Sɛ obi a ɔbɛn wo anaa wo dɔfo bi wɔ ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) a, ɛtɔ mmere bi a wubetumi ahu sɛ saa onipa no nneyɛe bi haw wo, wɔn, anaa afoforo. Nokwarem no, saa nneyɛe yi betumi ne ADHD tebea no wɔ abusuabɔ tẽẽ. Ɛnyɛ mpanyimfo a wɔwɔ ADHD nyinaa na wɔtaa yɛ nneyɛe a asiane wom, nanso dodow no ara yɛ saa.
Dɛn nti na eyi rekɔ so? Dɛn nti na ɛte saa?
Sɛ yɛbɛte nea enti a ɛte saa ase a, ɛsɛ sɛ yɛkɔ amemene no mu kɔ akyiri kakra. Sɛ yɛbɛka no tiawa a, yɛn amemene no wɔ nnuru soronko bi a ɛde nkrasɛm kɔ anim ne akyi. Yɛfrɛ eyinom neurotransmitters. Dopamine yɛ ntini mu nkwaadɔm a ɛho hia yiye a ɛhwɛ nneɛma te sɛ yɛn anigye, abotɔyam, ne yɛn adwene so.
Nhwehwɛmu ada no adi sɛ mpɛn pii no, dopamine dodow a ɛwɔ nnipa a wɔwɔ ADHD amemene mu no so tew kakra.
Stephanie Sarkis, PhD, a ɔyɛ adwenemyare ho ɔfotufo ka sɛ: "Sɛ wɔsɔ wo hwɛ sɛ wobɛyɛ nneɛma a asiane wom a, dopamine dodow a ɛwɔ amemene no mu no kɔ soro mpofirim. Esiane sɛ nnipa a wɔwɔ ADHD nya saa dopamine ‘abɔnten’ a wonni no fi nneɛma a ɛte sɛɛ mu nti , wobetumi atwe wɔn akɔ nneɛma a asiane wom yi mu a wonnim mpo."
Ɛno kyerɛ sɛ wɔte abotɔyam ne anigye nka kakra bere a wɔka kar ntɛmntɛm anaasɛ wɔsɛe sika wɔ anibiannaso mu no. Eyi te saa efisɛ dopamine a wonya no sua saa bere no. Nea ɛka ho no, awosu mu nkɛntɛnso ahorow bi nso betumi ama nnipa a wɔwɔ ADHD no ayɛ nea wɔpɛ na wɔayɛ no ntɛmntɛm.
Wɔ nnipa binom fam no, ebia ɔhaw ahorow yi bɛyɛ nketenkete te sɛ nhyiam a wɔbɛka akyi. Nanso afoforo fam no, wobetumi ayɛ aniberesɛm te sɛ ahoɔhare a wɔde tu mmirika anaa nnubɔne anaa nsa a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so. Enti, abusuabɔ a ɛda ADHD ne nneyɛe a asiane wom yi ntam ntease ho hia ma wo ne wo dɔfo a ɔwɔ ADHD.
Ɔhaw ahorow a ɛtaa ba ne nneyɛe a asiane wom a ɛbata ADHD ho
Momma yɛnhwɛ ɔhaw ahorow ne nneyɛe a asiane wom a ɛtaa ba a ɛbata ADHD ho no bi.
| Suban/ɔhaw a asiane wom | Nkyerɛkyerɛmu kakra |
|---|---|
| Ɛyɛ den sɛ wubefi adwuma ase anaasɛ wubewie | Ebetumi ayɛ ofie nnwuma anaa adwuma. Sɛ wufi ase mpo a, ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so na woawie. |
| Bɔhyɛ ahorow a wobu so na wɔka akyi | Ɛtaa ba sɛ wubehu sɛ nkurɔfo nni bere so na wɔka akyi wɔ bere a wɔpaw wɔn ne asɛyɛde ahorow ho. |
| Sika a wɔsɛe no wɔ anibiannaso mu | Sɛ yɛannya nhyehyɛe biara a, yɛsɛe sika pii wɔ nneɛma a yɛpɛ sɛ yɛyɛ ho. Yenu yɛn ho akyiri yi. |
| Ntawntawdi a ɛtaa ba | Sɛ obi bo fuw ntɛm na ogye akyinnye a, ebetumi asɛe nnipa ntam abusuabɔ. |
| Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so akura abusuabɔ mu | Ɛbɛyɛ den sɛ yɛbɛkɔ so akura adamfofa ne ɔdɔ mu abusuabɔ mu. |
| Karka a asiane wom | Ahoɔhare a wɔde tu mmirika dodo ne kar a wɔde di dwuma wɔ ɔkwan a ɛnyɛ aniberesɛm so ne nneɛma a ɛda adi sɛ ɛde akwanhyia ba. |
| Nnubɔne ne nsa a wɔde di dwuma | Nnipa a wɔwɔ ADHD no taa yɛ nea nnubɔne anaa nsa bɛka wɔn ho bɛyɛ mpɛn asia. |
| Nna mu nneyɛe a asiane wom | Ebetumi ama nneɛma te sɛ nna a wɔmmɔ ho ban aba. |
Wɔ saa nneɛma yi akyi no, abusua tebea, nnamfo, adwenemyare afoforo te sɛ adwenemhaw, anaa ti a wopirapira nso betumi ama nneyɛe a asiane wom yi akɔ soro.
