Ɔkwan bɛn so na wobɛpaw ayaresa a ɛfata ama wo a wowɔ ADHD? (Mpanyimfo ADHD Ayaresa) .

So ɛtɔ mmere bi a wote nka sɛ wuntumi nyɛ ade biako yiye, wo werɛ fi biribiara, na ɛyɛ den sɛ wode w’adwene besi biribi so? Eyinom betumi ayɛ adwenemhaw a ɛma obi mfa n’adwene nsi biribi so dodo, a wɔsan frɛ no ADHD, a wotumi hu wɔ mpanyimfo mu no ho sɛnkyerɛnne. Nanso mma ɛnhaw wo, eyi nyɛ ɔhaw mma wo kɛkɛ. Na ayaresa a etu mpɔn wɔ hɔ a wɔde sa no. Nanso nea ɛho hia sen biara ne sɛ ɛnyɛ ADHD ayaresa nyinaa na ɛyɛ adwuma wɔ ɔkwan koro so. Ɛte sɛ nea ebia atade a ɛfata obiako renfata ɔfoforo. Momma yɛnhwɛ sɛnea yɛbɛyɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛbɛyɛ adwuma ama wo.

Wobɛyɛ dɛn ayɛ ayaresa nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma ma wo?

Mpanyimfo ADHD a wɔbɛsa no nyɛ asɛm a ɛyɛ mmerɛw sɛ wɔbɛnom aduru biako da biara. Nneɛma pii na ɛbɛkyerɛ wo ayaresa nhyehyɛe. Nhwɛsoɔ:

• Ɔkwan bɛn so na saa tebea yi aka wo da biara da asetra (e.g. adwuma mu, wɔ abusuabɔ mu).
• So wowɔ akwahosan ho haw foforo bi ?
• Nnuru afoforo bɛn na worenom ama no?

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, wobetumi akyekyɛ ayaresa a wobetumi apaw mu akuw atitiriw abien. Biako ne nnuru a wɔde di dwuma . Eyinom boa ma wodi sɛnkyerɛnne ahorow so denam ɔkwan a w’amemene no yɛ adwuma a ɛsakra no so. Ɔfoforo no ne afotu . Nimdeɛ ne ntetee a afotu de ma no betumi aboa wo ma woadi ɔhaw ahorow a ADHD betumi de aba wo da biara da asetra mu no ho dwuma (sɛ nhwɛso no, wo werɛ fi nneɛma, ɛnyɛ den sɛ wobɛtwetwe w’adwene, na wuntumi nwie nnwuma wɔ bere ano).

Ebia ebegye bere kakra ansa na woanya ayaresa a ɛyɛ adwuma yiye ma wo ne wo duruyɛfo no. Na ebia ɛho behia sɛ wɔyɛ nsakrae wɔ w’ayaresa nhyehyɛe mu bere a bere kɔ so no, bere a w’asetra kwan, w’ahiade, ne yare no ho sɛnkyerɛnne sakra no.

Nnuru a wɔtaa de kanyan obi

Wɔkyerɛw nnuru a ɛkanyan mpanyimfo pii ma wɔn de sa ADHD. Saa nnuru yi sesa ɔkwan a w’amemene fa so de nsɛnkyerɛnne mena, na ɛboa ma wode w’adwene si biribi so na wususuw nneɛma ho yiye . Wɔboa nso ma wodi nneɛma a wɔyɛ no ntɛmntɛm so .

Nnuru a ɛkanyan adwene yi ahorow atitiriw abien na ɛwɔ hɔ.

1. Nnuru a egyina amphetamine so: Sɛ nhwɛso no, nnuru te sɛ `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Nnuru a wɔde methylphenidate ayɛ: Sɛ nhwɛso no, nnuru te sɛ `(Ritalin, Concerta)`.

Saa nnuru yiWɔwɔ akwan abien so: nea ɛyɛ adwuma bere tiaa bi ne nea wɔde bere tenten gyae . Bere a aduru a ɛyɛ adwuma bere tiaa bi di bɛyɛ nnɔnhwerew 4 no, aduru a ɛyɛ adwuma bere tenten ma ɛkata so bɛyɛ nnɔnhwerew 8-12. Fa no sɛ wonom aduru bi a ɛyɛ adwuma bere tenten ansa na worekɔ adwuma anɔpa. Nanso sɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wubewie simma a etwa to adwuma wɔ adwumayɛbea hɔ anaasɛ wobɛma w’ani aku awia adesua bi ho a, ebia wo duruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ fa aduru a ɛyɛ adwuma tiawa no kakraa bi awiabere. Ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa fa nnuru a ɛbɛyɛ adwuma yiye wɔ wo da biara da dwumadi mu ne bere a eye sɛ wobɛnom no ho.

