Om 'n ma te word is een van die mooiste ervarings wat jy in jou lewe kan hê. Sedert die dag dat jy hierdie nuus ontvang het, is jy gevul met vreugde en 'n bietjie ongeduld. Terselfdertyd kom 'n duisend vrae soos: 'Wat moet ek nou voorberei?', 'Wat het ek op hierdie tydstip nodig?', 'Wat het die baba nodig?' by jou op, reg? Moenie bekommerd wees nie. Alhoewel almal se swangerskap anders is, is daar 'n paar algemene dinge wat kan help om hierdie tyd makliker en gemakliker vir jou te maak. In hierdie artikel sal ons praat oor die belangrikste dinge wat jy van die begin tot die einde van jou swangerskap by jou moet hou.
Wanneer jy begin dink aan 'n baba en gedurende die eerste trimester (voor bevrugting en eerste trimester)
Baie mense dink dat alles voorberei moet word nadat hulle uitvind dat hulle 'n baba gaan hê. Maar in werklikheid is daar voorbereiding wat moet begin vanaf die tyd dat jy 'n baba beplan.
Die eerste en belangrikste ding is om te begin met die neem van 'n vitamien wat foliensuur bevat . Dokters sê dat dit noodsaaklik is om foliensuur te neem vanaf die oomblik dat jy begin dink aan 'n baba. Die rede hiervoor is dat foliensuur neurale buisdefekte kan voorkom , wat geboortedefekte in die baba se brein en rugmurg kan veroorsaak. Dit is baie belangrik, want hierdie organe van die baba word in die eerste paar weke gevorm voordat jy eers weet dat jy swanger is. Praat dus met jou dokter en begin van nou af 'n prenatale vitamien gebruik wat hy aanbeveel.
Eenvoudig gestel, foliensuur is iets wat elke moeder wat 'n gesonde baba verwag, moet begin neem selfs voor sy swanger raak.
Volgende, is dit belangrik om iemand of 'n boek te hê wat jy kan vertrou om jou goeie raad te gee . Gedurende hierdie tyd kan jy oorweldig word deur die klein veranderinge wat jy in jou liggaam voel. Daar is tye wanneer jy nie kan uitvind wat aangaan nie, soos: "Is dit normaal? Of moet ek 'n dokter sien?" Dis 'n goeie idee om jou ma, 'n vertroude vriendin of jou dokter se telefoonnommer byderhand te hê om mee te praat in tye soos hierdie. Natuurlik is jou man se ondersteuning ook 'n groot sterkte tydens hierdie reis.
Nog iets om op hierdie tydstip by jou lys te voeg, is 'n goeie velbevogtiger . SwangerskapshormoneDit is baie algemeen dat die vel droog en jeukerig word met die veranderinge. Boonop kan 'n goeie bevogtiger help om die ongemak en rekmerke te verminder wat veroorsaak word deur die vel wat strek soos jou maag groei.
Veranderinge begin in die tweede trimester.
Die tweede trimester is 'n tyd van vryheid tydens swangerskap. Veranderinge in jou liggaam begin egter meer opmerklik word. Jou maag word groter. Dus is gemak die belangrikste ding gedurende hierdie tyd.
Dinge wat jou liggaam goed laat voel
- Gerieflike skoene: Jy sal dalk jou pragtige hoëhakskoene vir 'n rukkie moet opsy sit. Soos jou maag groei, verander jou liggaam se swaartepunt. Dit maak jou minder gebalanseerd en meer geneig om te val. Die risiko is selfs hoër met die toestand van die paaie in ons land. Kies dus skoene wat plat, glyvas is en goed by jou voete pas .
- Kraamklere en -onderklere: Dit is die beste tyd om oor te skakel na los, liggewig klere gemaak van materiale soos katoen. Jou borste sal ook in hierdie tyd in grootte toeneem. Daarom is dit belangrik om 'n gemaklike bra te kies wat ten minste een koppiegrootte groter is as jou gewone grootte. As jy na 'n lingeriewinkel met 'n spesialis gaan, kan jy hulp kry om die regte grootte bra vir hierdie tydperk en vir latere borsvoeding te kies.
