Dinge wat jy moet weet tydens swangerskap: Mites, Moets en Moenies

Van die dag af dat jy uitgevind het jy is swanger, is jy waarskynlik gebombardeer met raad van familie, familie en vriende, reg? Jy het waarskynlik dinge gehoor soos "Moenie gemorskos eet nie," "Moenie dit doen nie," en "Ons het dit in ons tyd gedoen." Jy voel dalk 'n bietjie bang, omdat jy nie weet wat waar is en wat net 'n mite is nie. So vandag, kom ons gesels oor waaroor jy regtig versigtig moet wees tydens hierdie swangerskap, benewens die raad wat jou dokter jou gee, en watter mites jy moet verdryf.

Moet ons versigtig wees oor kos en drank tydens swangerskap?

Tydens swangerskap moet ons twee keer dink oor wat ons eet en drink, want 'n gedeelte van alles wat ons eet gaan ook na die baba.

Is dit oukei om kaas en verwerkte vleis te eet?

Dit is iets om voor versigtig te wees. Dit is die beste om ongekookte worsbroodjies, middagete-vleis en kase gemaak van ongepasteuriseerde melk te vermy.

Eenvoudig gestel, pasteurisasie is 'n proses wat skadelike bakterieë in melk doodmaak. Kaas gemaak van melk wat nie hierdie proses ondergaan het nie, kan 'n bakterie genaamd Listeria bevat. Die siekte wat hierdeur veroorsaak word, "Listeriose", kan simptome soortgelyk aan 'n verkoue, soos koors en lyfpyn, vir die moeder veroorsaak, maar kan baie gevaarlik wees vir die baba in die baarmoeder. Dit kan miskrame, voortydige geboortes en ernstige siektes by die baba veroorsaak.

Is dit oukei om dieetkoeldrank te drink?

Die meeste dieetkoeldranke word as veilig tydens swangerskap beskou, gegewe die hoeveelheid kunsmatige versoeters wat hulle bevat. Dit sluit dinge soos aspartaam ​​en sukralose in. Dit is egter wys om drankies wat sakkarien bevat, heeltemal te vermy gedurende hierdie tyd.

Wat dink jy van koffie en tee?

Dit is 'n probleem wat baie moeders ondervind. Alhoewel sommige studies daarop dui dat die drink van 3-4 koppies koffie per dag nie 'n beduidende effek het nie, raai sommige dokters versigtigheid aan. Daar is ook 'n oortuiging dat oormatige kafeïeninname die risiko van babas met 'n lae geboortegewig kan verhoog .

Dieselfde geld vir kruietee. Sommige kruie (bv. peperment, rooi framboosblaar) kan baarmoederkontraksies veroorsaak wanneer dit in groot hoeveelhede geneem word, wat die risiko van voortydige geboorte verhoog. Bly dus weg van tee wat onbekende bestanddele bevat. As jy enige twyfel oor iets het, maak seker dat jy jou dokter vra .

Dinge wat jy moet weet oor die eet van vis

Vis is 'n baie voedsame kos. Wanneer ons egter vis tydens swangerskap kies, moet ons versigtig wees met kwik. Die eet van vis met hoë vlakke van kwik kan die baba se breinontwikkeling benadeel.

Kom ons dink ook aan leefstyl en die omgewing.

Gedurende hierdie tyd moet ons 'n bietjie dink oor ons kos en drank, sowel as ons daaglikse gewoontes en omgewing .

Alkohol en rook

Daar is geen nodigheid om twee keer hieroor te dink nie. Alkohol en rook moet heeltemal vermy word tydens swangerskap . Daar is geen veilige hoeveelheid alkohol vir 'n swanger moeder nie. Boonop kruis duisende chemikalieë in sigarette, insluitend nikotien, die plasenta en gaan direk die baba se liggaam binne. Dit beïnvloed direk premature geboorte, babas met 'n lae geboortegewig en baie ander komplikasies .

Naellak, haarkleur en haarverwydering

• Kunsmatige naels: Die sterk reuk van chemikalieë in naelsalonne kan ongemaklik wees gedurende hierdie tyd. 'n Sterk reuk is nie goed vir jou of jou baba nie.
• Haarkleursel: Daar is geen data wat bewys dat haarkleursel die baba skade berokken nie. Omdat die hoeveelheid wat deur die kopvel geabsorbeer word, baie klein is. Die sterk reuk kan egter ongemaklik vir jou wees.
• Bikini-was: Was is relatief veiliger as chemiese haarverwyderingsrome.

Slaapposisie

Na 4 maande swangerskap is dit die beste om op jou linkersy te slaap . Dit verminder die druk op die baarmoeder en maak dit makliker vir die baba om voedingstowwe te kry. Moenie bang wees om van posisie te verander wanneer jy snags wakker word nie, draai net terug na jou linkersy. Om op jou sy te slaap kan druk op die vena cava, 'n belangrike bloedvat, plaas en bloedvloei belemmer.

Oefening en Warmbaddens

Dit is nie goed vir die liggaam om tydens swangerskap oorverhit te word nie. DaaromVermy borrelbaddens en saunas heeltemal. As jy nog nie voorheen geoefen het nie, moenie enige nuwe strawwe oefening tydens swangerskap begin nie. Stap is 'n baie goeie en veilige oefening vir hierdie tyd.

Skoonmaak van katpoep

Dit is iets waaroor baie mense vra. Katte kan 'n siekte genaamd "toksoplasmose" oordra. Dit kan die fetus benadeel en geboortedefekte veroorsaak .

• Die beste ding om te doen is om iemand anders die kat se rommelbak skoon te maak .
• As jy dit self moet doen, maak dit elke dag skoon , want Toxoplasma-spore word aansteeklik 1-5 dae na ontlasting.
• Maak seker dat jy handskoene dra en jou hande deeglik was nadat jy klaar is met werk.
• As jy in die tuin werk, dra handskoene, aangesien hierdie kieme ook in die grond teenwoordig kan wees.

Geboorte en mites

Soos die baba nader kom, hoor jy allerhande stories, nè? Kom ons kyk of dit waar is of nie.

• Sal die drink van kasterolie jou help om vinniger swanger te raak?

Dit is onaanvaarbaar. Dit smaak baie sleg, en dit kan ernstige diarree veroorsaak en jou ongemaklik laat voel.

• Sal stap jou help om vinniger swanger te raak?

Stap is goed, maar daar is geen wetenskaplike bewyse dat dit kraam versnel nie.

• Versnel seks kraam?

In sommige gevalle kan dit gebeur. Prostaglandiene in semen en baarmoederkontraksies tydens omgang kan veroorsaak dat kraam vinniger plaasvind. Sommige dokters beveel dit aan.

• Is die gerugte oor die baba se geslag waar?

Jy het dalk al stories gehoor soos "As die maag laag is, is dit 'n seun", "As die maag wyd is, is dit 'n meisie", "As die neus groot is, is dit 'n meisie". Hierdie is net mites wat vir die pret vertel word. Daar is 'n 50% kans dat elkeen hiervan korrek is. Die beste manier om seker te weet, is om 'n `(Ultraklank)`-skandering te laat doen .