හොඳට රසට කෑම වේලක් කාලා ඉවර වුණා විතරයි, පපුව හරියෙන් දැවිල්ලක්, බඩේ ඇඹුල් ගතියක් එන එක සමහර වෙලාවට අපිට හරිම සුලබ අත්දැකීමක් නේද? අපි මේකට "ගැස්ට්‍රයිටිස් හැදිලා" කියලත් කියනවා. ඉතින් මේ වගේ බඩේ ඇසිඩ් ගතිය වැඩිවීම නිසා ඇතිවෙන අපහසුතා වලට දොස්තර මහත්වරු නිතරම නිර්දේශ කරන බෙහෙත් වර්ගයක් ගැන තමයි අද අපි මේ විදිහට කතා කරන්න යන්නේ. මේවාට අපි පොදුවේ කියන්නේ ඇන්ටසිඩ් (Antacid) වර්ගයේ බෙහෙත් කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
සරලවම කිව්වොත්, මොකක්ද මේ බෙහෙත?
මේ බෙහෙතේ අඩංගු වෙන්නේ ඇලුමිනියම් හයිඩ්‍රොක්සයිඩ් (Aluminum Hydroxide) සහ මැග්නීසියම් කාබනේට් (Magnesium Carbonate) කියන සංයෝග දෙක. මේවා (Antacids) කියන ඖෂධ කාණ්ඩයට තමයි අයිති වෙන්නේ. වෙළඳපොලේ මේවා (Gaviscon) වගේ විවිධ නම් වලින් ඔයාට දකින්න ලැබෙයි.
මේකෙන් කරන ප්‍රධානම දේ තමයි, ඔයාගේ ආමාශයේ තියෙන අමතර අම්ලය, ඒ කියන්නේ ඇසිඩ් එකේ සැර අඩු කරන එක (උදාසීන කරන එක). හිතන්නකෝ, බඩේ ඇසිඩ් වැඩි වුණාම තමයි අපිට දැවිල්ල, වේදනාව, අජීර්ණ ගතිය දැනෙන්නේ. මේ බෙහෙත බිව්වම, ඒ වැඩිපුර තියෙන ඇසිඩ් එකේ බලපෑම අඩු කරලා ඔයාට සහනයක් ලබා දෙනවා.
සාමාන්‍යයෙන් මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්නේ:
- ඉඳහිට ඇතිවෙන පපුවේ දැවිල්ලට (Heartburn)
- අජීර්ණයට (Indigestion)
- බඩේ අම්ල පිත්ත දෝෂ තත්ත්වයන්ට (ගැස්ට්‍රයිටිස් වැනි)
- ආමාශයේ ඇසිඩ් වැඩිවීම නිසා ඇතිවන වෙනත් අපහසුතා වලට
බෙහෙත ගන්න කලින් ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට කියන්නම ඕන දේවල්
මේ බෙහෙත ඔයාට දෙන්න කලින්, ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක හරිම වැදගත්. ඔයාට පහළ තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- බඩවැල්, ආමාශය ආශ්‍රිත වෙනත් රෝග: ඔයාට බඩවැල් ආශ්‍රිතව වෙනත් රෝග තියෙනවා නම් (උදා: බඩවැල් අවහිරතා) ඒ ගැන කියන්න.
- මලබද්ධය (Constipation): මේ බෙහෙතේ තියෙන ඇලුමිනියම් නිසා සමහර වෙලාවට මලබද්ධය වැඩි වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාට දැනටමත් මලබද්ධය තියෙනවා නම් ඒක කියන්න ඕන.
- පාචනය (Diarrhea): මේ බෙහෙතේ තියෙන මැග්නීසියම් නිසා සමහර අයට පාචනය ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- වකුගඩු රෝග: මේක හරිම වැදගත්. වකුගඩු වලින් තමයි මේ බෙහෙතේ අඩංගු දේවල් ශරීරයෙන් පෙරලා ඉවත් කරන්නේ. ඔයාගේ වකුගඩු හරියට ක්‍රියා කරන්නේ නැත්නම්, මේවා ශරීරයේ එකතු වෙලා අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අක්මා රෝග: අක්මාවේ යම් රෝගී තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් ඒ ගැනත් දැනුවත් කරන්න.
- ලුණු පාලනය කරන ලද ආහාර වේලක්: ඔයා ලුණු (සෝඩියම්) පාලනය කරන කෙනෙක් නම්, සමහර ඇන්ටසිඩ් වල සෝඩියම් අඩංගු වෙන්න පුළුවන් නිසා ඒ ගැන දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
- ආමාශයෙන් ලේ යාම: මලපහ එක්ක ලේ යනවා වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම් ඒ ගැනත් කියන්න.
