⚡ Interactive Clinical Tool
Renal function (eGFR)
Measure kidney function based on creatinine value
Die twee grootste vyande van die niere
As jy die risiko van nierskade wil verminder, moet jy regtig op twee ander toestande fokus. Dit is diabetes en hoë bloeddruk . Dit is die twee grootste bedreigings vir jou niere. Eenvoudig gestel, jou niere is soos die waterfilter in jou huis. Hul hooftaak is om afvalprodukte uit jou liggaam te filter. 1. Diabetes: Om diabetes te hê beteken dat jy baie hoë bloedsuikervlakke het. Hierdie oortollige suiker veroorsaak dat jou bloed verdik, of liewer, "klewerig" word. Soos hierdie verdikte bloed deur die fyn filters in jou niere beweeg, word daardie filters beskadig en begin verstop. Met verloop van tyd bou hierdie skade op en jou niere verloor geleidelik funksie. 2. Hipertensie: Hoë bloeddruk beteken dat jou bloed teen hoë druk deur jou bloedvate gedwing word. Stel jou voor wat sou gebeur as 'n hoëdrukwaterstraal van 'n waterpomp 'n fyn gaas tref. Daardie gaas kan deurboor en gebreek word, reg? Net so, wanneer hoëdrukbloed die fyn bloedvate in die niere tref, kan dit hulle mettertyd beskadig. Die skrikwekkendste deel hiervan is dat baie mense nie eers weet dat hulle diabetes of hoë bloeddruk het nie. Hierdie toestande kan jare lank sonder enige simptome teenwoordig wees. Daarom, as jy 'n rukkie nie 'n mediese ondersoek gehad het nie, is dit baie belangrik om beslis jou dokter vir 'n ondersoek te sien . As jou dokter vir jou sê dat jy diabetes of hoë bloeddruk het, probeer jou bes om dit te beheer. Dit kan onnodige skade aan jou niere mettertyd voorkom.Dinge wat goed is vir die hart, is ook goed vir die niere!
Die goeie nuus is dat dieselfde dinge wat jy doen om na jou hartgesondheid om te sien en jou gewig te beheer, ook baie goed is vir jou niere. Dit beteken jy kan twee vlieë met een klip doodmaak! Hou dus hierdie gesonde gewoontes vol.- Eet 'n gesonde dieet (Verminder sout , suiker en olie en eet meer vrugte en groente .
- Onthou heeltemal van rook.
- Beperk of hou heeltemal op om alkohol te drink .
- Bly elke dag aktief (byvoorbeeld, stap vir ten minste 30 minute per dag).
- Moet nooit enige medikasie wat deur jou dokter voorgeskryf is, oorslaan nie, neem dit op die regte tyd en in die regte dosis.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Waarom is dit so belangrik om gereelde mediese ondersoeke te hê?
Sommige mense loop 'n groter risiko om niersiekte te ontwikkel as ander. As jy diabetes, hoë bloeddruk het, of 'n familielid (moeder, vader, broers en susters) niersiekte gehad het, loop jy die risiko. Dit is belangrik vir sulke mense om gereelde toetse te ondergaan om te sien hoe hul niere werk.Onthou: Hierdie toetse kan nie verhoed dat niersiekte ontwikkel nie. As daar egter 'n probleem is, kan dit vroeg opgespoor word. Dit kan ons help om te verhoed dat die siekte vorder tot die meer ernstige toestand van nierversaking .Die tabel hieronder lys van die belangrikste toetse wat gebruik word om niergesondheid te bepaal.
| Toetsnaam | Wat word gekontroleer? |
|---|---|
| Urientoets | Die urine word nagegaan vir oortollige proteïen, glukose (suiker) of bloed. Hierdie word gewoonlik nie deur gesonde niere gefiltreer nie. |
| Bloeddruklesing | Kontroleer of jou bloeddruk hoog is. |
| Vaste Bloedglukose Toets | Hierdie toets, wat gedoen word nadat jy vir 'n paar uur gevas het, meet jou bloedsuikervlakke om te sien of jy diabetes het. |
| Hemoglobien A1c (HbA1c) toets | Dit gee jou 'n idee van jou gemiddelde bloedsuikervlakke oor die afgelope 2-3 maande. Dit is baie belangrik om te weet hoe goed jy jou diabetes bestuur. |
| Serum Kreatinien Toets | Kreatinien is 'n afvalproduk wat deur spieraktiwiteit geproduseer word. Wanneer die niere nie behoorlik werk nie, kan hulle nie hierdie afvalproduk filter en verwyder nie, wat lei tot verhoogde vlakke van kreatinien in die bloed. |
Wat doen jy as daar 'n probleem is?
Indien hierdie toetse toon dat daar 'n probleem is, moenie paniekerig raak nie. Die belangrikste ding is om met jou dokter saam te werk . Hy of sy sal die advies, medikasie en lewenstylveranderinge wat jy moet maak, verduidelik. Onthou, hoe vroeër dit opgespoor word, hoe makliker is dit om die siekte te behandel en te beheer.Boodskap vir die Huis Toe
- Die twee grootste risiko's vir jou niere is diabetes en hoë bloeddruk . Hou hierdie twee toestande onder beheer.
- Kry gereelde mediese ondersoeke , veral as jy diabetes, hoë bloeddruk of 'n familiegeskiedenis van niersiekte het.
- Hartgesonde gewoontes (goeie dieet, oefening en die vermyding van rook) beskerm ook jou niere .
- As 'n probleem vroeg opgespoor word, kan ernstige skade voorkom word. So as jy enige twyfel oor enigiets het, praat met jou dokter .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.