humiditeit in die kamer
As die lug in die kamer droog is, kan neusverstopping toeneem. Indien moontlik, gebruik 'n lugbevochtiger. Andersins, soos ons almal weet, is stoominaseming ook 'n baie goeie behandeling. Wanneer jy 'n paar kruisementblare of 'n paar naeltjies in 'n bak warm water sit en die stoom inasem, sal jou neus baie verlig wees.
Wanneer moet jy 'n dokter sien?
’n Verkoudheid begin gewoonlik binne ongeveer 3-4 dae bedaar en verdwyn heeltemal binne 7-10 dae. As jy of iemand in jou familie egter enige van die onderstaande simptome het, moet jy beslis ’n dokter raadpleeg.
| As jy 'n volwassene is, wees bewus van hierdie simptome! | |
|---|---|
| Moeilikheid met asemhaling | Skielike bors- of maagpyn |
| Skielike duiseligheid | Abnormale gedrag of geestelike verwarring |
| Erge, aanhoudende braking | Simptome duur langer as 7-10 dae voort of word ernstig |
Het jou kleinding hierdie simptome?
Jong kinders is meer geneig om verkoues te kry as volwassenes. Dit is omdat hul immuunstelsels nog nie ten volle ontwikkel is nie en hulle in noue kontak met ander kinders by die skool en dagsorgsentrums is.
Dit is moeilik om presies te weet watter simptome 'n kind het, want hulle weet nie hoe om dit te artikuleer nie. Kom ons gesels dus oor die simptome hieronder.Wees veral versigtig. Indien enige van hierdie teenwoordig is, neem u kind onmiddellik na 'n dokter. Indien nodig, moet u nie huiwer om na die Noodbehandelingseenheid (ETU) te gaan nie.
| As 'n kind hierdie simptome het, soek onmiddellik mediese advies! | |
|---|---|
| Erge hoofpyn | Moeilike asemhaling of vinnige asemhaling |
| Oorpyn | Erge seer keel |
| Oormatige slaperigheid, lusteloosheid | Hoë koors wat langer as 'n dag aanhou |
| Borspyn of maagpyn | Weiering van voedsel of vloeistowwe |
Eenvoudige remedies wat kinders kan doen
As jou kind se simptome nie ernstig genoeg is om 'n besoek aan die dokter te vereis nie, is daar 'n paar dinge wat jy tuis kan doen om hulle beter te laat voel:
- Bad in warm water: Dit sal die pyn in die liggaam verminder en die kind beter laat voel.
- Wend 'n salf onder die neus aan: Om iets soos petroleumjellie op die vel onder die neus aan te wend wat rooi en pynlik is as gevolg van gereelde nies, kan verligting bied.
- Rus en vloeistowwe: Maak seker dat jou kind genoeg rus kry. Gee hom ook gereeld vloeistowwe soos water, sop en pap.
- Vir 'n seer keel: Kinders ouer as 6 jaar kan hoesdruppels vir 'n seer keel kry. Moenie dit aan kinders jonger as dit gee nie, aangesien dit verstikking kan veroorsaak.
Boodskap vir die Huis Toe
- Die gewone verkoue is 'n virussiekte, daarom werk antibiotika nie daarvoor nie.
- Die beste behandeling is om genoeg rus te kry en vloeistowwe te drink (water, sop, pap).
- Jy kan medisyne soos parasetamol of ibuprofen neem vir koors en liggaamspyn. Maar neem altyd die korrekte dosis.
- As u waarskuwingstekens soos asemhalingsprobleme, hoë koors of erge pyn ervaar, raadpleeg onmiddellik 'n dokter, veral by jong kinders.
- ’n Verkoudheid is ’n toestand wat gewoonlik binne ’n paar dae vanself verdwyn, so moenie onnodig paniekerig raak nie.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.