Moet jy jou 8-12 maande oue baba vaste kos by die huis begin gee? (Bekendstelling van vaste kos) Kom ons gesels hieroor!

Soos jou kleinding ouer word, is dit tyd om nuwe kosse by hul dieet in te sluit, reg? Teen ongeveer 8 maande eet die meeste babas ysterverrykte babagraan en gepureerde kos. Trouens, hulle raak reeds gewoond daaraan om borsmelk of formule saam met hierdie kosse te drink. Nou is dit tyd vir hulle om tuisgemaakte maaltye te probeer, wat die soort kos is wat ons heeltyd eet. Dit is 'n wonderlike ervaring vir jou en jou baba.

Hoe weet jy verseker of jou baba gereed is om tuis te eet?

Daar is 'n paar klein tekens om na op te let om te sien of jou baba gereed is vir hierdie nuwe uitdaging. As jy dit reg herken, kan jy jou baba op 'n baie jong ouderdom vaste kos begin gee.

• Kan jou baba goed regop sit? As jou baba vir 'n rukkie regop kan sit sonder enige hulp, is dit 'n goeie teken. Dit is baie belangrik om regop te bly terwyl jy eet, anders kan hulle verstik.
• Het jy goeie kopbeheer ? As jy jou kop reguit kan hou en dit van kant tot kant kan draai, is dit ook belangrik.
• Kyk jou baba met belangstelling na die kos? Wanneer jy eet, staar jou baba daarna asof hy eet? Probeer hy na jou bord reik? Dit beteken jou kleinding stel belang in kos.
• Sit hulle goed in hul monde? Om speelgoed en ander voorwerpe in hul monde te probeer sit, is ook iets wat ons op hierdie tydstip sien. Dit wys dat hulle gereed maak om dinge met hul monde te verken en kos te eet.
• Het die tongstootrefleks afgeneem? In die vroeë dae is babas geneig om hul tong uit te stoot wanneer hulle iets nie-vloeibaar in hul mond sit (tongstootrefleks). As dit geleidelik afneem en hulle begin kos sluk terwyl hulle dit in hul mond hou, is dit ook 'n goeie teken.
• Kan hy klein voorwerpe met twee vingers gryp? As hy sy duim en wysvinger kan gebruik om 'n klein stukkie kos vas te gryp (knypgreep), beteken dit dat hy gereed is om self kos op te tel en te eet.

Nie al hierdie dinge hoef gelyktydig te gebeur nie, maar as jy 'n paar van hierdie tekens sien, kan jy geleidelik nuwe kosse aan jou baba begin bekendstel.

Wat is die beste kosse om vir 'n baba te gee gedurende hierdie tyd?

Daar is baie kosse wat aan babas tussen 8 en 12 maande gegee kan word. Die belangrikste ding is verskeidenheid en voeding. Aangesien hul smaakknoppies gedurende hierdie tyd ontwikkel, is dit baie belangrik om 'n verskeidenheid kosse aan te bied.

Hoe moet die tekstuur van kos wees?

Jy moet begin met gepureerde kosse (purees) en die aard van die kosse geleidelik verander.

• Fyngemaakte kos: Groente soos aartappels, patats en pampoen kan gekook en fyngemaak word. Vrugte soos piesangs en avokado's is ook goed om op hierdie manier gegee te word.
• Fyn gekapte of gemaalde kosse:Wanneer hulle gewoond is daaraan om klein stukkies te kou, gee hulle goed gaar vleis, vis en hoender, en sny of maal dit dan in baie klein stukkies.
• Sagte vingerhappies: Wanneer jou baba gereed is om op hul eie te eet, bied hulle sagte vingerhappies aan. Dit sal hulle help om hul kouvaardighede en fyn motoriese vaardighede te ontwikkel.

Stel jou voor wat 'n nuwe ervaring dit vir 'n baba sal wees wanneer hy eers dinge soos pap drink, dan fyngemaakte kos eet, en nou klein stukkies op sy eie eet!

Hier is 'n paar voedsame kosse wat jy vir jou baba kan gee:

• Groente: Gee goed gekookte wortels, bone, pampoen, patats, aartappels, spinasie en kool, óf fyngedruk óf in klein stukkies gesny.
• Vrugte : Gee dinge soos goed ryp piesangs, mango's, papajas, avokado's en appels (gekook/gestoom en fyngemaak).
• Graan: Kook rys goed en maak dit fyn, maak pap van goed soos kurakkan en hawermout. Klein stukkies brood (kies brode met minder suiker, gesonder as witbrood).
• Proteïenryke kosse:
• Eiers: Jy kan eers die dooier van 'n goed gekookte eier gee, gevolg deur die wit (wees versigtig vir allergieë).
• Vis : Goed gaargemaakte vis sonder grate. Jy kan ook 'n bietjie olierige vis soos salm en makriel gee (vir Omega-3).
• Hoender/Vleis: Kook goed, sny in klein stukkies of maal dit fyn.
• Lensies en neute: Maal goed gekookte lensies, kekerertjies en groenbone fyn.
• Suiwelprodukte: Jogurt (ongesoet), kaas (lae-sout variëteite, klein hoeveelhede) kan gegee word. Koeimelk moet nie as 'n drankie gegee word tot na 'n jaar nie, maar dit is goed om 'n bietjie by te voeg wanneer jy kos voorberei.

