Het jy al ooit duiselig of lighoofdig gevoel wanneer jy skielik opstaan of selfs net gaan sit? Dit is eintlik redelik algemeen, en dit is gewoonlik nie 'n ernstige toestand om oor bekommerd te wees nie. Dit kan egter inmeng met ons daaglikse aktiwiteite. So vandag, kom ons praat oor hierdie toestand wat duiseligheid of `(Duiseligheid)` genoem word.
Wat gebeur regtig as jy duiselig word?
Die manier waarop duiseligheid voel, verskil van persoon tot persoon. Jy kan dinge ervaar soos:
| Hoe dit voel | Beskrywing |
|---|---|
| Voel asof jy ronddraai (Vertigo) | Die gevoel dat jy of die dinge rondom jou vinnig draai, selfs wanneer jy nie beweeg nie. Dit is wat ons medies Vertigo noem. |
| Blou oë/floutes | Dit voel asof jy vir 'n rukkie bewussyn gaan verloor, asof jou liggaam gevoelloos raak. |
| Verlies aan balans in die liggaam | Dit is moeilik om regop te staan, en dit voel asof jy wieg wanneer jy loop. |
| Voel asof jou kop dryf | Voel baie lighoofdig, of voel asof jou kop swaar is. |
Belangrik: Daar is 'n groot verskil tussen normale duiseligheid en skielike duiseligheid, wat 'n teken van 'n beroerte kan wees. As jy skielike, erge duiseligheid sonder enige ooglopende rede het, kan dit 'n teken van 'n beroerte wees. In sulke gevalle, gaan onmiddellik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU).
Wat om dadelik te doen as jy duiselig voel
As jy duiselig voel, moenie paniekerig raak nie. Die eerste ding om te doen is om dadelik te gaan sit of te gaan lê. Dit sal die kans dat jy val aansienlik verminder. As jy duiselig is, kan jy verligting vind deur in 'n donker, stil plek te gaan lê met jou oë toe.
Soms kan duiseligheid ook voorkom wanneer die liggaam watertekort het, wat dehidrasie is. Om 'n bietjie water te drink kan vinnige verligting bied in sulke tye.
As jy gereelde duiseligheid ervaar, kan jy die volgende dinge doen om jouself te beskerm:
- Verwyder dinge wat jou kan laat val, soos matte op die vloer.
- Vermy alkohol, kafeïen (koffie, tee) en tabak, aangesien dit simptome kan vererger.
- Drink genoeg water deur die dag en kry die slaap wat jou liggaam nodig het .
- Wees bewus van die snellers wat jou duiseligheid veroorsaak. Byvoorbeeld, as dinge soos helder ligte, harde geluide of vinnige bewegings jou duiselig maak, probeer om vir 'n rukkie van daardie dinge weg te bly.
Wanneer moet ons 'n dokter sien?
Daar is niks om oor bekommerd te wees as jy een of twee keer duiselig word nie. Maar as jy gereeld duiselig word, of as jy baie duiseligheid op een slag het, moet jy beslis jou dokter raadpleeg vir advies.
Ook, as u enige van die volgende simptome saam met duiseligheid ervaar, moet u onmiddellik mediese hulp soek. Dit kan tekens wees van 'n ernstige mediese toestand, daarom is dit die beste om so gou as moontlik na 'n hospitaal se Noodafdeling (ETU) te gaan.
| Soek onmiddellik mediese hulp! | |
|---|---|
| - Borspyn of probleme met asemhaling | - Erge hoofpyn |
| - Skielike veranderinge in sig of gehoor, probleme met praat | - Gevoelloosheid of swakheid in 'n arm of been |
| - Duiseligheid na 'n kopbesering | - Hoë koors en stywe nek |
| - Verwarring of aanvalle | - Aanhoudende braking |
Waarom voel ons so duiselig? Wat is die oorsake?
Om ons liggame regop en gebalanseerd te hou, is geen maklike taak vir die brein nie. Dit vereis konstante insette van ons oë, binne-oor, en die spiere en gewrigte van ons liggaam. As selfs die geringste probleem in enige van hierdie stelsels voorkom, kan ons duiselig voel.
Wanneer jy 'n dokter gaan sien, sal hulle jou 'n paar vrae vra om die oorsaak uit te vind. Byvoorbeeld, wat jy gedoen het voordat die duiseligheid begin het, hoe jy destyds gevoel het, en hoe lank jy dit al gehad het.
