Yɛn nyinaa hwehwɛ akwan horow a yɛbɛfa so atew adwennwen, dadwen , ne ehu a yɛte nka da biara da wɔ yɛn asetra mu no so, ɛnte saa? Ɛtɔ mmere bi a, ɛwom sɛ nnuru a yɛbɛnom betumi ama yɛn ho atɔ yɛn de, nanso yesusuw nneɛma bɔne a efi mu ba ne ɛka a wɔbɔ ho mprenu. Enti, so wobɛpɛ sɛ wuhu ɔkwan tiawa bi a ebetumi de ahotɔ aba adwene mu ntɛm sɛ ɔkwan foforo a wɔfa so de nnuru anaa afotu a wɔde ma daa no ho asɛm? `EFT Tapping` yɛ ɔkwan a ɛte saa no mu biako.
Adwene bɛn na ɛwɔ ɔkwan a wɔfa so bɔ tap yi akyi?
Sɛ yɛbɛka no tiawa a, saa kwan yi gyina abusuabɔ a ɛda yɛn nipadua ne yɛn adwene ntam so. Te sɛ nneɛma te sɛ yoga, aduru a wɔde twitwiw nipadua, ne acupuncture boa yɛn adwene ma ɛyɛ mmerɛw no. Saa akwan yi nyinaa hyɛ ayaresa a egyina nipadua so no mu.
`EFT Tapping` kwan no ne tete Chinafo acupuncture nhyehyɛe no wɔ abusuabɔ ankasa. Wogye di sɛ akwan pɔtee bi wɔ hɔ a ahoɔden fa so sen wɔ yɛn nipadua mu. Sɛ wɔkanyan nsɛntitiriw bi a ɛwɔ saa akwan no so (yɛfrɛ eyinom `Acupressure points`) a, nipadua no ahoɔden a ɛkɔ no tu mpɔn. Wɔ acupuncture mu no, wɔyɛ eyi denam nnade a ɛyɛ fɛ yiye a wɔde twitwiw so. Nanso, wɔ `EFT Tapping` mu no, yɛmfa yɛn nsateaa bɔ saa nsɛntitiriw yi.
Wɔ nyansahu mu no, nhwehwɛmu bi ada no adi sɛ sɛ wɔkanyan saa mmeae yi a, wɔde nsɛnkyerɛnne kɔ yɛn ntini a ɛwɔ mfinimfini no mu, na ɛma nnuru a ɛso wɔ mfaso ma nipadua no fi adi.
Ɔkwan bɛn so ankasa na wɔyɛ EFT Tapping?
Nea eye sen biara ne sɛ w’ankasa wubetumi ayɛ eyi. Wubetumi ayɛ eyi bere biara a wobɛte nka sɛ woayɛ basaa anaa wo ho yeraw wo. Nanso, sɛ ɛyɛ adwene mu asɛm a emu dɔ a, ɛbɛyɛ papa sɛ wobɛhwehwɛ mmoa afi obi a wɔatete no wɔ eyi mu hɔ.
`EFT Tapping` nhyiamu taa di anammɔn yi akyi:
1. Hu wo haw: Nea edi kan no, susuw ɔhaw a ɛrehaw wo ho. Afei, fa nsenia a efi 0 kosi 10 (10 ne nhyɛso a ɛsen biara) to nhyɛso anaa ɛyaw a wote esiane saa ɔhaw no nti no ho akontaa.
2. Ka "Setup Statement": Eyi yɛ asɛm a ɛgye wo haw tom na wodɔ wo ho na wogye wo tom ɛmfa ho nea ɛbɛba biara. Sɛ nhwɛso no, biribi te sɛ, "Ɛwom sɛ misuro sɔhwɛ yi kɛse de, nanso medɔ me ho koraa na migye tom." Bere a woreka saa asɛm yi no, bɔ wo nsa nkyɛn (karate chop point) no brɛoo.
3. Fi ase tapping nnidiso nnidiso:Afei, bere a wode wo haw no to w'adwenem na woka asɛm tiawa bi fa ho (e.g., "Eyi yɛ ehu," "Eyi yɛ nhyɛso"), fa wo nsateaa bɔ nsɛntitiriw a ɛwɔ ase hɔ no brɛoo bɛyɛ mpɛn 7-9.
4. San susuw ho: Sɛ wobɔ tapping round bi wie a, hwɛ baabi a w’adwennwen dodow no wɔ bio wɔ 0-10 nsenia no so.
5. Toa so: Toa saa tapping cycle yi so kosi sɛ nhyɛso no bɛbɛn 0.
Mmeae bɛn na ɛsɛ sɛ wɔbɔ?
Eyinom ne mmeae atitiriw a wɔde yɛ eyi.
| Kyerɛ so | Beaeɛ |
|---|---|
| Ti no atifi | Wɔ ti no mfinimfini pɛɛ, wɔ soro. |
| Aniwa no mu (Eyebrow) . | Baabi a aniwa no fi ase, bɛn hwene no. |
| Aniwa no Afã | Aniwa no ntwea so, wɔ anim dompe no atifi. |
| Aniwa Ase | Tẽẽ wɔ aniwa ase, wɔ anim nnompe no atifi. |
| Hwene no ase | Mfinimfini wɔ hwene ne anofafa a ɛwɔ soro ntam. |
| Chin Point a ɛwɔ hɔ | Groove a ɛda anofafa a ɛwɔ fam ne abɔgyesɛ ntam. |
| Collarbone | Wɔ baabi a carob dua no nnompe abien no hyia no ase kakra. |
| Abasa no ase | Bɛyɛ nsateakwaa 4 wɔ abasa no ase. |
So ɔkwan yi di yiye ankasa?
