Asɛmmisa kɛse a ɛwɔ hɔ ma nnipa pii a wɔwɔ ADHD ne sɛ ebia ɛsɛ sɛ wɔkɔ so nom wɔn nnuru no anaa. Wɔ ebinom fam no, aduru no de ɔhaw ahorow ba. Wɔ afoforo fam no, akwan bi wɔ hɔ a wobetumi afa so atra ase yiye a wɔmfa nnuru nni dwuma. Enti ɛnnɛ, momma yɛnka sɛ ebia ebetumi aba ankasa sɛ wobɛtra ase a wonni nnuru a wowɔ ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ne nea ɛsɛ sɛ woyɛ sɛ woyɛ saa a. Eyi yɛ asɛmti a ɛho hia ma nnipa pii, enti momma yɛnkasa nkɔ akyiri.
Dɛn nti na nnipa binom susuw ho sɛ wobegyae ADHD nnuru no?
Nneɛma pii nti na obi a ɔwɔ ADHD bɛpɛ sɛ ogyae n’aduru nom. Ɛyɛ den ma nnipa binom sɛ wobegye nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so no atom. Ebia ɛbɛyɛ den ama afoforo sɛ wɔbɛtua ɛka a wɔbɔ wɔ nnuru a wɔbɛkɔ so anom no ho. Nokwarem no, afoforo nso hu sɛ wɔde akwan a ɛnyɛ nnuru di wɔn sɛnkyerɛnne ahorow so yiye.
Fa no sɛ, nnipa binom ma wɔn amemene dwo na wɔma wɔn adwene tu mpɔn denam nneɛma te sɛ adwennwen ne apɔw-mu-teɛteɛ so. Afei wosusuw sɛ, "Minhia nnuru mmoa bio."
Nanso abenfo ka sɛ sɛ ADHD wɔ hɔ pefee na aduruyɛ mu ntease pɔtee biara nni hɔ (a ɛkyerɛ sɛ wɔmfa nnuru mma a, ɛnde nnuru a ɛkanyan obi ne ayaresa a eye sen biara. Nanso, biribi a ɛho hia wɔ hɔ a ɛsɛ sɛ yɛte ase wɔ ha. Ɛne sɛ, ɛnyɛ obiara a ɔwɔ ADHD na ɔwɔ ɔhaw a emu yɛ den saa ara.
Nnipa binom wɔ ADHD ho sɛnkyerɛnne kakraa bi pɛ sen sɛ wobehu ADHD a edi mũ. Na wɔ obi a wɔahu sɛ ɔwɔ ADHD koraa mpo fam no, ɛtɔ mmere bi a yare no ho sɛnkyerɛnne betumi ayɛ nea emu nyɛ den.
Momma yɛmfa nhwɛso tiawa bi. Fa no sɛ mfoniniyɛfo bi a ɔreyɛ adwuma wɔ adwumayɛbea bi. Sɛ n’adwumawura rehwɛ no bere nyinaa a, ebia ɔrenhaw no kɛse sɛ ɔde n’adwene besi n’adwuma so. Esiane sɛ abɔnten so nhyɛso ba no so nti, ɔyɛ n’adwuma. Nanso, sɛ saa adwumfo koro yi ara nkutoo yɛ adwuma sɛ obi a ɔyɛ adwuma a ɔde ne ho a, ebia ɛbɛyɛ den ama no sɛ ɔbɛma n’adwene akɔ so bere a ɔhyehyɛ n’ankasa nhyehyɛe na ɔkɔ adwuma no. Nnipa a wɔwɔ ADHD taa yɛ adwuma wɔ nhyɛso ase sɛ wobedi bere a wɔde ama wɔn no ho dwuma .