- Kraamgordel: Rugpyn is 'n probleem vir baie moeders soos hul maag groei. 'n Goeie oplossing hiervoor is om 'n kraamgordel te gebruik. Dit is 'n dik rekkie wat onder die maag gedra word. Dit bied goeie ondersteuning vir die maag en rug.
- Ekstra kussings: Om snags te slaap kan 'n bietjie moeilik wees. Soos jou maag groei, is dit die beste om op jou sy te slaap. Op hierdie tydstip is dit 'n goeie idee om 'n paar ekstra kussings tussen jou bene, onder jou maag en agter jou rug te gebruik. 'n 'Liggaamskussing' of 'swangerskapskussing' wat op die mark beskikbaar is, is 'n goeie belegging hiervoor.
Voorbereiding vir geringe gesondheidsprobleme
Sooibrand , 'n toestand wat gedurende hierdie tyd kan voorkom, word veroorsaak deur hormonale veranderinge wat die spiere in die slukderm ontspan en die groeiende baarmoeder wat op die maag druk. Dit is 'n goeie idee om medisyne soos Tums of Mylanta byderhand te hou vir tye soos hierdie.
Maar onthou, moenie enige medikasie tydens swangerskap neem sonder om eers jou dokter te raadpleeg nie. Selfs vir 'n geringe borsinfeksie, praat met jou dokter voordat jy enige medikasie neem.
Die derde trimester van wag vir die baba se aankoms
Jy is nou in die laaste stadiums van jou reis. Dit is die tyd om voor te berei vir die aankoms van jou baba. Sommige van ons moeders is huiwerig om dinge te koop totdat die baba gebore is. Daar is egter 'n paar dinge wat jy absoluut vooraf moet voorberei.
| Die belangrikste ding | Waarom is dit belangrik? |
|---|---|
| Motorstoel vir baba | Dit is nie 'n opsie nie, dit is 'n moet . Volgens die wet kan jy nie jou baba van die hospitaal af huis toe neem sonder 'n motorstoeltjie wat by die baba pas nie. Dit is ook noodsaaklik vir die baba se veiligheid. Kry dus 'n goeie motorstoeltjie voordat jou baba gebore word en leer hoe om dit in die motor te installeer. |
| 'n Plek vir die baba om te slaap | Berei 'n veilige plek voor vir jou baba om te slaap. Dit kan 'n krip, wiegie of speel-en-pak-kombers wees. As jy iemand is wat nie goed wil koop tot nadat die baba gebore is nie, kies ten minste 'n krip waarvan jy hou en betaal daarvoor. Praat met jou dokter oor die moontlikheid om jou baba huis toe te bring nadat die baba gebore is. |
| Dinge wat jy nodig het nadat jy van die hospitaal af teruggekom het | Jy kan nie net uithardloop en goed koop sodra jy by die huis kom nie. Berei dus hierdie goed vooraf voor:
|
Hierdie voorbereiding sal nie net vir jou 'n groot gerief wees nie, maar ook vir jou man en familie. Hierdie klein voorbereiding sal jou baie help om die oomblik sonder enige bekommernisse en gelukkig te geniet nadat die baba by die huis kom.
Boodskap vir die Huis Toe
- Begin vroeg: Vir 'n gesonde baba, raadpleeg 'n dokter en begin foliensuur neem vanaf die tyd dat jy daaraan dink om 'n baba te hê.
- Maak gemak 'n prioriteit: Kies klere, skoene en slaapposisies wat gemaklik is vir jou liggaam dwarsdeur jou swangerskap. Dit is ook baie belangrik vir jou geesteswelstand.
- Babaveiligheid nommer een: Maak seker dat jy 'n motorstoeltjie voorberei wat by jou baba pas voordat jy die hospitaal verlaat. Dit is beide 'n wet en noodsaaklik vir jou baba se veiligheid.
- Soek mediese advies: Soek altyd u dokter se advies voordat u enige medikasie neem of vir enige ongemak tydens swangerskap. Vermy raaiwerk.
- Wees voorbereid: Voordat jou baba huis toe kom, maak seker dat die baba se basiese behoeftes (doeke, klere, 'n plek om te slaap) gereed is. Dit kan help om laaste-minuut paniek uit te skakel.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by