So wuntumi nyɛ ade biako mpo yiye? So wo werɛ fi biribiara? Ebetumi ayɛ Mpanyimfo ADHD!

Nna bi wɔ hɔ a wususuw ho sɛ, ‘Dɛn nti na mintumi nyɛ adwuma biako mpo?’ Worentumi nwie adwuma bi a woafi ase, wo werɛ fi baabi a wode wo nsafe bɛto, w’adwene kyinkyin bere mpo a obi rekasa. Sɛ eyi to wo bere nyinaa a, ɛnyɛ ɔbrɛ anaa adwene a wonni kɛkɛ. Ɛnnɛ yɛreka ADHD , tebea bi a ebetumi de eyi aba, na wohu wɔ mpanyimfo nso mu, nanso wɔnka ho asɛm pii ho asɛm.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn ne mpanyimfo ADHD?

Mpanyimfo ADHD, anaa Attention Deficit Hyperactivity Disorder, yɛ tebea a ɛba esiane nsakrae a ɛba amemene no dwumadi mu nti. Ɛnyɛ adwenemyare. Ne titiriw no, obi a ɔwɔ saa tebea yi betumi anya nsɛnnennen wɔ aso a ɔbɛma wayɛ aso, adi nkate horow so, na ɛtɔ mmere bi a ɔyɛ nnam dodo (ayɛyɛde a ɛboro so) ho .

Ɛho hia sɛ yɛkae sɛ sɛ ɔpanyin bi wɔ ADHD a, ɛyɛ biribi a wɔanya fi wɔn mmofraase . Wohu sɛ nnipa binom yɛ mmerante ne mmabaa a wɔadu mpanyin afe so, na afoforo nso yɛ mpanyimfo. Ɛnyɛ obiara a na ɔwɔ ADHD bere a na ɔyɛ abofra no na obenya bi sɛ ɔpanyin, nanso nnipa bɛyɛ 60% bɛkɔ so anya tebea no akosi wɔn mpanyin afe so. Ɛwom sɛ wonni ano aduru biara de, nanso sɛ wɔsa yare yiye na wɔhwɛ so yiye a, wobetumi ne tebea no atra ase yiye.

So wowɔ saa su ahorow yi nso?

Ɛsono mpanyimfo ADHD ho sɛnkyerɛnne ahorow. Bere a ebinom betumi anya yare no ho sɛnkyerɛnne a emu nyɛ den no, afoforo nso betumi anya wɔn asetra so nkɛntɛnso kɛse. Hwɛ nhyehyɛe a ɛwɔ ase hɔ no mu hwɛ sɛ wunya saa sɛnkyerɛnne ahorow yi bi daa anaa.

Nanso kae sɛ ebia wubetumi de w’adwene asi biribi so yiye bere a woreyɛ biribi a w’ani gye ho no. Ɛno yɛ ade a ɛfata.

Nkɛntɛnso a ADHD betumi anya wɔ w’asetra so

ADHD a wɔansa no betumi anya asetra mu nneɛma ahorow so nkɛntɛnso bere tenten.

• Ɔhaw ahorow a ɛwɔ adwumam: Adwuma mu nsakrae a wɔtaa yɛ, adwuma a wontumi nyɛ no yiye, anigye a wɔhwere wɔ adwuma no mu.
• Nhomasua mu haw ahorow: Abasobɔde a ɛba fam fi sukuu, sɔhwɛ ahorow a wodi nkogu.
• Abusuabɔ mu ɔhaw ahorow: Abusuabɔ a entumi nkura mu, ɔhaw ahorow a ɛtaa ba.
• Asetra mu ɔhaw afoforo: kar akwanhyia a ɛtaa ba, asotwe a wogye, sika a wontumi nhwɛ so yiye, asiane a ɛkɔ soro sɛ sigaretnom anaa nnubɔnenom bɛka obi hɔ.

Ɔkwan bɛn so na wohu sɛ obi anya ADHD?

Mogya mu nhwehwɛmu anaa scan biara nni hɔ a ebetumi ahu ADHD koraa. Sɛ wususuw sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ adwenemyare ho oduruyɛfo a ɔwɔ ADHD ho osuahu .

Mpɛn pii no, wo duruyɛfo no bɛyɛ saa nneɛma yi:

• Nipadua nyinaa mu nhwehwɛmu de hwɛ sɛ ebia nipadua mu tebea foforo na ɛde saa sɛnkyerɛnne ahorow yi ba anaa.
• Wo mmofraberɛ mu nsɛm a wobɛbisa (s.e. sukuu amanneɛbɔ nkrataa, awofoɔ a wobɛbisa no nsɛm a ɛkɔ akyiri). Efisɛ ADHD nyɛ biribi a ɛba mpofirim wɔ mpanyin afe so.
• Bisa a wubebisa sɛ ebia obi wɔ w’abusua mu a ɔwɔ saa tebea yi (sɛnea eyi betumi akɔ so wɔ mmusua mu).
• Ebia wɔrekyerɛ sɛ wɔnyɛ adwene mu sɔhwɛ.