Sɛ worenom nnuru dedaw na wo ho retɔ wo a, ebetumi ayɛ den sɛ wubehu no yiye sɛ ebia woda so ara hia anaa. Ɛtɔ da bi a nnuruyɛfo bɛka akyerɛ wo sɛ gyae wo nnuru nom kakra. Wɔfrɛ eyi "nnubɔne ho dapɔnna." Eyi betumi aboa wo ma woahu sɛ ebia woda so ara hia ankasa anaa. Nanso kae sɛ, ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo kasa bere nyinaa ansa na woayɛ biribi a ɛte sɛɛ, na woyɛ no wɔ n’afotu nkutoo so.
Dɛn ne akwan horow a wobetumi afa so a nnuru ka ho?
Sɛ́ ebia wonom nnuru anaasɛ wonnom no, akwan a ɛnyɛ nnubɔne ho hia yiye na ama wɔadi ADHD ho dwuma. Wobetumi de akwan yi abom adi dwuma. Ɛne sɛ, wubetumi adi akwan yi akyi bere a worenom nnuru no, anaasɛ wo nkutoo wubetumi adi akwan yi akyi a wunni nnuru.
Nnipa binom nya nea eye sen biara bere a wɔde nnuru ne akwan foforo yi ka bom no. Afoforo nso betumi ayɛ yiye denam akwan a ɛnyɛ nnubɔne te sɛ apɔw-mu-teɛteɛ, nsusuwii, ne afotu a wɔde ma so.
Ebia nnuru a wobɛkɔ no renyɛ adwuma mma obiara, nanso ɛho hia sɛ wuhu akwan foforo yi.
| Ɔkwan Foforo a Wɔfa so | Sɛ yɛbɛka no tiawa a, dɛn na ɛhwehwɛ? |
|---|---|
| Nwomasua | Kyerɛkyerɛ wo ho fa wo ADHD tebea no, nea ɛde ba ne ne sɛnkyerɛnne ahorow ho. |
| Nkate mu nneyɛe ho ayaresa (CBT) . | Sesa w’adwene a ɛnteɛ na nya ahokokwaw a ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛtra ase ne ADHD. |
| ADHD Nkyerɛkyerɛmu | Nya afotu ne akwankyerɛ a mfaso wɔ so wɔ sɛnea wobɛhyehyɛ na woayɛ nneɛma ho. |
| Adwene mu nsusuwii | Amemene no a wobɛma ayɛ komm denam mprempren bere a wobɛtra ase wɔ so, a worenhaw wo ho wɔ nea atwam anaa daakye ho. |
| Asetra mu Nsakrae | Amemene no dwumadi a ɛbɛma atu mpɔn denam nneɛma atitiriw te sɛ nna a ɛfata, adidi pa, ne apɔw-mu-teɛteɛ daa so . |
Akwan yi ho nsɛm a ɛkɔ akyiri kakra
Nwomasua
Ɛho hia sɛ wokyerɛkyerɛ wo ho fa wo ADHD ho. Ɛsɛ sɛ wohwehwɛ nsɛmmisa te sɛ, "Dɛn nti na mete nka saa? Dɛn nti na mewɔ ɔhaw wɔ mfiase?" Ɛho hia sɛ wobɛtetew wo nsɛnnennen no mu nea efi ADHD ne nea efi nneɛma afoforo mu ba. Wubetumi ayɛ eyi denam wɛbsaet ahorow a wogye di te sɛ CHADD.org ne ADDA (Attention Deficit Disorder Association) a wobɛkɔ so. Ɛboa nso sɛ wobɛka mmoa akuw a nnipa a wɔwɔ ADHD te sɛ wo betumi ne wo akasa no ho.
Nkate mu Suban Ho Ayaresa (CBT) .
CBT yɛ ayaresa a wɔde wɔn ani asi so kɛse, a egyina ɔkasa so, a ebetumi aboa nnipa a wɔwɔ ADHD ma wɔagyina dadwen ne adwenemhaw a ɛtaa ba bere koro mu no ano. Sɛ mpo wowɔ ADHD nkutoo a, hokwan pa wɔ hɔ sɛ CBT betumi aboa.