Die belangrikste ding: Stel slegs een nuwe kos op 'n slag bekend. Wag 3-4 dae en let op enige allergiese reaksies. Byvoorbeeld, veluitslag, maagpyn of braking. As jy enige van hierdie opmerk, hou op om die kos te gee en praat met 'n dokter.

Jy moet beslis aan hierdie dinge dink wanneer jy kos bedien!

Alhoewel dit 'n plesier is om 'n baba te voed , is daar verskeie dinge waaroor ons versigtig moet wees.

Veiligheid kom eerste! Wees versigtig vir dinge wat kan vassteek.

Op hierdie ouderdom is babas nie juis gewoond daaraan om te kou en te sluk nie, so daar is 'n hoë kans om aan sommige kosse te verstik.

• Ronde, harde kosse: pomelo (heel),Moet nooit worsstukke (in rondtes gesny), neute (soos grondboontjies, kasjoeneute) of harde lekkers gee nie . As jy iets soos druiwe gee, sny dit in die lengte in kwarte.
• Klewerige kosse: Moenie dinge soos grondboontjiebotter alleen met 'n groot lepel gee nie. Smeer dit dun op brood of 'n beskuitjie.
• Ongekookte kos: Moenie ongekookte groente of stukkies vleis gee nie.
• Klein neute: Wees baie versigtig met dinge soos kersiepitte en visskulpe.

Jy moet altyd daar wees wanneer jou baba eet. Moet nooit jou baba alleen los om te eet nie. Jy moet vinnig kan optree in geval van 'n noodgeval.

Jy moet ook aan yster dink!

Na 6 maande benodig babas meer yster. Die hoeveelheid yster wat hulle uit borsmelk kry, is dalk nie genoeg gedurende hierdie tyd nie. Daarom is dit noodsaaklik om ysterryke kosse te verskaf.

• Ysterverrykte graankosse
• Goed gaargemaakte rooivleis, hoender (veral die lendestukkies)
• Groen groente soos lensies en spinasie
• Eiergeel

Om ysterabsorpsie te verhoog, kan jy vrugte ryk aan vitamien C (soos lemoene, nartjies) by jou dieet voeg. Wees egter versigtig met sitrusvrugte, aangesien sommige babas allergies daarvoor kan wees.

Moenie te veel dink oor die hoeveelheid kos wat jy eet nie.

Nie alle babas eet dieselfde hoeveelheid nie. Sommige dae eet hulle goed, en ander dae eet hulle 'n bietjie minder. As jou baba weier om te eet , moenie hulle dwing om te eet nie. Dit kan 'n slegte houding teenoor kos skep. Jou baba sal jou laat weet wanneer hy honger is. Begin klein en gee hom die hoeveelheid wat hy wil hê.

Moet ons ons baba leer om alleen te eet? Is dit 'n goeie ding?

Ja, absoluut! Teen 8-9 maande is babas baie geïnteresseerd in selfvoeding. Dit is baie belangrik vir hul ontwikkeling.

• Fyn motoriese vaardighede ontwikkel: Die spiere in hul vingers en hande word sterker soos hulle klein stukkies kos optel en na hul monde bring. Daardie 'knypgreep' wat vroeër genoem is, help ook hiermee.
• Hand-oog-koördinasie verbeter.
• Hulle leer om hul honger en versadiging te herken.
• Belangstelling in kos en selfvertroue neem toe.

Goed, dit gaan 'n bietjie morsig wees. Kos sal op die vloer val, klere sal vuil word. Maar dis deel van die proses. Sit 'n groot plastiekseil onder die baba se stoel. Trek hom klere aan wat maklik gewas kan word. Laat hom hierdie ervaring vrylik geniet.

Dinge wat jy as vingerhappies kan gee:

• Sny goedgekookte wortels, bone, aartappels en patats in stokkies.
• Klein stukkies piesang, mango en avokado.
• Gekookte pasta (sonder sout of sous).
• Lae-suiker beskuitjies of beskuit.
• Klein stukkies brood.
• Klein stukkies goed gaar hoender of vleis (slegs as jy dit kan kou).

