So wo nso wowɔ saa nsɛnnennen yi wɔ adwumam? Momma yɛnka mpanyimfo ADHD ho asɛm! (Attention Deficit Hyper Activity Disorder) Ɔyare a ɛma obi yɛ ade tra so.

So ɛyɛ den ma wo sɛ wode w’adwene besi adwuma a woyɛ wɔ adwumayɛbea hɔ no so? So wuhu sɛ wokɔ asafo nhyiam bere nyinaa? So wotaa twentwɛn wo nan ase na wuntumi nwie nnwuma wɔ bere ano? Sɛ saa nneɛma yi de ɔhaw reba adwuma mu a, asɛmti a yɛreka ho asɛm nnɛ yi bɛyɛ nea ɛho hia wo paa. Saa tebea yi ne nea yɛfrɛ no mpanyimfo ADHD, anaasɛ adwene a wɔde si biribi so a ɛma obi yɛ ade tra so .

Momma yɛnte nea ADHD yɛ ase ankasa?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ADHD yɛ ntini mu nkɔso tebea a ɛka amemene no nyin. Ebetumi aba fi mmofraase, nanso ɛtɔ mmere bi a, wonhu kosi sɛ obi benyin. ADHD ho sɛnkyerɛnne a ɛwɔ mpanyimfo mu no nyɛ pɛ wɔ obiara fam, na ebetumi ayɛ soronko wɔ mmofra de ho.

Nsɛnkyerɛnne ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ:

1. Ɔhaw ahorow a ɛfa adwene a wɔde si biribi so ho : Sɛ obi ntumi mfa n’adwene nsi adwuma bi so, nneɛma nketenkete mpo a ɛtwetwe n’adwene, ne werɛ fi nneɛma bere nyinaa, na ɛyɛ den sɛ ɔbɛyɛ nneɛma wɔ ɔkwan a ɛfata so.

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Nsonsonoe kakra nso wɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi mu wɔ mmea ne mmarima ntam. Bere a mmarima taa nya akyi sɛnkyerɛnne pii, te sɛ basabasayɛ ne abufuw no, mmea taa nya yare no mu sɛnkyerɛnne pii. Ɛne sɛ, ebia wɔn ani nnye adwuma ho, ɛnyɛ den sɛ wɔn bo befuw, nna ho haw wɔn, na wonnya obu mma wɔn ho.

Ɔkwan bɛn so na ADHD ka adwumayɛbea?

Adwumayɛbea betumi ayɛ asɛnnennen kɛse ama obi a ɔwɔ ADHD. Ɛnyɛ den sɛ dede a ɛwɔ adwumayɛbea hɔ, nnipa a wotu kɔ baabiara, ne nea ɛkeka ho no betumi atwetwe w’adwene. Afei nso, nnwuma ne nkrataa a ɛyɛ mfonoe koro no ara betumi ayɛ mfonoe, na ɛno betumi ama wɔatwentwɛn nneɛma ase.

Momma yɛnhwɛ pon a ɛwɔ ase ha no na yɛnhwɛ nsɛnnennen atitiriw a ADHD betumi de aba wɔ adwumam no yɛ.

Wɔfrɛ saa tumi ahorow yi te sɛ nhyehyɛe, nhyehyɛe, ne bere a wɔde di dwuma yiye no ‘ Executive Functions ’ . Eyinom yɛ tumi ahorow a ɛkorɔn a amemene no di so. Saa tumi ahorow yi nya nkɛntɛnso tẽẽ bere a wowɔ ADHD no.

Mma wo ho nnyɛ wo hu! Akwan bi wɔ hɔ a wɔfa so di ADHD ho dwuma.

Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, akyinnye biara nni ho sɛ ade a edi kan a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wo ne oduruyɛfo bi a ne ho akokwaw wɔ mpanyimfo ADHD mu, anaa w’abusua oduruyɛfo bɛkasa na woahu sɛ ebia wowɔ tebea no na woanya ayaresa a wuhia anaa.

Ayaresa no betumi ayɛ nnuru, ayaresa, anaa n’abien nyinaa a wɔaka abom. Nea ɛka ho no, afotu bi wɔ hɔ a mfaso wɔ so a ɛbɛma wo da biara da dwumadi ayɛ mmerɛw.

