So ɛyɛ den ma wo mpɛn pii sɛ wode w’adwene besi ade biako so? So wuhu sɛ wuntumi nwie adwuma bi a woafi ase na woagyae mu wɔ fã? Anaasɛ obi de aseresɛm abisa wo sɛ, "So wowɔ ADHD?" Ebia w’ankasa woasusuw ho. Ɛnnɛ, momma yɛnka nea tebea yi yɛ ankasa ne nea enti a ɛba no ho asɛm tiawa.
Ɔkwan biako pɛ a wobɛfa so ahu sɛ wowɔ ADHD ne sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn . Saa tebea yi ho sɛnkyerɛnne pii betumi ayɛ nea ɛte sɛ nea ɛwɔ tebea afoforo te sɛ adwenemhaw anaa dadwen mu no ara pɛ. Enti, asiane wom sɛ w’ankasa wubesi gyinae.
Hwɛ sɛ wo nso wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi anaa.
Sɛ wunnim sɛ ebia ɛsɛ sɛ wokɔ oduruyɛfo nkyɛn anaasɛ ɛnsɛ sɛ wokɔ a, susuw ho sɛ ebia nneɛma a ɛwɔ ase ha no mu dodow no ara fa w’asetra ho anaa.
| Su a ɛwɔ hɔ | Nkyerɛkyerɛmu a ɛnyɛ den |
|---|---|
| 1. Biribiara werɛ afi. | Ɛyɛ ade a ɛfata sɛ ɛtɔ mmere bi a wo werɛ befi nneɛma te sɛ wo kar safe, wo fon, anaa wo sika kotoku. Nanso wɔ obi a ɔwɔ ADHD fam no, eyi si da biara da. Ebia wɔn werɛ befi nso sɛ wɔbɛsan afrɛ wɔn, atua ka, anaasɛ wɔbɛkɔ akɔhwɛ oduruyɛfo. |
| 2. Sobo a wɔbɔ sɛ wɔantie | Yɛn nyinaa adwene tu fra bere a obi rekasa, titiriw sɛ biribi te sɛ TV bɛn yɛn a. Nanso wɔ obi a ɔwɔ ADHD fam no, ɛyɛ den yiye sɛ ɔbɛma n’ani aku nea ɔfoforo no reka no so, bere mpo a nneɛma biara nni hɔ a ɛtwetwe adwene no. |
| 3. Bere nyinaa aka akyi | So bere a wɔde di dwuma yiye yɛ asɛnnennen kɛse ma wo? So ɛtaa ba sɛ wɔbɛka akyi wɔ adwuma anaa bere a wɔahyɛ sɛ wɔbɛkɔ akɔyɛ adwuma no mu? Ɛno betumi ayɛ ADHD ho sɛnkyerɛnne foforo. |
| 4. Ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de w’adwene asi biribi so | ADHD ho sɛnkyerɛnne atitiriw no mu biako ne sɛ ɛyɛ den sɛ wobɛkɔ so de n’adwene asi biribi so, titiriw sɛ wode w’adwene besi biribi so bere tenten na wode w’adwene asi nsɛm nketenkete so. |
| 5. Adwuma a wobegyae wɔ mfinimfini | Adwene ne nkae ho haw betumi ama ayɛ den sɛ wubefi nnwuma a ɛhwehwɛ sɛ wode w’adwene si so kɛse ase na woawie. Eyi nso yɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne. |
