Voel jy soms 'n skerp pyn wat in jou onderrug begin en soos 'n elektriese skok deur jou been beweeg? Lyk dit of hierdie pyn erger word wanneer jy sit? Dan het jy dalk 'n algemene, maar baie irriterende toestand. Ons noem dit ' isias '. Moenie bekommerd wees nie, dit is 'n toestand wat dikwels genees kan word. Kom ons gesels in detail daaroor.
Wat is sciatica?
Eenvoudig gestel, isias is pyn wat veroorsaak word deur irritasie of skade aan die senuwee, die langste en grootste senuwee in ons liggaam. Die senuwee begin by die rugmurg in ons onderrug. Dit beweeg dan deur die boude en af aan die agterkant van beide bene.
As hierdie senuwee iewers vasgeknyp word, beweeg die pyn wat dit veroorsaak deur die senuwee. Dink daaraan soos iemand wat op 'n waterpyp trap en die vloei van water blokkeer. Daar kan 'n aantal redes vir hierdie pyn wees. Dit kan as gevolg van 'n ongeluk wees, of dit kan wees as gevolg van veranderinge in die ruggraat soos ons ouer word.
Wat is die simptome van isias?
Die ervaring van isias kan van persoon tot persoon verskil, maar daar is 'n paar algemene simptome. Die pyn kan konstant wees of kom en gaan.
Algemene simptome:
- Onderrugpyn: Dit is die begin.
- Pyn wat vererger wanneer jy sit: Pyn in die boud of been kan vererger wanneer jy sit.
- Pyn in die heuparea .
- 'n Brandende of tintelende sensasie langs die been: Dit kan voel soos 'n elektriese skok of asof die been gevoelloos is.
- Moeilikheid om die been of voet te beweeg, swakheid of gevoelloosheid.
- 'n Skerp pyn wat voortdurend of af en toe aan een kant van die liggaam voorkom (boud, been of heup).
Meestal raak isias- pyn slegs een kant van die liggaam, óf die regter- óf die linkerbeen. Hierdie pyn kan ook vererger wanneer jy hoes of nies.
Vir sommige kan hierdie pyn so erg wees dat dit ondraaglik is. Dit kan dit selfs onmoontlik maak om daaglikse take uit te voer. Maar nie almal doen dit nie. Vir sommige is dit net 'n af en toe irriterende pyn. Maar as dit nie behandel word nie, kan dit mettertyd erger word.
Waarskuwingstekens wat onmiddellike mediese aandag vereis
Indien u een of meer van die volgende simptome het,Moenie tyd mors nie en raadpleeg dadelik 'n dokter of gaan na die hospitaal se Noodafdeling (ETU). Dit kan tekens van 'n meer ernstige toestand wees.
| Rooi Vlag Simptoom |
|---|
| Rugpyn met koors. |
| Swelling of rooiheid in die rug of ruggraat. |
| Gevoelloosheid of swakheid in die dye, bene, pelvis of boude. |
| Branderigheid tydens urinering of bloed in die urine. |
| Baie erge pyn. |
| Die belangrikste: Onvermoë om derm- of blaasbeheer te beheer (onwillekeurige lekkasie). |
Oorsake en risikofaktore vir sciatica
Die hoof- en mees algemene oorsaak van isias is 'n hernieerde skyf . Ons noem dit ook 'n 'geskuifde skyf'. Skyfies is die sagte, jellieagtige dele van ons ruggraat tussen die werwels. Dit is wanneer 'n skyf bars en die binneste deel daarvan uitkom en op die senuwee druk.
Ander algemene redes:
- Lumbale spinale stenose: Vernouing van die ruggraatkanaal in die onderrug met ouderdom.
- Degeneratiewe skyfsiekte: Degenerasie van die skywe soos ons ouer word.
- Spondilolistese : Die gly van een werwel oor 'n ander.
- Swangerskap: Die groeiende baba kan druk op die senuwee plaas.
- Spierspasma in die rug of boude.
Faktore wat risiko verhoog:
- Veroudering:Die risiko om ruggraatveranderinge (beenspore, hernieerde skywe) te ontwikkel, neem toe met ouderdom.
- Diabetes: Diabetes kan senuwees beskadig.
- Gewigstoename: Oormatige gewig plaas meer druk op die ruggraat.
- Sit op een plek sonder om te oefen (Sittende leefstyl).
- Rook.
- Altyd hoëhakskoene aan.