Afei nso, nnipa binom betumi anya nsunsuanso bɔne afi nnuru yi mu. Eyinom bi ne ano a ɛyɛ kusuu, aduan ho akɔnnɔ a ɛyera, nna a wontumi nna, ne tiyɛ. Sɛ saa nsunsuanso bɔne yi haw wo a, ɛsɛ sɛ woka ho asɛm nso kyerɛ wo duruyɛfo. Mma nnyae w’aduru no nom mpofirim da a wonka nkyerɛ wo duruyɛfo.

Sɛ wowɔ tebea horow te sɛ komayare, atiridiinini, anaa abakɔsɛm a ɛkyerɛ sɛ woanom nnubɔne/nsa a, ebia nnuru a ɛkanyan adwene yi remfata wo. Enti, ɛho hia sɛ wobɔ wo duruyɛfo amanneɛ wɔ w’ayaresa ho abakɔsɛm nyinaa ho.

Nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi

Sɛ nnuru a ɛkanyan adwene no ntumi nyɛ adwuma mma wo, anaasɛ nea efi mu ba no mu yɛ den dodo a, ebia wo duruyɛfo bɛkamfo nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan obi akyerɛ wo. Eyinom yɛ adwuma denam nnuru bi a ɛwɔ amemene no mu a ɛboa ma wodi nneyɛe so no dodow a ɛkɔ soro no so.

Te sɛ nnuru a ɛkanyan obi no, ebia ebegye bere kakra ansa na woahu nea ɛfata ne dodow a ɛfata ma wo.

Mmoa Kɛse a Efi Afotu Mu

Ɛtɔ mmere bi a, ayaresa a wuhia ara ne afotu. Wo duruyɛfo betumi de wo akɔ ɔfotufo a ɔfata nkyɛn. Nkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT) boa titiriw. Sɛ wode CBT di dwuma a, wubetumi asua sɛ:

• Sɛnea wobedi bere ho dwuma .
• Sɛnea wɔyɛ bere tiaa ne bere tenten nhyehyɛe .
• Sɛnea wobedi nkate horow so .
• Sɛnea wobedi adwennwen ho dwuma .
• Sɛnea wɔsakra wɔn ho adwene a ɛnteɛ .
• Sɛnea wubesusuw nneɛma ho yiye ansa na woayɛ biribi na woasi gyinae .
• Sɛnea wobɛkwati sɛ wode wo ho bɛto asiane mu a ɛho nhia .

Nea ɛka eyi ho no, nkɔmmɔbɔ no bɛkyerɛ wo nneɛma a mfaso wɔ so te sɛ akwan a wobɛfa so akae nneɛma yiye, ne sɛnea wode kalenda ne da biara da nsɛm bedi dwuma de ayɛ wo da no ho nhyehyɛe.

Na sɛ ayaresa mu tebea afoforo ka ADHD ho nso ɛ?

Mpanyimfo pii a wɔwɔ ADHD nso wɔ dadwen anaa adwenemhaw.Adwene mu akwahosan tebea afoforo te sɛ adwenemhaw betumi atra faako. Sɛ wowɔ bi a, wo duruyɛfo no bedi kan ahu tebea a ɛde ɔhaw reba wo kɛse. Afei, wobetumi de ayaresa adi kan sɛnea ɛfata.

Ebia ebehia sɛ wonom nnuru a wɔde sa adwenemhaw anaa dadwen ka ADHD nnuru ho. Wo duruyɛfo bɛhwɛ bere nyinaa sɛ ebia nnuru no ne wɔn ho wɔn ho di nkitaho anaasɛ ɛde ɔhaw ahorow ba.

Nneɛma a wo nkutoo wubetumi ayɛ

Wɔ nnuru ne afotu akyi no, nneɛma pii wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ a ebetumi aboa wo ma woadi ADHD sɛnkyerɛnne ahorow ho dwuma.

• Di aduan a ahoɔden wom .
• Apɔw-mu-teɛteɛ da biara da.
• Nya nna pa anadwo .
• Di adwennwen ho dwuma denam nneɛma te sɛ adwennwen anaa yoga so.

Bio nso, nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ nnuru a wɔde ka aduan ho a omega-3 wom a wɔnom no betumi ama wo ho atɔ wo kakra. Afei nso, sɛ wode wo ho hyɛ mmoa kuw bi a wubetumi ne mpanyimfo afoforo a wɔwɔ ADHD te sɛ wo akasa a, ebetumi ayɛ nkuranhyɛ kɛse.