| 6. Adwuma a wɔyɛ wɔ ɔkwan a ɛnyɛ anibiannaso so | Eyi nte sɛ nea woretɔ chocolate wɔ sotɔɔ mu ara kwa. Ɛyɛ nneɛma a wobɛyɛ a wunim sɛ nea ebefi mu aba no betumi ayɛ hu. Sɛ nhwɛso no, sɛ wufi wo kar ase wɔ kanea kɔkɔɔ bi so na wususuw sɛ, ‘Metumi akɔ’. |
| 7. Adwuma nhyehyɛe biara nni hɔ | Eyi betumi ayɛ den titiriw wɔ w’adwumam. Ebetumi ayɛ den sɛ wode nneɛma bedi kan, awie nea wufi ase, na wode w’adwuma no ama bere ano. |
| 8. Ɛyɛ den sɛ wobɛtra baabi biako (Restlessness) . | Bere a mmofra nkumaa a wɔwɔ ADHD taa yɛ ade a ɛboro so no, mpanyimfo taa da ahomegye adi, te sɛ nea wɔde wɔn ho hyɛ mu, kyerɛwdua a wɔde wɔn ho hyɛ mu, ne wɔn a wɔde wɔn ho di akɔneaba bere nyinaa. |
| 9. Ɛyɛ den sɛ wubedi nkate horow so. | So wuhu sɛ woresakra w’adwene a ntease biara nnim? So wo bo fuw ntɛm? So w’abam bu wɔ nneɛma nketenkete ho? ADHD betumi ama ayɛ den sɛ wobedi saa nkate horow yi so. |
Mpanyimfo ne ADHD
ADHD nyɛ biribi a ɛka mmofra nkumaa kɛkɛ. Nnipa a na wɔwɔ ADHD bere a na wɔyɛ mmofra no mu bɛyɛ 60% kɔ so nya sɛnkyerɛnne ahorow bere a wɔanyinyin.
Nanso nea ɛyɛ nwonwa ne sɛ na mpanyimfo 4 biara mu 3 a wɔwɔ ADHD nnɛ nnim sɛ wɔwɔ tebea no bere a na wɔyɛ mmofra. Ɛno kyerɛ sɛ esiane sɛ wɔanhu sɛ wowɔ ADHD bere a na woyɛ abofra nti, wuntumi nsusuw sɛ wunni bi mprempren. Ebetumi aba sɛ na wowɔ bi bere a na woyɛ abofra na wunhu.
Afei ɔkwan bɛn so na eyi da adi bere a woanyin no?
ADHD nyɛ biribi a ɛba da koro pɛ. Mpɛn pii no, sɛ wɔde asɛyɛde foforo bi ka yɛn asetra ho a, ɛyɛ den ma obi a ɔwɔ ADHD sɛ obegyina ano. Fa no sɛ, sɛ na woreyɛ yiye wɔ sukuu mpo a, wufi ase di apere wɔ sukuupɔn no mu adwuma, adwuma mu asɛyɛde ahorow, ne abusua asetra mu akwanhwɛ ahorow ho.
Kae sɛ ADHD nyɛ ɔkwasea anaa anigye a wonni. Ɛyɛ tebea a nsakrae a ɛba amemene no dwumadi ne ntini mu nkwaadɔm mu de ba .
Ebia mmea renhu sɛ wɔwɔ ADHD kosi sɛ wɔbɛkɔ kɔlege anaa akyiri yi. Titiriw sɛ wowɔ IQ a ɛkorɔn a, ebia na worekata wo ADHD sɛnkyerɛnne ahorow so na worehwehwɛ akwan foforo a wobɛfa so agyina ano. Eyi betumi akyɛ sɛnea wobehu yare no.
Ɔkwan bɛn so na wohu yare no?
Eyi ne ade a ɛho hia sen biara. W’abusua oduruyɛfo a ɔyɛ daa, anaa adwenemyare ho oduruyɛfo anaa adwene ho ɔbenfo a ne ho akokwaw wɔ mpanyimfo ADHD mu no betumi aka akyerɛ wo yiye sɛ wowɔ saa tebea yi anaa.
