So wo nan ne wo nsa nso ho yɛ wo yaw? (Pins and Needles) Dɛn nti na eyi ba? Momma yɛnkasa!

So woanya nan anaa basa bi pɛn a "ɛte sɛ nea ɛnyɛ wo de" bere a wosɔre fi baabi a wote bere tenten, anaasɛ woda a wode wo nsa biako ahyɛ wo nsa ase anadwo na wosɔre anɔpa? Saa bere no, ɛte sɛ nea saa nan anaa basa no nyɛ wo dea, ɛte sɛ nea emu yɛ duru, ɛtɔ mmere bi a ɛte sɛ nea nwansena retu mmirika akɔ akyirikyiri, anaasɛ ɛte sɛ nea ade bi ano rebɔ wo, ɛnte saa? Yɛn nyinaa anya saa osuahu yi wɔ bere bi mu. Enti, dɛn nti na eyi ba ankasa? Momma yɛnhwehwɛ nea "tingling" yi yɛ ankasa?

Dɛn nti na yɛn akwaa "kɔda" saa?

Nnipa pii susuw sɛ eyi ba bere a mogya a ɛkɔ abasa anaa nan bi mu no gyae no. Ɛwom sɛ nokware bi wɔ saa asɛm no mu de, nanso nea odi fɔ titiriw ne yɛn ntini ahorow . Susuw ho hwɛ, saa ntini ahorow yi ne nhama nketewa a ɛkɔ yɛn nipadua nyinaa mu no. Wɔte sɛ anyinam ahoɔden nhama a ɛwɔ yɛn afie mu. Saa ntini ahorow yi de nkrasɛm fi yɛn amemene mu kɔ nipadua no afã afoforo, na efi nipadua no afã horow san kɔ amemene no mu. Sɛ wote biribi nka, sɛ ɛyɛ wo yaw, sɛ wutu a, ɛyɛ saa ntini yi na ɛboa wɔ eyinom nyinaa mu.

Afei, wɔ tebea koro no ara mu no, fa no sɛ wote nan bi so a wo nan biako abɔ, na nea ɛba ne sɛ ntini a ɛwɔ saa nan no mu no twetwe kakra. Te sɛ bere a obi tiatia nsu paipu so no, nsu a ɛsen no brɛ ase, sɛ ntini no mu yɛ den a, nkrasɛm a ɛsen fa mu no gyae anaasɛ ɛbrɛ ase bere tiaa bi. Enti, nkrasɛm a efi nan no mu kɔ amemene no mu no mfi nan no mu nkɔ amemene no mu sɛ, "Mete nka saa," na nkrasɛm a efi amemene no mu no mfi nan no mu nkɔ amemene no mu a ɛka sɛ, "Ɛsɛ sɛ eyi ba." Ɛno na yɛte nka sɛ "ɛnyɛ sɛ" wɔ nan no mu, na yɛnya tingling.

Sɛ yɛbɛka no tiawa a, ɛte sɛ nea wo ne w’adamfo bi rekasa wɔ telefon so na wɔatwa ɔfrɛ no mu mpofirim. Woka sɛ, "Hello, hello," nanso mmuae biara nni awiei foforo no. Ɛte sɛ nea w'amemene bisa sɛ, "Wo nan wɔ he?" nanso wo nan ntumi mmua esiane ntini a ayɛ basaa nti. Ate aseɛ?

Dɛn nti na ɛte sɛ "ntɛtea retu mmirika"? (Paresthesia) .

Okay, afei dɛn na ɛba bere a wotu wo nan fi baabi a na wowɔ no? Bere bi akyi no, nkakrankakra a ɛyɛ wo nan no ano brɛ ase, na wo nan te sɛ nea ɛresan aba nkwa mu, ɛnte saa? Nanso ɛno ka ho ne nkate a ɛyɛ nwonwa a ɛma wo ho yɛ wo yaw, te sɛ ntɛtea a wotu mmirika di akɔneaba, anaasɛ te sɛ nea wɔde nnade rebɔ wo. Wɔ aduruyɛ mu no, yɛfrɛ eyi `Paresthesia` .

Nea ɛba ne sɛ, sɛ wɔsan gyae saa ntini a ɛyɛ pintinn no a, efi ase "nyane" nkakrankakra. Sɛnea yɛte nka sɛ yɛayɛ ɔkwasea kakra bere a yɛanyane akyi no, saa ara na yɛn ntini nso gye bere kakra ansa na asan ayɛ adwuma sɛnea ɛsɛ. Wɔ saa "nyane" yi mu no, nkrasɛm a efi ntini ahorow no mu kɔ amemene no mu no betumi ayɛ basaa kakra na akɔ akwan horow so. Ɛno nti na yɛte nkate ahorow a ɛyɛ nwonwa nyinaa nka—te sɛ ntɛtea a wotu mmirika di akɔneaba, te sɛ nhama ne nnade . Nanso mma ɛnhaw wo, eyi befi hɔ koraa wɔ sikɔne kakraa bi mu, simma kakraa bi mu.