- Jou werk: Mense wat heeldag sit, bestuur, werk het wat gereelde buiging of gewigte optel, loop 'n hoër risiko.
- Toestande soos endometriose .
Hoe weet jy verseker dat dit isias is?
Wanneer jy 'n dokter sien, sal hy eers oor jou pyn vra. Byvoorbeeld:
- Wanneer het hierdie simptome begin?
- Het jy onlangs 'n rugbesering gehad?
- Het jy gevoelloosheid of swakheid in jou bene?
- Watter posisies maak die pyn erger/erger?
Dan sal die dokter jou ondersoek. Hy sal jou reflekse en spierkrag toets. Hy mag jou vra om op jou tone of hakke te loop. Dit sal jou help om die presiese oorsaak van die pyn te verstaan.
As die pyn erg is of daar simptome soos spierswakheid is, kan jou dokter beeldtoetse (skanderings) bestel.
- X-straal: Kontroleer vir beenprobleme, soos beenspore.
- CT-skandering: Kry 'n duideliker beeld van die ruggraat en senuwees.
- MRI-skandering: Dit is die beste manier om 'n baie gedetailleerde blik op die ruggraat, skyfies en senuwees te kry.
- Elektromiografie (EMG): 'n Toets wat die spoed meet waarteen seine deur senuwees beweeg. Dit kan help bepaal of 'n hernieerde skyf 'n senuwee knyp.
Wat is die behandelings vir isias?
Gelukkig is daar 'n aantal behandelings vir isias. Jou dokter sal die mees geskikte behandeling bepaal gebaseer op die erns van jou toestand.
| Behandelingsmetode | Beskrywing |
|---|---|
| Medikasie | Eerstens sal pynstillers en anti-inflammatoriese medikasie soos ibuprofen gegee word. Indien dit nie help nie, sal jou dokter spierverslappers en senuweepynmedikasie voorskryf. |
| Fisioterapie | Dit is baie belangrik. ’n Fisioterapeut sal jou die korrekte postuur leer, oefeninge wat druk op die senuwee verlig en jou ruggraat versterk. |
| Steroïed inspuitings | As die pyn erg is, kan 'n steroïedinspuiting, soos kortisoon, direk in die ruggraat toegedien word om die swelling rondom die senuwee te verminder. Die effekte kan vir etlike maande aanhou. |
| Chirurgie | Indien ander behandelings nie werk nie, indien die pyn erg is, of indien u 'n toestand soos verlies van derm- en blaasbeheer het, kan chirurgie aanbeveel word. Dit behels die verwydering van die skyf of been wat op die senuwee druk. |
Huisremiddels
Benewens die behandeling wat deur jou dokter verskaf word, is daar verskeie dinge wat jy tuis kan doen.
- Koue en warm kompresse: Vir die eerste twee of drie dae, plaas 'n yspak (ys toegedraai in 'n handdoek) op die pynlike area vir ongeveer 20 minute. Doen dit 'n paar keer per dag. Na 'n paar dae kan die aanwending van 'n warmwaterbottel verligting bied.
- Stap en Strek: As die pyn erg is, rus vir 'n dag of twee. Maar moenie heeltyd in die bed bly nie. Beweging is baie belangrik vir die genesingsproses. Om kort afstande te stap en eenvoudige strekoefeninge te doen soos voorgeskryf deur jou dokter of fisioterapeut, kan bloedsirkulasie verbeter en pyn verminder. Maar moenie enige oefening doen wat pyn vererger nie.
Onthou, moenie net doen wat jy wil doen nie. Die verkeerde oefening kan die toestand vererger. Raadpleeg altyd jou dokter of fisioterapeut.
Boodskap vir die Huis Toe
- Isias is 'n tipe senuweepyn wat van die rug af in die been uitstraal. Die hoofrede hiervoor is 'n hernieerde skyf.
- Pyn, gevoelloosheid, inflammasie en swakheid in die been is die hoofsimptome.
- In die meeste gevalle verbeter hierdie toestand binne 'n paar weke met medikasie en fisioterapie.
- As jy simptome soos koors, erge pyn of inkontinensie het, is dit 'n noodgeval. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter.
- Die handhawing van behoorlike postuur, gewigsbeheer en die doen van die regte oefeninge kan help om isias te voorkom en herstel te versnel.
- Moenie bang wees vir jou pyn nie, soek behoorlike mediese advies. Dis die beste manier tot 'n spoedige herstel.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by