• Yɛ nhyehyɛe ne nneɛma a ɛsɛ sɛ woyɛ: Fi ase na wie adwuma bere koro mu da biara. Kyekyɛ wo da biara da nnwuma mu nketenkete na yɛ nea wɔahyehyɛ. Sɛ wuwie adwuma bi a, wobɛte nka sɛ ɛkanyan wo.
• Bɔ mmɔden sɛ wobɛsesa w’adwumayɛbea kakra: ADHD amemene no mfonoe ntɛm wɔ ade koro no ara ho. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, sesa w’adwumayɛbea, na tie nnwom bi bere a woreyɛ nnwuma a ɛyɛ mfonoe no.
• Tua wo ho ka: Sɛ wuwie adwuma bi a ɛwɔ wo din mu a, ma wo ho akatua ketewaa bi. Ebetumi ayɛ biribi a ɛnyɛ den te sɛ tii kuruwa a wobɛnom anaa akɔ nantew.
• Yɛ beae a ɛhɔ yɛ komm ma wo ho: Sɛ ɔfese no yɛ dede a, sɛ ɛbɛyɛ yiye a, kɔ baabi a ɛhɔ yɛ dinn a obiara renhaw wo (nhyiam dan a wɔmfa nni dwuma, ntwea so dan ketewa ) na yɛ adwuma.
• Ma nkitahodi tu mpɔn: Wo ne wo panyin nkasa mfa w’adwuma, wo nsɛnnennen (a yɛrenka ADHD ho asɛm) ho. Hwɛ sɛnea afoforo nipadua kasa ne sɛnea wɔkasa.

So ɛsɛ sɛ meka ADHD ho asɛm kyerɛ m’adwumawura?

Nea edi kan koraa no, mmara kwan so asɛyɛde biara nni hɔ sɛ wobɛka akyerɛ obiara wɔ w’adwumam sɛ wowɔ ADHD. Ɛno yɛ w’ankasa wo gyinaesi koraa.

Nanso, sɛ wopɛ sɛ woka ho asɛm a, ɔkwan pa bi wɔ hɔ a wobɛfa so ayɛ. Ɛnsɛ sɛ wo botaeɛ yɛ sɛ wobɛnya tema denam ka a wobɛka sɛ, "Mewɔ yareɛ bi" so, na mmom wobɛkyerɛ ano aduru denam ka a wobɛka sɛ, "Mehia mmoa/nsakraeɛ yi na ama wɔatumi ayɛ nneɛma."

Di anammɔn abiɛsa yi akyi:

1. Kyerɛkyerɛ asɛnnennen a worehyia mu: Sɛ nhwɛso no, ka sɛ, "Ɛyɛ den ma me sɛ mede m'adwene besi adwuma so esiane dede a atwa me ho ahyia nti."

2. Fa ano aduru ho nyansahyɛ ma: "So metumi afi saa beae a ɛhɔ yɛ dinn wɔ ntwea so no ayɛ adwuma?"

3. Kyerɛ mfaso a ano aduru no de bɛba ahyehyɛde no so: "Afei metumi ama m'adwumayɛ akɔ soro kɛse mpo na mayɛ m'adwuma yiye."

So ADHD yɛ ɔhaw? Mfaso wɔ so nso!

Ebia wubesusuw sɛ ADHD yɛ ɔhaw esiane nneɛma te sɛ ɛyɛ den sɛ wubefi ase, bere a wɔtwentwɛn so, ne nhyehyɛe a wonni nti. Ɛyɛ nokware, eyinom yɛ nsɛnnennen.

Nanso, ɔfã foforo wɔ sika no ho. Nnipa pii a wɔwɔ ADHD nso wɔ su pa a ɛyɛ nwonwa.

• Adebɔ: Wowɔ tumi a ɛyɛ nwonwa a wode susuw nneɛma ho wɔ adaka no akyi na wunya ano aduru foforo.
• Ahoɔden ne Anigye a Ɛkorɔn:Sɛ wɔyɛ biribi a wɔn ani gye ho a, wɔde ahoɔden ne anigye a ɛyɛ nwonwa yɛ ho adwuma.
• Hyperfocus: Sɛ wode w’adwene si asɛm anaa adwuma bi a w’ani gye ho so a, wowɔ tumi a wode befi akyi wiase no na wode w’adwene asi so koraa.
• Ɔhaw a Wodi Ho Adi: Wɔ tebea a egye ntɛmpɛ mu no, sɛ nnipa dodow no ara bɔ hu a, nnipa a wɔwɔ ADHD no nya mmere bi a wɔyɛ komm ma ɛyɛ nwonwa na wodi ɔhaw ahorow ho dwuma.

Nhwehwɛmu ahorow ada no adi mpo sɛ nnwumayɛfo ne aguadifo a wodi yiye dodow bi wɔ ADHD. Nea ɛho hia ne sɛ wubehu w’ahoɔden na woapaw adwuma anaa adwuma kwan a ɛfata wɔn. Afei, sɛ́ anka ADHD bɛyɛ akwanside no, ebetumi ayɛ agyapade kɛse ama wo nkonimdi.