Daar is verskeie hooffaktore wat duiseligheid kan veroorsaak .
1. Probleme met die bloedsomloopstelsel
- Skielike daling in bloeddruk: Stel jou voor jy staan skielik op vanuit 'n sittende posisie. Dan word jou oë skielik blou en jy voel duiselig, reg? Dit is wat ons medies Ortostatiese Hipotensie noem.
- Swak bloedsomloop: Hartritmestoornisse, hartaanval, ens. kan die hoeveelheid bloed wat na die brein vloei, verminder. Ook, as die bloedvloei na die brein tydelik gestaak word (ons noem dit 'n voorbygaande iskemiese aanval of TIA), kan dit ook duiseligheid veroorsaak.
2. Probleme met die binneoor
Ons binneoor is hoofsaaklik verantwoordelik vir ons liggaam se balans, so as daar 'n probleem daar is, is duiseligheid nie ongewoon nie.
- Meniere se Sindroom: Dit raak gewoonlik net een oor. Benewens vertigo, kan simptome ook oorsuising, gehoorverlies, naarheid en braking insluit.
- Benigne Paroksismale Posisionele Vertigo (BPPV): Dit is die mees algemene oorsaak van vertigo. Dit veroorsaak 'n skielike sensasie van draai wanneer jy jou kop van kant tot kant beweeg, opkyk of in die bed omrol.
- Oorinfeksies: Duiseligheid kan ook deur 'n oorinfeksie veroorsaak word.
3. Duiseligheid gepaard met naarheid
Duiseligheid gaan dikwels gepaard met naarheid. Daar kan verskeie redes hiervoor wees.
- Swangerskap:Duiseligheid en oggendnaarheid is baie algemene simptome van vroeë swangerskap as gevolg van hormonale veranderinge.
- Bewegingssiekte: Duiseligheid en naarheid wat voorkom wanneer jy in 'n motor, skip of vliegtuig reis. Dit gebeur wanneer daar 'n konflik is tussen wat ons oë sien en die beweging wat ons liggaam voel.
- Migraine: 'n Erge hoofpyn, gepaard met duiseligheid en naarheid, kan simptome van 'n migraine wees.
- Angs-/Paniekaanvalle: ’n Paniekaanval, wat voorkom wanneer jy uiters gestres voel, kan ’n vinnige hartklop, asemhalingsprobleme, duiseligheid en naarheid veroorsaak.
4. Ander redes
- Sekere medikasie: Sommige medikasie vir depressie, aanvalle en hoë bloeddruk kan duiseligheid veroorsaak. As jy vermoed dat 'n medikasie wat jy neem dit veroorsaak, praat met jou dokter daaroor.
- Lae ystervlakke in die bloed (Anemie): Dit word anemie genoem. Moegheid, bleek vel en duiseligheid is ook simptome hiervan.
- Lae bloedsuiker (hipoglukemie): Hierdie toestand kan voorkom by iemand wat insulien vir diabetes gebruik. Simptome sluit in sweet, bewerigheid en duiseligheid.
Wie is meer geneig om hierdie toestand te ontwikkel?
Die risiko van duiseligheid neem toe met ouderdom. Dit is omdat die liggaam se balansstelsels minder doeltreffend word soos ons ouer word en ons meer medikasie vir verskeie toestande neem. Boonop, as jy al voorheen duiseligheid gehad het, is jy meer geneig om dit weer te kry.
Boodskap vir die Huis Toe
- Duiseligheid is 'n baie algemene toestand, maar dit is nie iets wat jy moet ignoreer nie.
- Sit of leun agteroor sodra jy duiselig voel. Dit kan help om valle te voorkom.
- As u ernstige simptome soos duiseligheid, borspyn, erge hoofpyn of probleme met praat het, gaan onmiddellik na die hospitaal se Noodafdeling (ETU).
- As jy gereelde duiseligheid ervaar, is dit belangrik om presies uit te vind wat dit veroorsaak. Maak dus seker dat jy 'n dokter raadpleeg.
- Klein veranderinge aan jou leefstyl (drink baie water, kry genoeg slaap en eet 'n gebalanseerde dieet) kan 'n lang pad stap om hierdie toestand te beheer.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by