CBT fa w’adwene a wobɛsesa na woanya ahokokwaw a ɛma ɛyɛ mmerɛw sɛ wobɛtra ase ne ADHD ho titiriw. Ɛne sɛ, ɛtete wo ma wuhu nsusuwii bɔne a ɛba wo so fi awosu mu wɔ tebea horow a emu yɛ den mu na woyɛ ho biribi yiye na ɛsow aba bere foforo.
(Hyɛ no nsow a ɛho hia: Sɛ wowɔ adwenemyare afoforo a ɛka ADHD ho, te sɛ adwenemhaw, dadwen, anaa nnuru a wɔde di dwuma ɔkwammɔne so a, nnuruyɛfo tu fo sɛ di kan hwehwɛ ayaresa ma wɔn .)
ADHD Nkyerɛkyerɛmu
Eyi yɛ soronko kakra wɔ CBT ho. Coaching twe adwene si wo nneyɛe ne sɛnea wohyehyɛ nneɛma so, sen sɛ wobɛtwe adwene asi wo nkate so. Nnipa binom ka sɛ, "Ɛsɛ sɛ midi kan ne obi kasa na ama asi nea mepɛ sɛ meyɛ ho gyinae." Ɛhɔ na ɔkyerɛkyerɛfo betumi ayɛ mmoa kɛse. Sɛ nhwɛso no, wobetumi de afotu a mfaso wɔ so ama wo wɔ sɛnea wobɛhyehyɛ wo pon, wo fie, ne w’asetra ho.
Adwene mu nsusuwii
Adwene mu adwene fa adwene a obi bɛyɛ ho. Ɛkyerɛ sɛ wubesua sɛ wobɛtra ase wɔ mprempren bere yi mu, a wunnu wo ho wɔ nea atwam no ho anaasɛ worenhaw wo ho wɔ nea ɛbɛba daakye ho. Yɛn amemene a ɛwɔ ADHD no tu mmirika fa yɛn nsusuwii mu bere nyinaa. Sɛ woreyɛ adwene mu nhumu , wubetumi ahwɛ adwene bi kɛkɛ bere a ɛreba, ahwɛ so. Nanso a ɔmfa ne ho nhyɛ mu. Bere kɔ so no, adeyɛ yi sesa nkitahodi a ɛda w’amemene mu nkwammoaa ntam, na ɔkwan a wofa so yɛ w’ade wɔ wiase no ho no sesa.
Asetra mu Nsakrae
Saa nneɛma yi ho hia obiara ankasa, nanso ɛho hia ma obi a ɔrepere ADHD.
- Da a ɛdɔɔso: Da a wunnya no ka w’adwene mu dwumadi tẽẽ.
- Apɔw-mu-teɛteɛ pa:Apɔw-mu-teɛteɛ so wɔ mfaso kɛse ma amemene no.
- Aduan pa: Aduan pa ho hia paa ma w’amemene no dwumadi.
Ebia nsakrae a ɛnyɛ den yi nkutoo rentumi nni ADHD a emu yɛ den so koraa, nanso ɛno ne nhyehyɛe biara a wɔde hwɛ wɔn ho no fapem .
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- Sɛ́ ebia wobɛnom nnuru a wɔde sa ADHD anaasɛ worennom no yɛ w’ankasa gyinaesi a ɛsɛ sɛ wo ne wo duruyɛfo bom si.
- Sɛ́ ebia wonom nnuru anaasɛ wonnom no, nnuru a wɔde si ananmu a ɛnyɛ nnuru (apɔw-mu-teɛteɛ, nsusuwii, CBT, ntetee) ho hia na ama woadi ADHD ho dwuma.
- Anamɔn a edi kan ne nea ɛho hia sen biara ne sɛ wobɛte w’ankasa ADHD tebea no ase.
- Dae pa, aduan a ɛkari pɛ, ne apɔw-mu-teɛteɛ yɛ adwene a ɛwɔ apɔwmuden nnyinaso.
- Bere nyinaa wo ne wo duruyɛfo nkasa hwehwɛ afotu ansa na woayɛ nsakrae biara wɔ w’ayaresa nhyehyɛe no mu.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho