Dis tyd vir jou kleinding om vaste kos te begin eet , reg? As ouer is dit 'n pragtige en opwindende ervaring. Soos jy elke vrug en groente bekendstel, dink jy dalk ook aan bloubessies. Alhoewel ons gehoor het dat dit 'n baie gesonde vrug is, is daar 'n paar vrae en vrese oor of jy dit vir jou baba kan gee, wanneer jy dit moet begin gee, en hoe om dit te gee, reg? Dis waaroor ons vandag op 'n baie eenvoudige manier gaan praat, op 'n manier wat jy kan verstaan.
Hoe weet jy of jou baba gereed is vir vaste kos?
Borsmelk is oor die algemeen die beste en mees volledige voedsel vir 'n baba vir die eerste 6 maande. Teen ongeveer 6 maande begin babas egter voedingstowwe uit ander voedselsoorte as borsmelk benodig. Alhoewel borsmelk of formule die hoofbron van voeding vir 'n baba tot hul eerste jaar sal wees, is dit die beste tyd om met vaste kos te begin.
Maar nie alle babas is gereed vir vaste kos op presies 6 maande nie. Om te sien of jou baba gereed is, kyk na hierdie tekens:
- Vermoë om die kop regop te hou: As die baba die kop regop kan hou sonder enige hulp, is dit een teken.
- Belangstelling in eet: Kyk jou baba met belangstelling daarna wanneer jy eet? Maak hy sy mond oop? Probeer hy eet?
- Verdubbelde geboortegewig: Die baba se gewig moet ten minste verdubbel het as sy geboortegewig.
- Vermoë om kos te sluk: Die baba moet kos wat met 'n lepel gegee word, in die mond kan neem en dit in die keel kan insluk, sonder om dit met die tong uit te druk.
As jou baba hierdie tekens toon, beteken dit dat hy gereed is om vaste kos te probeer. As jy enige verdere vrae het, praat met jou huisdokter.
Voedingsvoordele van bloubessies vir babas
Bloubessies is nie net 'n heerlike vrug nie, hulle is 'n voedingsryke superkos. Hierdie klein bessies bevat baie noodsaaklike voedingstowwe vir jou baba se groei.
| Voertipe | Voordele vir die baba |
|---|---|
| Vitamien K | Help met bloedstolling en 'n gesonde skeletstelsel. |
| Vitamien C | Versterk die immuunstelsel en beskerm teen siektes. |
| Mangaan | Noodsaaklik vir beengroei en breinfunksie. |
| Vesel | Dit vergemaklik vertering en voorkom hardlywigheid. |
Daarbenewens is bloubessies ryk aan spesiale plantvoedingstowwe wat fitonutriënte genoem word. In die besonder is die verbinding genaamd antosianien, wat bloubessies hul diepblou kleur gee, baie ryk aan antioksidanteienskappe . Navorsing het bevind dat hierdie help om selskade te voorkom en beskerming bied teen dinge soos kanker en hartsiektes in die toekoms.
Hoe om bloubessies vir 'n baba voor te berei?
Goed, nou weet ons dat bloubessies baie gesond is. Maar hoe gee jy dit vir jou baba? Hier is hoe om dit voor te berei.
Vir babas wat nou eers begin
Vir 'n baba wat pas vaste kos begin eet, maak bloubessies goed fyn en maak 'n puree . Plaas 'n paar goed gewasde bloubessies in 'n blender, voeg 'n bietjie water by en meng goed. Moenie suiker, sout of ander versoeters om enige rede byvoeg nie.
Vir 'n klein ervare baba
Vir 'n baba wat 'n bietjie meer ervare is met die eet van groter, vaste kosse , kan jy dit met 'n lepel fynmaak eerder as om dit te pureer.
Baie belangrik: Moet nooit vir jou baba ' n hele bloubessie gee nie. Dit is 'n verstikkingsgevaar. Onthou dus altyd om dit goed te vergruis.
Meng met ander kosse
Bloubessies kan alleen gegee word, of gemeng met ander kosse nadat jy seker gemaak het dat jou baba nie allergies daarvoor is nie. Dit sal jou baba help om aan verskillende geure gewoond te raak.
- Jogurt
- Hawermout
- Gestampte piesang
- Mango
- Appelsous
- Goed gaar, gesnipperde hoender
Wees veral versigtig oor veiligheid!
Veiligheid kom eerste wanneer jy jou baba voed. Maak seker dat jy hierdie faktore in ag neem wanneer jy bloubessies gee.
| Dinge om te oorweeg | |
|---|---|
| Voedselgedraagde siektes | Rou vrugte kan kieme soos (Salmonella), (E. coli) en (Listeria) bevat. Was dus die vrugte deeglik onder lopende water. Moenie seep of bleikmiddel gebruik nie. Was jou hande en eetgerei deeglik voordat jy kos voorberei. |
| Seer keel | Soos ons voorheen gesê het, moenie heel vrugte gee nie . Selfs nadat jou baba oud genoeg is om vingerhappies te eet, sny dit in klein stukkies, soos om 'n bloubessie in kwarte te sny. |
| Allergieë | Allergieë vir bloubessies is baie skaars. Dis goeie nuus. Maar, soos met enige nuwe kos, moenie enige nuwe kosse bekendstel tot 3 tot 5 dae na die eerste dosis nie. As jy enige ongewone simptome, soos veluitslag, braking of diarree, opmerk, hou dadelik op om bloubessies te gee en raadpleeg jou dokter . |
Algemene reël vir die bekendstelling van nuwe voedselsoorte
Dit is belangrik om die "3-5 dae reël" te volg wanneer jy enige nuwe kos bekendstel, nie net bloubessies nie. As jou baba dan 'n reaksie op iets het, kan ons maklik uitvind wat die kos is. Daar is geen wetenskaplike konsensus dat groente voor vrugte, of vrugte voor groente bekendgestel moet word nie. Stel nuwe geure aan jou baba bekend in 'n volgorde wat jou pas, een op 'n slag, en stadig. Die belangrikste ding is om maaltyd 'n prettige, aangename ervaring te maak. Gee jou baba die vryheid om die kos aan te raak, te ruik en te proe.
Boodskap vir die Huis Toe
- Bloubessies is 'n baie voedsame vrug wat vir babas gegee kan word wanneer hulle rondom 6 maande vaste kos begin eet.
- Wanneer dit vir die eerste keer gegee word, maal dit goed en gee dit as 'n puree of maak dit goed fyn.
- Moet nooit 'n hele bloubessie vir 'n baba gee nie, om enige rede. Dit kan verstik.
- Nadat jy bloubessies vir die eerste keer gegee het, moenie enige nuwe kosse vir 3-5 dae bekendstel om allergieë na te gaan nie.
- Allergieë vir bloubessies is baie skaars, maar as u enige ongewone simptome opmerk, soek onmiddellik mediese advies.
- Maak maaltyd 'n aangename ervaring vir jou baba. Moenie hulle forseer om te voed nie.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by