- ගර්භණී නම් හෝ ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරනවා නම්.
- දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම්.
- මේ බෙහෙතට හෝ වෙනත් ඇන්ටසිඩ් වර්ගයකට අසාත්මිකතාවයක් (Allergy) තියෙනවා නම්.
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
බෙහෙතක් ගුණ දෙන්න නම් ඒක හරියටම පාවිච්චි කරන්න ඕන.
1. හොඳට හොල්ලන්න: මේක දියරයක් නිසා පාවිච්චි කරන්න කලින් බෝතලය හොඳට හොල්ලන්න ඕන. එතකොට බෙහෙතේ සංඝටක හොඳට මිශ්‍ර වෙනවා.
2. නිවැරදි මිනුම: ගෙදර තියෙන තේ හැඳි, මේස හැඳි පාවිච්චි කරන්න එපා. ඒවයේ මිනුම හරියටම නිවැරදි නෑ. බෙහෙතත් එක්ක එන මිනුම් කෝප්පය, නැත්නම් ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් මනින හැන්දක්ම පාවිච්චි කරන්න.
3. ගන්න වෙලාව: සාමාන්‍යයෙන් මේ බෙහෙත ගන්න කියන්නේ ප්‍රධාන කෑම වේල් වලින් පස්සේ සහ රාත්‍රී නින්දට යන්න කලින්. හැබැයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටම ගන්න.
4. වතුර වීදුරුවක් බොන්න: බෙහෙත බිව්වට පස්සේ වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොඳයි.
5. සෘජුව ඉන්න: බෙහෙත බීලා විනාඩි 30ක් විතර යනකල් හාන්සි වෙන්න එපා. පුටුවක කෙලින් ඉඳගෙන ඉන්න. මේකෙන් බෙහෙත ආපහු ගලනාලය දිගේ උඩට එන එක වළකිනවා.
පොඩි දරුවන්ට දෙනවා නම්?
මේ බෙහෙත සමහර අවස්ථා වලදී දරුවන්ටත් දෙනවා. හැබැයි ඒක කරන්න ඕන ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත විතරයි. කිසිම වෙලාවක ඔයාට හොඳයි කියලා හිතලා දරුවට මේ බෙහෙත් දෙන්න එපා.
ඔයා මේ බෙහෙත වැඩිපුර ගත්තා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දෙන්න. එහෙමත් නැත්නම් ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. මේක සුළුවෙන් තකන්න එපා.
බෙහෙත් වේල මඟහැරුණොත්?
ඔයාට බෙහෙත් වේලක් බොන්න අමතක වුණොත්, මතක් වුණ ගමන් ඒ වේල බොන්න. හැබැයි ඊළඟ වේල බොන්න තියෙන වෙලාව කිට්ටු නම්, අමතක වුණ වේල අතෑරලා නියමිත වෙලාවට ඊළඟ වේල විතරක් බොන්න. කිසිම වෙලාවක අමතක වුණා කියලා බෙහෙත් මාත්‍රා දෙකක් එකපාර බොන්න (double dose) එපා.
මේ බෙහෙත එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් බෙහෙත් මොනවද?
මේකත් හරිම වැදගත් කාරණයක්. මේ ඇන්ටසිඩ් එක නිසා ඔයා ගන්න වෙනත් සමහර බෙහෙත් වර්ග ශරීරයට උරාගන්න එක අඩුවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයා වෙනත් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්, මේ ඇන්ටසිඩ් එක බොන්න පැය 2කට කලින් හරි, බීලා පැය 2කට පස්සේ හරි අනිත් බෙහෙත් ගන්න එක තමයි වඩාත්ම සුදුසු.
පහළ තියෙන බෙහෙත් වර්ග ඔයා ගන්නවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
| බෙහෙත් කාණ්ඩය | උදාහරණ |
|---|---|
| සමහර ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) | ටෙට්‍රසයික්ලින්, සිප්‍රොෆ්ලොක්සසින් වැනි. |
| දිලීර නාශක ඖෂධ | ඉට්‍රකොනසෝල් (Itraconazole), කීටකොනසෝල් (Ketoconazole) |
| අස්ථි ශක්තිමත් කරන ඖෂධ | ඇලෙන්ඩ්‍රොනේට් (Alendronate), රිසෙඩ්‍රොනේට් (Risedronate) |
| අපස්මාරයට දෙන ඖෂධ | ෆෙනිටොයින් (Phenytoin) |
| තයිරොයිඩ් හෝමෝන | ලෙවොතයිරොක්සීන් (Levothyroxine) |
| වෙනත් ඖෂධ | ගැබපෙන්ටින් (Gabapentin), අයිසොනියසිඩ් (Isoniazid), රොසුවැස්ටැටින් (Rosuvastatin), විටමින් D |
මේ ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නැහැ. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් වර්ග, ශාකසාර නිෂ්පාදන ඇතුළුව) දොස්තර මහත්තයාට කියන්න.