So eyi yɛ biribi a asiane wom? So ɛsɛ sɛ yesuro?

Mpɛn pii no, nsa anaa nan biako a ɛyɛ mmerɛw no nyɛ asiane koraa . Ɛto yɛn nyinaa bere ne bere mu . Ebetumi ato mmofra, mmerante ne mmabaa, mpanyimfo, obiara. Sɛ wotena ase a ɛnteɛ kakra, anaasɛ wo nsa kɔhyɛ wo kɔn ase bere a woada a, eyi abu so yiye. Ɛnsɛe wo nipadua no daa.

Fa no sɛ, wotena baabiara bɛyɛ dɔnhwerew biako hwɛ sini. Sɛ wosɔre a, wo nan te nka. Sɛ wokyinkyin kakra a, wɔ simma abien anaa abiɛsa mu no, akisikuru no fi hɔ na wo nan te nka sɛ ɛyɛ nea ɛfata koraa. Ɛno ne tebea a ɛyɛ daa.

Enti mma bere nyinaa nsuro kwa.

Nanso, wɔ bere a ɛte sɛɛ mu no, ɛsɛ sɛ wohwɛ yiye kakra!

Ɛwom sɛ akisikuru a ɛfata nyɛ asiane de, nanso ɛtɔ mmere bi a saa akisikuru yi betumi ayɛ aduruyɛ mu tebea foforo a ɛda adi ho sɛnkyerɛnne. Enti, ɛbɛyɛ papa sɛ wubehu nea edidi so yi:

• Sɛ wotaa yɛ wo yaw a ntease biara nnim a: Sɛ wo nsa ne wo nan ho yɛ wo yaw bere nyinaa a, bere a wote hɔ anaa woada mpo no.
• Sɛ akisikuru no kɔ so nnɔnhwerew anaa nna pii a: Sɛ akisikuru a ɛkɔ so tra hɔ a ɛtaa yɛ yiye wɔ simma kakraa bi mu wɔ hɔ a.
• Sɛ mmerɛwyɛ ka abasa anaa nan a ɛyɛ mmerɛw ho a: Sɛ wote nka sɛ wuntumi mma biribiara so anaasɛ ɛyɛ den ma wo sɛ wobɛnantew a.
• Sɛ akisikuru no fi ase wɔ nipadua no fã biako na ɛtrɛw kɔ afã afoforo a.
• Sɛ ɛyaw a emu yɛ den ka akisikuru no ho, na ɛyaw no ano mmrɛ a.
• Sɛ honam ani kɔla sesa , ɛyɛ nwini, anaasɛ ɛho ahonhon wɔ baabi a ɛyɛ mmerɛw (eyinom betumi ayɛ mogya ntini mu haw ahorow).
• Sɛ wowɔ yare bi te sɛ Asikreyare, Vitamin B12 a enni hɔ, anaa Thyroid mu yare a, nnipa a wɔwɔ saa nyarewa yi betumi anya ntini a ɛwɔ akyi no mu yare. Sɛ obi a ɔte saa taa nya akisikuru a, ɛho hia sɛ ɔhwehwɛ aduruyɛfo afotu.
• Ɛtɔ da bi a, akisikuru nso betumi ayɛ nyarewa a ɛka ntini ahorow no ho sɛnkyerɛnne a edi kan, te sɛ `` Multiple Sclerosis.`` Nanso, eyinom ho yɛ na yiye.

Nea ɛho hia sen biara ne sɛ woremmɔ hu wɔ yare a emu yɛ den bi ho esiane sɛ wo nan te nka pɛnkoro anaa mprenu ara kwa nti. Nanso, sɛ akisikuru no kɔ so, ɛyɛ den, anaasɛ sɛnkyerɛnne afoforo a mekaa ho asɛm wɔ atifi hɔ no ka ho a, nyansa wom sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn akɔhwehwɛ afotu.

Sɛ wo nan anaa wo nsa yɛ mmerɛw a, dɛn na ɛsɛ sɛ woyɛ ntɛm?

Sɛ mpofirim ara wote nka sɛ wo nsa anaa wo nan ho ayɛ wo yaw a, mma wo ho nnyɛ wo hu. Sɔ nneɛma a ɛnyɛ den yi hwɛ:

1. Sesa sɛnea wogyina hɔ:Fi wo gyinabea a wowɔ mprempren no mu. Sɛ woabobɔ wo nan a, trɛw mu. Sɛ wo nsa ahyɛ mu a, yi fi mu.

