Ly jy aan kniepyn? Kom ons leer oor knie-osteoartritis!

Dink jy dis normaal dat jou knieë seer word soos jy ouer word? Of hoor jy 'n 'krakende' geluid wanneer jy 'n trap opstap of opstaan ​​nadat jy 'n rukkie gesit het? Hierdie pyn en styfheid kan 'n teken van osteoartritis wees. Vandag gaan ons kortliks praat oor hierdie probleem wat baie mense het, naamlik knie -osteoartritis .

Wat presies is knie-osteoartritis?

Eenvoudig gestel, knie-artrose is die afbreek van die beskermende laag genaamd kraakbeen in jou kniegewrig oor tyd. Dink aan jou kniegewrig as 'n skokbreker in 'n motor. Dit is hierdie kraakbeen wat die druk absorbeer wanneer ons hardloop, spring en loop, wat die bene in die gewrig help om glad te beweeg sonder om teen mekaar te vryf.

Met verloop van tyd begin die probleem wanneer hierdie 'skokbreker', dit wil sê die kraakbeen, afslyt. Wanneer die kraakbeen afslyt, begin die bene teen mekaar skuur. Dit is wanneer simptome soos pyn, swelling en kniestyfheid verskyn. Dit is nie iets wat oornag gebeur nie, maar 'n toestand wat geleidelik oor tyd ontwikkel.

Is daar stadiums in hierdie toestand?

Ja, omdat hierdie kniepyntoestand geleidelik ontwikkel, verdeel dokters dit in verskeie stadiums om die erns daarvan te verduidelik. Dit sal jou help om jou toestand te verstaan.

Het jy ook hierdie simptome?

Alhoewel pyn die hoofsimptoom van knie-artrose is, is daar verskeie ander simptome. Kyk of jy hiermee bekend is.

• Kniepyn : Pyn kan nie net voorkom wanneer gewig toegepas word of beweeg word nie, maar soms selfs wanneer jy net sit.
• Knie styfheid: Jy mag dalk 'n styfheid of onvermoë voel om jou knie te buig of reguit te maak, veral wanneer jy soggens opstaan ​​of nadat jy opgestaan ​​het nadat jy lank op een plek gesit het.
• Swelling: Die knie lyk geswel en opgeblase.
• Krakegeluid: Wanneer jy jou knieë buig of reguit maak, hoor jy 'n krakende, gorgelende geluid van binne.
• Onstabiliteit: Die knie voel leweloos, asof dit "uitgee" wanneer dit staan, wat beteken dat dit sonder beheer buig.
• Vassluiting van die knie: Wanneer jy probeer om jou knie te beweeg, voel dit skielik asof dit vas is.

Dinge wat kan gebeur as jy dit ignoreer

As kniepyn geïgnoreer word asof dit net 'n simptoom is, kan verdere komplikasies voorkom.

• Gewrigsonstabiliteit: Wanneer jy die gebruik van jou knie verminder as gevolg van pyn, sal die omliggende spiereDit verswak die gewrig, maak dit meer onstabiel, wat die risiko van loopprobleme en val verhoog.
• Beenspore : Bene skuur teen mekaar, wat veroorsaak dat klein knoppe op die bene vorm. Dit kan verhoogde pyn en styfheid in die gewrig veroorsaak.
• Baker se siste: 'n Vloeistofgevulde sakkie (siste) kan agter die knie ontwikkel. Dit kan pyn en styfheid agter die knie veroorsaak.
• Stemmingsversteurings: Konstante pyn en beperkings soos die onvermoë om te loop kan veroorsaak dat sommige mense gemoedsversteurings soos angs en depressie ontwikkel.

Waarom kom hierdie kniepyn voor? Wat is die risikofaktore?

Die hoofrede is dat kraakbeen natuurlik met ouderdom verslyt, net soos die bande van 'n motor verslyt terwyl ons bestuur. Maar daar is verskeie ander risikofaktore wat hierdie slytasie kan versnel.

Hoe vind u dit, Dokter?

Wanneer jy 'n dokter met kniepyn gaan sien, sal hy jou eers oor jou simptome vra en dan jou knie ondersoek.

• Is die knie geswel, rooi of pynlik om aan te raak?
• Hoe ver jy jou knie kan buig en strek (bewegingsomvang).
• Is die gewrig onstabiel of los?
• Kontroleer die manier waarop jy loop.

Na hierdie aanvanklike ondersoek kan 'n X-straal aangevra word om die toestand te bevestig. 'n X-straal kan duidelik wys of die kraakbeen weggeslyt het en die been raak, of of daar enige beenuitgroeisels is. Soms kan 'n MRI- of CT-skandering aanbeveel word indien meer besonderhede benodig word.

Wat is die behandelings hiervoor?

Dokters wend hulle gewoonlik tot chirurgie as 'n laaste uitweg. Daar is baie behandelings wat voor dit probeer kan word.

Nie-chirurgiese behandelings

• Pynstillers: Die dokter sal gepaste medikasie voorskryf om pyn en swelling te beheer.
• Fisioterapie: Oefeninge word gegee om die spiere rondom die knie te versterk en kniemobiliteit te verbeter. Dit is baie belangrik.
• Gewigsverlies: Om 'n bietjie gewig te verloor kan die druk op jou knieë aansienlik verminder.
• Kniestutte: Hierdie help om ondersteuning aan die knie te bied en stabiliteit te verhoog.
• Tipes inspuitings:
• Kortisooninspuiting: 'n Tipe steroïed wat gegee word om pyn en swelling vinnig te verminder.
• Gel-inspuiting (Viskosupplementasie): 'n Smeermiddel word in die gewrig ingespuit, wat beweging makliker maak.
• PRP (Platelet-rich plasma) inspuiting: Plasma wat uit jou eie bloed onttrek word, word terug in die gewrig ingespuit om die genesingsproses te stimuleer.

Chirurgiese behandelings

Indien ander behandelings onsuksesvol is en die pyn ondraaglik is, kan chirurgie oorweeg word.

• Osteotomie: Die been in die knie word gesny en hervorm om die liggaam se gewig na die gesonde deel van die gewrig te verskuif.
• Knievervanging: Die verslete gewrig word verwyder en vervang met 'n kunsmatige gewrig van metaal en plastiek. Dit kan totaal of gedeeltelik wees.

Kan jy nie keer dat jou knieë verslyt nie?

Alhoewel dit nie heeltemal voorkom kan word nie, is daar dinge wat jy kan doen om die risiko te verminder en die vordering van die toestand te beheer.

• Handhaaf 'n gesonde gewig: Dit is die belangrikste ding.Selfs die verlies van 10% van jou gewig kan jou risiko van knie-artrose aansienlik verminder.
• Oefening: Doen lae-impak oefeninge soos swem en fietsry, wat die spiere rondom die knie versterk.
• Verminder stres op jou knieë: As jy hardloop, kies sagte oppervlaktes soos gras in plaas van harde plaveisel. As jy swaar dinge optel, gebruik die regte postuur.
• Soek vroegtydig behandeling: Dit is belangrik om jou dokter te sien sodra jy kniepyn begin ervaar, eerder as om dit te ignoreer. Hoe gouer jy met behandeling begin, hoe beter is jou kanse om jou simptome te bestuur en gesond te bly sonder die behoefte aan chirurgie.