බෙහෙත ගන්නකොට සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් සහ අතුරු ආබාධ
- කාල සීමාව: මේ බෙහෙත දිගටම පාවිච්චි කරන්න හොඳ නෑ. සති 2කට වඩා වැඩි කාලයක් දොස්තර මහත්තයාගේ උපදෙස් නැතුව මේක පාවිච්චි කරන්න එපා. රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තවත් වැඩි වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ආයෙත් දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙන්න.
- අනතුරු ඇඟවීමේ ලක්ෂණ: ඔයාගේ මලපහ තාර වගේ කළු පාටට යනවා නම්, මලපහ එක්ක ලේ යනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට විශාල මහන්සියක් දැනෙනවා නම්, ඒක ආමාශයේ ලේ යාමක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේ වෙලාවට වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න.
- මලබද්ධය: මලබද්ධය වළක්වා ගන්න දවසට වතුර වීදුරු කීපයක් හොඳින් පානය කරන්න.
අතුරු ආබාධ
බොහෝ දෙනෙකුට බරපතල අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්නේ නෑ. නමුත් සමහර දේවල් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක හොඳයි.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| අසාත්මිකතා (Allergic Reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, මුහුණ, තොල්, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම. |
| ශරීරයේ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ යාම (High Magnesium Level) | ව්‍යාකූල බව, අධික නිදිමත ගතිය, මුහුණ රතු වීම, දහඩිය දැමීම, මස්පිඩු දුර්වල වීම, හෘද ස්පන්දනය වේගවත් හෝ අක්‍රමවත් වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. (මෙය වකුගඩු රෝග ඇති අයට බහුලව ඇතිවිය හැක.) |
| සාමාන්‍යයෙන් බරපතල නොවන, නමුත් දිගටම පවතී නම් වෛද්‍යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| මලබද්ධය (Constipation) | බෙහෙතේ අඩංගු ඇලුමිනියම් නිසා ඇතිවිය හැක. |
| පාචනය (Diarrhea) | බෙහෙතේ අඩංගු මැග්නීසියම් නිසා ඇතිවිය හැක. |
බෙහෙත තියාගන්න ඕන කොහොමද?
ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අහුවෙන්නෙ නැති තැනක, කාමර උෂ්ණත්වයේ (සෙල්සියස් අංශක 15-30 අතර) තියන්න. අධික ආලෝකයෙන් සහ තෙතමනයෙන් ආරක්ෂා කරගන්න. කල් ඉකුත් වුණු දිනය පැනපු බෙහෙත් පාවිච්චි නොකර ඉවත් කරන්න.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- මේ බෙහෙත (Antacid) පාවිච්චි කරන්නේ බඩේ දැවිල්ල, අජීර්ණය වගේ තත්ත්වයන්ට තාවකාලික සහනයක් ලබාගන්නයි.
- ඔයාට තියෙන වෙනත් රෝග (විශේෂයෙන්ම වකුගඩු රෝග) සහ ඔයා ගන්නා වෙනත් සියලුම බෙහෙත් ගැන ඔබේ දොස්තර මහත්තයාට අනිවාර්යයෙන්ම කියන්න.
- බෙහෙත ගන්න ඕන දොස්තර මහත්තයා කියන විදිහටමයි. සාමාන්‍යයෙන් කෑමට පසුව සහ නින්දට පෙර ගන්න කියනවා.
- වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව සති 2කට වඩා දිගට මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරන්න එපා. රෝග ලක්ෂණ අඩු නැත්නම් නැවත වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- වෙනත් බෙහෙත් වර්ග ගන්නවා නම්, මේ ඇන්ටසිඩ් එක ගන්න පැය 2කට පෙර හෝ පසුව ගන්න.
- අසාත්මිකතා, අධික නිදිමත ගතිය, මලපහ කළු පාටට යාම වැනි බරපතල ලක්ෂණ මතු වුවහොත් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.