2. Tu brɛoo: Fa wo nsa anaa wo nan a ayɛ mmerɛw no tu brɛoo, trɛw mu, na kotow. Mmɔ mmɔden sɛ wobɛkanyan no dodo prɛko pɛ.

3. Massage: Fa wo nsa ka baabi a ɛreyɛ ayɛ wo yaw no brɛoo na fa wo nsa twitwiw. Eyi bɛma mogya a ɛkɔ nipadua no mu ne ntini a ɛkanyan no atu mpɔn.

4. Sɔre na nantew kakra: Sɛ wo nan reyɛ ayɛ wo yaw a, gye w’ahome na nantew brɛoo.

Mpɛn pii no, sɛ woyɛ saa nneɛma yi a, akisikuru no ano brɛ ase wɔ simma kakraa bi mu.

Dɛn na wobetumi ayɛ de atew saa akisikuru yi a ɛba no so?

Saa suban ahorow yi bɛboa wo ma woakwati sɛ wo nsa ne akwaa bɛtaa ayɛ wo yaw:

• Mma ntra gyinabea koro no ara nkyɛ dodo: Sɛ woreyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea, worehwɛ TV, anaa woresua ade mpo a, anyɛ yiye koraa no, sɔre pɛnkoro dɔnhwerew fã biara, trɛw wo nipadua mu kakra, na di akɔneaba.
• Tena ase yiye: Fa wo nan tra fam na w’akyi teɛ. Mma ntra ase a wo nan abɔ anaasɛ woatwa ho ahyia bere tenten.
• Hwɛ yiye bere a woada no: Nna a wo nsa biako nhyɛ wo ti ase anaasɛ fa wo nsa biako nhyɛ wo nipadua ase. Sɛ ɛbɛyɛ yiye a, da w’afã a wo nsa abien nyinaa da w’anim.
• Mma nhyɛ ntade anaa agude a ɛyɛ den: Ɛtɔ mmere bi a, jeans, sɔks, anaa nhama anaa nkapo a ɛyɛ den a wode bɛhyɛ wo nsateaa so no betumi ama ntini no ayɛ mmerɛw na ayɛ mmerɛw.
• Asetra a ahoɔden wom: Nom nsu pii, di aduan a ɛkari pɛ, na teɛteɛ w’apɔw mu. Saa nneɛma yi ho hia ma ntini nhyehyɛe nyinaa akwahosan.

Nneɛma a ɛho hia sen biara a ɛsɛ sɛ wokae (Take-Home Message) .

Okay, enti yɛaka saa ntini a ɛyɛ mmerɛw yi ho asɛm pii, ɛnte saa? Nea etwa to no, nneɛma bi a ɛsɛ sɛ wokae ni:

• Mpɛn pii no, ntini a ɛyɛ mmerɛw bere tiaa bi na ɛde ntini a ɛyɛ mmerɛw ba . Mpɛn pii no, eyi nyɛ nea asiane wom.
• Nea enti titiriw ne sɛ ntini mu nkwaadɔm no gyae sen sɛ mogya bɛsen.
• Paresthesia, "pins and needles" nkate a edi akisikuru akyi no yɛ bere tiaa mu tebea a ɛba bere a ntini ahorow no "nyane" bio no .
• Ntini a ɛyɛ mmerɛw a ɛyɛ daa no ankasa bɛyɛ yiye wɔ simma kakraa bi mu.
• Hwɛ yiye wɔ akisikuru a ɛtaa ba, a wontumi nkyerɛkyerɛ mu, ɛkɔ so, na ɛtrɛw a mmerɛwyɛ ka ho. Sɛ eyi ba a, hwehwɛ nnuruyɛfo afotu.
• Wobetumi adi eyi so denam gyinabea a wɔbɛsesa , apɔw-mu-teɛteɛ a emu nyɛ den, ne gyinabea pa a wɔbɛtete no so.

Enti, bere foforo a wo nan anaa wo nsa "bɛda" no, mma wo ho nnpopo. Seesei wunim nea enti a ɛte saa! Nanso sɛ wowɔ sɛnkyerɛnne ahorow a ɛyɛ soronko a mekaa ho asɛm no bi a, mma wo werɛ mmfi sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo nkyɛn.

` Ntini a ɛyɛ mmerɛw, pin ne nnade, nan a ɛyɛ mmerɛw, nsa a ɛyɛ mmerɛw, ntini, ntini a ɛtwetwe, paresthesia