Yiw, nhwehwɛmu pii ada no adi sɛ EFT Tapping betumi ama adwenemyare atu mpɔn. Nhwehwɛmu bi daa no adi sɛ nnipa a wɔde ɔkwan no dii dwuma no koma bɔ ne mogya mmoroso so tew. Ná adwennwen hormone cortisol nso sua.
Nanso ebinom ka sɛ ebetumi ayɛ `placebo effect`. Ɛne sɛ, ahotɔ ho atenka a wubenya esiane sɛ wususuw kɛkɛ sɛ, "Eyi bɛma me ho atɔ me." Nanso, nhwehwɛmu binom asɔ dwumadi ahorow a ɛte sɛ, nanso ɛnyɛ pɛpɛɛpɛ ne, `EFT Tapping` ahwɛ.Wɔahu sɛ akwan foforo no ntumi nyɛ adwuma yiye te sɛ `EFT Tapping` kwan ankasa no.
Tebea bɛn na wobetumi de EFT Tapping adi dwuma ama?
Wɔde saa kwan yi di dwuma de ma ahotɔ ma adwene mu tebea ahorow.
Hahaahayɔ
Nhwehwɛmu a wɔyɛe wɔ nea efii nhwehwɛmu bɛyɛ 20 mu bae mu no daa no adi sɛ EFT brɛɛ adwenemhaw ho sɛnkyerɛnne ne atetesɛm mu ayaresa nso ase, na ahotɔ no kyɛ.
Adwennwen a ɛba wɔ ahodwiriw akyi (PTSD) .
EFT nhyiam ahorow pii adi nkonim kɛse wɔ PTSD (Post-traumatic stress disorder), tebea a ɛba nnipa a wɔahaw kɛse te sɛ wɔn a wɔakɔ ɔko anaa wɔn a wɔanya akwanhyia a emu yɛ den mu no ayaresa mu.
Ehu a ɛma obi suro
Wɔde saa kwan yi nso adi dwuma de asa suro a ɛtra so a nnipa binom wɔ wɔ mmoa nketewa ne wɔn tenten ho no. Wɔ nhwehwɛmu bi mu no, wɔn ehu a ɛtra so no so tew wɔ bere biako pɛ akyi.
Yeaw
Ɛwom sɛ ɛnyɛ adwene mu tebea de, nanso saa kwan yi nso boa ma ɛyaw a wonya wɔ ɛyaw a enni sabea te sɛ tiyɛ a efi adwennwen mu, mmati a ayɛ nwini, ne fibromyalgia mu no so tew.
Mu duru a Wɔtew So
Ɛtɔ da bi a, ɛnyɛ ɔkɔm nti na yedi, na mmom adwennwen anaa awerɛhow nti. Enti, ɛdenam saa adwennwen no a yɛbɛtew so denam `EFT Tapping` so no, yebetumi adi adidi so wɔ mmere a ɛho nhia mu. Ɛboa nso ma aduan ho akɔnnɔ a ɛtra so no so tew.
Dɛn ne mfaso ne ɔhaw ahorow a ɛwɔ saa kwan yi so?
Te sɛ biribiara no, nhyehyɛe yi wɔ afã pa ne afã bɔne nyinaa.
| Mfaso a ɛwɔ so | Mfomso & Nneɛma a Wosusuw Ho |
|---|---|
| Ɛyaw biara nni hɔ. | Wɔnnya nkyerɛɛ 100% sɛ eye sen ayaresa a wɔde di dwuma wɔ amanne kwan so. |
| Ɛkame ayɛ sɛ wɔrentua hwee. | Wontumi mfa nsi ayaresa ananmu. |
| Ɛnyɛ den sɛ wubesua, w’ankasa wubetumi ayɛ. | Sɛ obi anya osuahu a ɛyɛ awerɛhow kɛse a, nkate horow a wɔde asie no betumi ada adi mpofirim. |
| Ɛho nhia sɛ wɔde nnuru a ɛde ɔhaw ahorow ba. | Eyi nkutoo nnɔɔso mma adwenemyare a emu yɛ den. |
Adeɛ a ɛho hia paa sɛ yɛkae ne sɛ EFT Tapping nyɛ aduru a wɔde si aduruyɛ ananmu. Sɛ wowɔ tebea bi te sɛ adwenemhaw, dadwen, anaa PTSD a, akyinnye biara nni ho sɛ ɛsɛ sɛ wokɔ wo duruyɛfo anaa ɔyaresafo nkyɛn kɔhwehwɛ afotu. Wobetumi de saa kwan yi adi dwuma de aka saa ayaresa ahorow no ho sɛ mmoa.
Nkrasɛm a Wɔde Kɔ Fie
- EFT Tapping yɛ ɔkwan a ɛnyɛ den a wɔfa so boa wɔn ho a wɔde di adwennwen ne dadwen ho dwuma.
- Nea ɛka eyi ho ne sɛ wode nsateaa no bɛbɔ nipadua no mu nsɛntitiriw pɔtee bi, na watwe adwene asi ɔhaw a ɛrehaw adwene no so.
- Saa kwan yi betumi aboa ma wɔanya ahotɔ afi tebea horow te sɛ adwenemhaw, PTSD, ehu, ne ɛyaw mu.
- Ɛwom sɛ eyi yɛ ɔkwan a ahobammɔ wom koraa de, nanso ɛnsɛ sɛ wɔde si aduruyɛ ananmu da.
- Sɛ wowɔ adwenemyare a emu yɛ den a, hwɛ hu sɛ wobɛkɔ oduruyɛfo a ɔfata nkyɛn na woakɔhwehwɛ ayaresa.
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