Mɛyɛ dɛn aboa wo?
Sɛ obi a wunim no a ɔwɔ ADHD reyɛ nneyɛe a asiane wom yi a, nneɛma kakraa bi wɔ hɔ a wubetumi ayɛ de aboa.
1. Mmɔ sobo, bɔ mmɔden sɛ wobɛte ase.
Ade a ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛkae sɛ ADHD yɛ abɔde mu, ntini mu , ne awosu mu tebea . Ɛnyɛ biribi a obiara betumi ahyɛ da ayɛ. Ɛyɛ nokware, na ebetumi anya nkɛntɛnso ankasa.
Sɛ wode ayamye ne ntease kasa kyerɛ no sen sɛ wo bo befuw anaa wobɛkasa atia a, ɛda adi sɛ obegye wo adi na ɔne wo aka ɔhaw bi ho asɛm bere a ɔwɔ bi no.
2. Yɛ nhyehyɛe na fa wo ho hyɛ mu.
Yɛn amemene no anim ntini no na ɛyɛ nhyehyɛe na yɛyɛ daakye ho nhyehyɛe. Ɛsono sɛnea amemene no fã yi yɛ adwuma kakra bere a wowɔ ADHD no.
Enti, boa no ma ɔnyɛ ne da no ho nhyehyɛe na ɔmfa nhyehyɛe bi nsi hɔ. Sɛ nhwɛso no, mo baanu nyinaa betumi abom ayɛ kalenda na moanya su sɛ mobɛyɛ nneɛma bi bere koro mu da biara. Eyi bɛboa no ma ɔrenka akyi na wabu bɔhyɛ ahorow so.
3. Mommom teɛteɛ w’apɔw mu
Nhwehwɛmu foforo kyerɛ sɛ apɔw-mu-teɛteɛ betumi aboa ma ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow so atew. Ade biako nti a ɛte saa ne sɛ apɔw-mu-teɛteɛ simma kakraa bi mpo betumi ama nnuru a ɛwɔ amemene no mu te sɛ dopamine dodow akɔ soro. Sɛ wubetumi afa akwan pa te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ so ama dopamine dodow akɔ soro a, ebia ɛnyɛ den koraa sɛ wode wo ho bɛhyɛ nneyɛe a asiane wom te sɛ nsa a wobɛnom anaa kar a wobɛka ntɛmntɛm dodo mu.
4. Fa wo ho to nkyɛn kɔhwehwɛ ayaresa na hyɛ no nkuran
Nnuru a wɔde sa ADHD betumi aboa nnipa binom kɛse. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ bere a mmarima a wɔwɔ ADHD nom wɔn nnuru no yiye no, wotumi tew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ wobenya kar akwanhyia no so bɛboro 50%.
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nso tu mpɔn kɛse wɔ ADHD sɛnkyerɛnne ahorow a wɔtew so no mu. Nea ɛka ho ne sɛ yebehu yɛn nsusuwii bɔne, asakra, na yɛama yɛn nneyɛe atu mpɔn.
"Nea efi mu ba no yɛ kɛse kɛse bere a wɔde nnuru ne afotu nyinaa bom di dwuma no. Enti sɛ wo dɔfo no nkɔ adwenemyare ho oduruyɛfo anaa ɔfotufo nkyɛn a, fa no kɔ obi nkyɛn," Ms. Sarkis tu fo.
Ɛho hia sɛ wokɔ oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ ADHD mu kɔhwɛ sɛ ebia wo dɔfo no hia nnuru anaa. Bere a wontumi nsa ADHD koraa no, ayaresa a ɛfata betumi aboa ma wɔadi yare no ho sɛnkyerɛnne ahorow so na ama asetra atu mpɔn.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ biribi a obi hyɛ da yɛ, ɛyɛ aduruyɛ mu tebea ankasa.
- Mpɛn pii no, nneyɛe a asiane wom ne dopamine a ɛba fam wɔ amemene no mu no wɔ abusuabɔ.
- Etu mpɔn kɛse sɛ wobɛte ase na woaboa afoforo sen sɛ wobɛfa abufuw.
- Sɛ woboa wɔn ma wɔyɛ wɔn da no ho nhyehyɛe na wɔyɛ nhyehyɛe bi a, ebetumi ama nsakrae kɛse aba.
- Ɛdenam suban pa te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ a mobɛbom ayɛ so no, mubetumi atew nneyɛe a asiane wom so.
- Nea ɛho hia sen biara ne sɛ wɔbɛhyɛ nkurɔfo nkuran ma wɔahwehwɛ aduruyɛ mu afotu ne ayaresa afi oduruyɛfo a ne ho akokwaw wɔ eyi mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho