Jy is in 'n baie spesiale tyd in jou lewe. 'n Nuwe lewe groei binne jou. Op hierdie tydstip mag jy bang wees om selfs 'n pil te neem vir geringe siektes en probleme. "Sal dit die baba beïnvloed?" Die vraag is agter in jou gedagtes, reg? Dit is dus baie normaal om 'n "natuurlike" oplossing vir naarheid, braking, rugpyn, slapeloosheid, ens. te wil vind. Dit is wanneer ons begin praat oor hierdie " alternatiewe behandelings ".
Wat is hierdie alternatiewe terapieë?
Eenvoudig gestel, dit is metodes wat gebruik word om algemene ongemak tydens swangerskap te verlig, eerder as die tradisionele medikasie wat ons gewoonlik van 'n dokter kry.
Dink so daaraan. In plaas daarvan om medikasie vir jou oggendnaarheid te neem, kan jy 'n massering kry, 'n kalmerende meditasie doen of 'n natuurlike produk gebruik. Dit is dinge wat in die kategorie van alternatiewe behandelings val.
Baie moeders dink dat hierdie "natuurlike" dinge veiliger is as medisyne wat jy by 'n apteek kan koop. Maar die belangrikste ding om te onthou is dat nie alles wat "natuurlik" is "veilig" is tydens swangerskap nie . Sommige dinge kan selfs die baba skade berokken. Dus, voordat jy so iets gebruik, is dit beslis 'n goeie idee om met jou dokter daaroor te praat.
So, wat is die dinge wat veilig gebruik kan word?
Goed, so kom ons praat met die dokter en kyk watter metodes oor die algemeen as veilig beskou word en jou tydens swangerskap en bevalling kan help.
Die belangrikste: Voordat jy hierdie dinge selfs probeer, moenie vergeet om jou dokter te vra nie: "Is dit reg vir my? Is dit oukei vir my om dit te doen?" Elke swangerskap is anders.
| Veilige behandelingsmetode | 'n Eenvoudige verduideliking |
|---|---|
| Ontspanningstegnieke | Dinge soos om diep asem te haal, na strelende musiek te luister, jou oë toe te maak en jou gedagtes te ontspan, kan baie help om stres te verminder. |
| Gepatroneerde asemhaling | Voorbeelde sluit in dinge soos die Lamaze-metode. Die oefening van hierdie asemhalingspatrone is baie nuttig om die pyn van geboorte te bestuur. |
| Emosionele ondersteuning | Om jou gevoelens, vrese en vreugdes met jou man, familie of 'n goeie vriend te deel, is ook terapeuties. Dit sal jou groot verligting bring. |
| Akupunktuur/Akupressuur | Dit moet slegs gedoen word deur iemand wat opgelei en ervare is hierin . Dit kan verligting bied van dinge soos oggendnaarheid. |
| Massering | Dit is ook nie 'n gewone massering nie. Dit moet 'n prenatale massering wees spesifiek vir swanger moeders . En dit moet gedoen word deur iemand wat daarin opgelei is. Dit bied groot verligting vir dinge soos rugpyn en geswolle bene. |
| Aromaterapie | Die inaseming van 'n essensiële olie wat as veilig aanbeveel is, kan help om die gemoed te kalmeer. Daar is egter sommige olies wat nie veilig is vir swanger vroue nie . Daarom moet jy met jou dokter praat voordat jy dit doen. |
Dinge om beslis te vermy!
Hierdie afdeling is baie belangrik. Die gebruik van die kruie en essensiële olies wat hieronder gelys word, in hul gekonsentreerde vorm (bv. aanvullings , olies), kan die ongebore baba benadeel, geboortedefekte veroorsaak of voortydige kraam veroorsaak.
Belangrik:Dit gaan nie oor die klein hoeveelhede wat as geurmiddel gebruik word wanneer jy kook nie. Dit gaan daaroor om meer as dit te neem, dit wil sê, as 'n aanvulling.
Vermy hierdie orale aanvullings
| Boom van die lewe | Soethout |
| Beth wortel | Weide saffraan |
| Swart cohosh | Pennyroyal |
| Blou cohosh | Pokewortel |
| Kaskara | Rue |
| Kuisboombessie | Salie |
| Chinese angelica (dong quai) | Sint-Janskruid |
| Kinchona | Senna (Sennablaar) |
| Katoenwortelbas | Tansy |
| Koorsblaar | Wit pioen |
| Ginseng | Alsem |
| Goue seël | Duisendblad |
| Jenewer | Geel dok |
| Koffie koffie |
Ook kan die inname van te veel vitamien A geboortedefekte veroorsaak. Die prenatale vitamien wat jy neem, bevat die vereiste hoeveelheid. Moet ook nie vitamien A-aanvullings neem nie.
Vermy hierdie aromaterapie-olies
- Kalmus
- Mugkruid
- Pennyroyal
- Salie
- Wintergroen
- Basilie
- Hisop
- Mirre
- Marjolein
- Tiemie
Wat as een van hierdie dinge per ongeluk gebruik word?
Moenie bang wees nie. As so iets gebeur, is die kanse dat die baba nie skade ly nie, baie hoër as die kanse dat dit wel skade ly. As jy egter die geringste twyfel of vrees het oor iets wat jy gesny of gebruik het , moet asseblief nie huiwer om so gou as moontlik met jou dokter te praat nie. Hulle is altyd gereed om jou vrae te beantwoord.
Boodskap vir die Huis Toe
- Maak seker dat u met u dokter praat voordat u enige tipe alternatiewe medisyne, aanvulling, kruie of essensiële olie tydens swangerskap gebruik.
- Nie alles wat "natuurlik" is, is "veilig" tydens swangerskap nie. Sommige dinge kan baie skadelik vir die baba wees.
- Ontspanningstegnieke, masserings spesifiek vir swanger vroue, en akupunktuur van 'n ervare praktisyn is oor die algemeen veilig, maar maak seker dat jy met jou dokter daaroor praat.
- Wees bewus van die lys van gevaarlike kruie en essensiële olies wat ons hierbo genoem het en vermy die inname daarvan in gekonsentreerde vorm.
- As jy per ongeluk iets gevaarliks gebruik, moenie paniekerig raak nie en skakel dadelik jou dokter.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by