Nhwehwɛmu biako biara nni hɔ a wɔde hwehwɛ ADHD pɔtee. Wo duruyɛfo ne wo bɛkasa na waboaboa nsɛm pii ano, te sɛ nea wo yare no ho sɛnkyerɛnne te, bere tenten a atra hɔ, ne sɛnea aka w’adwuma ne w’abusuabɔ. Afei nso, sɛ wobetumi ahu ADHD wɔ ɔpanyin mu a, ɛsɛ sɛ na sɛnkyerɛnne ahorow no wɔ hɔ fi ne mmofraase, kyerɛ sɛ, ansa na ɔredi mfe 12 (sɛ na wonhu sɛ ɔwɔ bi saa bere no a, ɛnyɛ hwee).
Afei nso, ɛda adi kɛse sɛ tebea yi fi awosu mu, a ɛkyerɛ sɛ wobetumi de afi awo ntoatoaso so akɔ awo ntoatoaso so. Sɛnea nhwehwɛmu ahorow bi kyerɛ no, awosu mu nkɛntɛnso wɔ hɔ a ɛyɛ bɛyɛ 75%. Enti ebia ɛbɛyɛ wo nwonwa sɛ wubehu sɛ ebia na wo maame anaa wo papa wɔ saa su ahorow yi anaa.
Enti dɛn na woyɛ mprempren?
Sɛ wowɔ saa sɛnkyerɛnne ahorow yi pii a, ade a eye sen biara a ɛsɛ sɛ woyɛ ne sɛ wobɛkɔ akɔhwɛ oduruyɛfo. Sɛ wuhu sɛ wowɔ saa tebea yi a, akwan pii wɔ hɔ a wobɛfa so adi ho dwuma.
Bere a Wɔde Di Dwuma denam Ayaresa soWubetumi asua akwan horow a wobɛfa so agyina ano de aboa wo ma woagyina nneɛma a ɛhaw wo te sɛ nhyehyɛe a wobɛkɔ so ayɛ ne wo nkate horow a wobɛhwɛ so no ano. Wo duruyɛfo nso betumi akyerɛw nnuru ama wo sɛ ɛho hia a.
Sɛ wuhu akyiri yi wɔ w’asetra mu sɛ na wowɔ ADHD a, ebia wobɛte awerɛhow na woanu wo ho. Ebia wubesusuw sɛ, "Me yam a anka mihuu eyi ntɛm." Afotu betumi aboa kɛse wɔ saa nkate horow no ho dwuma a wobedi mu.
Sɛ woaware a, ɛyɛ papa sɛ wo ne wo hokafo bɛkɔ awarefo ayaresa efisɛ ɛbɛboa wo ma woahu sɛnea tebea yi renya mo abusuabɔ so nkɛntɛnso ne sɛnea mubetumi abom adi ho dwuma akɔ w’anim.
ADHD a wobɛtra ase no yɛ adesua akwantu. Bere a wugye wo mmerɛwyɛ tom no, sua sɛ wubehu w’ahoɔden na wode adi kan. Bere kɔ so no, wubetumi anya wo ho mu ahotoso pa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- ADHD nyɛ ɔbrɛ anaa suban mu sintɔ. Ɛyɛ aduruyɛ mu tebea a wɔahu no yiye.
- Ɛnyɛ mmofra nkumaa nko na saa tebea yi betumi aka wɔn kɛse, na mmom mpanyimfo nso. Mpanyimfo pii tra ase a wonnim sɛ wɔwɔ saa tebea yi.
- Sɛ w’adwene mu yɛ wo naa wɔ wo sɛnkyerɛnne ahorow no ho a, nhwɛ wo ho na akyinnye biara nni ho sɛ kɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn.
- Sɛ wɔde afotu, suban ho ayaresa, ne sɛ ɛho hia a, wɔde nnuru di dwuma a, wobetumi adi ADHD ho dwuma yiye na wɔanya asetra a edi mu.
- Ɛnka akyi dodo da sɛ wobɛsrɛ mmoa. Dodow a wuhu ntɛm no, dodow no ara na wubetumi anya ahotɔ ntɛm.
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Wɔnnya nyɛɛ nsɛm biara. Fa wo nsɛm no ka ho wɔ ha nea edi kan.
Fa wo nsɛm no ka ho