Moenie borsmelk/formule vergeet nie, reg?

Dit is nooit 'n goeie idee om op te hou om borsmelk of formule te gee net omdat jy tuis begin eet het nie. Tot die ouderdom van een word die meeste van 'n baba se basiese voedingsbehoeftes deur borsmelk of formule voorsien.

• Vir babas 8-9 maande: Gee eers vaste kos, dan borsmelk/formule.
• Vir babas van 10-12 maande: Soos die hoeveelheid vaste kos toeneem, kan die frekwensie van voedings effens afneem. Dit is egter belangrik om dit verskeie kere per dag te voed.

Eenvoudig gestel, vaste kos is in hierdie stadium aanvullende kos , nie 'n plaasvervanger vir melk nie.

Wat om te doen as die baba nie eet nie?

Dit is 'n probleem wat baie moeders ondervind. Sommige babas weier nuwe kosse, of sê skielik nee vir kosse wat hulle al 'n rukkie goed eet. Dit word "kieskeurige eetgewoontes" genoem. Moenie bekommerd wees nie, dit is normaal.

• Wees geduldig: Moenie die kos teruggee net omdat dit een keer geweier is nie. Probeer weer na 'n paar dae. Soms moet jy dalk 10-15 keer probeer.
• Maak maaltye aangenaam: Moenie kwaad word of skree terwyl jy voed nie. Voer terwyl jy speel en praat.
• Eet maaltye saam met jou gesin: Wanneer jou baba jou sien eet, sal hy of sy meer daarin belangstel om te eet.
• Berei kos op verskillende maniere voor: Berei dieselfde groente op verskillende maniere voor (gekook, fyngemaak, as sop).
• Bedien kos op 'n aantreklike manier: Versier die bord deur kleurvolle groente en vrugte by te voeg.

Onthou, wanneer 'n baba se maag vol is, sal hy ophou eet. Moenie probeer om hom op daardie tydstip meer te voed nie.

Moenie vergeet om te water nie!

Dit is ook belangrik om jou baba water te gee wanneer jy vaste kos begin.

• Gee kookwater tydens of na etes.
• Oefen om uit 'n koppie of tuitbeker te gee.
• Dit is nie 'n goeie idee om vrugtesap te gee (veral verpakte sap). Dit bevat baie suiker. Dit is die beste om die vrugte soos dit is te gee.

Moenie hierdie dinge vir jou baba gee nie! (Kosse om te vermy)

Sommige kosse is nie geskik vir babas van hierdie ouderdom nie.

• Heuning: Moenie heuning aan babas onder een jaar gee nie. Dit kan 'n gevaarlike bakterie genaamd "botulisme" bevat.
• Koeimelk: Moenie koeimelk as hoofdrankie aan babas onder een jaar oud gee nie. Die voedingstowwe daarin is moeilik vir die baba om te absorbeer en kan 'n las op die niere wees. Dit verminder ook ysterabsorpsie. (Dis oukei om 'n bietjie te gebruik om kos voor te berei).
• Sout en suiker: Moenie sout of suiker by jou baba se kos voeg nie. Hul niere kan dit nie hanteer nie. Maak hulle gewoond aan die natuurlike geure van kos.
• Verwerkte voedsel: Dinge soos worsies, noedels (kitsnoedels) en verpakte sop is hoog in sout, suiker en preserveermiddels.
• Koffie, tee: Hierdie is glad nie geskik nie.

'n Boodskap vir die Huis Toe

8-12 maande is 'n baie belangrike mylpaal in 'n baba se eetgewoontes. Gedurende hierdie tyd begin hulle eksperimenteer met nuwe smake en teksture van nuwe kosse.

• Geduld en liefde is die belangrikste dinge. Nie alle babas is dieselfde nie. Gaan teen jou baba se pas.
• Prioritiseer diversiteit . Stel voedsame kosse van elke kultuur bekend.
• Wees altyd bedag op veiligheid . Wees versigtig vir kosse wat kan vassteek.
• Moedig jou baba aan om self te eet. Dit help hulle baie in hul ontwikkeling.
• Moenie ophou om borsmelk of formule te gee nie. Dit is steeds 'n belangrike bron van voeding.
• As jy enige vrae of twyfel het, moenie bang wees om met jou pediater te praat nie.

Jy gaan nie alleen op hierdie reis nie. Ons hoop dat hierdie nuwe ervaring 'n vreugde vir jou en jou baba sal wees!

Vaste kos, babavoeding, 8-12 maande oue baba, tuisgemaakte kos, vingerhappies, allergieë, borsvoeding