Dɛn ne nneɛma a ɛde ADHD ba?

Nyansahufo da so ara nnim nea ɛde ADHD ba ankasa, nanso ade titiriw ne sɛ ɛyɛ awosu , a ɛkyerɛ sɛ ɛkɔ so wɔ mmusua mu.

Bio nso, nhwehwɛmu ada no adi sɛ nnipa a wɔwɔ ADHD no wɔ nsonsonoe bi wɔ wɔn amemene nhyehyɛe ne nnuru (neurotransmitters) a ɛde nkrasɛm kɔ ntini mu nkwammoaa ntam no dwumadi mu.

Nanso kae sɛ ɛnyɛ saa nneɛma yi na ɛde ADHD ba:

• Mfomso a wodi wɔ awofoyɛ mu.
• Asikre pii a wodi.
• Bere pii a wode bɛhwɛ telefon anaa TV.

Ayaresa ne sɛnea wɔhwɛ so

Ayaresa biako biara nni hɔ a wɔde sa ADHD. Ɛfa nnuru, suban ho ayaresa, ne afotu a wɔaka abom, ne ayaresa nhyehyɛe a ɛyɛ adwuma ma wo ho.

Nnuru a wɔde di dwuma

Nnuru atitiriw abien na ɛwɔ hɔ a wɔde sa ADHD. Ɛsɛ sɛ wɔde eyinom di dwuma wɔ aduruyɛfo hwɛ ase nkutoo .

1. Nnuru a ɛkanyan obi: Eyinom na wɔtaa de di dwuma. Saa nnuru yi kanyan nnuru a ɛwɔ amemene no mu a ɛfa adwene a wɔde si biribi so ne nea wɔde di so ho. Sɛ nhwɛso no, wɔde aduru `(Methylphenidate)` di dwuma kɛse wɔ Sri Lanka.

2. Nnuru a ɛnyɛ nea ɛkanyan adwene: Nnuruyɛfo kamfo nnuru a ɛte sɛɛ kyerɛ wɔn a wɔn ho nyɛ wɔn den wɔ nnuru a ɛkanyan obi ho anaasɛ esiane nneɛma afoforo nti. Sɛ nhwɛso no: `(Atomoxetine)`.

Suban ho ayaresa ne afotu

Saa nneɛma yi ho hia te sɛ nnuruyɛ ara pɛ.

• Nkate ne Suban Ho Ayaresa (CBT): Saa ayaresa yi boa wo ma wunya obu ma wo ho denam wo nsusuwii ne wo nneyɛe a wobɛsakra no so.
• Ahomegye ntetee ne adwennwen ano aduru: Wubetumi asua akwan a wobɛfa so atew dadwen ne adwennwen so.
• Asetra mu ntetee: Ɛboa wo ma wode botae ahorow sisi w’ani so na wohyehyɛ w’adwuma.
• Abusua ayaresa: Boa a wobɛboa w’abusua ma wɔate tebea yi ase na woaboa obiara ma wɔabom agyina ano.

Afotu kakraa bi a ɛbɛma asetra ayɛ mmerɛw wɔ ADHD ho

Nea ɛka ayaresa ho no, nneɛma pii wɔ hɔ a w’ankasa wubetumi ayɛ.

• Kyerɛw biribiara to hɔ: Ansa na wubefi wo da no ase no, kyerɛw biribiara a ɛsɛ sɛ woyɛ, a nneɛma a ɛho hia ka ho, gu da biara da nsɛmma nhoma mu anaa app bi a ɛwɔ wo fon so so . Eyi bɛtew asiane a ɛwɔ hɔ sɛ obi werɛ befi nneɛma so no so kɛse.
• Yɛ nhyehyɛe: Mmɔ mmɔden sɛ wobɛyɛ adwuma kɛse bi prɛko pɛ. Paapae mu nketenkete na yɛ no mmiako mmiako. Ma wo ho akatua ketewaa bi bere a woawie adwuma biara no.
• Yi nneɛma a ɛho nhia fi hɔ: Fa nneɛma a ɛtwetwe w’adwene (telefon, TV) to nkyɛn bere a woreyɛ adwuma no.Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, yɛ adwuma wɔ baabi a ɛhɔ yɛ dinn.
• Apɔw-mu-teɛteɛ: Sɛ woteɛteɛ w’apɔw mu simma 20-30 da biara a, ɛbɛtew wo dadwen, adwennwen, na w’adwene atu mpɔn.
• Sua sɛ wobɛka sɛ ‘dabi’: Nnipa a wɔwɔ ADHD wɔ su bi sɛ wɔbɛyɛ nnwuma pii prɛko pɛ. Fa nea wubetumi adi ho dwuma nkutoo. ‘Dabi’ a wobɛka no nyɛ bɔne.
• Bisa mmoa: Mmɔ mmɔden sɛ wo nkutoo wobɛyɛ biribiara. Srɛ mmoa fi w’adamfo anaa w’abusua muni bi a wowɔ ne mu ahotoso hɔ. Afei nso, wo ne wo duruyɛfo nka biribiara ho asɛm pefee.